denebola

Si tu regardes cette vidéo de Nadal, tu peux voir que le mouvement du bras (gauche pour lui) se déclanche légèrement avant que l'épaule droite ne commence à partir sur le coté. C'est ce petit retard qui lui permet de controler la violence de la rotation, aidé dans son cas par la finition en lasso.

Bah pas tant que ça en fait, c'est plutôt le passage de la jambe arrière vers l'avant qui te donne cette sensation. par contre, pour moi, il y a un manque de contrôle de la rotation lors de la frappe car ton épaule droite se retrouve quasiement du coté gauche sur la fin de la frappe. Je pense que tu dois avoir de temps à autre une trajectoire de balle trop croisée du fait de cette sur-rotation. Essaye d'accompagner un peu plus vers l'avant avant de laisser la raquette passer sur le coté, et surtout cherche à laisser l'épaule gauche le plus longtemps possible devant, ce qui te permettra de mieux controler cette rotation.

La puissance dans un coup, c'est la cumulation de deux grands facteurs : - Action musculaire des différentes chaines (Bras/avant bras/pectoraux - abdominaux/dorsaux - bas du corps) afin de produire l'accèlération de la tête de raquette - technique gestuelle avec la forme, l'amplitude et la capacité de relachement. Donc, l'amélioration d'un des deux paramètres va forcément augmenter la puissance du coup. Si on voit actuellement des joueurs servir à plus de 220 km/h, c'est que fatalement à un moment, ils poussent de la fonte pour développer leurs capacités musculaires. Se renforcer musculairement ne veut pas forcément dire faire de la gonflette, mais tout simplement rendre ses muscles plus performants en terme de capacité de contraction/étirement/capacité à reproduire un effort.

Ca déjà été abordé pas mal de fois sur le forum. Regarde le bas de la page de ce lien : tu as 4 fichiers à télécharger d'exercice de renforcement musculaire sans charge qui couvrent toutes les parties du corps.

Parce que déjà j'ai un point de repère avec des cadres plus récents pour les Prestiges. Pour les autres, ç'a été l'apparition de vibrations inhabituelles, le besoin de modifier la tension pour obtenir un comportement équivalent, ou tout simplement l'impression progressive de ne plus jouer avec la même raquette (son à la frappe, sensation, rendu dans la sortie de la balle). Pour mon cas, ç'a été flagrant surtout avec les Slazenger car je cassais beaucoup (toutes les deux heures de jeu) et en trois mois, les cadres se sont effondrés à tous les niveaux.

C'est vrai, il y a une grosse tendance à stéréotyper le jeu et les placements aujourd'hui...

Là où ça se complique, c'est qu'on peut aussi faire de la translation en appuis ouverts !!

A mon sens, ça va dépendre de pas mal de chose : - déjà du soin que l'on porte à sa raquette : une raquette tapée par terre, lancée ou autre risque plus de voir des microfissures apparaitre au niveau du graphite avec les vibration que ça peut engendrer. - ensuite, la fréquence de recordage, la tension utilisée et le type de cordage qui vont avoir une incidence le viellissement du cadre. - le niveau du joueur... ou/et sa capcité à ressentir les modifications de la raquette. - et enfin, le cadre utilisé lui même car de par mon expérience, en fonction des cadres que j'utilisais, j'ai eu une usure assez variable en terme de durée (1 ans pour des Prostaff 6.5, 18 mois avec des Slazenger Pro braided, 3 ans avec des hyper prostaff 6.1 et des Yonex RD TI 50. Pour mes Prestiges actuelles, au bout de deux ans, j'ai le deux premières qui commencent à donner des signes de fatigue. Je précise pour être complet, que pour tous ces modèles, je tournais sur trois cadres, tous cordés en polyester à une tension moyenne 24kg.

Les pompes axent surtout le travail sur les les pectoraux, les triceps, et par antagonisme les biceps. Donc oui, cet exercice va servir car les pectoraux interviennent particulièrement en coup droit et le tricepsau service et dans une moindre mesure en revers. De plus, la nature même de l'exercice additionne un effet de gainage au niveau des abdos. Seulement, le tennis étant un des sports les plus complets dans l'utitisation musculaire, il faut l'associer au travail des autres groupes musculaires pour développer le corps en harmonie : - Dosaux/lombères - Deltoide et coiffe des rotateurs - Rotateurs de l'avant bras - Bas du corps avec quadriceps, ischios, adducteurs/abducteurs, et enfin les extenseurs/flechisseurs du pied. Et on oublie pas les étirements à la fin de la séance pour éviter de perdre en capacité extensible des muscles.

Sur les frappes, il existe deux types de coups possibles : - les coups en translation, avec transfert du poids du corps vers l'avant et passage de la jambe arrière en avant. - les coups en rotation avec appuis normalement ancrés au sol (mais on peut voir un saut pour compenser la vitesse de la balle adverse) mais caractérisé par une rotation du buste très importante qui va provoquer l'accélèration de la raquette. On utilise ces coups en fonction de la balle adverse (hauteur, vitesse) et surtout en fonction du coup que l'on va jouer (intension, effet, vitesse, mais aussi technique personnelle car certains coups peuvent être joués indiffèrement selon l'une ou l'autre méthode). Concernant le fait de jouer un moment en gardant les deux pieds au sol, c'est un éducatif passager pour permettre de travailler la stabilité et l'équilibre à la frappe chez des gens ayant "la bougeotte". Il y aura une évolution par la suite...

+1 avec totophe, quand on est obligé de reculer lors de la frappe, c'est souvent un problème lié à un défaut de lecture de trajectoire de balle et/ou de dégagement placement par rapport à cette balle.

Perso, j'avais eu l'occasion de tester une MX-98 l'année dernière et j'avais trouvé ça vraiment agréable à jouer, que ce soit en fond de court ou à la volée : assez puissante tout en étant précise, les effets sortent pas mal, le toucher est plutôt bon pour un plan de cordage serré. Franchement, je l'avais même trouvé mieux qu'une radical Youtek. Après sur la durée, je ne sais pas trop ce que ça peut donner... mais à mon sens, c'est comme pour les cordages, c'est une alternative très intéressante...

Tu as plusieurs types de monofilaments dont : - les polyesters comme le cordage que tu as vu sur le site qui on une durée de vie utile de 6h environs - et les copolyesters qui sont apparus dernièrement qui ont une durée de vie utile pouvant aller jusqu'à 15 à 20 heures de jeu. Tu peux trouver des cordages peut être plus sympas et pas forcément plus chers chez Challenger sport et Extreme tennis.

Deux ans, je dirais même que c'est mort, surtout comme tu les dis si elle a pas mal d'impacts.

C'est pas bon pour le porte-monnaie ça !!

Quatrième série (et même avant), on est vite capable de slicer, ce qui est franchement pas mal pour obtenir une seconde balle un peu plus régulière et génante du fait de la rotation de la balle. Perso, le service slicé est un coup que je travaille assez vite car il permet déjà de corriger assez naturellement la prise de raquette (d'une prise coups droit généralement à une prise marteau), et de plus, il permet de gagner en sécurité sur première comme sur seconde... C'est souvent une barrière psychologique les effets au servive (du moins le slice)...

Le même que d'habitude... pourquoi tu voudrais faire des choses différentes. Surtout que le double, c'est une discipline particulière qui peut vite rendre les classements peu significatifs. Joue ton match, amuse-toi et tu verras bien !!

Bon alors déjà, le double se joue à deux de chaque coté du filet... et attention, les couloirs comptent !! Nan désolé si je charie, mais j'arrive pas trop à voir la question là. Ca reste un match de tennis avec des services, des retours... après le reste, c'est beaucoup d'inspiration personnelle...

C'est un des facteurs importants, mais ce n'est pas le seul : positionnement des pieds, prise, armé de la raquette, hauteur du coude à la frappe, effet... entre autre. C'est vrai par contre que c'est la première chose que l'on apprend aux enfants : se positionner correctement et calmement pour s'assurer son lancer de balle soit correctement réalisé.

J'adore l'expression... elle est tellement vraie !! Réponse en MP.

Attention avec ce site, il y a eu pas mal de plaintes sur le forum pour des délais de livraison extravagant (+ de huit mois)... quand livraison il y a eu !! A éviter à première vue...

C'est que tu dois avoir un mouvement inconscient à un moment donné qui fait tourner ta prise. Essaye de décomposer ton service de manière lente pour mettre le doigt sur le moment où ta prise tourne pour ensuite te concentrer sur ce point précis lors du service afin d'annuler ce mouvement. Si le changement de prise est réellement au moment de la frappe, c'est que le centrage de balle ne doit pas être bon, et donc en frappant près d'un bord du cadre, la raquette tourne...

Il faut se sortir ça de la tête... jusqu'à un niveau avancé, le fait de servir n'est pas forcément un avantage... On peut voir pas mal de matchs de quatrième et début de troisième série avec des échanges de break car le service n'est pas encore un coup suffisament fort et régulier pour mettre l'adversaire en difficulté. Donc comme ç'a été dit avant, met la balle en jeu et concentre-toi à ne pas donner de point.

Rien de mieux pour mettre un modo de mauvaise humeur... Ça va être tranché !!

C'est un peu révélateur quand même... Généralement, l'entraînement n'est efficace que s'il se situe en terme d'intensité à un niveau égal voir supérieur à l'intensité rencontrée en match... donc en réduisant l'intensité, tu te prives toi-même de la progression attendue. C'est important de trouver ses propres sources de motivations sans attendre en permanence un élément extérieur qui va provoquer cette motivation (ton prof en l'occurrence).