Tennis et Course à pied

[jon]

quel modèle du coup ?

Ce sont des k-wiss mais je ne retrouve pas le modèle sur internet elle datent de l'année passée... voilà la photo si jamais un expert matos passe dans le coin

[K-mille]

Ce sont des k-wiss mais je ne retrouve pas le modèle sur internet elle datent de l'année passée... voilà la photo si jamais un expert matos passe dans le coin

un Belge en K-Swiss sur un forum à majorité de Français, tu n'aurais pas un truc Québecois du genre une poutine ou une crosse de hockey sous la main ?

La semelle sous l'avant-pied a l'air fine, fais gaffe à l'amorti de ce côté-là...

[jon]

un Belge en K-Swiss sur un forum à majorité de Français, tu n'aurais pas un truc Québecois du genre une poutine ou une crosse de hockey sous la main ?

pas de discrimination avec moi

[Mr.Bricolage]

(perso j'ai des mizuno, c'est TB)

[Linisalo]

Je sais bien mais bon je suis étudiant donc pas vraiment d'argent à mettre dans des pompes pour courir

Je comprend mais je suis pas certain que ça soit le bon calcul : avoir 2 paires (l'une pour le tennis, l'autre pour le jogging) te coutera environ 2 x plus cher au total mais elles tiendront chacune 2 x plus longtemps ... Je vois pas trop où est l'économie . Par contre tes articulations, muscles, tendons et ligaments s'en trouveront beaucoup mieux et tu prendras bien plus de plaisir à courir. Mais il est très important de choisir ses chaussures en fonction de sa foulée (pronatrice, neutre ou supinatrice).

[Linisalo]

(perso j'ai des mizuno, c'est TB)

+1

Excellent rapport qualité/prix. Pour 60€, tu as déjà une bonne chaussure qui devrait largement suffir pour une ou deux sorties quotidiennes d'une dizaine de km.

En cas d'entrainement plus intensif, il vaut peut-être mieux envisager la gamme supérieure (principalement asics, nike ou reebok) pour un budget de 80-100€

[+tambouil]

+1

Excellent rapport qualité/prix. Pour 60€, tu as déjà une bonne chaussure qui devrait largement suffir pour une ou deux sorties quotidiennes d'une dizaine de km.

En cas d'entrainement plus intensif, il vaut peut-être mieux envisager la gamme supérieure (principalement asics, nike ou reebok) pour un budget de 80-100€

nike en amortie pour des sorties longues et fréquentes, c'est p.e pas la meilleure des solutions.

asics, mizuno, reebok, adidas, new balance plutôt.

[Linisalo]

Chez Nike, pour avoir un bon amorti il faut en effet aller pêcher dans le haut de gamme. Mais n'importe quelle running Nike à côté de chaussures de tennis (même des k-swiss), c'est ultra confort . Maintenant, ça dépend du pied. L'inconvénient, c'est qu'on ne peut pas tester des runnings en condition réelle (c'est pas comme les raquettes ). Jeune, je me suis bousillé les pieds avec plusieurs chaussures avant de comprendre que j'avais un pied assez large; j'ai ensuite enfin pris plaisir à courir avec des Reebok. Maintenant, j'ai des asics gel (sais plus lesquels) mais je suis pas 100% satisfait; je dois mettre 2 paires de chaussettes sinon j'ai des cloches dans le creux du pied. Je pense que je reviendrai aux reebok pour la prochaine paire.

Bref, tout ça pour dire que trouver les runnings idéales à sa morphologie et à son rythme d'entraînement n'est pas évident

[+tambouil]

Chez Nike, pour avoir un bon amorti il faut en effet aller pêcher dans le haut de gamme. Mais n'importe quelle running Nike à côté de chaussures de tennis (même des k-swiss), c'est ultra confort . Maintenant, ça dépend du pied. L'inconvénient, c'est qu'on ne peut pas tester des runnings en condition réelle (c'est pas comme les raquettes ). Jeune, je me suis bousillé les pieds avec plusieurs chaussures avant de comprendre que j'avais un pied assez large; j'ai ensuite enfin pris plaisir à courir avec des Reebok. Maintenant, j'ai des asics gel (sais plus lesquels) mais je suis pas 100% satisfait; je dois mettre 2 paires de chaussettes sinon j'ai des cloches dans le creux du pied. Je pense que je reviendrai aux reebok pour la prochaine paire.

Bref, tout ça pour dire que trouver les runnings idéales à sa morphologie et à son rythme d'entraînement n'est pas évident

bien sûr, tu as tout à fait raison; une paire de chaussures spécifiques est primordiale dans la pratique de la course à pied.

après, en running, certaines marques comme new balance, asics, mizuno ont une durée de vie de l'amorti plus efficace que nike, et c'est le point que je voulais souligner.

par contre, trouver des reebok mtnt doit être compliqué pour toi parce que la marque rachetée par nike, périclite.

[Linisalo]

par contre, trouver des reebok mtnt doit être compliqué pour toi parce que la marque rachetée par nike, périclite.

Les magasins spécialisés en ont encore quelques paires ... Mais ça devient hélas très rare ; Reebok faisait pourtant d'excellentes chaussures.

Note que depuis d'autres marques se sont mises à faire des chaussures pour les pieds larges.

J'ai le même soucis pour le tennis. Au début elles me serrent le pied mais après quelques semaines, c'est nickel.

[alcyon69]

bien sûr, tu as tout à fait raison; une paire de chaussures spécifiques est primordiale dans la pratique de la course à pied.

après, en running, certaines marques comme new balance, asics, mizuno ont une durée de vie de l'amorti plus efficace que nike, et c'est le point que je voulais souligner.

par contre, trouver des reebok mtnt doit être compliqué pour toi parce que la marque rachetée par nike, périclite.

Ma femme qui est une joggeuse chronique (3x1h par semaine ! ) a des "mizuno" et c'est très bien selon elle : hyper confort !

Moi - qui fait une sortie tous les 15 jours ou 1 fois par semaine lorsque ma chère et tendre me tanne pour que j'aille courir avec elle - j'ai des... je ne sais plus d'ailleurs C'est la marque de Decathlon Bon, pour 1 jogging par semaine c'est suffisant pour moi

PS : Au vu de mes 2 derniers tournois (voir compte-rendu août 2011) où je me retrouve à bout de souffle dans les 3ème set du 3ème match du week-end, ben... je devrais courir un peu plus ce me semble

[Linisalo]

Kalenji ? Jamais essayé. Je dois avouer qu'elles ne m'inspire pas confiance; j'ai l'impression que l'amorti ne doit pas être terrible. Mais je me base seulement sur mon analyse visuelle qui peut être trompeuse. Par contre, pour des sorties sporadiques, c'est en effet peut-être suffisant.

Pour abonder dans ton sens : j'ai pris 6 classements cette année (un septième est même encore possible) en bossant ma condition physique principalement avec le jogging. Et tu gagneras pas seulement dans le 2ème voire 3ème set : à chaque échange tu seras mieux placé et la qualité de ta frappe s'en trouvera améliorée. A un certain point, la différence entre classements ne se joue pas tellement sur la technique de base mais plus sur la capacité à appliquer cette technique rapidement et dans un rythme soutenu. Le jogging ne pourra que t'y aider.

[jon]

Kalenji ? Jamais essayé. Je dois avouer qu'elles ne m'inspire pas confiance; j'ai l'impression que l'amorti ne doit pas être terrible. Mais je me base seulement sur mon analyse visuelle qui peut être trompeuse. Par contre, pour des sorties sporadiques, c'est en effet peut-être suffisant.

Pour abonder dans ton sens : j'ai pris 6 classements cette année (un septième est même encore possible) en bossant ma condition physique principalement avec le jogging. Et tu gagneras pas seulement dans le 2ème voire 3ème set : à chaque échange tu seras mieux placé et la qualité de ta frappe s'en trouvera améliorée. A un certain point, la différence entre classements ne se joue pas tellement sur la technique de base mais plus sur la capacité à appliquer cette technique rapidement et dans un rythme soutenu. Le jogging ne pourra que t'y aider.

progression fulgurante (déclic?) ou bien déjà sous-classé à la base?

Parce que bon entre 6 classements y'a une différence de 3 mondes quand même

[Linisalo]

Sincèrement, il n'y a que la condition phsique et une perte de 25 kg. L'année passée, ma technique et ma tactique était bonne mais impossible de l'exploiter car en retard sur les balles et sur les genoux après 30 min. Maintenant, je peux jouer chaque balle à 100% et je peut suivre un rythme bien plus élevé. C'est même souvent mloi qui imprime le rythme (je suis plutôt attaquant).

Et en plus c'est tellement plus épanouissant et amusant de pouvoir augmenter le rythme

[jon]

Sincèrement, il n'y a que la condition phsique et une perte de 25 kg. L'année passée, ma technique et ma tactique était bonne mais impossible de l'exploiter car en retard sur les balles et sur les genoux après 30 min. Maintenant, je peux jouer chaque balle à 100% et je peut suivre un rythme bien plus élevé. C'est même souvent mloi qui imprime le rythme (je suis plutôt attaquant).

Ah oui quand même! effectivement c'est pas juste une histoire de cardio J'ai un peu progressé également en perdant 8 kgs sans travailler ma condition physique. Depuis j'en ai encore perdu 3-4. Couplé à la muscu et un peu de cardio je pense que ça devrait encore me permettre de m'améliorer pour la saison prochaine

[Linisalo]

[+tambouil]

(je suis plutôt attaquant).

TU m'étonnes !

avec ton service slifté, t'as déjà 1point sur 2 de gagné !

[la_fouine]

+1

Excellent rapport qualité/prix. Pour 60€, tu as déjà une bonne chaussure qui devrait largement suffir pour une ou deux sorties quotidiennes d'une dizaine de km.

En cas d'entrainement plus intensif, il vaut peut-être mieux envisager la gamme supérieure (principalement asics, nike ou reebok) pour un budget de 80-100€

Euh mizuno y'a aussi la gamme supérieure

J'en ai à 130 euros, j'peux te dire qu'elles envoient le pâté. Et comparé à nike, asics, etc, je trouve qu'elles sont beaucoup plus confortables, elles sont super légères, juste parfait.

[christine972]

+1 pour les Mizuno (en haut de gamme, je ne connais pas leurs modèles pour les coureurs occasionnels...)... niveau amorti c'est nickel à mon goût et pour le confort idem.

Pour les Nike j'ai des a priori très négatifs sur la marque, même si je pense que dans la gamme >100€ ça ne doit pas être si pourri que ça.

[louhans]

petit up.

question : j'ai lu que un footing, pour que ça serve à quelque chose point de vue développement du foncier, il faut que ça fasse au moins trois quarts d'heure.

et alors au delà de 45 minutes, est-ce que ça sert à quelque chose? par exemple est-ce qu'on développe davantage son foncier en faisant des footings de 75 minutes qu'en faisant des footings de 60 minutes ? ou est-ce qu'au contraire ça ne change pas grand-chose pour la pratique du tennis ?

[denebola]

Il y a beaucoup de facteurs dans le développement de l'endurance qui font qu'on ne peut pas limiter à une seule appréciation par la durée :

- Bilan de départ : combien de temps suis-je capable de courir à ma VO2 max

- Dans quel but je souhaite m'améliorer ? On aura pas la même programmation et les même contenu pour quelqu'un qui prépare du semi marathon, qu'un joueur de tennis qui veut améliorer son physique spécifique.

En gros, en fonction de ton constat de départ tu vas travailler par cycle avec toujours ce même ordre : d'abord gagner en volume (être capable de courir à sa vitesse maximale aérobie plus longtemps) puis ensuite gagner en intensité (augmentation de la vitesse maximale aérobie grâce au recul du seuil lactique).

Donc, pour un débutant qui ne peut courir que 15', même un footing de 20' à sa vitesse maximale aérobie va permettre de gagner en volume...

Pour un joueur de tennis, il a été montré par des études qu'un travail d'endurance sur plus de 45' allait faire perdre de la qualité d'explosivité et donc serait au final néfaste pour le joueur.

[louhans]

- Bilan de départ : combien de temps suis-je capable de courir à ma VO2 max

merci beaucoup denebola

donc dans un premier temps il faut que je mesure ma V02 max. comment faut-il que je fasse? y a des instruments ou des exercices ou des tests pour mesurer ça?

[denebola]

Le plus simple à mettre en place (pas forcément le plus juste) c'est le test de Cooper : voir lien

Le mieux par contre, c'est de se faire chronométrer par quelqu'un qui ne donne pas d'indication de temps pour éviter le phénomène de sprint en fin de course.

[louhans]

merci beaucoup, je vais faire ça.

il faut pas sprinter à la fin, mais il faut aller quand même le plus vite possible si j'ai bien compris. bô je vais voir ce que ça donne.(je ne le ferai peut-être pas sur piste d'athlétisme, plutôt aux buttes chaumont si ça se trouve mais bon -l'idéal serait sur terrain plat, je me doute, mais bon).

[denebola]

La piste d'athlétisme est préférable pour pouvoir calculer précisément la distance parcourue.