kidcreole

Hier soir, match amical de double. On a joué de 20H15 jusqu'à 23H30. Que du bonheur. 5 sets, des crises de fou rire, des points d'anthologie et surtout que du bonheur. Bref c'était bien, même si j'ai dû faire plein d'étirements parce que je marchais comme Robocop pour rentrer chez moi. Punch Power !!!!!

Ce matin j'ai fait un petit entraînement avec mon frérot, il a un niveau 30/4, donc j'ai pu m'appliquer à bien travailler mes gestes. Donc 30 mn de balles de fond de court (5 mn de coup droit croisé, 5 mn de coup droit long de ligne, idem avec les revers, un peu de papillon...) Ensuite on a fait 3 sets. Pour chaque jeu, mon frère commençait avec 30/0 pour lui. J'ai gagné 7/6, 6/1, 6/2. Sur du quick couvert. Et cet après-midi, j'ai joué un petit match amical avec un partenaire qui est 30. J'ai gagné 7/5 6/3 (après avoir mené 4/1 dans le 2n set :angry: ). Sur terre battue. Gagner en match amical n'a pas d'importance (ça flatte l'égo lol), mais ce que j'ai surtout appris, c'est de tenter tout ce qu'on a envie d'essayer en match amical, puisqu'il n'y a pas d'enjeu, donc pas de pression. Par exemple cet aprem, j'ai bien frappé mes deuxièmes balles en lift et le plus fort que je pouvais. Au service, j'essaie maintenant de bien descendre sur les cuisses pour avoir de la puissance. Pour l'instant ça marche dans le 1er set, mais ensuite j'ai l'impression d'avoir les jambes tétanisées pour descendre...

Je plaisantais, bien sûr !

Est-ce que cela s'applique aux crocos de terre battue ?

C'est là que tu dois te soucier du sport pratiqué par ton conjoint, Miss ! C'est un choix : - soit c'est un sport pour les muscles à fibres rapides (haltérophilie, sprint, etc) - soit c'est un sport pour les muscles à fibres lentes (au hasard, le marathon :-)) Quoiqu'avec le tennis, tu peux avoir les deux (c'était donc pour ça qu'il y a autant de filles sur ce forum ??? )

Kissifrott, j'adore ton sens de la poésie

Savez-vous qu'en Chine, la gymnastique taoïste était réputée augmenter la vigueur sexuelle ? Pour les Taoïstes, ne pas éjaculer pendant l'amour permet de vivre plus longtemps.

C'est peut-être pour cela qu'elle a aussi mal au poignet (cf. la clinique de Classim) !!!

Pour muscler les cannes, je fais : - de la corde à sauter - des footings en côte - des montées d'escalier Durant juillet août, je faisais toujours 20 à 30 mn de footing avec des accélérations progressives avant de commencer l'entrainement de tennis. Pour l'endurance, je vais favoriser le vélo (moins de traumatismes, mais demande des séances plus longues que la course à pied). Et pompes, tractions, abdos, of course !

bah oui ! Je défends l'économie de mon pays ! lol

Absolument ! Et quand tu vois comment ces p'tits jeunes tiennent le coup après quelques verres de punch, vive nous !

Bon c'est un Open et des gens du monde entier viendront y participer ! Donc je serais déjà très content si je passe mon 1er tour en sénior et en +35 ! Par contre dimanche à 10h, ça me fera rater Le Jour du Seigneur à la télé, c'est vachement grave !

J'ai bien aimé le dessin d'In, un jour il vaudra de l'or, lorsque Markphi sera devenue riche et célèbre

Euh et est-ce que ça peut se faire dans la Polo ?

Celle-là n'est pas mal non plus : Dieu créa l'homme et, ne le trouvant pas assez seul, il lui donna une compagne pour mieux lui faire sentir sa solitude. ~ Paul Valéry

Pour fortifier mon bras, j'aime bien faire des volées contre le mur, volées CD, volées RV, et je recule au fur et à mesure !

Et est-ce que cela marche dans un ascenseur ?

Un truc que j'ai appris hier aussi pour le revers à une main (lifté) : ta jambe avant (la jambe droite pour un droitier) doit être solidement ancrée au sol durant tout le mouvement. Si tu la bouges trop tôt, c'est foutu !

Le CD chopé je le réussis que lorsque je suis débordé, en bout de course. Le RV chopé, j'ai l'impression que c'est le plus naturel, on "sent" la balle mieux je trouve.

Pour le revers chopé (qui est mon coup le plus facile lol), je prends le temps de bien préparer le geste en amenant la raquette derrière l'épaule. Et le pas tango c'est super pour monter au filet dans la foulée...

Un modeste témoignage : hier j'ai pris ma 1° leçon sur le revers lifté (pour ceux qui l'ignorent, je ne fais que des chops en revers...) Après quelques essais à 1 et à 2 mains, le prof m'explique que j'ai un revers à 1 main définitivement. On commence à jouer dans les carrés de service, juste pour que je pige la sensation de gratter la balle vers le haut à chaque fois. En fait, mon geste était trop rectiligne. De plus je ne m'aidais pas de ma main gauche pour ramener la raquette en arrière. De plus j'avais tendance à vouloir attaquer la balle trop tôt et trop haute. Il faut que je travaille bien la "mise à niveau" de la tête de raquette et le plan d'attaque de la balle. Ensuite, travail en fond de court avec une corde fixée à environ 2m du sol, pour me forcer à faire passer la balle au-dessus. ça commence à venir, mais dès que je reçois une balle liftée sur le revers (elle prend de la vitesse après le rebond), je suis encore à la masse. Pour terminer cette 1° leçon, le prof me demande de trouver un partenaire plus faible que moi avec lequel je vais pouvoir travailler mon revers lifté. Voilà, c'est pas grand-chose, mais si vous saviez à quel point je rêve d'avoir enfin un revers lifté, vous comprendriez ce que je ressens lol.

no problemo P.S. : par contre, la dernière phrase de ta signature est-elle valable aussi pour les belles-mère ?

Salut Dionysos , Je n'ai jamais dit qu'il fallait faire cavaler l'adversaire dans tous les sens à l'échauffement. J'ai dit (ou peut-être me suis-je mal exprimé !) qu'il fallait lâcher ses coups à l'échauffement, ne pas chercher à les freiner. Etre le plus relax possible (en tout cas pour moi à mon humble niveau) c'est ne pas faire des demi-gestes !

A) Déjà arriver sur le court sans chercher à savoir le classement de ton adversaire. A l'échauffement lâcher ses coups pour se décontracter. C) En jeu, faire attention à jouer long, dans le terrain. D) Attendre une ouverture et foncer. E) Dès qu'une faiblesse de l'adversaire est détectée, ne jouer que sur cela ! Honnêtement, j'arrive à faire le A, le B, et le E. Ce qui me fait perdre des points bêtement, c'est quandj'essaie de gagner le point en 2 ou 3 échanges, en fonçant comme un bourrin (que je suis!)...