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Jeromemx

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Messages posté(e)s par Jeromemx

  3. Tennis et Course à pied

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    truc tout con mais un bon exo pour la CAP, c'est l'exo ultra classique, de base: le squat!

    Rien qu'à vide déjà, quand tu fais un vrai bon squat genre 4/5 phases de 15/20 squats, ca pique ! Si derrière tu te mets une barre avec un peu de poids sur les épaules, ca muscle bien, pas besoin de bcq charger. Autre exo, les "box jump", tu prends un support un peu élévé et tu fais des sauts dessus... ca tonife, ca muscle.

    Je fais tout ca depuis 2 bons mois maintenant et je sens vraiment plus de puissance, endurance dans les cuissots!

  4. Sous-Tshirt, que prendre?

    dans Chaussures et textiles

    Posté(e)

    Pour ma part, j'avais un problème avec les produits de ce genre à manches longues.

    Je prend du L à cause de mon gabarit, mais j'avais alors des manches trop longues ce qui est assez gênant au tennis. :whistling:

    je sais, j'ai pas de grands bras.

    Hier, en passant dans un magasin, j'en discute avec le vendeur et il me parle alors de 2 produits qu'ils ont:

    ça à manches courtes: http://www.misterugby.com/fr/product/equipement+rugby/sous+vetements/1237108-001,under-armour-compression-cold.html#.UpWW-eQ1AdU

    ou ça à manches longues mais pas trop: http://www.misterugby.com/fr/product/equipement+rugby/sous+vetements/e542640+113,baselayer-canterbury-rose.html#.UpWXMuQ1AdU

    après essai, j'ai pris: http://www.misterugby.com/fr/product/equipement+rugby/sous+vetements/e542640,baselayer-ccc-cold-noir.html#.UpWXdeQ1AdU (parce que si je prenais le rose, le bleu ou le vert, j'allais encore me faire charrier au bureau).

    Pas mal , pas mal! c'était quelle boutique ? celle du site, mister rugby (rue st jacques)?

  5. Sportsystem

    dans Vente en ligne de matériel de tennis

    Posté(e)

    Oui en effet, nous vendons depuis peu les lignes textile Lacoste mais uniquement sur notre site.

    Vous pourrez trouvez également en ce moment une offre sur les raquettes Pro Kennex : pour 2 raquettes à -20% achetées, 1 thermobag double est OFFERT...

    A bientôt.

    Le magasins de Boulogne ne vend plus le textile Lacoste directement aussi en magasin? J'y ai acheté pas mal de produits lacoste là bas !?

  22. Musique et préparation physique

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    J'avais vu un reportage à ce sujet. Il s'avere qu'un tempo de musique influe sur le rythme cardiaque et dépense d'énergie

    A effort identique (Expérience faite sur le même athléte de haut niveau, même vitesse sur un tapis), une musique plus punchy a tendancé à nous faire pousser travailler plus fort qu'à la necessaire et qu'une musique plus douce aide à ralentir et économiser du jus.

    Ca c'est clair !

    Une bonne musique bien rythmé (rock par exemple), phrasé (je pense au rap) va bien me booster durant mes entrainements physiques ou même me donnait la gnak avant un match!

  23. Musique et préparation physique

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    Plutôt que la musique de Rocky je verrais mieux un bon vieux Jaaaaaaaaaaaaames Broooooooown !

    J'ai déjà tapé des balles en musique à l'entrainement (on a installé des baffles dans la salle :) ), c'est très fun et ça aide beaucoup au relâchement.

    Bon feeling sur Highway to hell (le rythme ACDC est top quelle que soit la chanson) ou sur Du Hast de Rammstein par exemple. Les trucs plus doux, ça me passe au dessus de la tête :whistling:

    Pour le footing, vu mon petit rythme, ça marchait à 100% avec "Perfect strangers" de Deep Purple.

    Tout pareil, taper avec la musique, c'est top :D on avait droit à de tout autant du guetta, que du rock etc... c'est bien fun en tout cas!

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