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Forums Tennis-Classim

Rico

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    CBBL
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    Babolat
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    Pure Drive FSI 2015 / BBO 24-22
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    Roger
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    Scarlett Johansson dans match point

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  1. Tennis et Course à pied

    Je ne connais pas le plugin elevate. il apporte quoi exactement ?
  2. Tennis et Course à pied

    Pour respirer tu peux te caler sur ta cadence de pas, écouteurs ou non tu sauras où tu en es. En endurance une respiration tous les 4 temps c'est bien. forcément plus tu vas aller vite ou plus ça va monter, plus tu réduiras (un tous les 2 temps quand t'es à fond). c'est un peu comme en natation quoi. Pour les valeurs garmin / polar, faut pas trop y prêter attention. Chez polar par exemple ils calculent un index de forme en faisant le ratio vitesse / FC mais sans tenir compte du dénivelé ce qui est un poil génant... et je ne parle même pas de la fiabilité des cardios au poignets plus que douteuse... Enfin une séance productive n'est pas forcément une séance où tu t'arraches. d'ailleurs on dit souvent qu'il faut courir doucement pour aller plus vite Sans rentrer dans les détails et ne pas trop réveiller ce topic c'est sur ces séances que tu muscles ton coeur d'où la bonne note...
  3. Tennis et Course à pied

    Ce topic est mort alors que c'était l'un des plus actifs...c'est bien dommage, mais manifestement il n'avait rien à faire ici. Moi non plus du coup. Tant pis. J'ai essayé d'aller voir ce qui se passait ailleurs, mais manifestement il y a un problème transverse... La bise à ceux qui me connaissent et que j'apprécie.
  4. Tennis et Course à pied

    Merci trollix je viens donc d'apprendre que le thé était déconseillé car il ralentit l'élimination des toxines. J'aurais donc dû éviter d'en boire un hier soir car mes jambes me le rappellent ce matin.
  5. Tennis et Course à pied

    Merci Trollix, un bon point de repère de rapport jours / courses. sinon de mon coté, c'est un peu l'hallu. Aujourd'hui ouverture des inscriptions à une course assez réputée dans le coin , l'euskal trail. Je vous en ai déjà parlé ici, c'est une course que s'effectue en binôme de 2*25km et 2500m de d+ au final sur 2 jours. super ambiance sur tout un we (de l'ascension fin mai) et pas mal d'épreuves (course enfant, 27km de nuit, 2*25 2*40 2*130!) Pour les 2*40 et 2*25 tout est parti en qq minutes à peine : 17 minutes pour les 300 places d'équipe du 2*40. Sur le 2*25 ouverture à 09h, à 09h08 les 600 premières équipe étaient inscrites +400 en attente...ça prend des proportions de dingue ces courses quand même . Je fais partie des heureux inscrits mais par contre chez mes potes, c'est 50/50 alors qu'on était tous comme des balles à 9h.
  6. Tennis et Course à pied

    Oh Pinaise ça part sur le matos on est mal, d'autres vont encore dire que ce topic est beaucoup trop actifs ! Alors je vous fais part de mon expériences perso. Déjà lorsque je me suis mis à courir le premier truc qui m'est venu à l'esprit est qu'il ne fallait surtout pas que je fasse comme au tennis à savoir changer de cadres tous les 6 mois et mettre une fortune dedans. Mordicus, j'avais décidé dur comme fer que le running serait pour moi un sport économique, un short un t shirt une paire de basket et basta ! mouahahah c'est cela oui ! Alors comme je ne voulais pas dépenser une fortune, je suis allé à décath et j'ai pris la paire de running de base pas chère à 70 € pour faire mes sorties hebdomadaires (pas de fractionnés à l'époque). Bon j'ai voulu faire la course de mon village (un 12 km vallonnée sur route), et j'ai vu que decat faisait une paire de compet ultra légère et pas chère à 70€ . Plus tard j'ai rejoins le club de mon village qui font du trail. On fait une sortie au bois de mon village et je réalise que les chaussures de route c'est pas l'idéal. Mais devinez quoi, chez décath ils ont des chaussures de trail pas cher à 70% . Bref au bout de 6 mois j'avais 6 paires de running, et je m'auto flagellais tout seul le soir en gazeux irrécupérable que je suis. Depuis ça n'a pas beaucoup changé, même si je suis un peu allé voir ailleurs coté marques. Et vous savez quoi, bah les décat elles sont pas si pourries, surtout les trails version court que j'adore. Coté route après avoir eu du mizuno et du nike, mon choix s'est arrété sur des adidas. Par contre en trail je suis sur d'autres marques et surtout des chaussures différentes en fonction du type de course, court, long moyen, boueux, rocailleux. Je mixe donc énormément en fonction des mes activités même si pour chacune d'elle je reste plutôt fidèle à un modèle. Concernant le drop, je suis partagé et là encore c'est variable. Privilégier du drop pour les séances bitume, et moins pour le trail où le gros drop est un non sens. A noter que les hoka one one qui on une très grosses semelle, ont aussi souvent un drop très faible, j'avais entendu un vendeur intersport les vendre en vantant leur super gros drop, preuve qu'il n'y connaissaient rien. Avant de réduire le drop il y a tout un travail à faire (fréquences, attaque médio-pied, cycle arrière etc...)Attention aux blessures au tendons d'achille et mollet, même si les joueurs de tennis sont à mon avis plus solide de ce coté là. Bon je m'arrête là sinon je vais y passer la nuit...
  7. Wilson Clash

    J'ai arrêté au bout de 25" après son magnifique "(...) le mixte des deux" En fait tout est dit cette raquette est bien révolutionnaire. Elle assument enfin son côté féminin pour le toucher de balle (sic) et le jeu en finesse et son côté masculin pour la puissance et sa lourdeur de frappe (re sic)... Wilson clash of the sex!
  8. Tennis et Course à pied

    @Nat54. Tu peux éviter de répondre à la place des autres stp ? MERCI Oui tu as raison[mention=21341]trollix[/mention]. Les descentes ça peut être très traumatisant. C'est d'ailleurs bien souvent la partie la plus difficile en trail.(et idéale pour se choper des ongles noirs même avec des chaussures à la taille [emoji13]
  9. Tennis et Course à pied

    @le viking : Quand tu dis :Je cherche actuellement des trucs plats pour faire mon objectif et pour ne pas me casser complètement. Sur quoi tu as peur de te casser ? Le dénivelé, les terrains techniques, les très longues distances ? Moi là où j'ai peur de me casser c'est plutôt le bitume [emoji6]
  10. Tennis et Course à pied

    Il faut bien comprendre que ce n'est pas parce qu'on marche qu'on ne produit pas d'effort conséquent. Il existe une analogie assez intéressante faite lors d'une étude entre un 10km et un km vertical (4,5km et 750m de dénivelé) Quelque soit le niveau du coureur il mettra à peu près le même temps et la même débauche d'énergie (80% de la vo2max) malgré une vma autour des 35%. Il y a aussi une idée reçu qui soutient que plus on fait du long plus on perd en vitesse pure. Si certaines préparations spécifiques aux ultras peuvent effectivement tendre à faire moins de travail de vitesse les derniers athlètes montrent de part leurs résultats sur de courses locales qu'ils n'ont rien perdu de leurs vitesses. Je vous donne l'exemple de la vainqueur du grand raid et 3e de l'utmb qui habite dans mon coin. Elle a gagné ce we une petite course locale de 13.5km plat en 50' et quelque ( 16 de moyenne...) Pour résumer une performance ne se mesure pas uniquement sur la seule base d'une allure loin de là.
  11. Tennis et Course à pied

    Ouiiii et je rajouterai que j'ai toujours détesté les Landes va savoir pourquoi !
  12. Tennis et Course à pied

    Crois-moi , en trail aussi tu te bats contre le chrono, et contre les barrières horaires... Faut arrêter de croire que parce que sur un trail on est à entre 5 et 8 km/h de moyenne, qu'on est en mode rando...c'est avoir une méconnaissance complète de la discipline. C'est un vrai défi physique et les meilleurs trailers sont des machines sur route. Au hasard Francois Dhaene, 2h34 au marathon hein...
  13. Tennis et Course à pied

    J'ai l'impression qu'on ne fait pas le même sport. Quand je vois que sur un marathon vous cherchez le profilé le plus plat pour la performance, moi ce qui m'intéresse le plus c'est de bouffer du dénivelé. Mais bon, un jour peut être, ne jamais dire jamais. Sûrement même, car on est toujours à la recherche de nouveaux défis et expériences. Après de mon jeune vécu de coureur, je pense que paradoxalement la course que j'ai faite qui se rapproche le plus d'un marathon, c'est la montée du col de l'Aubisque sur route: 18.7 bornes et 1400 m de dénivelé, que de la montée. Certains participants marathoniens l'ont même trouvée plus dure qu'un marathon. Je pense que ça y ressemble car on doit accepter d'aller moins vite que d'habitude, qu'on bout d'un moment ça se passe au mental, on prend un beau mur dans la face aux 3/4 de la course et on avance plus du tout. Si vous avez l'occasion de faire ce genre de course en montagne, laissez vous tenter l'ambiance est très sympa avec la route privatisé pour les coureurs et ambiance tour de France sur le dernier kilo (il y a aussi des gars en roller, en échasse, en fauteuil...respect à eux)
  14. Tennis et Course à pied

    Un petit lien sympa qui dit grossi modo qu'on a tous les deux un peu raison et un peu tort;) https://www.runnersworld.fr/sante/le-marathon-une-question-dage/
  15. Tennis et Course à pied

    Les études montres qu'on fait les mêmes perfs au marathon à 60 ans et 20 ans. 'Course à pieds' c'est trop vague. Heu, Ces études m'interpellent un peu quand même. Car pour bien faire il faudrait qu'elles aient été menée sur période de 40 ans, c'est à dire avec les mêmes personnes et en comparant leurs résultats à 20 et 60 ans non ? et le mêmes chaussures aussi non ? sinon ça n'a aucun sens... Et je te les démontent en prenant n'importe résultat de marathon et en faisant la moyennes des temps des 50 meilleurs par catégories...(pour éviter de prendre en comptes les touristes...) Par contre je suis d'accord sur le coté "trop vague" de course à pieds. Difficile de tirer des conclusions mais bon on est quand même tous d'accord pour dire que plus on vieillit moins on performe non ?
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