JojoKoto

Pour les gens qui connaissent Datagueule a lancé une campagne ici (media 2.0 pour résumé vite fait). Evidemment les mecs sont déjà présents sur les réseaux donc c'est un parti sur un truc WTF. https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/la-democratie-n-est-pas-un-rendez-vous

Ben, j'ai pensé à toi, parce qu'il me semble que j'ai rencontré des gens de ton "ancien" (?) club, t'es dans le sud en ce moment?

Bon, avant que j'oublie, voilà "mes" références ... C'est pas terrible, mais au moins ça pose une base (en tout cas pour moi). J'ai juste ajouté quelques petites notes (pour les aménagements par exemple). Faudrait que je trouve un lien pour le fit test, il doit exister. 1) Switch Kicks : 123 (donc 61 si on compte 1 pour le pied droit puis le gauche). 2) Power Jacks : 48 3) Power Knees : 65 (droit et gauche). 4) Power Jumps 35 5) Globe Jumps 11 (En tour complet ... celui-là crame sa m***, je pense qu'il est bon pour nous tous, ça fait travailler des parties musculaires que je pensais inexistante. XD) 6) Suicide Jumps 15 7) Push-up Jacks ( Pas fait, à cause de mes doigts de pieds ... renforcement nécessaire de toute la voute par du karaté, j'ai donc fait l'alphabet avec mes pieds pour les abdos). Mais du coup, je sais plus ou je me suis arrêté en 2 min, jusqu'à la lettre "J"? Me souvient plus ... tant pis. 8) Low Planck Oblique : 15 en demi. Ps: Deuxième séance, j'avais l'impression que ça allait mieux une fois terminé, mais le lendemain, je douille un peu toujours aux mêmes endroits, les cuisses, mais surtout les quadri.

Allez, c'est cadeau. Arf, ça marche Po, je croyais qu'on pouvait mettre des fichiers vidéos aussi .XD Les_Emotions.mp4

Mouais ... permets moi de douter fortement de ça. Y aucune logique dedans. Si on prend cet exemple, rencontré par beaucoup, il n'y a au maximum que 3 facteurs : 1) Relachement intellectuel - rien à perdre 2) La maladie 3) L'atonie musculaire. Que ceux ci soient en interdépendance ou non ne changent rien, il s'agit de voir les causes multi-factorielles qui peuvent être en jeux. Si cela venait du relachement intellectuel - rien à perdre, ça marcherai aussi quand on joue à +3 et caetera (d'ailleurs, tu devais pas faire un match bientôt à Plus je ne sais combien ?), ce qui n'est manifestement pas le cas. Même si parfois sur un malentendu le "rien à perdre" ça passe, en règle générale on perd ces matchs parce que dans le rien à perdre on finit par forcer. Si ça venait de la maladie, on le saurait que de jouer malade pouvait rendre plus fort ... Reste la baisse de tonus musculaire, que l'on rencontre déjà à la fin des entraînements intensifs (même si dans ce cas, c'est l'effet de la maladie). On joue relâcher parce que physiquement on ne peut pas faire autrement (ceci dit en passant, j'ai aussi gagner des matchs en "jouant relâcher" ... en fait, en renvoyant tout sans forcer puisque j'y étais obligé physiquement, c'est mes 2 derniers matchs de reprise pour la montée à 30/1). Sur les trois facteurs, il n'y a que la baisse de tonus musculaire qui marche seul et indépendamment du fait que l'on rajoute les autres facteurs. D'ailleurs jouer "relâcher" et sans "forcer" ça dit bien ce que ça veut dire, ça dit que nous n'avons pas réellement besoin de toute l'intensité des frappes que nous donnons mais qu'une frappe plus déliée/relâchée serait suffisante ... Accessoirement, le sport, comme je l'ai dit, permet de guerir de manière physiologique sur le court ... tout simplement en faisant monter la température corporelle (qui est le rôle de la fièvre d'ailleurs). Bon après on peut débattre sur le fond, c'est à dire est ce l'esprit ou le corps qui domine ... Bref,

"Marrant" ceux qui disent "du coup, j'ai joué plus relâché" parce que finalement "normal que je perde" (je synthétise), parce que qu'est ce que ça change de jouer donc contre quelqu'un qui est classé à +3 +4 et etcaetera? Le relachement, il ne vient pas de l'état d'être malade mais de l'atonie musculaire, comme en fin d'une grosse séance de tennis ou après avoir de multiples sessions pendant la semaine, à la fin on finit par être relâché par la force des choses (c'est d'ailleurs le but recherché sur certains entraînements, enfin je parle de stage plutôt). Sinon, pour ma part, déjà joué malade, et en règle général, ça se passe mal ... Une fois, je joue deux fois le même type malade deux fois de suite. La première fois, je le laisse plus ou moins gagné et je laisse donc filer le match (sans lui dire que j'étais malade). Puis la deuxième fois, je me fais violence (parce que j'estimais que même malade je pouvais largement le battre ... ce qui n'a pas manqué, j'ai gagné). Le dernier match que j'ai fait l'an dernier, je jouais un "moyen" 15/4 et dans ma tête, je me dis ... bon soit je gagne rapidement, c'est faisable, soit j'abandonne. Résultat, je perds le premier set sur un malentendu du score, et j'abandonne. Sinon, j'ai déjà "joué" en étant malade pour provoquer de la fièvre (de la montée en température) ... et ça marche plutôt bien.

Ce qui est amusant c'est que tu (enfin, toi et surement d'autres qui pensent aussi un peu mal de l'IPTL) ne te rends pas compte qu'avec ce genre d'argument on aurait jamais eu actuellement un seul circuit (depuis 1968) ... faut pas oublier que pour certains le "cirque" comme tu dis, c'était justement l'autre circuit. Sinon, je me fiche un petit peu du fait de recevoir ou pas, mais il ne faudrait par contre pas dénaturé la vraie essence universelle de tous les sports qui se résume à une chose toute simple : Autant que faire se peut, il faut que les mêmes règles soient applicables (et les formats) du n°1 mondial jusqu'au premier classé 40. Sinon, comme je l'ai déjà dit, faut mettre un gros coup de pied dans la fourmilière dans la Coupe Davis. Même si j'adore cette compétition, il faut être honnête, elle n'intéresse absolument personne si ce n'est quelques rares pays qui ont soit la chance d'avoir un petit passé historique dans le monde du tennis, soit les nations européennes et le nouveau monde.

Sinon, tu pourrais poster aussi quelque part ici. Ou ouvrir un post général sur ta recherche de travail ... Je dis ça, le forum est toujours hyper-actif, et on est très civilisé (si on compare à d'autres forums) mais bon ...

Bon, ben léger feed-back parce qu'ou sinon j'oublie puis surtout ça fait des points de comparaison. Dans l'ordre. Semaine 1-2-3-4 ... X en version non-stop (comprendre du lundi au dimanche), j'arrive donc crever comme pas possible à la semaine X et je fais un match d'entraînement pourri (avec tournoi prévu normalement à X + 1). Du coup, je me motive et je lance l'insanity le dimanche (match d'entraînement le mardi). Petite séance d'essai de récupération, mais je rejoue le dimanche strapé (pour éviter la contraction musculaire de trop). Match non prévu le jeudi (je pensais jouer plus tard) ... gros match (2h20 en 3 sets avec un jeune qui tapait tout). Je perds, déjà parce qu'il était bon, ensuite parce que j'étais au bord de la rupture mais comme je n'avais plus de tournoi de prévu, j'ai "tenté" de passer ... résultat premier set pour moi, quelques fautes bêtes au deuxième en jouant sur une jambe (set que j'aurais du laisser pour me reposer) et perte du 3ème. Reprise de décrassage, le vendredi à X+1 donc. Petite séance de muscu à X+2 et puis j'ai retapoté la balle ce vendredi. Faut se faire violence mais ce que je produis est juste WTF, faut juste que je me programme mieux mes phases de recondtionnement physique (là, j'étais limite, limite surtout que je m'attendais pas à un si gros match, se fût le cas aussi à Issy mais je m'en étais sorti). Prochaine étape, je pense une phase d'insanity, en essayant de les intégrer toutes les semaines (donc à partir de cedimanche, et arrêt 1 semaine avant tournoi normalement le seul possible mi-avril). +++

Tu devrais faire un "sondage" sur ton topic, tu peux encore le modifier il me semble. Tu le fais sur la première page. Et SURTOUT tu n'oublies pas de garder le réponse D. ex : A) 2 jours avant B ) 2 heures avant C) Ça dépent D) La réponse D (ou Obiwan Kenobi) Sinon, je suis à peu près dans les clous de tout le monde, 1 semaine avant je carbure. Puis 48 h avant plutôt repos, mais, à défaut de jouer un peu avant parce que je n'ai pas trop de probleme de sensation, faire une petite montée en température (vélo par exemple). Tchüss

Bon, ça n'a rien à voir mais certaines Librairies se meurent ... donc pour celles-ci, si jamais vous passez sur Paris (pour enfants). Les Enfants sur le Toit. 22 rue Ramey. 75018; lesenfantssurletoit@gmail.com

Il parlait surtout des gros clubs ... les petites structures, c'est comme dans toute entreprise (au sens générique, que ce soit une association ou une structure privée), plus c'est petit plus on met la main à la patte dans tous les domaines. Ben, je n'ai pas posé de questions, je parlais surtout d'un constat par rapport à la seule chose que je connais ici de toi, c'est à dire le nombre de topic que tu ouvres. Bref, Sinon, ce que tu demandes, a priori, il y a quelques clubs qui ont déjà effectué ce que tu dis (mot pour mot ... ambition toussa ...) (re)bref, Tu as du d'ailleurs le voir dans ton bagage universitaire, j'imagine (ou au moins effectué des recherches adéquates).

Tu craques un peu quand tu sors des phrases "comme ça" ... T'as fait un audit ou tu connais tous les clubs a "gros potentiel" pour ecrire ça? Sinon Zenaus est prochaine d'une certaine forme de gestion, c' est surtout en liberal que cela se gère ... donc sans vouloir porter de jugement hatif, et au vue de tous les topics creent, je ne suis pas certain que ce soit pour Tennismania ... en fait faudrait deja savoir ce qu'il veut et surtout ces competences. Les clubs et le tennis en regle generale n'est pas une vache a lait contrairement à l'image que certains vehiculent. Ensuite pour la question d'un club fixe, ça peut etre une partie du boulot du president/directeur sportif/secretaire/dirigeant selon la politique choisie.

+1 (Re) bienvenue dans le monde des fous !

On attend le compte rendu !

Je crois que ça a déjà été dit, mais la Chataigneraie a eu "validation" pour son tournoi tous les mois. Ça va castagner sévère.

HA HA. XD On est jamais trop vieux pour se faire mal au c**.

Essayes de jouer relâcher (plus facile à dire qu'à faire), mais n'oublie pas que tu joues en équipe, donc normalement tu pourras aussi être épaulé et épauler les autres. Donc ça devrait être plus cool. Bon match et bienvenue dans le monde de la compétition (au tennis) !

Yep, c'est bien ça ... Pour le premier le globe jumbs (il faut sauter dans les 4 points cardinaux ... j'ai douilé sur les quadri quand il fallait aller du Nord au Sud ...). Puis celui ci, spécifiquemenent que je suis obligé d'aménager parce que ça me bousille la pointe des pieds.

Tiens, j'avais pas calculé qu'on pouvait intégrer directement un fichier sur classim, c'est nouveau? Ps: Je crois que je t'avais jamais vu en vrai sur vidéo ... t'as l'air plutôt normal en fait.

Fumes un gros spliff, ça ira mieux ... par contre, je ne dis pas que ça va arrangé ton tennis.

Moi, je me souviens ma seule année de tennis en compétition jeunes ... je joue en deuxième tour un "vieux" (la 50-aine je crois pour moi, c'était un âge de dinosaure) ... J'avais tellement étrillé mon adversaire au premier tour qu'il était venu voir le match pour voir combien de tour, j'allais faire. Le match ne se déroule finalement pas comme prévu, le mec mouille à mort, fait des moon-balls et je dégoupille sur quelques points rondement menés en attaquant. À la fin du match, mon ancien adversaire vient me voir et me dit "Il t'a volé le match, un truc de ouf". Match volé donc, match complètement mouillé de sa part ... et une pseudo emprise pyschologique parce que j'étais jeune (donc, je ne contestais rien). Au moment de m'offrir un coup à boire, il bombe le torse devant ces potes et il dit fièrement : "J'ai gagné ..."

Ah, mais le plus important dans Insanity, ce n'est pas tant de se comparer l'un à l'autre (même si c'est amusant de voir quelques chiffres) mais surtout de voir la progression. Donc en terme de progression, même si tu dis ne pas être totalement sportif (et vouloir perdre du gras), l'important sera que sur les chiffres ta progression sera par exemple supérieure à la mienne. J'ai les cuisses cramées là ... Le Globe Jumps m'a totalement épuisé les quadri (c'est là que je me blesse habituellement ces dernières années donc, c'est cool, ça veut dire que je les fais travailler). A suivre, parce que j'ai un dernier tournoi cette semaine, je crois ... mais après, je vais mettre mes bases de test, je vais rester un petit bout de temps à me morfondre dans ma tête donc va falloir travailler le foncier, si je ne veux pas perdre et avoir une chance d'attraper quelques points en Juillet (ou septembre). XD

Ok. Moi aussi, je vais à la salle de sport. Mais faut bien avouer que le programme permet aussi de ne pas laisser des muscles s'endormir, non? Tu as terminé le programme? Tu as réessayé? Ça peut être amusant de pouvoir se (re)confronter pour voir la progression. Pour ma part, je l'avais laissé un petit bout de temps, puis j'y suis retourné aujourd'hui car je ne pouvais pas accéder à une salle, mais pour le coup, le fit-test est passé beaucoup plus facilement que les premières fois. J'vais inscrire mes scores pour voir, peut être que d'autres gens pourront être intéressés, surtout pour la comparaison.

Salut, Je remonte ton post, simplement pour savoir ou tu en étais au niveau du "Fit Test"? Tu as gardé tes bases pour savoir si tu avais progressé? Je l'avais laissé un peu de côté ces temps-ci et je vais le reprendre un petit peu plus sérieusement, car je dois baisser une partie de mes heures de tennis (et de sport). Voilà le nom des premiers exos pour le Fit-Test: 1) Switch Kicks 2) Power Jacks 3) Power Knees 4) Power Jumps 5) Globe Jumps (celui me crame ... C'est les sauts sur 4 points cardinaux. 6) Suicide Jumps 7) Push-up Jacks (Les pompes avec pied à écarter qui crament bien aussi. XD) 8) Low Planck Oblique (que je change un peu, parce que ça me crame mes doigts de pieds ...) Ps: Je précise que je n'ai pas inscrit mes scores, je faisais une reprise. Je le ferais la prochaine fois. Et surtout savoir si ça peut motiver certains, @trollix t'as fait le fit test aussi? @Roilionsimba t'as pas le droit de jouer ... LoL