Jeromemx
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Messages posté(e)s par Jeromemx
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Tu t'entraînes pour Koh Lanta ?
lol , c'est vrai, ca pourrait !
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ça à l'air sympa, marrant et bien physique en même temps. Les équipes sont faites sur place ou bien...
Amuse toi bien. tu nous raconteras
tu les montes avant! après je pense que l'entraide arrivera naturellement vu les bonnes galères qui nous attendent! et oui, je ferais un petit CR
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c ca
ca promet! -
oui c ca in-, c'est dans le même esprit que toughmudder.
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Pas mal tes temps.
Merci, reste plus qu'à les améliorer cette année!
Ce qui va être marrant aussi dans un mois, ca va être le Mud Day
je sais pas trop à quoi m'attendre. -
bah j'ai pas eu de bol au bout du 12eme km, grosse envie d'aller au petit coin... du coup, je m'arrête, je perds du temps, ca me coupe dans mon rythme, et j'ai du mal à repartir.
Pareil, assez fatigué de ma semaine de taff, pas bcq dormi donc sur la suite de la course, j'ai eu plus de mal effectivement.
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Paris Versailles: 16km dont la fameuse côte des Gardes !
Je l'ai fait l'an passé sans prépa, un peu à la rache , fou que je suis. De mémoire, j'ai 1h30. Là je vise un 1h15 ca serait bien.
J'avais fait le semi de Paris au mois de Mars et j'avais fait 2h10.
Cette année, je referais le semi en plus préparé et pour Paris Versailles, j'espère déjà passer la côte des Gardes plus facilement
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Mud Day + Paris -Versailles dans un mois .... la pression !!
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ca va être court le mois d'août
tu as quelques classimiens qui sont dans ton coin, ils devraient se manifester !
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J'étais en train de me poser la même question
C'était dans quel tournoi ?
Plus simple : est-ce le joueur qui se prénomme Jacques sur cette vidéo :
Sinon pour en revenir au sujet initial, je me rends compte que je n'ai aucune "vraie" prépa physique ( pas le temps
) si ce n'est faire des matchs amicaux avant mes tournois et des pompes le soir mais ce n'est pas avec ça que je vais allonger l'endurance qui me fait défaut en match face à des 2ndes séries.Je sais que je ne peux pas me soumettre à un entrainement extérieur régulier (genre footing) si ce dernier est trop long et avec mes astreintes qui reviennent toutes les 3 semaines (durant lesquelles je suis fatigué), ca me fait à chaque fois 1 semaine de coupure qui casse la bonne dynamique et la motivation pour reprendre.
Y aurait-il des exercices efficaces à faire en appartement sans appareil encombrant ( sachant que pour le moment je me limite à faire quelques pompes, abdos et exercices de gainage histoire de maintenir le tonus musculaire et me protéger des blessures ) ?
Ma femme a une sorte de stepper mais je doute que ça serve
J'ai bien peur que rien ne soit adapté pour moi
Un bon petit TRX pour toi, ca prend pas de place, tu l'installes un peu n'importe où et tu peux bosser beaucoup de choses, ou alors plus simples et moins cher, des sangles que tu peux aussi accrocher n'importe où...
Perso, je teste le TRX en ce moment et c'est vraiment intéressant!
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pauvre oursonne!
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Salut, tu peux alterner des séances: un fois tu cours 1h , une autre fois tu pars sur du fractionné.
Pour tes jambes squats , oui, après tu peux faire squat sauté sur un banc ou autre support pour gagner en explosivité
.
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ouep poids légers c'est mieux.
Tu fais des séries longues par contre genre 15 reps.
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la grande classe
et oui, comme dit totoro, demain journée de merde... tain , on a une semaine plus que correct et ce foutu temps nous fait la misère sur le we !!!!grrrrrrrrrrrr -
Great ca pour vous 2 !!
Par contre, je sais comment ils vont faire niveau orga, préparer votre patience, playlist de zic d'attente car paye ton we parisien full pluie (surtout samedi
) !! -
CR en cours
encore merci pour cette nouvelle occasion d'attiser ma (notre) curiosité sur de nouvelles cordes
j'ai eu de bonnes surprise en tout cas ! -
voilà....dans un petit excès de rage j'ai un peu fracassé ma 6.1.95 (309)... du coup, j'ai craqué pour le Blade 98 en 16*19.... elle arrive demain, premier test jeudi.
wait & see...
pas bien
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un entraîneur assez connu et dont je partage l'avis disait régulièrement que la seconde série était a la portée de tous, pourvu que l'on fasse ce qu'il faut pour...
simplement aujourd'hui ce qui n'ont pas le talent brut ou le physique nécessaire pour y accéder facilement n'ont pas nécessairement non plus les moyens en temps, argent et santé pour se lancer dans ce projet.
R.L?
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@tennisaddict: J'ai bien recu les cordages, par contre vous m'en avez envoyé 4. J'ai quelques imprévus au taff et je ne pourrais pas trop joué en aout (j'avais anticipé ces imprévus en précisant lors de l'inscription que je ne pourrais en tester que 2 maximun). Est ce qu'il est possible de transférer certains cordages à d'autres personnes (par exemple les 3 ci-dessus)? Je préfère en test un bien que 4 à la va vite.
Je suis désolé mais vu ma charge de travail, familiale et le test que prend le test d'un cordage je préfère prévenir maintenant et trouver une solution qui vous convienne le mieux.
Je t'ai répondu
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Idem,j'ai fais une croix dessus,c'est rapé pour cette année
c'est con, j'étais bien dispo cet été pour tester.
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bon bah toujours rien reçu...
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Kmille, supprimer le fromage c'est tout simplement impossible ^^
Faut que je réfléchisse à autre chose
Mais je sais que je mange mal le soir chez moi. C'est surtout que je déteste cuisiner.
c'est à dire ? comment tu "manges mal" le soir?? genre pizza, raviolis, japonais etc... soit sut surgelés ou du "à emporter"?
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Bon bah snif snif. Rien reçu du tout.
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oula si ca arrive, j'espère avoir quelque chose dans la boite ce soir
) si ce n'est faire des matchs amicaux avant mes tournois et des pompes le soir mais ce n'est pas avec ça que je vais allonger l'endurance qui me fait défaut en match face à des 2ndes séries.
) !!
Cordage luxilon alu power jauge 1,25
dans Cordages
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dispo en ce moment
la version ice!
http://www.tenniswarehouse-europe.com/descpage.html?pcode=ALUPRBL