Combien de jour de repos avant d'attaquer un tournoi ?

[Kiba]

Salut à tous, je viens vers vous pour vous demander combien de jours vous vous mettez au repos sans jouer avant de commencer un tournoi ?

Perso j'essai de rester 48h sans jouer avant de rentrer dans un tournoi histoire d'arriver et de pouvoir me mettre à 100% sur plusieurs tours dans l'idéal.

 

Quand j'étais jeune je me rappel jouer 2 fois la veille avant de partir pour 3 tours en tournoi le jour suivant et forcément j'arrive à 70% quoi ...

 

 

[Sano280]

J'essaye, si possible, de jouer la veille d'un match. Un petit entrainement pour sentir la balle, pas beaucoup de course, mais de l'envi dans chaque coups.

A l'inverse de toi, je n'aime pas arriver en tournoi en ayant pas touché la balle depuis quelques jours.

[pesci3394]

salut , 

Moi perso je préfère taper un jour avant de rentrer dans un tournoi. Ca me rassure de jouer juste avant . Apres c est sur il ne faut pas faire un entrainement de fou mais c est juste histoire de taper un peu avant .

 

 

[kramer]

La semaine avant un tournoi, je vais essayer d'aller courir 2 fois, de jouer une fois ou 2 et de taper la veille. Le top étant de pouvoir en plus jouer le jour même (30/45mn)

 

[Shiryu]

ça doit dépendre des gens : certains voudront refaire du jus (physique et mental), d'autres ne voudront pas perdre contact avec la balle,...

A toi de voir, avec le temps ce qui te convient le mieux

[Kiba]

il y a 16 minutes, nat54 a dit :

On devrait te supprimer le bouton "éditer".

Tu poses une question, tu la supprimes.

Bref.

Tu parles de moi Nat ?

[Davx]

C'est une question que je me pose aussi beaucoup en ce moment.

Avant j'essayait toujours de jouer au minimum la veille, parfois à midi le jour même si j'ai un match le soir.

Mais récemment j'ai eu pour la 1ère fois des crampes à la fin du 2ème set, donc maintenant j'hésite beaucoup.

[JojoKoto]

Il y a 2 heures, Kiba a dit :

Salut à tous, je viens vers vous pour vous demander combien de jours vous vous mettez au repos sans jouer avant de commencer un tournoi ?

Perso j'essai de rester 48h sans jouer avant de rentrer dans un tournoi histoire d'arriver et de pouvoir me mettre à 100% sur plusieurs tours dans l'idéal.

 

Quand j'étais jeune je me rappel jouer 2 fois la veille avant de partir pour 3 tours en tournoi le jour suivant et forcément j'arrive à 70% quoi ...

 

 

Tu devrais faire un "sondage" sur ton topic, tu peux encore le modifier il me semble. Tu le fais sur la première page.
Et SURTOUT tu n'oublies pas de garder le réponse D.

ex : A) 2 jours avant
B ) 2 heures avant
C) Ça dépent

D) La réponse D (ou Obiwan Kenobi)

Sinon, je suis à peu près dans les clous de tout le monde, 1 semaine avant je carbure. Puis 48 h avant plutôt repos, mais, à défaut de jouer un peu avant parce que je n'ai pas trop de probleme de sensation, faire une petite montée en température (vélo par exemple).
Tchüss

[Kiba]

Il y a 2 heures, nat54 a dit :

Non non au spécialiste de l'édit, en la personne de Shiryu.

Pas de souci vu la tournure je pensais que c'était pour moi  

[Kiba]

En fait je dis ça car actuellement et j'espère que ça va durer ... Je pars pour 3 voir 4 tours en 3 -4 jours donc j'aime bien arrivée frais dès mes premiers matchs ...

[Sano280]

il y a 4 minutes, Kiba a dit :

En fait je dis ça car actuellement et j'espère que ça va durer ... Je pars pour 3 voir 4 tours en 3 -4 jours donc j'aime bien arrivée frais dès mes premiers matchs ...

Pour moi, ce n'est pas le physique qui lâche,( j'ai bien 2-3 courbatures mais rien de méchants), c'est plus le mental, j'ai du mal a garder ma concentration sur 3-4 matchs.

Le fait de taper la balle juste un peu avant un match me permet de me mettre dans une routine mentale, mais bon, c'est pas facile à appliquer (boulot, famille, ...)

[Kiba]

il y a 16 minutes, Sano280 a dit :

Pour moi, ce n'est pas le physique qui lâche,( j'ai bien 2-3 courbatures mais rien de méchants), c'est plus le mental, j'ai du mal a garder ma concentration sur 3-4 matchs.

Le fait de taper la balle juste un peu avant un match me permet de me mettre dans une routine mentale, mais bon, c'est pas facile à appliquer (boulot, famille, ...)

Pareil Sano mais parfois (c'est mon cas) tu finis le boulot et tu fonces en tournoi alors la pépa mentale je la fais dans la voiture sur le trajet  

[Sylio]

il y a 15 minutes, Kiba a dit :

Pareil Sano mais parfois (c'est mon cas) tu finis le boulot et tu fonces en tournoi alors la pépa mentale je la fais dans la voiture sur le trajet  

Ca justement j'évite. Quand j'enchaine boulot+voiture+tennis, j'ai souvent les yeux fatigués et j'ai plus de mal à me concentrer sur la balle.
Sinon niveau fatigue physique, je ne m'en occupe pas. Il m'arrive de jouer 3 jours consécutifs et d'enchainer avec un tournoi derrière. Moi plus je joue, mieux je me porte !

[PenaCumCum]

L'idéal : 
- 2 jours avant, un bon entraînement
- 2-3h avant, un échauffement poussé (30mn)

[Kiba]

il y a 28 minutes, Sylio a dit :

Ca justement j'évite. Quand j'enchaine boulot+voiture+tennis, j'ai souvent les yeux fatigués et j'ai plus de mal à me concentrer sur la balle.
Sinon niveau fatigue physique, je ne m'en occupe pas. Il m'arrive de jouer 3 jours consécutifs et d'enchainer avec un tournoi derrière. Moi plus je joue, mieux je me porte !

J'aimerai savoir comment tu évites ça  On me convoque souvent en semaine donc peu pas faire autrement

[Sylio]

Simple, je sais que les jours de match je pourrai partir du boulot au pire à 19h, donc je mets à l'inscription que je ne suis dispo qu'après 20h. Généralement ça me laisse assez de temps pour passer chez moi et faire une petite pause.

Quand je connais le JA et comme je suis sympa, je lui dis que s'il veut absolument me faire jouer plus tôt, c'est parfois possible et qu'il peut tenter de m'appeler. Une sorte de compensation pour la petite pause que je me permets de m'octroyer !

[Kiba]

il y a 16 minutes, Sylio a dit :

Simple, je sais que les jours de match je pourrai partir du boulot au pire à 19h, donc je mets à l'inscription que je ne suis dispo qu'après 20h. Généralement ça me laisse assez de temps pour passer chez moi et faire une petite pause.

Quand je connais le JA et comme je suis sympa, je lui dis que s'il veut absolument me faire jouer plus tôt, c'est parfois possible et qu'il peut tenter de m'appeler. Une sorte de compensation pour la petite pause que je me permets de m'octroyer !

Purée vous avez de la chance ... Chez nous, après 19h il nous disent que c'est parfois pas possible... Je me retrouve à prendre des jours de congés pour jouer en tournoi

[Sylio]

il y a 5 minutes, Kiba a dit :

Purée vous avez de la chance ... Chez nous, après 19h il nous disent que c'est parfois pas possible... Je me retrouve à prendre des jours de congés pour jouer en tournoi

Tu sais ce qu'il te reste à faire : déménager dans l'ouest !

[marie]

Perso je préfère enchaîner directement après le boulot que rentrer chez moi et repartir jouer à 20h ou 21h, j'ai du mal à me motiver pour les horaires tardifs.

Sinon, je ne fais pas particulièrement attention au fait de jouer un peu avant d'aller en tournoi.

[jeanfils]

Quand je le peux, j'aime faire très intensif 2 semaines avant (PPG, VO² max, pliométrie, sprint + tennis biensur) tous les jours et plutôt quantitatif. Ensuite très light la semaine d'avant mais pas rien. Très qualitatif 3 fois maxi et maxi 1h par séance (genre travail d'un coup en particulier ou d'un schéma tactique).

Je vais le faire pour mon prochain tournoi qui coincidera avec les matchs par équipe corpo.