kidcreole

10 mn d'abdos sans arrêter et ensuite 20 pompes très lentes, les mains les plus écartées au possible, avant de prendre la douche, après chaque séance de tennis...

Le revers et moi, ça fait 2, tout Classim le sait ! Mais il y a une chose que je ne m'explique pas : - à une main, mon revers lifté est rarement dans le terrain mais il est puissant - à 2 mains, mon revers lifté est très souvent dans le terrain, mais il n'est pas puissant Je sais que les derniers progrès de la médecine ont permis de faire des choses extraordinaires (greffe du visage dernièrement !) et j'attends avec impatience de pouvoir changer de bras dès que possible ! En attendant, si vous avez une solution pour ceux qui sont "polio" en revers comme votre serviteur, vos conseils sont les bienvenus...

J'essaie de monter plus souvent à la volée, mais je me prends un nombre incalculable de lobs... :angry:

Je prends des Wilson, elles sont à 10 euros les 2 tubes de 4 balles chez "Twinner"

Jouer alternativement avec ses deux raquettes n'est pas forcément une bonne idée : les deux raquettes vont voir leur cordage vieillir à la même vitesse, donc si tu pètes un cordage en tournoi, il y a de fortes chances que l'autre ne tardera pas... Par contre ce qui m'étonne c'est qu'en été je cassais une fois par semaine et depuis qu'il fait froid, je n'ai pas encore cassé (en jouant 4 à 5 fois par semaine) !

Non c'est juste de la paranoïa, je te rassure !

En tant que Président fondateur de l'A.F.P.2.M.G. (Association Française des Porteurs de 2 Mains Gauches), je ne puis que compatir avec toi, GrandCase... Et ce n'est pas demain la veille que je vais m'y mettre, cela semble cauchemardesque à souhait !!!

Dans mon sac j'ai toujours : - 2 Wilson Pro Staff Rok tamis 93 avec même tension et cordage - 1 Wilson Pro Staff 6.1 tamis 95 de secours avec un cordage identique et une tension légèrement plus élevée Et chez moi (en réserve) : - 1 Rok 102 cordée - 2 Rok 93 non cordées - 2 Rok 102 non cordées

MDR !!! -In, c'est quand tu veux que tu lances ton émission à la radio...

A l'époque où je faisais 8h de karaté par semaine, je pouvais tenir jusqu'à 10 mn. Mais bon c'était quand j'étais jeune, en 88...

Franchement c'était la 1° leçon comme ça que je voyais, je suis pas convaincu... Par contre ça te permet de travailler le relâchement et le coup de poignet pour lancer ta balle...

Entraînement du 10 octobre 2005 : Groupe de 4. Après un échauffement en ligne, travail du coup droit. Donc on est resté en ligne et on a essayé d'allonger le plus possible nos coups droits (revers interdits) et le but était de forcer l'adversaire à devoir faire un revers. Ensuite, à 1 contre 1 sur le terrain de simple, des jeux en 11 points où les revers étaient interdits. Avec "jeu gagné" pour chaque coup droit gagnant (quand l'adversaire ne touche pas la balle). _________ Entraînement du 11 octobre 2005 : Groupe de 4. Echauffement "coordination" sans raquette : on se lance la balle main droite et on n'a droit qu'à 2 puis 1 seul rebond(s) avant de la relancer (dans le terrain de simple). Ensuite pareil mais avec la main gauche. Enfin on termine cet échauffement en faisant un match de double (toujours sans les raquettes lol). Ensuite travail du coup en débordement : on part (pour un droitier) du couloir gauche, le prof envoie une balle au bord du couloir droit, course (après avoir fait 5 sautillements sur place de chaque côté d'une barre) et frappe du coup droit en fin de course (le but étant de renvoyer long, croisé et bombé si possible), ensuite le prof envoie une balle courte dans le carré de service gauche, donc re-course pour effectuer une contre-amortie croisée). TU TRANSPIRES BIEN, CROIS-MOI !!! Voili voilou. Et ce soir match amical de 17h à 19h. Et demain soir match amical de 20h à 21h30.

Ouais, ben c'est peut-être pour ça aussi que tu ne vois pas les bouteilles de bières...

Désolé, je pas compris votre question siouplait : quand tu dis "rajoute 2 kg", ça veut dire : - que tu me conseilles de garder 23/25kg - ou de passer à 24/26 kg ? Merci pour ton aide. Ceci dit j'aime toujours autant le white shark et j'ai la chance d'avoir un très bon cordeur chez un magasin de sport partenaire du club.

Salut Adem, Cela fait déjà un an que j'utilise le White Shark. Je n'ai pas voulu dire que je n'en étais plus content. C'est juste que ma manière de jouer a subitement évolué (dans le bon sens, ) ces derniers mois et que je lifte de plus en plus. Je me demande juste si le White Shark 1,20 est toujours adapté à mon cas. Ma raquette est un petit tamis (93). Je tends à 23/25 et je vais redescendre à 22/24 kg... Voilà !

Bonsoir tout le monde ! J'ai besoin de vos conseils please ! Quel cordage conseilleriez-vous à un joueur qui lifte beaucoup, avec une raquette 18 montants ? Maintenant que l'été est fini, je vais jouer quasi-exclusivement sur dur. J'ai toujours joué jusqu'à maintenant avec du White Shark 1,20 (raquette Pro Staff Rok tamis 93) et mon jeu a beaucoup évolué ces deux derniers mois. Actuellement je casse tous les 10 jours. Merci pour votre aide !

Un petit coucou au Tennis-Club de Bucy le Long à côté de Soissons. Ses courts ont un éclairage verdâtre style "interrogatoire de police" du meilleur effet sur les visages des joueurs (et je ne vous parle pas des balles )

Malheureusement ça va être comme cela de plus en plus pour avoir un rv chez un ophtalmo...

Hier soir, match amical de double. On a joué de 20H15 jusqu'à 23H30. Que du bonheur. 5 sets, des crises de fou rire, des points d'anthologie et surtout que du bonheur. Bref c'était bien, même si j'ai dû faire plein d'étirements parce que je marchais comme Robocop pour rentrer chez moi. Punch Power !!!!!

Ce matin j'ai fait un petit entraînement avec mon frérot, il a un niveau 30/4, donc j'ai pu m'appliquer à bien travailler mes gestes. Donc 30 mn de balles de fond de court (5 mn de coup droit croisé, 5 mn de coup droit long de ligne, idem avec les revers, un peu de papillon...) Ensuite on a fait 3 sets. Pour chaque jeu, mon frère commençait avec 30/0 pour lui. J'ai gagné 7/6, 6/1, 6/2. Sur du quick couvert. Et cet après-midi, j'ai joué un petit match amical avec un partenaire qui est 30. J'ai gagné 7/5 6/3 (après avoir mené 4/1 dans le 2n set :angry: ). Sur terre battue. Gagner en match amical n'a pas d'importance (ça flatte l'égo lol), mais ce que j'ai surtout appris, c'est de tenter tout ce qu'on a envie d'essayer en match amical, puisqu'il n'y a pas d'enjeu, donc pas de pression. Par exemple cet aprem, j'ai bien frappé mes deuxièmes balles en lift et le plus fort que je pouvais. Au service, j'essaie maintenant de bien descendre sur les cuisses pour avoir de la puissance. Pour l'instant ça marche dans le 1er set, mais ensuite j'ai l'impression d'avoir les jambes tétanisées pour descendre...

Pour muscler les cannes, je fais : - de la corde à sauter - des footings en côte - des montées d'escalier Durant juillet août, je faisais toujours 20 à 30 mn de footing avec des accélérations progressives avant de commencer l'entrainement de tennis. Pour l'endurance, je vais favoriser le vélo (moins de traumatismes, mais demande des séances plus longues que la course à pied). Et pompes, tractions, abdos, of course !

bah oui ! Je défends l'économie de mon pays ! lol

Absolument ! Et quand tu vois comment ces p'tits jeunes tiennent le coup après quelques verres de punch, vive nous !

Pour fortifier mon bras, j'aime bien faire des volées contre le mur, volées CD, volées RV, et je recule au fur et à mesure !

Un truc que j'ai appris hier aussi pour le revers à une main (lifté) : ta jambe avant (la jambe droite pour un droitier) doit être solidement ancrée au sol durant tout le mouvement. Si tu la bouges trop tôt, c'est foutu !