K-mille

oui, c'est pour éliminer un peu l'acide lactique en faisant "tourner" les jambes. Les salades je trouve ça cool, c'est plus facile à manger en ce moment qu'un steak, et c'est customisable en mettant des trucs sympa dedans Le repas du midi ne me dérange pas, je mange à peu près ça tous les midis depuis pas mal de temps en fait. Éventuellement je peux varier en remplaçant le poulet par de la dinde ou du poisson, mais en ce moment je trouve des trucs sympa en poulet chez Monop et je peux remplacer les haricots verts par des carottes, mais en ce moment je suis contente avec mes haricots verts Le seul truc qui me manque, c'est tout ce qui se trouve dans une boulangerie-patisserie : la brioche (mon péché mignon), les religieuses (oh, mon autre péché mignon), les croissants/pains au chocolat/pains aux raisins, la tarte normande... Et me taper une grosse pizza ou un gros menu chez le jap. Mais bon je pense que si je ne fais pas de sortie dans une semaine complète je vais me prendre une brioche ou me faire un jap, histoire d'avoir un craquage dans la semaine.

pfiou ça ne descend pas vite chez moi... Mais bon on va dire que c'est parce que je fais du sport tous les jours, le muscle doit être en train de revenir... En 2 semaines je suis passée de 64,3 à 62,7. Je mange : - matin : 70g de flocons d'avoine, 230g de lait sans lactose (aucune idée de si ça change quelque chose) - midi : 70g de poulet, 100g de riz ou semoule, 150g de haricots verts - gouter : suivant l'intensité de mon activité physique, une pomme ou un demi-melon ou un pain de seigle (oui entier ) - diner : salade avec plein de trucs sympas dedans (mozza, saumon, crevettes, avocat, gésiers...) et sans vinaigrette, juste du vinaigre balsamique Je suis sortie au resto/avec des potes 3 fois, ça ne doit pas aider Mais bon, l'important c'est que ça descende et que je me fasse plaisir en même temps...

ça va elle n'aura pas trop de boulot à faire

tu viens de peser ta portion habituelle c'est ça ?

ooooooh oui, je crois me souvenir que l'année où j'avais arbitré la finale 2eme div féminine, les finalistes étaient des enseignantes... Bon alors Nat tu as réussi à réserver tes places sur la ligne N ?

oh la vache Loka

ah ben moi j'aime bien le Protect justement Il fait partie de ma "liste de cordes que j'aime bien". Marrant, comme quoi, les sensations...

oh, je ne savais pas cool !

gaffe avec la flexion quand on te retirera les fils...

perso je n'ai pas une corde idéale, j'ai un ensemble de cordes que j'aime bien. Tant que j'ai le rapport puissance/contrôle à ma tension de prédilection et la gratouille que j'aime bien, je suis contente. L'avantage, c'est que je peux utiliser ce que je trouve : une bobine pas chère sur la Brocante, un bon plan sur un site qui vend des bobines à prix réduit... Je vois souvent une différence sur le temps de contact (mais à mon niveau technique ce n'est pas un facteur énorme de mon jeu) et sur la longévité du cordage, mais comme je corde, je m'en fous un peu.

tes 2 licences sont dans 2 clubs différents, ça se serait pas ton ancien club en province qui t'aurait repris automatiquement une licence sans trop faire gaffe ?

moi j'aimais bien le Pentaspin en orange... mais bon en gris ça m'a convenu aussi, j'ai fini ma bobine sans problème il est en noir maintenant ?

oui, j'ai validé avec ma très belle main

tu n'es pas obligé de les mettre autour du grip, perso je les mettais parallèle à l'axe du manche, le long des méplats... Comme ce n'est pas épais ça ne se sent pas. Et si ton surgrip est fin, tu peux les mettre sous le grip, qui est plus épais/mou et donc absorbera la surépaisseur.

suffit de demander à la vieille KK je viens d'activer ton compte manuellement.

tu peux mais bon glisser des bandelettes de plomb sous le surgrip ça se fait sur un coin de table aussi Didier fait du boulot précis, c'est sur tes raquettes "définitives" qu'il sera très utile : il te les règlera pour qu'elles soient identiques et parfaitement adaptés à tes besoins en termes d'équilibre et de poids. Par contre pour faire une petite modif pour tester, tu peux aussi acheter des bandes de plomb chez D4 et les poser toi-même

ouais ouais tu m'étonnes, de toute façon ils t'examinent pour vérifier qu'il n'y a rien d'urgent, ils font une radio pour exclure l'hypothèse d'une fracture (surtout si dans ton cas il y a eu du bruit), et ils examinent ce qu'ils peuvent examiner... Mais bref, le spécialiste t'en dira beaucoup plus

tu as vu quoi comme médecin à la clinique ? Le soucis quand on examine un genou tout de suite après un accident, c'est qu'il est "traumatique", inflammatoire et souvent plein de flotte : c'est difficile de se faire une idée précise sur ce qu'il s'y passe. Du coup, c'est une bonne idée que tu as eue d'aller voir un spécialiste à froid. Je pense qu'il t'en dira plus. Notamment sur l'état de tes autres ligaments (croisé antérieur notamment), de tes ménisques, etc. Et c'est à partir de là que l'arrêt du sport pourra être quantifié de manière plus fiable...

bah si je touchais à leur manche j'aurais des problèmes vois-tu... donc je m'en prends à la tête !

pour ne pas avoir à bricoler ton bouchon, tu peux même mettre des bandes de plomb sous le surgrip, voire sous le grip Dans ma folle jeunesse j'avais polarisé et ramené l'équilibre au centre d'une Ceramic 265 comme ça.

y avait quand même un peu de second degré

mauvaise excuse, je suis également en qwerty

si c'est juste pour amener l'équilibre en manche, il y a l'astuce de Mitch : coller une pièce de 1€ ou de 2€ (suivant le poids désiré et le budget ) au bout du manche de la raquette