denebola

Non ça n'existe pas, mais par contre généralement, chaque ligue produit un annuaire avec les coordonnées des BE, Arbitres, JA et responsables de club.

Officielle non, mais tu as un site qui s'appelle Kelprof qui peut répondre à ce genre de demande.

A mon sens, tu perds la sensibilité du bout des doigts qui permet de maitriser le lancer, et surtout de le modifier en fonction du service que tu veux faire.

1/ Mieux vaut se tenir droit pour éviter une action inutile du buste pour se redresser. 2/ La balle est posée sur le bout des phalanges, avec le pouce au dessus de la balle pour maintenir la balle. la montée du bras doit être effectuée bras tendu pour gagner en maitrise et lorsque la balle arrive au niveau de yeux, il fau écarter tous les doigts. 3/ C'est une question de lancer généralement : un lancer trop devant appelle le filet, un lancer trop en arrière du corps provoque une faute en longueur.

Plus rien à voir, le moule à changé, la raquette est profilée, et le tamis en 16x19.

L'eau de javel, pourquoi pas, ça va tuer la mousse... mais pourquoi ne pas utiliser un anti-mousse ou tout simplement passer le court au Karcher pour essayer d'enlever la mousse ?

C'est de la déduction par rapport à ce qui est expliqué : le seul facteur que va permettre une raquette plus lourde par rapport à une raquette légère, c'est l'augmentation de l'inertie et donc de la puissance. Pour ton point 3, attention car une raquette trop lourde est un facteur de blessure possible du fait de l'inertie élevée, et aussi un facteur entravant la progression (surtout chez l'enfant) car une raquette lourde ne va permettre qu'un style de jeu basé sur la puissance du fait de l'amplitude du geste que cela va demander. De plus, il y aura des difficultés à la volée, sur le jeu en toucher et sur tout le jeu demandant une grande mobilité de l'avant bras. Pour le cordage, ça va dépendre de la jauge de ton boyau, mais la différence de puissance ne va pas être démesurée...

Le soucis est de savoir ce qui pose problème... dans le cas du placement, ça peut venir de plusieurs choses : - le plus souvent, c'est un problème de perception de la balle qui arrive, ce qui provoque un soucis de mise à distance par rapport à la balle et de timing dans le déplacement - après effectivement, un soucis de dynamisme du jeu de jambes, que ce soit le petit ou le grand. Après, à ton âge, ce n'est pas anormal de manquer de repère sur le placement vu que tu grandis, que tes segments corporels se sont allongés et donc que tu as du adapter ton placement en conséquence.

Sauf que ce qu'il apprécie en jouant avec une raquette plus lourde, c'est l'apport de puissance... donc augmenter la tension va avoir l'effet inverse. Et pour un enfant de 11 ans, un kilos de plus, même sur un multifilaments, ce n'est pas anodin.

C'est particulier dans un même message de mettre en garde sur les dangers d'un cadre trop lourd, et de proposer de monter la tension du cordage de plus de 3 kilos... Pour la raquette, peut-être que le petit a besoin de quelque chose de plus lourd, mais effectivement la différence de poids entre sa raquette actuelle et la pure drive est trop importante.

Pourquoi, ils ont sorti d'autres Windows depuis ?? Non perso, la seule chose que je reproche à Aei, c'est le fait qu'il soit intégralement sur Internet, donc tributaire d'une connexion, et surtout du serveur de la fédération. Quand tu es sur le tournoi, ça veut dire que tu ne peux pas bosser sur ton tableau si le club n'a pas de connexion. Après, pour la comparaison entre les deux, tu as plus d'expérience que dans le juge arbitrage pour te rendre compte.

Non, il peut aussi modifier sa programmation. Maintenant, pour arranger les joueurs, ça arrive de permuter deux joueurs de même classement, ou de changer la place d'un qualifié entrant pour adapter au mieux les disponibilités, et ce en plein tournoi.

Il faudrait plutôt une étape intermédiaire avec une Pure Drive Lite ou une Aeropro drive team GT qui vont éviter des blessures et surtout une limitation de la progression car passer à un cadre trop lourd va empêcher le travail de développement de la qualité de la main et du petit jeu. Pour le cordage, je dirais même tension en boyau qu'en X-one.

Effectivement, mais je pense que c'est plu spar habitude de JA tennis que par défiance envers la FFT. Par contre, je ne comprend pas trop pourquoi la FFT n'a pas laissé une porte d'entrée en proposant un import de tableau sous AEI.

Alors dans un premier temps, je pense qu'un programme sur deux jours serait plus sage pour ne pas créer un sur-entrainement, avec 3 jours d’intervalle entre les deux : Séance 1 : renforcement du haut du corps + ceinture abdominale - Échauffement : 10 minutes de course à allure modérée puis 3 minutes en accélérant - Fractionné : 2 séries de 6 minutes en 15/15 avec 4 minutes de récupération entre les séries (possibilité de le faire sur tapis de course ou sur vélo, voire sur vélo elliptique) - Pectoraux sur machine (coude fléchis, ramener vers le centre) : 4 séries de 10 répétition avec charge légères. 1 minute de récupération entre les séries - Développé couché : Charges légères également : 4 séries de 10. 1 minute de récupération entre les séries. - Pull Over : 4 séries de 10. 1 minute de récupération entre les séries. - Trapèze (traction de barre derrière la tête) : 4 séries de 10. 1 minute de récupération entre les séries. - Abdos : allongé sur le dos, les mains croisées sur les épaules et jambes fléchies à 90° : décoller les épaules du sol : 3x 15 avec 30 secondes de repos Etirements abdos - Dorsaux : allongé sur le ventre, les main devant les yeux : décoller les épaules du sol sans décoller les jambes : 3x 10 avec 30 secondes de récupération entre les séries. Mise en boule pour soulager le dos - abdos : sur le dos, en appuis sur les coudes fléchis, lever les jambes près du sol durant 6 secondes, baisser 2 secondes, série de 6. 2 série de 6 répétition, plus une troisième où le temps de levé passe à 8 secondes, mais seulement 4 répétitions. Etirements abdos - Dorsaux : sur le ventre. Lever les jambes (tendues et collées). 3x 10 avec 30 secondes de récupération entre les séries. Mise en boule pour soulager le dos - Abdos obliques : debout avec un bâton coincé derrière la nuque tenu à chaque extrémité (voire barre de musculation sans poids). 3 Séries de 1 minutes de rotation des épaules. 1 minutes de récupération entre chaque série. Étirement final de tous les groupes musculaires en partant du bas vers le haut. Séance 2 : renforcement du bas du corps + ceinture abdominale - Échauffement : 10 minutes de course à allure modérée puis 3 minutes en accélérant - Fractionné : 2 séries de 6 minutes en 30/30 avec 4 minutes de récupération entre les séries (possibilité de le faire sur tapis de course ou sur vélo, voire sur vélo elliptique) - Finir échauffement par 3x1 minutes de corde à sauter - Renforcement ischios jambiers : sur le dos, jambes flechies et talons collés au sol : relevé de bassin les deux pieds au sol (20), puis sur la jambe gauche (20), puis sur la jambe droite (20) - Renforcement quadriceps : avec bâton coincé derrière la nuque : 3 séries de 20 fentes avant par jambes. - Renforcement adducteur : idem, mais fente latérale : 3 série de 20 fentes par jambes Partie dynamique avec step (pliométrie) : - Saut pieds joints avec montée/descente du step : 2 séries de 1 minutes, 1 minute de récupération entre chaque série - Idem mais en latéral (impulsion avec step en travers, un pied de chaque coté du step) : 2 séries de 1 minute, 1 minute de récupération entre chaque série. - Sur 1 pied : 30 secondes de montée descente, puis changement de pieds. 2 séries de 30 secondes pour chaque pied. - gainage : sur les coude et pointe de pied : 3 séries de 1'30 avec 1 minute de récupération entre les séries. - Idem mais en latéral : 3 série de 45 secondes, alterner les deux cotés. 3 séries de chaque coté. - Idem mais sur le dos, les coudes au sol et relevé du bassin : 3 série de 1 minutes. - Pour finir : 1 série mixée : 1 minute sur les coudes en regardant le sol, 1 minute sur le coté droit, 1 minute sur les coudes en regardant le ciel, et 1 minute sur le coté gauche. Étirement général. Par la suite, en fonction des progrès, tu peux augmenter le nombre de répétitions/séries et adapter le contenu à tes besoins.

Dans le 95, tu peux esayer eco-sport à Ermont ou Pierrlaye, ou la Maison du tennis à Domont.

Pour tous les JA que je connais, il y a deux possibilités désormais : - utiliser AEI directement pour la gestion du tournoi. - Utiliser AEI pour rentrer le listing des joueurs, l'exporter sous JA tennis pour gérer le tournoi et retranscrire les tableaux par la suite sur AEI vers la fin du tournoi (où il y a quand même moins de matchs) pour pouvoir clôturer rapidement (au pire le lendemain).

Sinon qui se rapproche le plus de ta iextrème, tu as la Mojo : ici . Par contre pour la trouver en test...

Le soucis c'est que c'est plutôt la six one team qui n'est pas forcément adaptée... sur le topic que tu avais créé, nous étions plusieurs à te conseiller la Surge qui aurait été un bon compromis (surtout à ton âge/niveau). Maintenant, c'est une question d'habitude et de travail.

Une speed MP en plus léger et 16 montants.

Le soucis c'est que tu es passé d'une raquette légère, très tolérante sur les décentrages à une raquette qui ne l'est pas. Pour peu que ton point de frappe sur le tamis soit légèrement excentré vers le haut du cadres, là où la six one lite permettait une frappe correcte voire bonne, la six one team te donne un effet planche. Pour résumer, il va falloir travailler sur la mise à distance pour obtenir un centrage plus au milieu du tamis. Dernière chose, un cordage trop dur et trop tendu peu aussi diminuer la tolérance. Entre les deux cadres, baisse au moins de 3 kilos la tension voire plus.

Le truc gênant, c'est que plus ça va, plus je me demande si certains collègues ne bossent très peu la technique en cours collectifs que pour récupérer des cours individuels... car c'est quand même un paradoxe de devoir prendre des cours particulier pour pallier aux manques de contenu des cours collectifs Sinon, tu peux prendre une vidéo de toi et la poster sur le forum pour avoir un avis. Pour ce qui est des objectifs, ça dépend de ta personnalité : certains préfèreront avoir un objectif de performance (monter à tel classement ou gagner à tel classement) et d'autres un objectif de maitrise (technique ou tactique).

Sur le plan technique ok, mais par contre, sur le plan tactique, c'est un peu plus discutable car comment déterminer que quelque chose est acquis si ce n'est pas testé et validé en match officiel ? Après, le fait de jouer en match officiel peut faire apparaitre une crispation qui va altérer la technique, mais pas créer un défaut biomécanique qui n'existe pas à la base. L'observation en match permet surtout de faire un point sur les orientations à donner à l'entrainement par la suite. Une sorte d'évaluation.

Désolé, passé trop de tours en tournoi... Dimanche.

Le soucis c'est que le serice est surement le coup le plus difficile au niveau coordination, et celui qui se perd le plus vite. Donc s'il n'y a pas au moins 10' par cours pour le travailler, c'est comme si tu ne faisais rien.