trollix

Vérouillé. Joli Déterrage !!! ça date de 2 ans.

En été, les MPE c'est généralement 4 simples 2 doubles pour les division supérieures et 4 simples 1 double pour les régionales

6 matches en simple + 3 doubles !!! 9 matches par rencontre !... Vous y passez lz dimanche entier, c'est fou. Et comment vous faites si il pleut ?

https://www.team-tennis.fr/materiel-tennis/accessoires/les-chaussures-de-tennis.html

Indispensable... Toute autre réponse n'est pas sérieuse. Mais tout est possible...

Merci à toi. Bon à voir ce we.

J'ai du solinco revolution (22/20) à mettre dessus, voire de l'Hyper G même tension. Sinon, j'ai vu par ggogggle ton artcicle de ton blog @monax !!! Tu penses que ça colle en remplacement de la speed mp ? PS: ils font 10% pour 2 raquettes achétées. Du coup ça fait 144 € pour 2 raquettes...

Peut-être du au cordage et/ou tension ?

Dans de beaux draps après avoir essayé la TR960 hier soir... Moi qui ne jurait que par les Speed mp, ben voilà que la 960 m'a mis un gros doute depuis que je l'ai essayée hier soir. Je ne vais pas m'étendre sur les sensations qui ne sont que personnelles, mais franchement quelle belle surprise. Presque tout en mieux. Peut-être j'étais pas bien réveillé. Alors je vais tenter de jouer avec dimanche en MPE. Comme c'est à 15 ou 5/6 j'ai pas grand chose à perdre... Affaire à suivre.

Un truc bizarre déjà. Sur l'appli mobile, on a les résultats des doubles qu'on a joués... et pas sur l'appli web... Qu'on m'explique...

C'est gagné, Bravo les filles.

Vous vous éclatez en phases finales et vous gagnez le titre. Simple et cool non? Vu comme ça ? Nous , à cause de la réforme on est une division au dessus et on joue à +3 / +2 et on prend des branlées tous les week-end. pas cool.

Bravo Bravo Bravo ! Maintenant récup. Faire un marathon pas trop préparé peut être long à récupérer derrière. Gros repos.

Tu as toute la théorie de Paul Wardlaw, (théoricien du tennis pourcentage). Tu cherches sur gloogloo où tu pourra trouva des videos interessantes. Le bouquin (en anglais) est extra: https://www.amazon.fr/Pressure-Tennis-Paul-Wardlaw/dp/0736001565 Je suis en pleine relecture, c'est très intéressant. Ca date des années 2000. Marrant, mais j'ai retrouvé exactement les mêmes choses (outside et inside backhand / forehand) expliquée dans la video des frères Romain, "La tactique DVD3"

J'allais compléter en disant que la piste, quelque soit la discipline (route, trail, piste etc...) , va permettre de travailler sa VMA pure avec le but de la faire progresser. Cette augmentation la de VMA induit mécaniquement une augmentation de toutes les vitesses cibles (75%, 80/85%, 90%, 95% et 100 voire 110%) et donc des allures d'entrainement et de compétition en piste et en nature. En gros, augmente ta VMA tu progresseras.

Laissons JJ Rouseau le faire joliment: Les personnes les plus inconstantes se piquent quelquefois d'une opiniâtreté à toute épreuve ; mais leur légèreté et leur entêtement prouvent également leur faiblesse. Citation de Jean-Jacques Rousseau ; Les pensées d'un esprit droit (1826)

Sans avis perso outre mon expérience perso, ce qui est écrit là est intéressant... http://www.courseapied.net/forum/msg/130185.htm

Sinon pour la FC, j'ai toujours eu du Polar avec ceinture abdominale. Au poignet, ça prends le pouls, ça approche bien, c'est sûr, mais l'idéal est la ceinture. (Utilisée d'ailleurs majoritairement dans les centres sportifs lors des tests d'effort). A défaut de grives, on mange des merles.

On partait... Hélas... Le tennis m'a sorti de la CAP même si j'ai des restes.

+1 C'est le rythme d'un sédentaire qui se met à courir et à qui on conseille d'alterner course et marche. Un entrainement bien fait fait progresser la vitesse de base à ce %. Me rappelle être dans mes bonnes années à 14,5 km/h en endurance (70/75 %).

L'endurance fondamentale c'est environ 75% de la FCM et/ou (c'est bien mieux comme indicateur) 60% de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Attention à la FCM. Pour que ça soit un indicateur fiable, il faut l'évaluer au mieux (Tapis roulant chez un médecin du sport par ex ou sur piste) . Surtout ne pas utiliser FCM =220-Age, c'est indicatif, pas du du tout fiable selon les individus.

On parle pas, bien sûr du même Luis Fernandez. Celui là est BE2 et professeur à l'INSEP. L'autre, connais pas.

Conseillé par mon DE anc. -30 car édité quand il était jeune. Je l'ai eu entre les mains récemment: Génial.

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