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Jeromemx

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Messages posté(e)s par Jeromemx

  2. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    C'est sur ce point qu'il faut être attentif... Attention aux charges, au nombre de répétitions, à l'intensité produite et éviter le surentraînement au détriment de la récupération...

    Le vrai problème est que beaucoup veulent mettre la charrue avant les bœufs pour faire comme les types aux Games notamment.

    toutafé! :sorcerer:

  6. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    Débat animé !! Juste sur ce que j'ai pu lire, le cross fit se retrouve dans la même situation que pas mal d'autres sport avec du bon et du moins. L'avantage c'est que c'est un travail généralisé au niveau du corps avec le coté renforcement musculaire mais aussi cardio. Pour cet aspect, c'est une activité qui va correspondre à pas mal de gens et qui va être intéressant.

    Après, les seuls bémols que perso je pourrais trouver,

    - le volume de formation (2 jours ça parait quand même super court pour travailler sur l'ensemble de la physio, de la bioméca et des filières énergétiques + la totalité théorique des gestes et de la planification de l'entraînement). A titre de comparaison, une formation AMT au tennis c'est plus de 100h de formation. De plus, je trouve dangereux d'inclure de la nutrition car cet aspect à mon sens doit vraiment être contrôlé avec l'aide de médecins spécialisés.

    - le coté groupe qui peut parfois en musculation conduire à des "concours" entre les membres qui peut aboutir sur du tout et n'importe quoi au niveau technique et énergétique.

    Pour ceux que ça intéresse, il y a ici un dossier qui sert de support à des formations de coach cross fit level one.

    Juste pour précision, Zidane est diplômé en France en tant que Manager Sportif ;)

    Bonne approche sans parti pris :D

    concernant le côté groupe, j'avais peur de ca mais franchement depuis un an, je n'ai jamais eu ce ressenti bien au contraire! Les plus expérimentés sont à l'écoute des nouveaux, ya vraiment du partage!

    Et pour le pôle "compét", comme dans tout sport, ya une émulation mais saine et intelligente.

    Ya qu'à voir les Games pour voir le côté sain de la compét' dans le crossfit et pour avoir assisté au French Throwdown (chpt de France), l'ambiance entre les compétiteurs étaient tops, j'y allais vraiment avec des yeux de novice et voir la super entente entre tous ces compétiteurs, l'entraide etc... c'était bien cool à voir ! (et contrairement aux games, ce n'était pas médiatisé du tout... pour ceux qui penseraient 'oui les games se passent sous le feu des médias donc c'est normal ils jouent un rôle etc.. ")

  7. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    Zumba c'est toujours en vie et c'est loin de s'essouffler ( en tout cas sur Paris ).

    Le Crossfit existe de manière "commerciale" depuis plus de 10 ans !

    Quand on voit l'évolution aux US et surtout l'ampleur qu'on prit les Games en quelques années ( les chpts du monde du Crossfit) c'est loin d'être éphémère.

    En France, les médias en parleront moins, c'est sur, d'ici quelques années ( l'effet mode ce sont les médias qui l'alimentent , ne l'oublions pas, et il faudra trouver autre chose ) mais tu auras plus de salles de Crossfit , plus de compétitions etc ..

    Déjà quand je vois le nombre de compétitions au niveau européen qui apparaissent et qui marchent bien .. C'est juste top!

    Et au pire, même si ce n'est qu'un effet de mode, ça m'aura quand même énormément apporté niveau santé et gestion de son corps/ prépa physique.

    Dans tous les cas c'est gagnant :) pour moi !...et toutes les personnes que j'ai mises au Crossfit, ne le regrette pas aujourd'hui. Pourtant j'ai des potes qui avaient la vision de Marian et qui maintenant sont à fond la dedans car ils ont fait l'effort de venir tester sur une bonne durée, se renseigner, parler avec les gens qui en font et se sont rendus compte vraiment de ce que c'était et de ce que ca leur apportait.

    J'étais aussi la "preuve" vivante de ce que ca peut faire. Ca fait un an que je pratique, je n'ai jamais été aussi en forme (même à l'époque de Lyon où j'avais une bonne condition physique que j'avais acquise tout seul en bossant -cf ma fiche de l'époque-) et j'ai beaucoup appris.

    Après, je le redis, qu'on adhère pas à l'esprit communautaire (présent dans tous les sports, salles de sport , clubs etc...), je le concois totalement. Qu'on trouve qu'il y ait des choses en opposition avec ces croyances sur la prépa physique, l'alimentation etc... pas de souci... mais comme je l'écris, ce sont des croyances... chacun les siennes... mais après ya un autre niveau qui est de passer au-delà des "on dit", des à priori et tester le concept, ce qui nous fait peur, ce qui est étranger etc... sur une bonne durée pour pouvoir dire "ok j'aime pas" de manière constructive.

    Et pour être encore plus exact: j'ai des potes aussi qui n'ont pas adhéré mais qui du coup ont quand même vu les bons côtés que ca pouvait leur apporter et sont critiques de manière différente qu'à leurs débuts.

  8. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    oui c'était lui, demande lui sa formation juste pour le fun :whistling: Ca sent la gentrification du parc Martin Luther King, ça va leur plaire là bas...

    comme écrit dans mon post, y a du très bon pour le côté anti-malbouffe pour aller vite. Déjà ta perception est liée quand même à un régime puisqu'il te permet de stabiliser ton poids. Maintenant un truc existentiel simple, on va dans le quotidien : un paleo doit tout surveiller pour ne pas prende de poids, un végétarien peut tout manger dans la quantité qu'il désire (dans mon cas il doit même se forcer sur des aliments qui vont compenser l'absence de viande)

    Sauf ton respect la simple association crossfit-paleo ça sent le même créneau "on commercialise un truc vieux comme le monde et on lui donne un côté élitiste" pour vendre. Bon ça c'est plus culturel moins sur la santé. Et c'était pas le sujet mais y a aussi plein de truc "étranges" dans le véganisme/végétarisme, des trucs ultra extrêmes comme manger que des fruits ce qui est délirant.

    Comme je l'ai plusieurs fois, je ne suis à 100% paléo :D dc je mange de tout et le moins de m**** possible comme je faisais avant.

    Crossfit paleo ou veganmachintruc etc... peu m'importe. Il se trouve que le crossfit m'a fait connaitre le paleo. Ce que j'ai apprécié en découvrant le crossfit c'est que j'apprenais autre chose que juste une autre façon de faire la prépa physique, ca allait plus loin, j'abordais la nutrition d'une manière plus poussée avec des gens intéressants, pédaguoges etc... et toute une communauté qui vivait le truc (je parle pas aussi d'une grande part accordée à la mobilité !) Du coup, c'est plus le fait que ca m'a fait changer ma façon de gérer mon alimentation, me mettre à la cuisine etc... que j'aime, plus que le mode paleo en soit.

  9. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    oui c'était lui, demande lui sa formation juste pour le fun :whistling: Ca sent la gentrification du parc Martin Luther King, ça va leur plaire là bas...

    comme écrit dans mon post, y a du très bon pour le côté anti-malbouffe pour aller vite. Déjà ta perception est liée quand même à un régime puisqu'il te permet de stabiliser ton poids. Maintenant un truc existentiel simple, on va dans le quotidien : un paleo doit tout surveiller pour ne pas prende de poids, un végétarien peut tout manger dans la quantité qu'il désire (dans mon cas il doit même se forcer sur des aliments qui vont compenser l'absence de viande)

    Sauf ton respect la simple association crossfit-paleo ça sent le même créneau "on commercialise un truc vieux comme le monde et on lui donne un côté élitiste" pour vendre. Bon ça c'est plus culturel moins sur la santé. Et c'était pas le sujet mais y a aussi plein de truc "étranges" dans le véganisme/végétarisme, des trucs ultra extrêmes comme manger que des fruits ce qui est délirant.

    Je lui redemanderais les noms exacts mais c'est sûr qu'il a des diplômes d'état en plus du lvl1 (il en a déjà parlé plusieurs fois avec des personnes qui lui demandaient).

    Donc pour le fun, je lui demanderais :D

  10. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    @ivanovich

    ;)

    La pratique du crossfit, a aussi du succès, parce que la gym c'est pour les prolos,le golf, le tennis et le polo n'ont pas une image urbaine cool donc des malins on trouvé des csp+ gogos-friqués prêts à claquer du blé pour faire des tractions entre eux justement parce que les séances, se partagent en groupe uni, dans une bonne ambiance et par les nombreuses variations d'exercices qui rendent les entraînements vivants et empêche la lassitude.

    ça c'est normal et la rigueur les compétition de fitness ont toujours existé, et y a de l'argent dans toutes les sport compétitifs.

    Là l'argent "invente" (ou plutôt trademarke ou repackage) un sport et pire une "culture".Là où les autres trucs hipster ont une base alternative là c'est juste ce que j'ai envie d'appeler de la gonflette cardio avec un vernis communautaire. Box, pasta box, freebox,gogobox...

    oui je le dis bien dans mon post mais bon puisqu'il faut exliquer la formation de ces mecs:

    vous avez des gens formés quelques semaines voire quelques week-end qui vont avoir la responsabilité de vos faire squatter avec une barre à grande vitesse et ceux sur des groupes de plusieurs personnes :blink: . Déjà un client, à vitesse contrôlée avec des études universitaire c'est déjà du boulot.

    EDIT petit décalage car je suis en train d'écrire la réponse à jace112 en même temps

    Tout ton discours est basé sur des à-priori très prononcés :D c'est assez marrant!

    Gonflette cardio... mouahahaha :D vernis communautaire.... si tu veux ^^

    En fait ce qui me fait marrer c'est que les gens qui critiquent le crossfit n'ont jamais fait une once de démarche d'essayer de tester/ vivre un peu le truc car de suite, c'est pas pour eux, c'est trop ci, c'est trop ca,, trop friqué etc... ... et maintenant que ca devient un peu connu (et encore vs les USA/Canada) c'est le niveau 0 du crossfit en France pour le moment, les critiques fusent de partout... sans réel fond.

    J'avais aussi quelques doutes avant de tester... mais bon j'ai fait l'effort de m'y intéresser, de sauter le pas et pas de rester sur mes à priori.... il se trouve que j'adhère à l'esprit que j'aime ce sport et ce qui va avec... après que les gens n'aiment pas ok pas de souci mais de là à chercher à le dénigrer en permanence... c'est encore un autre niveau... encore plus quand on ne fait pas l'effort de passer à l'action en testant !

  11. [Topic Unique] Le Crossfit

    dans Préparation physique

    Posté(e)

    Si je pense au même stade et au même prof que tu as du voir, je peux te dire que tu trompes complétement! C'était dans le 17ème? Stade Paul Faber ? entre 18h30/19h30 ou 19h30/20h30?

    Si c'est le cas, je suis très dubitatif, le prof en question, je le connais puisqu'il est prof à la box du louvre et il ouvre sa box dans le 17ème et pour le moment doit se contenter de wod ext.

    C'est un bon prof, un de ceux qui m'a fait aimé le crossfit et je ne le retrouve pas du tout dans ta description.

    Et concernant le paléo, j'aimerais bien avoir ton avis! car déjà, il faut arrêter de parler de régime paléo car ce n'est pas ca, ce n'est pas un régime!!! qu'on se le dise une bonne fois pour toute !

    et pour le faire (pas à 100%) couplé au crossfit et sport en général, je n'ai jamais été en meilleure forme ! c'est loin d'être une aberration ! (je parle de mon ressenti perso) c'est une vraie transformation (pour moi!) et ca a un réel impact sur ma perception de la nutrition en général, de manière positive car je le vis , le vois au quotidien!

  13. J'ai menti sur mon classement, enfin je crois...

    dans Classement

    Posté(e)

    Je ne connais pas tennis contact. Mais, avec les infos du mec, via la fft, on sait quel a été son classement max. On ne vérifie pas cela avant de jouer?

    Et par curiosité, pour ceux qui pratiquent (moi j'aurais bien aimé, mais je me suis marié avant que ça n'existe), comment ça se passe sur meetic et consors? Ne risque-t-on pas de tomber sur une mongolienne au physique de conchita martinez alors qu'on s'attendait à un mannequin qui était X-standford?

    yep dès fois tu as le nom en entier et dans ce cas là , tu check sinon tu as souvent juste le prénom + intiale du nom... pas d'indication sur le club dc pas possible de vérifier.

  16. J'ai menti sur mon classement, enfin je crois...

    dans Classement

    Posté(e)

    Le mieux que j'ai eu: un mec qui annonce 15... bon ok cool!

    L'habit ne fait pas le moine, je sais mais bon il arrive avec un sac à dos lambda avec genre 7 raquettes à l'intérieur.

    Je lui demande s'il est en phase de test , il me dit "non , j'aime bien les cadres etc.." bon ok ca peut se tenir ca.

    On joue et là le mec joue très moyen , enfin tout sauf 15, ca devait jouer 30/2 - 30 max. Plein de fautes, veut surjouer, et dès que la balle était loin de lui, c'était faute directe... il a changé de cadres chaque fois qu'il ratait deux trois balles de suite ...bref...

    Je le travaille et il me sort: "non mais en fait je crois que c ton jeu qui me convient pas , ca va trop vite etc... je joue bon 15 normalement mais là ton jeu c pas ca etc..".... :santa::sorcerer: WTF!

  17. J'ai menti sur mon classement, enfin je crois...

    dans Classement

    Posté(e)

    Si tu vas sur tennis contact, tous les mecs sont 15/1 15 voir 4/6..... quand tu les joues, d'une part ca te gave d'avoir fait le déplacement pour rien car le mec touche pas une bille, de deux ca te regave car direct il sort "oui suis pas en forme ce soir", "j'ai changé de cadre" etc... et de trois quand tu creuses le mec, te sors "oui mais en fait j'ai été 4/6 très jeune etc.... " ou alors " en fait je mets ça pour pouvoir jouer contre des gens de niveau correct mais en fait j'ai jamais eu de classement " ou pour finir " en fait j'ai joué avec des gens biens classés ils m'ont dit que je jouais ce classement".... bref vive tennis contact :D

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