denebola

Pourquoi tu te ferais mal au dos et cervicale avec des abdos "classiques" ?? Si ta technique est bonne, que tu ne creuses pas le dos, il n'y a pas de raison...

Pas forcément... mieux vaut monter en deux temps si on est pas à l'aise en service volée, ou si les retourneurs sont bons, plutôt que forcer un service volée qui ne mêne à rien... C'est pas rare de voir des doubles en seconde série négative (voir même des pros) avec des joueurs qui ne font pas forcément service volée !! Après, sur les zones de service, il faut varier sinon le retourneur s'habitue, et bien sûr communiquer avec son partenaire pour indiquer les zones visées afin qu'il puisse anticiper.

Qui, je ne sais pas... mais oui ça existe vraiment (c'était au TC Ill, en 2002, dernier épreuve de l'examen, juste après la démo...) En même temps, j'avais eu un prof à l'IUFM (Gilles Bot pour ne pas le nommer, nom très connu pour ceux qui préparent les concours en EPS) en préparation spécifique tennis qui m'avait sorti suite à une présentation de situation d'apprentissage : "de toute façon, le jour de l'examen, c'est moi le jury, toi le candidat, donc tu as tort...". J'étais préparé !! Ou alors, c'est peut être moi qui les attire !!

Si ta corde est correctement biseautée, il n'y aura aucun soucis...

Pas tout à fait puisque quand il y a essui glace, le poignet est généralement bloqué. C'est vraiment le relachement des poignets dans le cas du revers à deux mains qui permet la flexion nécessaire au recouvrement rapide de la balle.

C'est la capacité sur la fin de la frappe à enrouler la balle par une action de flexion du poignet et de rotation de l'avant bras.

Si c'est apparu en refroidissant, je dirais bien une tension musculaire liée peut être à une pression inhabituelle (et involontaire) sur le manche ou une crispation dont tu ne t'es pas apperçu. Le soucis, c'est que si c'est une contracture, il faut plutôt placer du chaud pour relacher le muscle, alors que si c'est une tendinite, il faut du froid pour calmer l'inflamation... Je vois plus que le pile ou face...

Pourquoi tu ne te tournes pas vers la gamme challenger sport dans ces cas là ?? Un cross fire ou un polaris en 1,25 pourrait tout à fait te convenir. Perso, je joue avec les cordages de la gamme depuis deux ans, et j'en suis plus que satisfait...

Par prendre la balle plus tôt, il a dû vouloir dire plus en avant du corps... et c'est l'une des clés pour un court croisé : - Prendre la balle devant - passer sous la balle pour donner un léger effet lifté (sécurité par rapport au filet et aux lignes) - raccourcir l'accompagnement pour imposer une trajectoire courte à la balle.

Après, c'est comme tout, ça dépend à quoi on le compare. Mais ça reste un copoly, et de surcroit, c'est un cordage qui a tendance a générer pas mal de blessure chez les amateurs qui l'utilise (du moins ceux que je connais autour de moi)...

Regarde ici pour eastern et werstern. Ce sont les anciennes appellations qui ont été francisées depuis. On parle de prises: marteau, continentale, semi fermée, fermée, extrême désormais. Ouverte n'est pas un terme désignant une prise mais plutôt un constat par rapport à la norme habituelle ("il a une prise trop ouverte").

C'est préférable pour ta santé, épaule comme déjà dit plus haut, mais aussi coude et poignet. De plus, le cordage étant très rigide, tu auras du contrôle de balle, même à 22 ou 23.

Ça, c'est le problème que l'on peut avoir face à un jury qui a une attente par rapport au sujet, et si tu proposes autre chose, tu te retrouves à avoir tort alors que c'est juste différent de ce qu'ils attendaient. En l'occurrence, sur ce sujet je pense que le jury voulais voir de la volée basse de fixation, ou éventuellement de l'enchainement volée basse/volée de finition. Alors qu'on peut voir à tous les niveaux de la volée basse de finition, ne serait-ce que par des volées amorties. Ça me rappelle l'orale technique au BE où j'étais tombé sur le lift. Quand j'avais dis que la appuis utilisés sont soit en ligne, soit croisé, un des examinateur me demande "vous êtes sûr de vous ?" Je réponds que oui, on utilise prioritairement des appuis en ligne, mais lifter peut aussi se faire en appuis en ligne. "Non, vous avez tort, on ne lifte qu'en appui ouverts, jamais en ligne !!". J'ai fini par acquiescer car c'était l'examen et que je ne voulais pas me le mettre à dos... C'est pour ça que je veux pas passer le DES...

Franchement, c'est un très bon cordage, mais j'ai peur que le mélange raquette rigide, cordage rigide soit une potentielle usine à blessure, surtout (et sans être péjoratif) à un classement comme le tiens où la condition physique et la technique ne sont pas forcément au top. Enfin, sur un Luxilon, le 24 me parait beaucoup pour quelqu'un qui n'a jamais joué avec. Un 22 ou 23 serait peut être plus réaliste déjà au départ...

Oui, surtout quand on quitte un setup raquette / cordage qui a permis de monter à la première place mondiale... Encore un changement pour l'argent, et généralement, les joueurs le regrettent vite !!

Comme souvent avec les joueurs (et joueuses) au top qui changent d'équipementier...

Perso, vu que je l'ai passé en candidat libre je n'ai pas suivi de formation, et comme je ne suis pas formateur non plus, je vais passer mon tour !!

Sans effet, il faut que la trajectoire de la raquette soit rectiligne (parallèle au sol) Pour la direction, c'est lié à l'orientation du tamis de la raquette qui est liée : - à l'orientation des appuis - l'avancée ou non du plan de frappe (avancé permet généralement de croisé, un peu plus sur le coté du corps permet de jouer long de ligne)

Sauf que encore une fois, compte le nombre de club qui possède des négatifs, profs de surcroit, (hors recrutement spécifique match par équipe), même sur Paris, tu arrives à un nombre de club marginal... donc pas représentatif de ce qu'est le métier d'enseignant...

Sur le premier point : Il existe deux grand types d'objectifs : - les objectifs de performance pour lesquels le résultat de la rencontre ou de la compétition est le point d'évaluation principal - les objectifs de maîtrise avec lesquels on peut se fixer des objectifs plus axé sur le comportement du joueur (technique ou tactique) en se détachant du résultat. En fonction des personnes, un type d'objectif va mieux fonctionner qu'un autre, c'est effectivement comme tu le disais en fonction de toi. Par contre, il y a un point qui rentre en compte, c'est l'importance que tu donnes à la compétition dans ta programmation : - compétition secondaire (ou de préparation) ou effectivement on peut être sur de l'objectif de maîtrise - compétition principale (objectif de la saison) où là on est en priorité sur un objectif de performance. Sur le deuxième point : Ce que tu proposes, ce n'est pas une solution pour se vider l'esprit, mais tout simplement un moyen de se concentrer sur ce que tu fais en impliquant le cerveau et en lui imposant une action de concentration sur chaque frappe (en donnant le chiffre). C'est un éducatif qui est souvent utilisé en club pour obliger les jeunes à analyser la balle qui arrive. Durant le match, il y a deux types de concentration qui rentrent en jeu : - la concentration à court terme (durant les points) qui est nécessaire pour analyser la balle adverse, faire le bon choix de coups, bref être dans son point - La concentration à long terme qui permet de garder une trame, un fil directeur lors de la rencontre. C'est particulièrement la capacité à conserver une tactique qui fonctionne Le fait que le jeu soit rapide ou non ne fait que poser un problème technique à mon sens : jouer en contre au au contraire être obligé de ré-accélèrer la balle : donc en gros, répondre au jeu crée pour le premier, ou faire le jeu pour le second. Pour certains, le plus gros soucis sera de jouer un jeu rapide, et non lent !! Troisième point : Encore une fois, le terme se "vider l'esprit" est je pense mal choisit : il faut préférer celui de se concentrer sur le point suivant. C'est tout le but de la mise en place de routine (replacer ses cordes, allez chercher sa serviette, faire rebondir sa balle 25 fois au service...), c'est justement de mettre en place un comportement qui va faciliter la concentration sur ce qui va venir, mais en aucun cas se "vider l'esprit" qui voudrait dire ne plus penser à rien. Or, dans une activité exigeante comme le tennis, on a besoin d'agir et de réagir, donc de penser, même si c'est de manière complètement automatique. Ce sont les jours où les automatismes mentaux donc cette capacité automatique à réfléchir ne sont pas là que l'on a "un jour sans" Sur ta conclusion, encore une fois, ça dépend des joueurs : certains vont avoir besoin de rester le plus calme possible pour jouer leur meilleur tennis, d'autre au contraire vont avoir besoin de se situer dans une zone située très proche de excitation car sinon, il ont l'impression de ne pas être dans le match.

Je bosse en région parisienne, et ce que tu décris, c'est valable seulement pour un petit nombre de club qui veulent monter leur équipe première, mains ne pouvant le faire par la formation font du recrutement d'enseignant bien classé. Pour le reste, ils regardent d'abord tes références, ton expérience sur le terrain pour t'embaucher... La meilleure carte de visite, c'est la réputation et pas autre chose car les bruits vont vite dans un domaine aussi restreint que le tennis.

Sauf si on a pas la connaissance nécessaire pour effectuer les gestes correctement...

Tu as des exercices avec un élastique ici

Et pourquoi pas une petite programmation en variant les exercices pour essayer de tous faire ?

Alors prend le lien que je t'ai donné plus haut, ce sont des exos sans charges pour toutes les muscles du corps qui te suffiront amplement à ton âge. Les poids, vaut mieux oublier pour ne pas abimer le cartilage de croissance.