stepha
-
Compteur de contenus
186 -
Inscription
-
Dernière visite
-
idem toujours rien reçu
-
Tendinite au poignet et douleur à la main " constante ".
stepha a répondu à un topic de Zoro dans La clinique de Classim !
Change de raquette et ne sert pas trop la raquette quand tu frappes. -
J'aurai aimé savoir comment cela ce passait pour les assimilés? Je m'explique j'ai gagné à 15/2 (tennis club federation etranger) un joueur qui n'a pas d'autre match que ça defaite contre moi . Est ce qu'il sera maintenu à son classement?
-
pourquoi vous me mettez un avertissement?mon sujet etait serieux.
-
Faut il tenir la raquette le plus en bout possible ?
-
magnifique ton idee.
-
Quel classement minimum pour integrer une équipe
stepha a répondu à un topic de guizmo93220 dans Matchs par équipes
idem -
Il a 38 ans et joue 3/6 le sal...
-
J'insiste une dernière fois car c'est le be de mon club qui m'a dit que je manquai cruellement de tonicité au niveau de mon bras.Au club il y a un gars(5/6) qui sert le plomb mais , quand tu regardes ces jambes , il ne pousse quasiment pas avec . Par contre il a un bras exceptionnel . C'est cela que j'aimerai améliorer.
-
Je fait déjà beaucoup de renforcement musculaire (methode lafay depuis + de 1an).Est ce que servir avec le bras lesté peut être un bon exo?
-
exercices pour avoir une meilleur performance
stepha a répondu à un topic de samuel dans Préparation physique
tu peux faire aussi de la corde à sauter . Au début 2/3 mn par jour puis tu augmentes la durée au fil des semaines. -
les exos de tonicité que j'aurai voulu sont pour réaliser la boucle avec plus de vitesse et pour avoir donc un serice plus puissant
-
J'ai essayé les 2 exos(sachet en plastique et départ armé).Le 1er n'a rien donné par contre le second m'a bien fait prendre conscience de la boucle.J'arrive à faire la boucle en pensant que lorsque je plie les genoux j'amène la raquette dans le bas du dos .Même si en réalité c'est lors de la flexion qu'il faut faire redescendre la raquette dans le dos.Dans tous les cas je suis sur la bonne voie et je te REMERCIE. Est ce que tu connaitrai des exos pour gagner en tonicité au service.
-
FERRER va écraser DEL POTRO .Il n'y a aucun suspens pour cette final.l'ESPAGNE est injouable sur terre.
-
J'avais déjà vu cette video mais je croyais que cet exo était sans intérêt .Je vais l'essayer car ma boucle au tennis ce résume à ne faire que le laçot avec le poignet. Quand je fais le mouvement à blanc le geste est correct et,dès que je lance la balle c'est la cata.