denebola

Sinon tu as cette possibilité (voir ici), tu peux aussi le faire avec une bouteille d'eau pleine. L'important c'est de lester pour améliorer les sensations.

Je suis plus grand qu'Arnaud Clément Je sers moins fort qu'Arnaud Clément VDM

Partir directement avec la raquette armée, et travailler sur le fait de laisser tomber la raquette dans le dos pour lui donner de la vitesse. Une fois maitrisé, reprendre le geste complet.

Il avait pas tenté l'original au début de la saison sur terre ? Il me semblait l'avoir vu avec ce montage à Monte Carlo.

Sinon, s'il y a douleur, tu stoppes tout et tu attends que ça passe. Ensuite reprise progressive.

1/ les raquettes à grand tamis et légères sont crées pour générer beaucoup de puissance avec un geste très court en évitant les erreurs de centrage 2/ les raquettes plus lourdes ont besoin d'un geste plus long pour atteindre leur vitesse optimum et dégager le plus de puissance. Dernière chose, le choix d'une raquette ne se limite pas à la seule puissance, c'est un compromis qui est propre à chacun. Pour résumer, la puissance générée est dépendante en premier lier de la technique utilisée, et le matériel est adapté en conséquence même chez les pros. C'est pour cela que certains ont des cadres très lourds, d'autres un peu moins mais avec tout de même suffisamment de poids pour obtenir une raquette stable à l'impact qui va être le garant de la maîtrise de la raquette à l'impact. PS : désolé si je fais une redit de ce que certains ont déjà écrit mais j'avais pas assez d'aspirine chez moi pour lire l'intégralité des théories...

C'est du lourd... 1/ déjà la fréquence de casse n'est pas dépendant du niveau : perso je casse beaucoup moins désormais que quand j'étais jeune 30/3 2/ la tension n'est pas dépendante du niveau de jeu, mais des sensations recherchées... aujourd'hui les pros ont tendance à joueur à tension faible. Dans le cas de eric84, il faut que tu testes, que tu détermines toi même ce qui te plait et ce qui ne te plait pas et à partir de là, on pourra t'aider à ajuster si nécessaire. Il ne faut pas partir d'un à priori.

Directement non car la vitesse du service dépend uniquement de la capacité donner de la vitesse à la balle (vitesse de translation et vitesse angulaire de la raquette). La différence de taille des segments corporels pourra toujours être compensé par la qualité musculaire. Maintenant, plus la hauteur de frappe est importante, plus l'angle possible pour la frappe est important, donc moins tu risques de louper, donc en théorie, tu peux garder un pourcentage de réussite meilleur en frappant fort... Donc pour résumer, intrinsèquement, on peut faire 1m60 et frapper comme un mulet, mais on aura moins de chance de mettre la balle dans le carré qu'un joueur de 1m90.

Si tu es de Seine Saint Denis, tu vas avoir le tournoi de Villepinte fin décembre - mi janvier (ça monte à numéroté) et le tournoi du TC Montreuil mi janvier. Sinon, en juin, le tournoi de Tremblay en France. Et en ce moment tu as Bondy et Blanc Mesnil en championnat de France

Babolat VS ou Xcel, ou tecnifibre TGV, X-one que tu pourras garder jusqu'à la casse.

And the winner is.... Sur un mono, 24 suffirait amplement sur ton cadre. De plus, un monofilament se coupe au bout de 20h de jeu pour éviter la perte d’élasticité du cordage qui fatigue la bras et l'apparition de vibrations néfaste.

Sérieux, c'est quoi ce genre de topic qui ne rime à rien ?

Ou comment dire deux choses contraires dans la même phrase... Deuxième chose, les appuis ouverts limitent au contraire l'amplitude du mouvement de par la position des hanches par rapport au appuis en ligne... Allez, va réviser ta technique jeune padawan !!

Les appuis croisés en bout de course, ok, par contre, sur des balles aussi au centre, c'est empêcher la jambe arrière de passer devant donc pas de transfert du poids du corps possible. Donc à mon sens oui, à travailler pour arriver aux appuis en ligne.

Au niveau de la cohérence avec la séance de tennis, je ne suis pas sur que ce soit la meilleure chose car ça vous met dans un état de fatigue pas forcément indiqué pour la séance tennis qui suit... perso, à choisir, je ferai plutôt le physique à la fin. C'est dommage car le jeu dans les carrés permet une vraie mise en route progressive au niveau de l'attention et surtout un travail de la main sur du petit jeu qui est vraiment bénéfique...

C'est le contraire, une raquette équilibrée en manche est plutôt faite pour les attaquants qui montent souvent au filet pour garder de la maniabilité à la volée et dans le jeu en toucher. Après, pour le RPM il faut voir à quelle tension, et depuis quand il est sur ton cadre car c'est maximum 20h de jeu. Pour la sensation de fatigue, la seule chose que je verrais c'est un manque de maniabilité due au grand tamis de la Blade Team par rapport à la pro open.

Le tout c'est de coordonner le début et le rythme de la préparation à la vitesse de la balle. Débuter l'orientation des épaules et la mise en arrière lors du déplacement, oui, mais si c'est trop tôt, la tension musculaire accumulée ne te servira plus à rien. Il y a eu des études biomécaniques qui ont montrées que 1 seconde de pause dans le geste faisait perdre 50% de la force accumulée... Plus la balle est lente, plus la préparation peut être tardive, plus elle est rapide plus il va falloir préparer tôt.

En même temps c'est le boulot du cordeur de conseiller le client sur la tension. Parce qu'ils partent du principe que c'est le Synthetic Gut le type de cordage le plus vendu (à voir si c'est encore vrai) et qu'en partant d'une tension forte, la perte de tension permet d'obtenir un cordage "jouable" plus longtemps même si trop dur au départ.

Le mélange Drive Z lite / monofilament à 25 ( ) , ça craint un peu... surtout les monos Head qui sont pas terribles. A son âge, les meilleurs français jouent quasiment tous en multifilaments pour éviter les blessures (en gros Xcel de chez babolat ou X-one de chez Tecnifibre). Un hybride pourrait être un compromis éventuel (un RPM/Xcel ou PHT/Xcel par exemple) ou un Weisscannon 6Stars voire un Head Fusion power pour mélanger les deux.

confort et puissance ok, mais contrôle/prise d'effet/ contrôle et confort en même temps, ça va être dur... Le PHT est un des cordages les plus souples en copolyester, donc si tu veux plus de confort, il va falloir : - soit monter de jauge, mais en baissant la tension (mais vu que tu ne casses pas...) - soit partir sur un cordage type hybride avec du PHT sur les montants et multifilaments sur les travers (voire boyau) - soit prendre un cordage de type Duramix de chez Tecnifibre ou Fusion Power de chez Head qui de mémoire combinent multi et polyester.

La programmation des séances dans le temps pour la progression peut être intéressante et tu peux donner en exemple une ou deux séances qui t'ont marquées pour X raisons (négatif ou positif).

Un multifilament sera parfait à 24/23. Après pour le modèle de cordage : Tecnifibre TGV ou Babolat Xcel.

Présentation de la structure (le club et école de tennis) et bilan du stage en situation au sein du club il me semble.

Oui, ça peut être intéressant d'avoir un topic là-dessus.

Ben oui. Je sais pas trop car il y a un risque de mise à l'écart l'avis des autres membres car pas "spécialistes" alors qu'il n'y a pas lieu.