courtemanche

juste un truc si la 2eme balle est performante pas besoin d'assurer 70% de 1ere. exemple : je passe 20% de 1ere sur 4 services, 1 service gagnant et 3 service où on joue le point et l'adversaire ne me met pas en difficulté car ma 2eme est performante. je passe 70% de premiere et l'adversaire n'es pas géné par ma première et remet tous mes services dans le cours. dans la premiere situation je gagne 1 point sur 4 grace à mon service, dans la 2eme 0. Donc le pourcentage de premiere dépend de : - ta forme du moment - ta premiere balle (ton adversaire arrive-t-il à la remettre quand elle passe?) - ta 2eme balle (est-ce que ta 2eme est assez performante pour que ton adversaire ne l'attaque pas?) - du retour adverse Et apres en match tu t'adapte, soit tu frappe tes premieres, soit tu les places avec un effet qui ne permet pas au receveur d'attaquer.

pour la muscu chez soi il y'a une tres bonne méthode, la méthode Lafay vous trouverez le bouquin ici et si vous voulez plus de renseignement voila un site ou les questions basiques sont posées et où l'auteur intervient régulièrement pour répondre aux questions : musculation.com

il parait même qu'ils les utilisent sur les chantiers de démolition non moi j'ai pris un pack de 60 balles décath sans pression et je trouve au contraire qu'elles sont un peu molles. De toute façon les balles dures c'est bon pour améliorer son jeu (ça va plus vite, il faut préparer tôt ...)

Bon c'est pas pour casser l'ambiance mais j'ai tester il y'a quelques semaines la tour 8 V-engine et j'avais aimer moyen Volée : beaucoup de contrôle, vraiment bien. Fond de cours : plûtot moyenne, un manque de puissance par rapport à une pure drive ou à ma yonex URDTI 42, une sensation dans le bras particulière (touché, pas désagréable, mais il faut s'habituer) ou j'avais l'impression que la torsion du cadre était importante par rapport à ce qui était dit dans la brochure. Cadre assez précis (notament par rapport à la pure drive) mais rien de transcendant. Service : Horrible!!!! Aucune puissance (mais alors aucune), transmission des effets moyen. Voila c'est ce que j'ai ressenti en la testant, donc un conseil essayer avant d'acheter.

j'ai dit que c'était une blague, ou sinon je veux son adresse et on va s'arranger pour se rencontrer en tournoi

oué enfin vu que j'habite vers Perpignan j' aurais plus vite fait d'acheter les 5 modèles

Le probleme c'est qu'ils disent que tous les modeles sont précis et puissant, je sais pas trop quoi prendre pour tester (en plus personne ne fait de commntaires sur ces raquettes )

tu gagne à 3/6 et tu perds à 30 J'ai peut être une chance contre toi alors Non sérieux c'est une blague

C'est clair dommage, mais bon à un peu plus de 50€ je peut me permettre de faire un test (surtout après les fètes ).

Merci. j'ai essayer 2 modeles de yonex, un dont je ne me souvient plus le nom et l'URDTI 42 (raquette avec laquelle je joue). Pour les 2 il s'agit de modèles qui ne pardonnent pas trop le décentrage, mais lorsqu'on frappe bien la balle c'est les raquettes les plus précises que j'ai utilisé. La puissance est assez bonne voir très bonne si on centre bien. Ce sont des raquettes avec lesquelles le feeling est très bon en fond de cours mais la volée est vraiment pas terrible (à moins que ce soit ma volée qui soit pas terrible ). Enfin bref des pures raquettes d'attaquant de fond de cours.

Ben ça a l'air cool tout ça, vu les prix on pourrait croire à une arnaque mais si tu dit que c'est bien ça me donne envie d'en essayer une pour me faire un avis Stangetz est-ce que ce serait possible que tu donne un petit compte rendu sur l'Ultimate TI3000 si tu as le temps quand tu l'auras tester stp, car c'est vrai qu'elle ressemble pas mal à une yonex (même jusqu'au nom, c'est un peu limite ça )

Certains commencent même déja avec des trucs plus fort, mais le fait qu'ils prennent de la créatine ne permet pas de vérifier qu'ils prennet des produits plus fort (ça fausse les analyses).

Le gros probleme c'est aussi que c'est un produit masquant pour d'autres produits encore plus dangeureux

Tiens c'est drole que tu trouve une baisse de tension et de qualité après 1 heures c'ezt pourtant son point fort de garder une bonne tension et des qualités de jeu équivalantes jusqu'à la casse ? Enfin, ton niveau explique aussi peut etre cela

Là j'ai l'URDTI 42, très bon rapport qualité/prix (100€ seulement)

des raquettes maquillées et en lingerie, mais ou va t'on

ppo = prepa physique orientée?

et le beton, la soudure... enfin bon y'a des solutions quand meme (faut juste pas etre trop douillet )

A essayer. si là ça ne marche pas il reste la super glue, ou plus gore les clous

C exactement ce que j'ai étudié et je suis tout à fait d'accord à 100%. Je vois pas trop non plus l'utilité de faire un footing le lendemain sachant que le taux d'acide lactique présent dans les muscles a déja baisser, par contre le fait de faire un petit footing apres et de bien s'hydarater et se nourrir fait baisser ce taux 2 fois plus vite.

perso je ne cours jamais apres l'effort et je ne m'étire pas non plus (la flemme), mais les rares fois ou je le fais j'ai les jambes nettement moins lourdes le lendemain, mais bon chacun ses sensations et si certains n'ont pas besoins de s'étirer tant mieux pour eux.

le décrassage le soir même sert à faire descendre plus rapidement l'acide lactique présent dans les muscles afin d'améliorer la récup (50% plus vite que si l'on ne fait rien)

Je vois pas vraiment comment un étirement pourrait agresser le muscle après l'effort (car il est chaud) De toute façon pour les étirements ça change tout le temps, un spécialiste te dira de t'étirer tout le temps, un autre fera l'inverse, alors bon fait ce qui te va le mieux. Par contre l'étirement après l'effort n'est pas le même que lors du streching, il ne faut pas forcément aller jusqu'à la position maxi de l'étirement.

oui mais alors seuleument avec la tenue d'époque

Merci rodo, alors se serait une qestion d'assurance ? Avec le BPAPT (j'ai pas toute la formation, mais le livret de formation me donne les memes droi tà titre bénévole)pour encadrer) de toute façon je peut normalement encadrer dans le domaine de l'initiation sportive, mais je vais surement le passer car ça fait toujours un petit plus (et c le club qui paye la formation)