courtemanche

C'est clair que L ça te prépare pas trop à ce genre de diplôme (tu risque de ramer un peu en science)

TC Espira (un petit bled mais tu connais surement, c'est pas très loin de saint es).

Plutot que le white shark, je te conseille plutôt le shark. Je l'ai essayer sur une pure drive et c'est le pied, tu met la balle où tu veut

Ah c'est sympa st es, je fais mes études là bas. Le club a l'air sympa, par contre il faut pas de vent sinon tu galère (j'ai fait le tournoi une année).

RENSEIGNE TOI AUPRES DE TA DDJS!!!!!! (normalement tu peut le passer avant d'avoir le bac puisque c'est un diplôme équivalent)

il me semble que tu peut le passer, renseigne toi auprès de ta DDJS

oui, pourquoi ?

C'est des matières comme l'anatomie, la phisio, la législation ... C'est pas un diplôme hyper hard (niveau bac)

Le TC tu le passe avec la DDJS (Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports) de ta ville. Ca dure dans les 3 mois il me semble chez nous (sur Perpignan). Renseigne toi auprès de ta DDJS. Bon courage pour ta montée (même si je suis un peu sceptique, mais bon on sait jamais). édit : je crois que c'est un diplome niveau BAC

Nous on a jouer avec les filles l'année dernière, les filles sont montées dans la division du dessus, l'équipe 1 masculine est descendu en 2ème et l'équipe 2 n'a pas gagner 1 match Mais bon je pense que le problème est tout autre (ras le bol de certains joueurs....). J'aime bien jouer avec les filles personellement, mais je préfère quand même avec les gars (surtout que les filles sont 30/1, 30/1, 30/3, 30/4, 30/4 alors que les mecs c'est 15/4, 30/4, 30/5).

en tout cas il a 1 biceps gauche plus gros que Nadal

Il me semble que c'est quasiment le même modèle que l'URDTI 42, j'ai fait un test va voir

ah on le changera pas notre roro (et c'est pour ça qu'onl'aime )

faut serrer les doigts mais relacher le poignet

aurevoir et vive POT

c'est sûr, je perds déjà contre un vrai 30, alors là

Le mec dit qu'il perd à 30, et ensuite il dit que c'est des anciens 4/6 Si ce que tu dit est vrai (ce dont je doute un peu) c'est des anciens 4/6 alors c'est pas des vrai 30, comme toi avec ton classement apparament

ouais il à l'air assez costaud, mais tu veux vraiment mettre un tel prix pour te muscler? regarde ici, tu devrait avoir des résultats aussi bon mais pas pour le même tarif Il y'a pas mal de personne sur ce forum qui donne leur expérience, et notament cedrixman qui est le plus ancien à pratiquer cette méthode (1an 1/2) et qui a des résultats plus que corrects (les tofs sont en bas de la page).

pas de probleme, tu va avoir de la lecture

C'est clair que pousser avec les jambes ça aide beaucoup à ne pas mettre dans le filet. Y'a aussi un truc, c'est de relacher le poignet, moi souvent quand je fait une double c'est parce que le bras est crispé, en relachant le poignet le reste du bras suit

Si tu veut faire de la préparation physique générale mais que tu n'as pas trop de matériel, tu peut regarder ce bouquin, il est très bon :méthode de musculation d'Olivier Lafay Pour plus de renseignement sur cette méthode tu as un forum sympa ici Sinon si tu as du matérieltu peut aller là (site orienté plus masse musculaire) là (site orienté plus sur la prise de force/masse musculaire) où là (site généraliste) Pour la muscu spécifique tennis, tu en as un que j'aime pas trop, trop ici et un autre beaucoup plus complet qui s'appelle Tennis la préparation physique (normalement aux éditions amphora mais je le voit plus sur leur site), un très bon bouquin avec le foncier, la vitesse, la détente, la coordination, la puissance (musculation avec charges et élastique), des assouplissements, la diet et la préparation mentale.

le squat c'est des flexions extensions des jambes. Par contre si tu pouvais éviter le language sms ça serait cool, merci

Sinon, t'as le travail avec élastique. Tu trouve un endroit ou tu peut l'accrocher à hauteur du nombril, tu te met de dos, tu te met en position armée avec l'élastique légèrement tendu dans le dos et tu pousse le plus vite possible vers le haut.

regarde un peu autour de toi, t'as déja beaucoup de choses sur le forum