Taupe

Un maintient supplémentaire ne sert à rien dans ce cas il pourrait même être gênant niveau frottement sur le tendon mise à part jouer sur le drop pour "soulager " le tendon y'a que la rééduc qui devrait la remettre sur rail et si elle n'a pas encore confiance en son tendon c'est un facteur que l'on prend en compte pour le retour au sport ....

C'est un vrai médecin du sport ? une laxité ligamentaire ne veut pas dire instabilité pour autant loin de la ... P.S le BOSU pour les chevilles ça sert a rien

Cheville fragile ça ne veut rien dire ^^ pour le coup tu peux lui faire faire des exos de renfo du pied pour travailler ses muscles stabilisateur ça te coutera moins cher sur le long terme et ça sera mieux pour lui aussi ;o)

On part du principe qu il ne faut pas dépasser 4 sur 10 niveau douleur pendant après o-u le lendemain de sa rééducation ou de sa pratique sportive il faut de toute manière remettre le tendon en charge donc que ce soit sensible est plutôt,normal. pour l imagerie tout est possible et c’est tellement matos et opérateur dépendant en plus tu temps de cicatrisation de ‘ à y semaines qu il est possible de ne rien voire à l imagerie ….

De mémoire plus la calcification est grosse plus le pronostic est bon mais la je dit peut être des conneries ^^

Les calcifications disparaissent comme elles sont venue dans la plupart des cas .... De toute manière des coiffes des rotateurs nikel à l'imagerie sur un sportif qui se sert de ses membres infs je pense que ça n'existe pas on parle d’ailleurs maintenant de remodèlement tissulaire (ils ont imager des lanceurs de baseball pro non symptomatiques aux USA le résulat des imageries étaient affreuse ^^)

De nos jour on n'arrête plus la pratique on gère la charge de travail. Tu peux tout faire ce qui ne te fais pas mal et reprendre progressivement ce qui pose le soucis tu dois pouvoir trouver une "voie de passgae" pour ton armé qui ne provoque pas trop ou pas du tout ça peut être un bon compromis à voire de toute manière ta nouvelle technique à pas l'air au top pour ton épaule ... tu_ le dis toi même ^^

LA question est quel est ton âge ? ton poids/taille quel est ton niveau de pratique (temps terrain) en ce moment comment es tu embêté (sport vie quotidienne ?)

Salut en fait il n'y a pas de corrélation entre imagerie et pathologie tu peux avoir une imagerie vilaine et pas de douleurs et inversement. SI ça ne fait que 1.5 mois tu es dans les temps et normalement la rééducation doit t'amener à retrouver une épaule fonctionnelle et non douloureuse. (tu vas en avoir pour quelques mois pour revenir au top). C'est surtout ton bilan avec l évaluation des tes déficits musculaire amplitudes contrôle moteur qui donnera une idée du temps de retour . En attendant à voire si ta technique est propre à check niveau matos si tu peux passer sur un set up moins "agressif". Et rien ne t’empêche de t'entrainer sans aller chercher pour le moment le mouvement vulnérant pour garder le lvl et être au top pour ta reprise.

Pour infos : Physiotherapy treatment of lateral epicondylitis: A systematic review Conclusions: Manual therapy and eccentric strength training are the two physiotherapeutic treatment methods that have the greatest beneficial effects, and, furthermore, their cost-benefit ratio is very favorable. Its complementation with other techniques, such as shock waves, bandages or Kinesio® taping, among others, facilitates the achievement of therapeutic objectives, but entails an added cost. Sinon : https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2022.0302

Salut la prévention des blessures quel vaste sujet ! Déjà les blessures ou e type évolue avec l'âge mais au final ce sont plus les blessures musculaires qui restent les plus embêtantes. Les autres blessures vont être plutôt dues à un overuse changement de matos etc ... Donc pour le coup faut faire du renfo intelligent en fonction des groupes musculaires et des étiremetns plutot balistiques. Et surtout ne pas oublier de travailler le sprint c'est sur les phase accélération ou décélération qu'il y a le plus de blessures

Tout dépend de ce que tu recherches vraiment le vélo et natation peu d'intéret pour le tennis ce sont des sports portés. tout dépend de ce que tu veux développer en fait

C'est tout à fait ça ^^ mais faut pas croire que ça évite les blessures par contre ...

De toute manière comme ça ne sert pas à grand chose enfin au moins autant que les écarteur de nez ^^ Ou la vilaine Taupe ^^

Tiens : tu auras des pistes ^^ : https://www.physio-pedia.com/Tennis_Elbow_Management?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal

J'ai du On pour le trail et la CAP j'adore j'ai craker pour le RF ^^ pas encore tester sur le terrain par contre

Yep bon truc à faire tu es d’où je vois que tu es ligue CBBL comme ^^

GREC ? avant c'etait plutot R.I.C.E. stands for rest, ice, compression, and elevation GREC c'est parès le sport avec salade tomate oignons ^^ Plus sérieusement sauf cas particulier avec gros oedème et douleurs ++ on essaye de limiter les anti inflammatoires (reste encore à prouver que le froid l'est vraiment) ça limiterai la cicatrisation tissulaire induite par l'inflammation (mécanisme que l'on créer au final avec les ondes de choc par exemple les MTP à l'ancienne etc etc...)

Les anti inflammatoire ne sont plus préconisés dans les entorses sauf cas particuliers. Par contre l 'immobilisation relative le traitement de l’œdème lui l'est ...

Pour ton poignet peut être as tu un problème du complexe fibreux triangulaire : https://drgasiunas.com/pathologies/poignet/lesions-de-tfcc/. L'utilisation d'une contention spécifique peut améliorer la clinique et permettre une meilleur cicatrisation sinon la chirurgie peut s'envisager : https://www.amazon.fr/WristWidget-Breveté-fibrocartilage-triangulaire-déformation/dp/B0056PQV2K/ref=sr_1_2?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=wrist+tfcc&qid=1635344442&sr=8-2. Niveau souris il faut bien prendre le modèle avec le plus grand angle genre logitech verticale pour bien soulager la région.

Une très bonne piste ça vaut le coup de choper ou de faire un peu de route pour au moins un bon bilan

As tu essayé un thérapeute qui fait du Mc Kenzie ?

@moi4360be Oui moi ;o)

Je suis passé aux babolat et ça gère bien l'amorti pour mon gros gabarit

Ça sent la névralgie intercostale la douleur exquise type coup de poignard et qui peut irradier le long de la côte. La sensation de nausée peut venir d'une somatisation (les douleurs poitrine sont souvent associées au crise cardiaque etc). La dessus une bonne technique de manip et le problème est réglé rapidou milou