JojoKoto

Euh Lol ? T'es inscrit depuis 2006, ex 30/2, donc tu joues au tennis depuis un certain temps ... Tu dois quand même savoir que ça fait partie des "risques", en compet ?

Ben, j'ai fait une sextape, depuis, je joue beaucoup plus libéré. Mais sinon, tu peux aussi faire une vidéo sur ce forum et la poster, il y a des gens très compétents qui analysent (ou pas) ton jeux et tes défauts.

Ha ha désolé, j'ai surement confondu avec quelqu'un ... C'est même pas un petit multi ?

C'est ce que je voulais faire (un fichage) ... ici, en mode discret, mais la mayonnaise a pas pris.

C'est très intéressant ce que tu dis Marian. Avoir une "autre" approche paraît aisée mais dans les faits, il n'en est rien. Ce que tu dis, peut être interprété d'une certaine façon comme un discours de rupture. J'aime beaucoup et c'est peu dire ! Je lirais désormais avec beaucoup plus d'attention certains de tes posts. Hé oui, malheureusement la frontière entre la follie trollique et une personne dans un processus de métabolisation de la création est parfois petite . Edit : T'es pote avec Guillaume80, j'avais un doute, c'était pas un troll lui justement (ceci est une vraie question ...)

Et encore, rien n'est écrit ! Parfois, on joue la veille ou l'avant veille, on sent bien la balle comme pas possible ... et paf, au moment du match plus aucune sensation. Parfois, c'est l'inverse, zéro sensation, on a l'impression que rien ne va et pourtant on gagne un match difficile. L'important, c'est la constance, la répétition ... En fait, habituer son corps. BOn, après évidemment, on joue pas tous seconde série ou neg, mais quand meme, un petit réveil musculaire la veille vers 9h, pour faire penser à son corps qu'on va jouer le lendemain à la meme heure, c'est quand meme mieux que de jouer toute la semaine à 20h et de se réveiller la tete dans le cul à 10h.

La question des "senstations", c'est un truc de ouf effectivement. Moi, j'ai résolu le problème avec une vidéo, même si j'ai tardé un peu parce que je voulais monter en classement d'abord et voir ce détail technique après.

Ou de changer de changer de cadre ... Tu peux essayer une occaz si tu veux tenter des nouvelles sensations sans avoir à débourser cher.

+2

Euh ... +1

Pfff ... Ça a rien à voir, ça c'est parce qu'elle était grosse, à cette époque, on faisait pas de muscu ... C'est ça ou la physique quantique, je vois pas d'autres explications.

Il paraît qu'il y a de l'ambiance alors j'suis venu voir ... Juste pour rebondir vite fait là dessus, mais bon on en a déjà discuté X fois sur le forum, on peut refaire X fois le débat ... Bref. Je suis de 1979 année de beaucoup de réforme, les programmes scolaires ont changé pour beaucoup ... Allez zou, on va faire simple. Le programme de l'année du Bac S des années 90 (j'fais large et sans parler de la spécialité), est l'équivalent, je crois du programme Bac +2 toutes disciplines confondus (encore une fois je schématise à mort) à peu près actuel (grosso modo, c'est juste pour dire qu'il y a un décalage). Le programme du Bac C (l'équivalent de l'ancien Bac S), ben pareil, il était encore plus difficile et correspond lui aussi à un certain décalage par rapport à ce qui se fait maintenant. Je me souviens très bien de mes cours de 1ère S et Term S et cela a été fait pour moi au niveau 1ère S. Tout ce dont on parle à chaque fois, sur les X topics du forum, pour moi, c'est mon pogramme de Première S, après peut-être que tu as fait ton lycée ailleurs qu'en France ou pas la même année que moi ... bref. Ps: Si vraiment ça vous amuse, j'ai encore mes livres de physique, de mathématique ... et si vraiment ça vous intéresse aussi, j'ai aussi des cours de Mat Sup et caetera avec des années de décalage. Bref, passionnant ce débat qu'on fait X fois. Sinon, pour les nouveaux ou pour Loulou, il y a une fonction "recherche" sur le forum, donc avant de parler d'un truc, c'est bien de regarder si on en pas déjà parlé. Après, je suis d'accord, le forum date de 2002 et il est TRÈS CERTAINEMENT DIFFICILE d'apporter quelque chose de nouveau ... mais bon. Ps: Je vous donne un truc "drôle" juste pour que vous vous rendiez compte comment se fait une réforme scolaire. Je fais partie de la dernière année des étudiants qui au collège faisaient de la physique-chimie en 6ème et 5ème, après nous, on a jugé ça "trop difficile" pour les étudiants ... voilà, voilà. C'est passionant, non ?

+1 J'ai rien dit non plus, mais ça me paraissait énorme. Peut être qu'il a du temps à consacrer.

Malheureux, tu n'as pas honte de raconter ta vie débridée ici ...

Pour les trucs isométriques, moi j'ai un chrono que je déclenche pour une petite séance d'1 minute. Je fais 1 minute en levant une main et un pied opposé, soit en posant et en levant, soit en gardant la position (mais bon, je t'explique pas la musique, tu m'as dit que tu en as fait avec ton kiné). Puis, je souffle (genre 1 minutes aussi). Et je repars. Je peux alterner avec une petite séance d'abdo, l'important, c'est de garder le rythme et au fure et à mesure, ça devient beaucoup moins évident que ça en a l'air. L'important, c'est la première session en fait pour se "jauger". Ensuite à la deuxième soit on rajoute, soit on garde le même rythme. Ps: Mon programme est complètement empirique donc un peu bidon, il y a la fiche de Jon, il me semble que a fait beaucoup de truc (genre muscu, mais je ne sais pas si il a aussi fait de l'isométrique).

Une courbature, c'est quand on a tellement donné qu'on a mal au cul ... Ou alors, je confonds avec autre chose ...

Compte rendu : Troisième journée Nationale 2 opposant Leny (-4/6) représentant le SMTC à Louis (-15) représentant Rouen tennis Club. On joue en extérieur avec des balles Head qui sont plutôt difficiles à contrôler (plutôt volatile on va dire). Un peu de vent mais pas trop gênant. Première phase: Le match débute plutôt bien, Louis semble avoir un petit ascendant sur Leny. Sur son service Leny fait des doubles et permet à Louis de s'échapper. Les balles en cadences côté revers semblent gêner d'une certaine façon Louis. En fait, le combiné coup droit en cadence, alterné avec une attaque sur son revers et un chop profond sur le revers de Louis le fait exploser de temps en temps (je ne sais pas si j'affabule ou si Leny a pu s'en rendre compte, mais Louis a une "petite gêne" du côté de sa jambe droite, côté antérieure .... ce qui explique, peut être qu'il a quelques difficultés parfois sur ces coups là). Pourtant, Louis parvient à conserver ces breaks et mènent plutôt aisément contre Leny qui part souvent à la faute (peut être un manque de match). Bref, premier set pour Louis ... 6/2 Deuxième phase: Le deuxième set débute à peu près comme le premier. Plus ou moins un ascendant de Louis, mais pas si visible que ça, il semble ... 5/2 pour Louis. Une mauvaise annonce du score ... jeux/set et ... euh ... rien du tout. 30/40 pour Louis. Sauvetage de balle de match en règle. Et Leny repart au bouillon !!! 5-2 5-3 5-4 5-5 Et 7/5 pour Leny, une belle remontée comme il faut pour s'adjuger de manière bien méritée le deuxième set !!! Troisième phase: Le troisième, comme souvent se joue sur le mental ... à savoir lequel des deux joueurs prend l'ascendant sur l'autre, si ils ont un niveau quasi équivalent ! Ps: Je suis désolé, les compte rendu ne sont pas aussi bon et détaillé que ceux que je faisais pour mes matchs, mais comme c'est pas moi qui jouait ... En plus, j'aurais du le faire, il y a 2 semaines donc j'ai du oublier des trucs !

Bon, je me décide enfin à rédiger le compte-rendu (ou au moins une partie de la troisième journée. Je n'ai pas vu tous les matchs donc je vais vous parler essentiellement du match qui oppose Leny (-4/6) à Louis (-15). Avant cela, une toute petite information, je n'ai jamais rédigé de compte rendu sur les autres, il est évidemment plus facile de manière générale de critiquer les autres. En règle général, je fonctionne plutôt de manière inverse, j'suis plutôt critique sur moi même, tout en l'étant quand même de temps en temps aussi sur les autres mais je suis dans la MaïtODEUH Alllemande !!! Bref, ne voyait pas dans ce que j'écris une malveillance, si vous en trouvez par rapport à un joueur, ce n'est pas le fond de ma pensée. Voilà !

Comme tu l'indiques dans ton palmarès, tu peux battre un joueur qui lui meme va monter plus et donc te rapporter plus de point. Donc oui, il est possible que tu montes 30/3 ... ou plus (max 30/2). Sinon, il y a un topic pour FAQ des compétiteurs.

Fais comme moi, la perfusion rien de mieux, ça dure H24 ...

5 minutes de courses. J'ai mal écrit. Et je voulais dire isométrique tout simplement, en fait Jon je crois avait un programme de muscu pas mal. Mais peut etre un peu trop pour une reprise. Jeromex evidemment aussi avait un super programme (que j'ai tenu 4 semaines à cause de ma hanche bref ...). Et du coup, pour ma part, j'avais fait un super combo qui me prenait en tout et pour tout 30 minutes par jour. Un chrono. 1 minutes de position isométrique. Quelques squatts (pas trop violent). Quelques gestes à vide avec poids, genre geste du tennis. Re 1 minutes de position isométrique. (à refaire 2 minutes si on voit que ça travaille pas assez). Après 5 toutes petites minutes. Je sors et je vais courir 5 minutes (ou 10) mais vraiment pas beaucoup histoire de "réveiller" le coeur. Je reviens, et je refais le meme tatouin (sachant que j'ai pris un peu de fatigue). Bon à lire comme ça, ça parait "ridicule". Mais franchement avec quasi zéro condition physique pour des mecs en surpoids ou juste le type qui passe son temps le cul sur un bureau ... Ça prend, un peu d'allure au bout d'1 semaine. Et j'augmente petit à petit.

Yep, rien que ça avec tous les trucs iso-j'sais-plus-quoi (les trucs ou tu te mets comme pour faire une pompe puis tu lèves un bras et le pied opposé, tu tiens 10 s. tu fais avec l'autre bras). Puis tu alternes avec 5 minutes meme pas de course (avant ou après). Franchement, ça augmente l'effort petit à petit. Ça fait pas trop violent mais niveau emploi du temps, c'est top ! 1 heure à tout casser douche comprise et ça te fait déjà un petit programme de remise en forme nickel.

Assurément non. C'est le "style" qui prime. Ouais, mais t'es jeune dans ta tête, t'as encore une grosse marge de progression ! Allez gogo "mon garçon" !

D'accord, donc tu as plutot une marge de progression que l'inverse ... Tu es jeune ? Attention, je ne dis pas qu'un 4ème série ne casse pas de cordage (il y a des joueurs d'ailleurs qui envoient du bois en entrainement mais qui ne tape pas top en match), mais juste 4h à 6h pour exploser un cordage, c'est quand meme du haut rendement. :y: