denebola

Non la rotation finale est une pronation. Non aussi pour l'extension-abduction car ce n'est anatomiquement pas possible. La tête de raquette descend et remonte par : - la trajectoire de la main qui va plus ou moins remonter en fonction du type de coup - l'action de supino-pronation.

Non j'en ai pas...

Cherche pas, ça existe plus !! IUFM pour la préparation au concours de prof d'EPS, Candidat libre au BE car à l'époque c'était possible.

Pour le nombre d'heures d'entrainement, il n'est peut être pas libre, c'est le bureau qui peut imposer. Pour l'indiv par contre...

Licence "éducation-motircité" avec spécialisation "entraînement sportif", puis IUFM et passage du BE en candidat libre en même temps.

Oui bah raison de plus... Pour l'équipe 1, c'est vraiment peu 1h30 par semaine pour des seconde série.

C'était pour se faire une idée un peu du club et de la pyramide des classements. Donc pour résumer, vous êtes 5 15/1 dont toi qui a 17 ans, et à première vue, aucun des joueurs de l'équipe 1 ne joue parfois avec vous si ce n'est le prof qui te donne des cours individuels en te faisant payer ? Je trouve ça un peu limite quand même car c'est à lui de mettre en place la structure pour vous faire progresse dans le cadre du club... Et je ne comprend pas trop le fait que le groupe où tu avais une deuxième heure était "trop faible" ? L'équipe 1 a combien d'heures d'entraînement ? Ben oui et ce n'est pas si rare que ça quand tu es prof, que tu as un joueur qui se débrouille pas mal mais que tu veux bosser spécifiquement quelque chose avec lui. Perso, l'entraineur qui m'a fait monter de 30/1 à 15 me proposait régulièrement de jouer avec lui (comme avec d'autres) et m'emmenait parfois faire du physique aussi et il ne m'a jamais rien demandé. Donc j'ai tendance à reproduire le schéma que j'ai connu.

Les appellations des licences ont peut être évolué depuis que j'y étais ou peut être aussi que certaines facs ont des appellations particulières. Pour ce qui est du contenu, n'importe quelle licence STAPS va t'apporter pour passer le DE. Maintenant, dis-toi que aujourd'hui tu es trop jeune et sans expérience pour partir sur la filière DE. Même s'ils t'acceptaient en formation, tu n'aurais que très peu de chance d'avoir le diplôme. Dis-toi également que ce sera un plus pour toi car tu auras des connaissances plus poussées en anatomie, physiologie, sciences sociale et surtout sur tout ce qui va concerner la préparation physique. Par contre, il faut être prêt à bouffer 12h de différents sports par semaine..

Pour le poignet, il n'y a que deux degrés de mobilité : la flexion extension et l'abduction-adduction (mais uniquement dans le plan anatomique car un ne peut combiner de manière visible une flexion-extension avec une abduction-adduction). Quand on parle de prono-supination, ce sont en fait les deux os de l'avant bras (radius et cubitus) de part leurs formes particulières qui "s'enroulent" l'un sur l'autre.

Déjà essaye la Prestige S et après on parlera cordage. Mais le tamis étant plus petit, le cadre moins profilé, tu casseras déjà moins.

Pour les tests physiques, il faut que je regarde et je te dis. Après, pour ton prof, quand tu es content qu'il te fasse une ristourne, perso je pense qu'il pourrait jouer avec toi gratuitement de temps en temps... Au niveau classement dans ton club ça donne quoi ?

Non, tu vas gagner 10g environs donc avoir une prestige à 310g non cordée, mais en plus plus équilibrée en manche. De plus, le cadre de la prestige te fera gagner en puissance car plus rigide. Mais franchement, si tu a un jeu en lift, prestige S IG...

Parce que à ton classement et à ton âge, avoir seulement 1h30 par semaine en court-collectif, c'est (trop) peu... normalement c'est au moins le double (deux entraînements par semaine). Pour palier, le club aurait plus débloquer des fonds pour que tu ais des individuelles, mais si ce sont tes parents qui les payent, perso je ne trouve pas ça normal. Tu payes combien l'année ? Commence déjà par explorer cette piste là. Ps : je suis allé poster sur l'autre topic.

Prestige S qui arrivent courant du mois de janvier : 305g, 16 montants, tamis 630 ça devrait te convenir. Sinon, un peu plus lourd tu as la nouvelle radical Pro : 630, 315g et 16 montants mais un peu plus exigeante. Dernière solution, prestige MP mais avec des jonc de radical pour enlever du poids.

Pour moi c'est trop tôt à ton âge de rentrer en formation DE, surtout car tu manques d'expérience. Donc la première urgence pour moi, c'est de faire la formation AMT la saison prochaine pour "rentrer dans le métier". Pour cela, il faut voir avec ton club. Ensuite, pour la continuité de tes études, je pense que c'est une évidence de continuer à l'Université avec plusieurs possibilités pour rester dans le sport : - Licence Staps "éducation-motricté" pour envisager ensuite le passage du CAPEPS (Professorat d'EPS dans les collèges et Lycées) - Licence STAPS "Entraînement et performance" pour la spécialisation vers l'entrainement sportif ou le Professorat de Sport (attaché au ministère Jeunesse et Sport et détaché auprès des fédérations sportives. Attention, concours très difficile et nécessite une seconde langue vivante). - Licence professionnelle "management des organisations" pour toucher à tout ce qui concerne l'organisation des manifestation sportives. Avec ces trois licences, tu auras des billes supplémentaires pour commencer ta formation de DE. Autre possibilité que Tambouil t'a indiquée : partir sur des études d'ingénieur et pourquoi pas postuler dans les entreprises de création d'article de sport.

Juste une question, les 1h d'indiv sont pris en charge par le club ou par tes parents ? Après, concocter un programme pourquoi pas, mais il faudrait d'abord avoir un point de départ (des tests) pour mesurer ton état physique actuel et les points à travailler.

Inscris à 17 ans en salle de sport ? Il me semblait qu'il fallait avoir 18 ans révolus pour accéder librement à une salle (sur les machines de musculation et sans encadrement). Dans tous les cas, je trouve le procédé risqué : 3 séances de muscu (même si elles étaient encadrées), plus deux de tennis plus match amicaux le week-end, ça sens la surcharge à plein nez dans pas longtemps.Tu es à un âge ou ta croissance n'est pas encore terminée, donc il faut faire attention à la réalisation des gestes de renforcement. De plus, je pense qu'à 17 ans et à ton niveau, une pratique seulement sur le terrain (en faisant du physique intégré) peut parfaitement te faire progresser sans recours forcément autre, le mieux étant une séance physique par semaine sur le terrain mais encadré. Pour le fait de te lancer dans le DE, pourquoi pas, mais passe déjà les diplôme d'AMT qui vont te permettre d'intervenir auprès des enfants en étant rémunéré. Ca pourra te donner une idée sur le fait d'aimer ce métier (et déjà aimer les enfants... ). Ensuite, quand je te vois anticiper déjà sur le DES, je me pose la question du pourquoi tu veux faire ce métier car j'ai un peu l'impression que tu veux passer rapidement ce diplôme pour entraîner des joueurs "intéressants"... en oubliant un peu que la base du métier est l'école de tennis et que tu vas devoir y faire tes armes et y faire tes preuves. Ne brûle pas les étapes, prend le temps de savoir si l'enseignement te plait et ensuite tu pourras valider ou non ton projet. Pour entrer en formation DE, il n'y a plus de classement minimum, mais présenter une feuille de perf de 5 secondes séries dans les 3 ans.

Que ce soit appuis ouverts ou en ligne, il y a forcément rotation d'épaule. La seule différence va être dans la structure du coup : - pour les appuis en ligne, on va avoir tendance à chercher une poussé de la jambe arrière vers l'avant pour transférer le poids du corps. On donne ainsi plus de vitesse de balle (transfert vectoriel), ce qui donne une priorité vitesse et non rotation. - Pour les appuis ouverts, c'est un peu le contraire, le pied droit va s'ancrer au sol, puis pousser vers le haut pour permettre la mise en route de toute la chaine musculaire et donner de la vitesse à la tête de raquette (vitesse angulaire). N'ayant que peu ou pas de poussée vers l'avant, on peut plus facilement donner une priorité effet à la balle. Après, le fait d'être en appuis ouverts va forcément favoriser le lift car l'absence d'avancée dans la frappe va permettre un meilleur passage du bas vers le haut de la tête de raquette.

Ah, tu as peut être des infos plus fraiches mais perso j'avais eu les même infos que Sport Système (cf contrats enseignants), mais tant mieux si c'est le 6 janvier : Et s'il font la même chose qu'il y a deux ans avec la version Youtek qui avait eu un mois de retard...

C'est un peu l'idée, une prestige à 305g non cordée, avec un équilibre à 32 mais attention en 16 montants. Très très sympa mais ne sortira que mi février début mars.

Ahh, le bon truc qui ne sert à rien, si ce n'est se donner bonne conscience !!

Que ce soit ce livre, celui de Girod ou encore celui de JP Vaillant, ce sont trois livres très intéressants. La méthode soyez PRO est surement le plus décalé dans sa réflexion et dans la mise en pratique sur le terrain car vraiment centré sur les sensations propres du joueurs.

Ah, c'est paradoxal car les résultats d'une étude de John Yandell de 2010 montrent des résultats différents : "S'il a emmené le lift dans une nouvelle dimension, Nadal, avec une moyenne d'environ 3 200 tours/minute dans chacun de ses coups droits, n'est peut-être pas pour autant le lifteur le plus "enragé" de l'histoire ! La première étude menée en la matière, à l'US Open 1997, avait révélé que son compatriote Sergi Bruguera imprimait un lift moyen en coup droit supérieur, avec environ 3 300 tours/minute ! Certes, avec une pointe à "seulement" 3 751 tours/minute... Mais, à titre de comparaison, les deux géants de sa génération, Pete Sampras et Andre Agassi, "carburaient" à moins de 2 000 tours/minute. Moins que Federer et Roddick aujourd'hui : 2 700 tours/minute. Un "score" d'ailleurs remarquable chez le Suisse qui utilise une prise plus ouverte, donc moins propice au lift, que la plupart des autres champions. Son rapport vitesse/effet est le plus efficace du circuit." Pour le coup droit essuie glace, il est normalement codifié comme présentant un retour de la raquette sur le coté gauche du corps avec le tamis parallèle au filet (d'où l'image de l’essuie glace). Le coude reste fléchi durant toute la durée du geste. Ce faisant, la tête de raquette passe prioritairement du bas vers le haut et moins de l'arrière vers l'avant.

Le problème peut venir de tellement de facteur qu'un conseil qui fonctionne pour un joueur ne fonctionnera pas forcément pour toi : - Soit, c'est toi qui te crispe (comme déjà dit plus haut) auquel cas il faut apprendre à gérer le stress de fin de jeu (profonde inspiration avant de jouer le point pour se relâcher) - soit c'est ton adversaire qui change de tactique et ne fait plus de faute et te déstabilise en t'obligeant à aller chercher le point, ou au contraire se relâche car il pense le jeu perdu. dans ces cas là, il faut rester vigilant jusqu'à la fin du jeu pour apporter la mmeilleure réponse possible - soit tu te relâche car tu penses le jeu bouclé et tu fais moins l'effort (ou au contraire tu forces trop). - soit tu penses déjà au jeu suivant alors que le précédant n'est pas terminé. Dans tous les cas il y a plusieurs règles à respecter : - le ici et maintenant : je ne me projette pas dans l'avenir, je ne ressasse pas le passé. Je reste centré sur mon objectif. - le fil conducteur tactique : normalement tu as mis en place une tactique pour gagner et mener au score. Dans la tête avant chaque points et surtout les plus important, reformule dans ta tête cette tactique pour ne pas perdre le fil de ton jeu. - le mieux est l'ennemi du bien : tu mènes donc pas la peine d'en faire plus. Garde les mêmes zones de jeu et la même vitesse de balle tant que ça fonctionne. Pour le fait de suivre le score ou pas, ça dépend de la motivation du joueur : - certains vont avoir besoin d'être centré sur le score car vont avoir leurs habitudes inconsciente en fonction de l'évolution du score. - d'autres vont devoir au contraire faire abstraction du score et se concentrer point après point. Généralement, c'est plutôt les joueurs dont la victoire dépend de leur propre jeu qui vont faire cela (les Williams, Kvitova, Tsonga...) Après, pour t'habituer à jouer les points importants, tu peux mettre en place des comptage de points particuliers lors de matchs amicaux (issus du livre de Girod pour la plupart) : - Le joueur qui gagne le premier point du jeu gagne deux points - départ du jeu à 0/30, 30/0, 40/15, 15/40 pour jouer directement des points importants - Un joueur qui mène facilement le jeu (40/0 ou 40/15) se faisant rattraper à 40 A perd le jeu. - Un joueurs qui gagne trois point de suite lors d'un jeu gagne le jeu.

C'est pareil pour l'équipe de coupe d'avis espagnole. Quand tu regardes le banc, il y a tous les entraîneurs des joueurs présents.