denebola

Servir avec un leste (au niveau du poignet je pense) c'est courir le risque de tirer sur le coude lors de la descente de la boucle, et de soulever l'épaule lors de l'accompagnement. A la limite exercice avec élastique pour travailler sur l'explosivité ou lancer de vortex. Pour le 5/6 de ton club, la vraie question est : combien de temps va t'il pouvoir servir de cette manière avant de se blesser ?

Attention avec ce genre de chose car on peut vite se blesser. Deuxième chose, encore une fois, la majeure partie de la vitesse au service s'acquiert par la technique (du moins à nos niveaux) !!

Plusieurs infos sur le jeune homme (que j'ai eu en MP), il joue actuellement en Pure Drive avec du Luxilon Original tendu à 26 il me semble... à 15 ans et a eu des soucis de tendinite (ce qui n'est pas étonnant vu le cordage et la tension et vue le fait qu'il a gardé ses cordages plus de 5O heures de jeu). Suite à cette tendinite, son cordeur lui a passé la tension à 23 et ça a engendré un problème de contrôle de balle, particulièrement en coup droit Son soucis actuel est de retrouver des sensations en coup droit, (qui pour moi est perfectible techniquement sur de petits détails) sachant qu'il cherche un meilleur passage de la tête de raquette (qui à mon sens passe déjà bien...). Après je pense qu'aujourd'hui il se trouve confronté au problème des jeunes qui sont passés en raquette adulte "lourde" trop tôt et qui manque de qualité de main. Une raquette avec un équilibre en manche pourrait l'aider un peu mais ne résoudrait pas le fond du problème.

Que tu as 15 ans, que tu es en pleine croissance donc tes segments corporels s'allongent, sont plus difficiles à bouger pour tes muscles qui pour l'instant n'ont pas évolué. Donc tu dépenses plus d'énergie pour réaliser les me^me gestes qu'avant. Muscu, non car tu es à un âge charnière de ta croissance (le plus fragile), footing, mouais bof. Et si tu jouais simplement au tennis pour habituer ton corps à encaisser des impacts physiques (en allant chercher toutes les balles même celles faute, en jouant contre un volleyeur pour augmenter le rythme), en faisant des matches en 3 sets gagnants...)

La boucle n'est faite que pour engendrer le mouvement de la tête de raquette, ce n'est pas elle qui va te donner de la puissance. Pour gagner en puissance, c'est plus sur le renforcement musculaire (jambes, tronc, triceps brachial et épaules) qu'il faut compter, plus sur le transfert du poids du corps vers l'avant. Sinon, le plus simple, fait une vidéo de ton service, ça permettra d'y voir plus clair.

Ne pas trop fléchir les jambes déjà et ne pas avoir un temps d'attente de la balle en flexion trop marqué. Sinon, il faudra passer par des exercices de musculation des cuisses à base de bonds et rebonds Deuxième chose, le début de la boucle commence au moment où il y a début d'extension...

Il y a une différence entre passage des mains dans la frappe et lift : - Le passage des mains est le fait de ne pas ralentir le geste avant la frappe - le lift... bah c'est produire de l'effet. On peut travailler le passage des mains en jouant à plat. Pour le travail du lift, place toi à 2m derrière la ligne de fond de court (ça va t'obliger à laisser passer correctement la raquette en relâchant le haut du corps) tout en visant 1m au dessus du filet (pour t'obliger à remonter la raquette lors de la frappe). Par la suite revient en position normale et essaye de garder le même relâchement. En accélérant un peu plus la tête de raquette tu donneras du lift à ta balle. :blink:

2 surgrips c'est un compromis pas mal (faut aimer les sensations "sèches" ) , mais il faut faire attention car les vibrations sont beaucoup moins stoppées de cette manière.

Perso je partirai sur deux choses : - un seau de balles récupérées en nombre assez important, même si la qualité n'est pas top pour pouvoir faire du volume au panier (si tu le souhaites) - un carton de boites de balles (au niveau tenue de pression, je pense que les Babolat VS sont largement au dessus des autres) pour faire des gammes et/ou des points en sortant 3 boites à chaque fois. Comme ça tu as le beurre et l'argent du beurre.

Ben si, il existe : ici

Sauf que je crois que DANIE est malgache...

Là je mettrai pas ma main à couper... Après il ne faut pas se leurrer, les gens qui montent en seconde série négatives ont tous un caractère fort et ne se laissent pas faire si une situation leur semble injuste, mais comparé à la quatrième série...

Il y avait donc une info mystère... Manchon = +1Og et changement d'équilibre...

Je ne suis pas tout à fait d'accord car améliorer l'analyse et la prise de décision est toujours possible. De plus, certains jeux sur DS comme "Traning for your eyes" permettent vraiment d'obtenir des résultats intéressant sur la qualité de l'oeil.

Le travail de "l’œil" demande en fait un travail de la vision, la vision centrale mais aussi la vision périphérique. Dans ce travail de la vision, il va falloir inclure une travail de prise d'information et de prise de décision qui peut se faire de plusieurs manières : - lancer 3 balles en l'air avec 3 couleurs différentes et demander à ce que les balles soient frappées dans un ordre prédéfini - au panier, le jouer débute dos au jeu, et se retourne à l'envoi de la balle par l'enseignant (signal auditif) - lors de l'échange, demander au joueur d'annoncer avant le rebond la zone dans laquelle la balle va tomber. - Jeu en mirroir Ensuite on peut aller plus loin en demandant au joueur de rechercher des détails techniques chez son adversaire lui permettant d'anticiper le coup adverse. C'est un peu ce que l'on appelle "sentir le jeu".

Je pense qu'il ne faut pas chercher sur du poly de base des marque dans ces cas là. Recherche sur les sites des pros sur le forum (Challenger Sport, Extreme tennis ou tennisraquette) et tu trouveras ton bonheur, moins cher que ces deux cordes.

Même avant de parler d'incidence sur la santé, rien que pour le jeu et la progression, c'est pas top car tu automatises des gestes que tu ne pourras pas totalement reproduire avec un cadre plus lourd... gestuelle inadaptée qui risque de créer des blessures.

Et il a raison car même des filles en seconde série qui ont un revers à une main lifté à hauteur d'épaule, ça ne court pas les rues..

Radical junior de l'époque (les twin tube première version).

Alors c'est pour ça je pense. Maintenant, revers à une main avec une extrème, je comprends mieux la muscu maintenant.

De mieux tenir le manche pour éviter qu'il tourne... et de mieux stabiliser la raquette à l'impact. Par contre si tu as un revers à deux mains, je ne vois pas trop...

En même temps, s'il jouait près de sa ligne de fond de court, il pourrait jouer en lite à 255g...

Le fait de prendre un taille de manche plus petite permet une meilleure mobilisation du poignet, mais ce n'est pas adapté à tous les joueurs... Pour éviter que ça tourne, fait attention à bien mettre l'index en gachette, et si ça tourne toujours (et que le surgrip est neuf... ), essaye une taille 4.

C'est la même IP ?

Ah bah oui, ne pas le faire à l'échauffement sinon c'est un WO pas une victoire...