Phildebonnevie Posté(e) le 9 février 2014 Signaler Posté(e) le 9 février 2014 Bonjour tout le monde, Un peu de physique ce matin ? Stéphane Sarda vous propose quelques exercices pour améliorer votre puissance de démarrage : ICI Nous n'avons pas encore traiter un sujet que vous aimeriez voir, nous attendons vos demandes. Citer
Martouffe Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 Vélo elliptique d'extérieur ? Des adeptes ? Pas de choc aux genoux et dos et moins rébarbatif que le footing C'est une blague au moins ? Je vois pas ce qu'il y a de plus rébarbatif que le vélo elliptique. (Moi je me mets des séries pendant que j'en fais, ca ou le rameur, du coup c'est toujours mieux que de manger du nutella à la cuillère devant la télé) Citer
Luongbrizcouil Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 J'ai essayé 2 fois...on est pas compatible! Il n'y a rien de plus ennuyeux... Je préfère encore faire un footing ou du vélo sous la pluie!!! Citer
Martouffe Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 Et ? C'est un vélo elliptique que tu mets dans ton jardin ou ça bouge vraiment ? Parce que si ça bouge vraiment, mon dieu qu'on doit avoir l'air con là dessus Citer
Luongbrizcouil Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 Tu peux rouler avec ouais! Sorry j'avais pas vu nat... Ouais moi je suis pas convaincu de ce que ça apporte... Citer
Luongbrizcouil Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 Et ? C'est un vélo elliptique que tu mets dans ton jardin ou ça bouge vraiment ? Parce que si ça bouge vraiment, mon dieu qu'on doit avoir l'air con là dessus Look sur internet ça convient à ce que tu penses lol ;-) Citer
Martouffe Posté(e) le 15 juillet 2014 Signaler Posté(e) le 15 juillet 2014 Ô mon Dieu C'est un tricycle pour adultes Citer
backcourttactic Posté(e) le 28 octobre 2014 Signaler Posté(e) le 28 octobre 2014 Salut à tous, J'ai vu la video et effectivement, c'est fun et original! Parfait pour une petite ballades presque sans effort pour les jambes. J'aurais bien voulu en avoir un après mon arrêt... Merci pour ton lien nat54! Citer
+Tipi Posté(e) le 18 décembre 2014 Signaler Posté(e) le 18 décembre 2014 Petite question, y'a -t-il des exos spécifiques tennis à partir d'une Kettle bell ? Citer
+Jeromemx Posté(e) le 19 décembre 2014 Signaler Posté(e) le 19 décembre 2014 Comme l'a mentionné Marian, tu as le swing. Super exo bien complet: attention à bien gainer pendant tout l'exercice, être explosif aux niveaux des hanches/bassin (tout part de là ! - ce ne sont pas les bras qui font le gros du travail) Tu as aussi le gobelet squat pour bien travailler le bas du corps: et pour le fun je rajouterais un exo pas commun: le turkish get up ! (attention à bien démarrer avec une très petite charge pour privilégier la technique d'abord) ca travaille l'ensemble du corps et c'est top pour le "core". Citer
+Tipi Posté(e) le 20 décembre 2014 Signaler Posté(e) le 20 décembre 2014 Merci ! J'ai vu que Denebola avait fait un article d'ailleurs. Ça fait pas mal d'indices tout ça Citer
denebola Posté(e) le 20 décembre 2014 Signaler Posté(e) le 20 décembre 2014 Merci ! J'ai vu que Denebola avait fait un article d'ailleurs. Ça fait pas mal d'indices tout ça Le lien que j'ai partagé via facebook est le lien vers l'article du blog tennis concept. Citer
ecarre Posté(e) le 4 octobre 2015 Signaler Posté(e) le 4 octobre 2015 Hier j'ai essayé un entraînement typé tennis sur mon tapis de course. Je me suis dis : je joue contre Djoko et je ne fais pas une faute pendant un set. Donc 4 points par jeu, respect du règlement avec max 20s entre les points et max 1'30 de repos entre chaque jeu. Après un échauffement de 10mn, j'ai réglé la vitesse sur 16km/h et c'est parti. 1' de course / 15'' pour souffler et s'essuyer avec la serviette on renouvelle 4 fois ou plus 1' de repos pour boire un coup à la fin du jeu et on recommence 6 fois ou plus pour faire un set J'ai trouvé ça pas mal, ludique et moins chiant que simplement courir, un genre de fractionné un peu fun. Après je ne sais pas ce que ça vaut mais je vais le refaire régulièrement pour voir. Citer
tioneb Posté(e) le 23 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 23 décembre 2020 https://www.facebook.com/216844256805/posts/10157521482201806/?d=n Citer
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