STEPHW

épitrochléite = pb technique avant tout! Lorsque tu as le dos de la main + avant bras posés à plat sur la table et que tu effectues une rotation interne (essuie glace de la main doigts collés) tu fais travailler les muscles épitrochléens. Imagine alors au tennis : chaque fois, et notamment en revers à une main chopé, que tu frappes la balle et que ton poignet accompagne le mouvement, les tensions excessives qui se jouent à distance sur ton coude. La clé, c'est déjà d'avoir un poignet ferme à l'impact : la balle avance parce que ton corps avance, pas parce que tu la pousses avec ton bras et ton poignet. Donc, traitement : glaçage, ondes de choc (marche moyen), physio, renforcement musculaire excentrique. Et pourquoi pas porter une coudière genre Epitrain de Bauerfein (j'en ai une, elle est nickel) Quant à l'arrêt complet du sport...ça dépend!

Je m'y suis mis à l'arrach' (j'ai du raconter ça quelque part...) : le fils d'une patiente vendait sa machine (une manuelle) 50 €, soit le prix de deux TGV 1.40 posés. Donc...aucune hésitation. Au début c'était un peu rock'n'roll : 1H30/2H la pose, de la sueur, mal au dos, des travers...de travers. Bref, j'ai fais des progrès et je pose en 1h en moyenne. Ce qui est intéressant, c'est de pouvoir chercher et le cordage et la tension qui te convient. Par exemple je jouais à 24/23 et maintenant je suis descendu à 20/19 sur du multi. Et puis, au vu du prix d'une bobine de 200m sur le net, yapafoto! Quant à la remarque sur le bien/mal fait, je trouve ça très relatif : j'essaie de faire au mieux, je m'applique, mais si je me banane un peu, c'est pas gravissime (pour corder à RG, c'est 15mn/cadre je crois...et je ne suis pas Federer). Le rapport prix/prestation est pour moi LARGEMENT satisfaisant.

Non, ce n'est ni compliqué, ni couteux : il faut d'abord définir ce que tu veux faire comme tournoi, remplir le formulaire d'homologation et l'adresser à ta Ligue. En principe, ça ne pose pas de problème. Ah oui, si c'est un tournoi interne tu dois avoir au minimum un JAT1 sous la main. Sean, je me demandais : dans le cas de figure évoqué par vilas, doit-on obligatoirement faire 3 tableaux ou bien peut-on se contenter d'un tableau de progression classique dans lequel les mieux classés "attendent" les plus "faibles" ? Sinon, comment tu fais pour définir le nombre de joueurs à qualifier par tableau ?

pourquoi faire 3 tableaux ?

juste une question : c'est quoi l'objectif de ton gamin ? je veux dire, il ambitionne de devenir joueur pro, BE...? ce que je constate concernant le revers, c'est que globalement c'est le R2M qui s'impose. Pas un seul gamin, ni même d'ado qui joue à 1 main. C'est très étonnant et je ne comprends pas bien ce qui justifie ce choix de la part des BE. quand j'ai commencé le tennis, on jouait avec des raquettes en bois qui pesaient 15 tonnes, puis des truc en alu et on nous apprenait le R1M. Il ne venait à l'idée de personne il y a 30 ans de jouer un R2M (je ne parle pas de Borg...) : la puissance et tout ça venait après l'apprentissage de la technique. J'ai l'impression qu'aujourd'hui, avec du matériel qui "joue tout seul" (je caricature, mais c'est un peu comme les skis paraboliques : pas besoin de savoir planter le bâton pour tourner, un coup d'cul et c'est fait) c'est le résultat en compet' qui compte. Il me semble que Forget avait dit quelque chose d'intéressant sur le lien entre matériel/apprentissage et blessures...

J'ai fumé...il y a longtemps : j'étais étudiant et je tournais à 1 paquet/jour. Puis un jour, nous avons été invités par "l'Association Lorraine des Mutilés de la Voix" pour assister à une conférence. Bah, théoriquement, je savais où j'allais : clope, binouze, hygiène de vie bof bof sont des facteurs favorisant les cancers des voies aériennes supérieures. C'est marqué dans les bouquins, dans mes cours et tout et tout. Mais bon, de la théorie à la pratique... Quand tout à coup une jolie blonde, la trentaine, a pris la parole : et pour moi ça a été un véritable choc! Cette jeune femme avait été laryngectomisée suite à un cancer du larynx : plus de larynx, plus de cordes vocales donc...plus de voix. Enfin, si, une nouvelle voix : la voix oesophagienne : pour résumer on parle en rotant! Cool hein ?! En sortant de la conf', j'ai balancé mon dernier paquet de clopes et depuis, je n'ai plus fumé. Ca fait 20 ans. Les classimiens, je ne voudrais pas vous faire la morale, c'est contre productif, mais si vous pouvez, arrêtez de fumer. Il n'y a ABSOLUMENT aucun bénéfice à continuer. Si seuls vous avez peur de ne pas y arriver, faites vous aider. Ce sera un GRANDE preuve de COURAGE. PS : pardon si je vous ai paru moralisateur, bien pensant, chiant...

sympa, bien vu!

bref, ici comme ailleurs, il n'y a ni toujours, ni jamais... le mieux, finalement, c'est l'adaptation à l'adversaire et le complicité avec le partenaire! comme souvent quoi...

Waouaouw, Nicodu789, t'as pris option ortho-grave et lec-dure en primaire ?! Blague à part, le double, c'est spécial : l'inspiration évoquée par denebola me semble primordiale. Si tu joues comme en simple et que tu as l'habitude rester en fond de court, tu ne vas pas beaucoup t'amuser. Mais si tu aimes jouer service/volée, alors là tu devrais prendre ton pieds! Et intercepter les retours, anticiper, c'est trop marrant! Alors, ne sachant faire que ça (ou presque), je vais te parler du S/V en double : 1ere balle, tu fais comme d'hab' : slice, à plat, lift, kick, c'est comme tu veux 2e balle, si tu montes, joue sur le relanceur histoire de ne pas lui donner d'angle. Quoi qu'il en soit, la clé est là : comme tu joues avec les couloirs, plus tu donnes d'angle à ton adversaire plus tu risques de te faire passer. Voili, voilou un ou deux trucs que j'aime en double.

Ben...pourquoi ?

oui bien sûr : je continue mon échauffement, je me règle et comme l'adversaire n'est pas forcément une brute au service (je n'en n'ai jamais joué encore qui avait un service de plomb tout au long d'un match, même à 15/1...) j'essaie de lui mettre la pression d'entrée pour lui piquer sa mise en jeu, histoire de lui miner le moral au plus tôt. Quant à la notion de confiance évoqué plus haut, elle est très relative. Stratégie, stratégie...c'est ça aussi le tennis. PS : je ne savais pas que le serveur était "désigné" avant l'échauffement.

Absolument d'accord. Par exemple, même si je gagne le toss, je ne sers jamais en 1er : un, ça a tendance à déstabiliser l'adversaire qui ne sais pas quoi penser de cette stratégie, 2 ça me laisse un jeu entier pour me chauffer. Et effectivement, j'ai plus de facilité (ou moins de difficulté...) à breaker qu'à gagner facilement ma mise en jeu. Et plutôt que d'avoir une grosse 1ere, je préfère jouer sur les variations, les zones et surtout essayer d'avoir le même geste en 1ere et 2eme balle.

Il ne faut jamais serrer fort sa raquette parce que c'est une cause de...tendinopathie poignet/coude/épaule! Sinon, une 'tite question : est-ce la bonne taille de manche ?

oui, bon...il semble bien que les notions de tendinites soient remplacées par le terme de tendinopathies. Ce n'est pas seulement un changement de terminologie mais plutôt une sorte de "conversion du regard". Le terme de "tendinite" recouvre une inflammation du tendon alors que la "tendinopathie" est plus vaste comme diagnostic et prend en compte notamment la cause du mal. De fait, on peut avoir mal au bras (par exemple) parce que le tendon est flingué au niveau de ses fibres collagène, mais aussi parce qu'il y a oedème, compression du nerf cubital (ou radial), calcifications des fibres tendineuses qui de fait ne coulissent plus dans les fascias, micro déchirures, désinsertion tendineuse ou instabilité de l'articulation... Il faut donc envisager au moins deux axes de prise en charge : 1. soulager la douleur et "guérir" : glaçage, AINS, ostéo, infiltration, ondes de choc (marche+++/tennis elbow, moins efficace sur golf elbow), repos "relatif"...opération en dernier recours. 2. éviter la récidive en cherchant les facteurs étiologiques : au tennis, cela va de la technique (surtout pour l'épicondylite interne) au matos (épicondylite externe, tennis elbow). 3. optionnel : protéger (par éventuellement le port d'une coudière genre Epitrain de Bauerfein) Perso, j'ai trainé un golf elbow durant 1 an 1/2 : seuls les ondes de choc cet été (sans jouer durant 2 mois) et le port de cette coudière associée à des modifications techniques et matérielles (multi à 20/19) portent aujourd'hui leurs fruits.

Bon, je viens de craquer pour une paire de Barricade V (-30% chez mon S2000). Elles m'ont l'air légères et il parait (merci classim d'ailleurs) qu'elles sont indestructibles ou presque... Tiendront-elles mieux la route que mes challenger 7 (semelle lisse en 3/4 mois !) ? Au fait, c'est quoi cette histoire de les laver avant de les porter ?

Voila, je cherche des chaussures confortables, résistantes, avec un soutien de la voute plantaire correct. J'avais pensé aux barricades, mais j'ai trouvé ça : http://www.tennisachat.com/chaussures-de-tennis-homme/1687-chaussures-adidas-genius-ii-p-e-2010.html Quelqu'un connait ? Des retours ? Merci...

j'ai tendance à chercher le passing en tapant comme une mule quand je ne suis pas en confiance! Et 9X/10, je foire mon coup... Si je suis cool, je tente le lob (et ça marche pas mal) que je suis souvent à la volée... Mais bon, en effet, il n'y a pas de règle absolue pour moi pour le moment.

Le coup de canon à plat, c'est rarissime pour moi. Dommage... Comme beaucoup de droitiers : slice côté égalité et kick côté avantage en première intention. Mais j'essaie de varier de sorte que mon adversaire ne s'habitue pas trop vite. Sinon, en 2e, j'essaie de servir...comme une 1ere en à peine moins fort. J'essaie...

revers sans hésiter : en chop essentiellement, j'arrive à peu près à faire ce que je veux. Après, ça se dégrade si je veux cogner... Quant au CD, c'est comment dire...aléatoire! En fait je suis plutôt mauvais en ce moment. Dans tous les compartiments du jeu...

Ben chez nous, c'est fini les interclubs hiver +35. Notre équipe 1 monte en régionale 1 (5 victoires 5/0, ah non, ils ont donné le dernier double...). Quant à nous, comme l'an dernier on cède sur la dernière journée et on finit 2e de la poule avec le même nombre de points que les 1er mais avec un set average défavorable. En plus, à titre perso, j'ai joué comme une chèvre sur cette campagne : 1V/3D (dont 1 Ab). Ca m'apprendra à jouer blessé... Tiens, une anecdote : on a joué un type qui ne faisait QUE S/V et R/V ! Pas un échange du match : il retournait campé à 1m du carré de service et avait une p***** de présence à la volée! Jamais vu ça...

Trrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit ! C'est la fin de la récréation : tamb', stuff, tRon, les enfants, serrez-vous la main et mettez-vous en rang! Pour revenir juste sur la question JA/joueur : mon club a fait se former plusieurs joueurs habitués à disputer les interclubs qui sont maintenant JAE1. Ces joueurs sont systématiquement JA lors des rencontres disputées, par l'équipe dans laquelle ils jouent, à domicile. Exemple concret : un joueur de mon équipe est JAE1 et lorsque nous recevons, non seulement il joue son match mais il est également JA de la rencontre. Il me semble bien que c'est autorisé. Mais bon, je suis novice en la matière... Quant aux feuilles de match : effectivement on ne les envoie plus à la Ligue (Franche Comté) mais il FAUT les remplir et les faire signer par les capitaines + JA pour avoir une "preuve" en cas de litige. Après, c'est bien entendu via la Gestion sportive que nous entrons les résultats de la rencontre.

Et pourquoi pas un bon vieux parcours Vita ? Tu as tout : course à pieds, fractionné, agrès... En plus c'est ludique!