nicolas73

Très enrichissant votre discussion +1 à tous

Pas de soucis de compatibilité, ce qui compte c'est en effet comme dit @titouess le boomerang ou alors tu peux bloquer avec la hanche. Je le faisais en magasin et pas de soucis particulier.

Et nous l'inverse, jamais en ligne ;-)

Mais je vais quand même pas me faire enculer sous prétexte que c'est un ami

Disons qu'il y a moins de barrières mais il y a des fondamentaux de bases qui, s'ils ne sont pas maîtrisés, te mèneront à la blessure. Il n'y a qu'à voir le nombre de blessés en CàP. Tout le monde veut faire le marathon (pas tapper) sans passé ou expérience en CàP et compétition

Non mon adversaire m'a dit qu'on était en compression. Mais je n'ai pas vu le tableau

Bon, premier first de l'année sur le premier tournoi ^^'. Défait à 15/3 en compression, ancien 15 en 3 sets mais ça fait mal aux fesses (au moins j'aurais la rondelle préparée pour l'année). 0/ 320 @ 15/3 0/ 340 @ 15/2

Paris 2015 pour mon premier marathon et j'ai jamais autant perfé la saison d'après, j'ai passé mon cap 15/5 -> 15/3 et j'ai accroché des matchs que je n'aurai jamais tenu auparavant. Tu te donne des ressources physiques et mentales que peu ont. Parce que t'es allé courir sous la pluie, le froid, le vent. Et que t'en as une paire comme Aç ! Donc oui c'est très bénéfique mais attention à certains points : ta technique de course à pied, tes chaussures (pas trop d'amorties sur la chaussure si possible), varie les entrainements et les parcours. Enfin, il faut lire "Born to run", ce que je vais dire est un peu du genre gouroux mais ... nous sommes fait pour courir, on a juste oublié et on peut le réapprendre. Je cours plus et moins de séquelles qu'en début d'année (d'ailleurs je n'ai pas pu faire le marathon cette année).

Première participation et sur mon tableau, seulement 2 matchs à jouer. Je vais passer 10 jours avec mon épouse, on a pris un appartement sur Béziers et on profitera pour visiter un peu partout. J'ai vu en effet les vainqueurs de l'an passé à 15/3, c'est des 2e série confirmés donc je prendrai cher. Surtout sur TB. Je peux faire un beau first pour commencer la saison. Bon courage à tous

En prenant mon V-E-2I-5G sur mon-espace-tennis j'ai ... 8 .... c'est vrai qu eje n'ai pas trop contré mais quand même ON parle bien du même résultat ?

De la colle béton (Sikadur 33) ou résine de scellement type SIKA anchor fix 3 Par contre pour une si petite quantité .... je ne sais pas s'ils vendent au détail les cartouches cdlt

Les travers amènent le confort mais c'est surtout les montants qui donnent le spin. Le Revo Pro 2016 est vraiment sympathique ! Sinon le Nando est une valeur sûre. Hybridé, ça sera du velours. Allez, courage pour la compèt, il faut en faire un peu moins, voir une pause tennis pour revenir plus forte que jamais !

Je pense que jeune, tu fais des tournois pour te prouver quelques chose et qu'arriver à un certain moment, tu n'as plus besoin de prouver, mais la passion du tennis est toujours là. Tu n'as plus rien à prouver étant professionnel aguerri et reconnu du monde du tennis mais tu as toujours la passion, la flamme (et maintenant la flemme ;D). Si un jour j'arrive 2nd série, peut-être que je penserai la même chose mais d'ici là, j'ai encore à me prouver !

Et bien je veux bien voir ta version de l'histoire après quelques tournois ;-)

Le matin au réveil c'est pas mal pour bien démarrer une journée : Exercice de renforcement, petite toilette et la journée commence avec les yeux en face des trous

pour ton fractionné, échauffement de 15/20' puis 2 séries de 6. Avec repos de 4' entre les 2 (repos en courant hein mais tranquillou). Puis un retour au calme. Tu verra c'est pas la mort du tout mais ça fait progresser

JE crois qu'ils ne savent pas faire les conversions entre "ounce" et "g" Fait ;-)

St Gervais en haute-savoie ? Chaque année je dis que je vais aller regarder les phases finales et .... ^^'

Avis de marathonien, à mon avis, tu en fais trop et pas assez ciblé. Le vélo est très bien pour de l'endurance pure mais c'est sortie plus longue. Si tu n'as pas le temps, des fractionnées en montée (ne pas courir en descente) ou de la natation est plus efficace. Garde au moins le lundi au calme car généralement le week-end on fait beaucoup de sport. Enfin, ne fais pas de footings toujours à la même allure. A la rigueur celui du mardi tu peux le faire tranquille. Mais les autres il faut qu'ils soient ciblés. Enfin travaille la corde à sauter. Tu peux faire beaucoup de variantes.

Je les prends seulement après de très grosses séances. Donc rarement après le tennis. Seulement sur certains match où je consommerais plus de 2000 kcal. Soit après une très grosse séance de ski de fond, soit de CàP / trail. Mais encore, je trouve leur efficacité "mitigée". Bien manger juste après la séance + douche relaxante et sommeil ou sieste est bien plus intéressant. Enfin, leur goût est immonde. C'est franchement dégueulasse.

Ce n'est pas qu'un aspect ou un autre, c'est la somme de tous le détails venant d'entre autre : Comment le mec se nourrie comment il dort comment il est massé comment il voyage s'il utilise un gant de toilette et s'il le change assez souvent s'il met la chaussette droite en premier si les jours de pleine lune il a pu faire popo si maman s'occupe bien de la salle de jeux Je pense qu'on connait tous quelqu'un qui connait quelqu'un qui sait que des fois, certains joueurs n'arrivent pas à être professionnel que ce soit sur l'entrainement (des on dit sur G. Monfils), sur l'alimentation (les joueurs, G.Simon par ex qui était sidéré de voir la rigueur de Djoko sur sa bouffe à la différence de Nadal voir Federer), sur la qualité des séances de certains joueurs (Pouille qui voyait Federer sortir de certaines séances dans un sale état). Tous ces gens s'entrainent comme des fous, du mieux qu'ils peuvent. Sauf que certains ont une assiduité de 90%, certains de 92% et d'autres de 99% et en plus de ça, ils sont arrivés au top du top physiquement, techniquement ils sont proches de la perfection et qu'ils continuent d'être assidus. un peu HS : Ronan Lafaix dans un interviewé podcasté (il faut que je retrouve l'émission) souligne beaucoup les qualité des séances au profit de la quantité de travail. Qu'il peut faire des séances de 1h30 où ses joueurs sont morts et lessivés alors qu'avant ils pouvaient faire 3h et récupérer facilement.

Je vois souvent des gens hésiter, c'est pour ça que je l'avais mis dans la liste ,-)

c'est comme le fait de ne pas pouvoir placer l'antivibrateur au dessus du premier travers, les fautes de pied parfois, qui sert après le Tie-break, etc... personnellement c'est vrai que c'est souvent après l'échauffement qu'on fait le toss

Pour toute première inscription avant le 30.7.2016, John McEnroe, vient faire une démonstration et un entrainement de fans

Ouch, je n'irai pas jusque là. Ses discours, du moins ce qu'on en voit, c'est vraiment pas terrible "Jo on l'aime, il le sait, même s'il perd, on l'aime etc..." Je ne suis pas fan. Evidemment, on ne va pas montrer les points tactiques et ce qu'ils avaient prévu de mettre en place mais là ... à côté, Pascal Dupraz c'est Nietzsche Bravo aussi à Pouille qui a sorti un match solide et à la paire de double, bien que c'était contre une paire inférieur, le Stepanek à la maison, il faut faire attention