OPAK

Ok super, je vais utiliser ton astuce de la pièce. Parce que j'ai beau y faire très attention, mon cerveau envois toujours cette mauvaise information une fraction de seconde avant la frappe, comme s'il avait peur de frapper avec cette prise, je n'arrive pas a trouver la bonne sensation dans le grip au moment de la frappe, surtout pour le service à plat.

Tout est très clair maintenant. Merci. C'est le programme cet été, une séance par semaine de cours particuliers pour ne pas développer de mauvais automatismes. La séance d'hier a révélé, qu'au service, inconsciemment, une micro-seconde avant la frappe, je change de prise. Je fais toute ma préparation en prise "marteau" et au moment de la frappe, je "glisse" et "tourne" le manche dans ma paume, ça change la prise et du coup au moment de la pronation ça casse mon poignet en deux et ça tire très fort sur les extenseurs du coude. Tout indique que c'est en faisant des services a répétition que je me "blesse". C'est donc l'élément déclencheur, conjugué à une trop grande fréquence de jeu et à la config matérielle, le phénomène est amplifié. Donc au programme pour les semaines à venir - Travail technique, attention particulière à la prise au service. - Fréquence de jeu plus raisonnable - Utilisation d'une raquette de 300g en multi pas trop tendu Ca devrait bien se passer.

Merci à tous pour vos réponses. Merci @tambouil pour l'infographie, c'est très clair. Donc j'ai la réponse à ma question, un cadre léger amplifie les vibrations d'un cordage rigide. C'est la première fois que je voyais cette infos. Quand on cherche des infos sur le confort pour le bras, il est bien expliqué partout que les monos seront déconseillés au profit des multis, que des raquettes souples sont conseillées, tension plus basses, silicone, etc... Mais le critère du poids de la raquette n'est jamais abordé. Je vais donc maintenant ajouter ce facteur à mon équation. Je ne tiens pas absolument à jouer en mono. En fait je cherche encore le cordage qui me va bien, je fais des expériences, j'essaie différentes choses et dernièrement je testais effectivement des monos dont un MSV assez rigide mais monté en hybride avec un synth gut très souple dans les travers. J'admets aussi que j'orientais mes tests vers des monos pour leur tarif beaucoup plus intéressant, en jouant 6H par semaine, c'est plus intéressant que des bobines de multi à 300 boules. Mais je ne sacrifierai pas mon bras pour quelques euros, je préfères pouvoir continuer à jouer et ne pas me blesser vraiment avec cette saloperie. Il y'a 3 semaines, je jouais 5 jours consécutifs à taper comme un dingue avec un mono, j'ai commencé à sentir une gêne, ça m'a inquiété avant que cela ne devienne grave. J'ai tout de suite commencé à ralentir le nombre de séance, reprendre ma première raquette avec un multi (DURAMIX à 23kg mais elle fait 280g), je mets de la glace en rentrant, massage, et exercices quotidiens pour muscler et renforcer la zone. J'ai pris une semaine de pause totale, la gêne a disparue. Maintenant je reprends avec 3 séances max par semaine, tous les 2 jours, dont une séance en Indiv pour améliorer la technique et surtout ne pas cultiver de mauvais gestes. Coté matos je vais utiliser ma VOLKL VCELL 8 qui fait 300g, qui a du silicone dans le manche et un multi RIP CONTROL à 22/21 dessus. J'ai quelques garnitures de multis variés en stock, je vais continuer la dessus. L'objectif est que tout se passe bien, progresser, renforcer mon bras. Je n'ai pas du tout envie de m'arreter.

Bonjour, J'ai besoin de vos avis éclairés. Comme tout le monde dit tout et son contraire de nos jours sur internet, difficile de ne pas avoir de doute. Donc je regardais comme ça une petite vidéo assez généraliste sur les choix de cordage, rien de vraiment intéressant en terme de contenu, c'est très basique. Mais une petite phrase à la fin attire mon attention. Le monsieur affirme qu'il ne faut pas mettre de mono sur une raquette en dessous d'un certain poids, cela amplifie les vibrations et favorise les blessures. Il dit de mettre des multis en dessous de 290/300g, du mono seulement au dessus. Etes vous d'accord avec cette affirmations ? Ca se passe exactement à 5 minutes et 16 secondes. Je ne joue pas depuis très longtemps, j'utilise des raquettes entre 280 et 295g, de rigidité assez faible pour le confort, d'abord en multi mais je commence à essayer différents monos. J'ai commencé à "sentir" mon coude, après une période ou je jouais tous les jours, donc une trop grande fréquence pour mon bras débutant. Conjugué à une technique approximative qui ne dois pas aider, ça commence à m'inquiéter. J'ai arrêté de jouer une semaine pour bien reposer, soigner dès le début avant que cela devienne un vrai problème et je fais des exos pour soulager et muscler la zone. Je reprends plus tranquillement avec une raquette en multi et j'éspace les séance tous les deux jours, mais la gène ne se fait pas oublier complètement. J''essaie donc de mettre tous les éléments de mon coté et le materiel en fait parti. Pensez vous qu'un mono souple orienté confort sur une raquette de 280 ou 295g puisse amplifier les effets néfastes pour le coude ?

C'est vrai que les prix des raquettes sont dingues ! A tel point que ça devient douteux en effet. En passant l'adresse dans Scam Advisor, le site obtient une très mauvaise note car le site à été ouvert il y'a 1 mois a peine, donc aucun avis utilisateur, aucun retour, peu de fréquentation, etc... https://www.scamadviser.com/check-website/acetennishub.com Si un kamikaze veut essayer le site et nous faire un retour !

Clairement l'incontestable grand Champion du GAS ici @jabirout ! ?

C'est presque violent.

Je suis sûr que tu as choisi une super raquette. Si tu lorgnes déjà sur d'autres tu ne vas pas apprécier ta nouvelle. Dompte là, use là et ton outil sera ton prolongement. Et puis c'est la technique qui fait le job, pas la raquette, hein ! Enfin voilà tous mes arguments pour me contrôler.

Contrôle ton GAS ! Dans chaque sujet de chaque raquette, tu as plusieurs personnes qui ont trouvé leur bonheur et trouvent la raquette formidable. Mais chacun cherche quelque chose de différent. Ca donne envie de tout essayer mais ce n'est pas forcément chaussure à son pied. Je me permet de dire ça car je dois aussi contrôler le mien...

Alors je vais essayer de répondre. Je vais enlever le prix de la pose, c'est assez relatif et ça ajoute un autre débat au débat. Je ne suis pas suffisamment documenté sur les couts de production d'un mètre de polyester pour avoir un avis totalement objectif mais déjà, la garniture à plus de 10€ ça commence légèrement à me défriser. Entre 5 et 10€ la garniture me semble être un prix correct. Je suis disposé à mettre 7€ sans trop râler. Soit dit en passant, je chope mon cordage en bobines de 200m.

Je ne suis vraiment pas un grand spécialiste, mais pour moi les bobines de 200m des grosses marques connues à 220€ le mono et plus de 300€ le multi, je trouve ça beaucoup trop chère pour du consommable à changer au bout de quelques heures. Après avoir essayé par ci, par là quelques references des marques de luxe comme Luxilon, etc, je note trop peu de réelle difference significative avec des références 2 à 4 fois moins chères. J'accorde de l'importance au type de cordage, sa rigidité et la tension appliquée pour obtenir un certain résultat, mais 300 balles pour du fil de polyester, ça m'échappe un peu. Cela ne reste que l'avis d'un humble débutant.

J'aime bien l'analogie avec le traitement audio, les vibrations dans le manche, dans le bras sont également une onde, à une certaine fréquence. Mais du coup, quand j'envoie tous dans les bâches, on peut comparer ça à de l'overdrive ?

C'est fait !

Pas de fanfare ?

Le système informatique est rigide, forcément. Bien sûr, se pointer au club en journée avec des courts vides, personne ne devrait t'empecher de jouer normalement.

Je t'ai envoyé un MP

Oui, moi aussi ça me fatigue comme système, je joue de façon régulière a heures fixes avec 3 partenaires different, ce serait carrément plus pratique de planifier sur la semaine, mais il faut que j'attende d'avoir jouer le Mardi pour réserver pour le Jeudi, etc. C'est pénible, mais il y'a 1200 adhérents là ou je suis et je crois qu'ils n'ont pas trouvé de système plus équitable et plus pratique. Il faut apprendre à vivre avec malheureusement...

C'est le même fonctionnement dans mon club. On ne peut réserver les créneaux que un par un. Il faut finir ton créneau avant de pouvoir en réserver un autre. Sinon certains réservent des créneaux tous les jours et finalement ne viennent que quand ça les arrangent, les terrains se retrouvent bloqués et inutilisés, généralement toujours par les mêmes personnes. Bref, il faut que tout le monde ai accès, si c'est trop flexible il y'a des abus, spécialement dans les gros clubs. Pour les réservations sans partenaire, il est écrit "+1", c'est une réservation avec un invité externe au club qui devra payer un supplement. Normalement, ton club aurait du t'expliquer tout ça au moment ou tu as repris ta license et inscription.

Ok, je vais suivre ton conseil, merci !

Oui je l'ai fait uniquement sur le dernier montant de chaque coté. Ma phrase n'était pas forcement très claire. Tu en penses quoi de l'hybride que je propose plus haut ?

Effectivement j'ai mis +2kg sur les derniers avant de faire les noeuds.

Merci pour vos éclaircissements et encouragements. Y'a plus qu'à corder pour devenir corderon. J'ai joué cette raquette 2H hier sur terre battue, en plein soleil. Elle a bien tenue, pas de casse. Les montants ont quand même bien bougés. Cordés à 23 (25 sur les derniers), peut-être redescendu à 22 ou 21 du fait de mes imprécisions, la nature souple de la corde plus la forte chaleur, j'ai un peu manqué de contrôle, un peu trop de longueur. Je pense essayer de monter un hybride la prochaine fois. Par exemple, montants en Head Lynx Tour 1,25 à 23kg et travers avec ce SynGut 1,30 à 22kg, vous en pensez quoi ?

Ok ok donc tout est normal. Je craignais que la tension soit "freinée" par le jonc. Il y'a une bonne différence de son pour une différence de longueur plutôt réduite Merci pour ces éclaircissements, j'aurai moins de doutes la prochaine fois. Tout ne parait pas évident quand on fait quelque chose pour la première fois.

Aaaahhhh ! Ca me rassure un peu, je n'avais pas vu les choses sous cet angle, celui de la longueur de la corde. Maintenant que tu le dis ça me semble plus évident en effet. Merci pour vos réponses ! C'est vrai que j'ai pas mal gratté les cordes à different endroits à chaque étape, non pas pour contrôler la justesse de la tension mais au moins sa régularité. Mais en tenant compte de ce facteur de longueur et flexibilité, ça n'a plus vraiment de sens. J'ai aussi remarqué qu'une fois la corde mise en tension, la section entre le tensionneur et l'"entré" de la raquette semble (sonne) plus tendu que la section au coeur de la raquette. Pourtant j'aligne bien tout pour qu'il n'y a pas de pli, de frein, de frottement au niveau du jonc d'entré et même en "jouant" sur la corde à l'interieur pour essayer de répartir la tension ça ne change pas grand chose. Est-ce normal ? J'espère être assez clair