denebola

Le boyau apportera un plus dans tous les secteurs de jeu, même par rapport à un multi haut de gamme.

C'est pas comme ça que ça fonctionne. Quel sont le points que tu veux améliorer en priorité ? AS-tu déjà réalisé des tests ? Quel âge as-tu ?

Le soucis de toute préparation physique, c'est déjà de déterminer des besoin au départ en fonction de tests. Ensuite, avec un programme comme celui-ci, tu risques ouvertement la blessure car tu cumules endurance, vitesse, force, etc dans la même période. De plus, 6 jours consécutifs, c'est à mon sens beaucoup trop à cette dose.

Aux temps pour moi, je pensais que la simulation classim le faisait déjà...

Je te rappelle que tu es sur classim et que le but premier du site, c'est justement une simulation de classement...

C'est celui qui leur coûte le moins cher je pense...

Pas que compétition, sur les raptor aussi (255g)...

Tu cherches quoi de plus par rapport à ton cordage actuel : plus de prise d'effet, de contrôle de balle, de puissance ?

Pronation : la paume de la main s'oriente vers le sol. Supination, la paume de la main s'oriente vers le ciel.

Des petits trucs tu en as déjà, maintenant, pas le choix, il va falloir le répéter souvent pour l'automatiser.

Force-toi à finir ton geste la raquette au dessus de l'épaule droite.

Ben c'est ce que fais le jeune sur la vidéo, sauf que la raquette fini un peu plus haute.

Parallèle au sol ? Perpendiculaire tu veux dire ? Sinon, non, pour un slice (plutôt shop ici) fait pour neutraliser et distribuer, l'accompagnement se fait de cette manière, pas forcément avec un retour de la raquette aussi haut, mais globalement c'est ça.

Pourquoi elle te laisse perplexe ?

Normalement, sur un revers slicé, la préparation consiste à mettre directement la raquette au niveau de la balle. Dans le cas de Federer, la raquette est un peu plus haute pour donner un effet plus important. Pas de mouvement de poignet pour permettre un meilleur contrôle de balle. Pour les exercices, tu peux jouer dans les carrés au départ pour trouver le geste puis reculer peu à peu.

1m26 à fond comme le demande le test, je ne vois pas ce que ça permet de voir au niveau physiologique. C'est plus de la résistance mentale qu'autre chose. L'utilité d'un test, c'est de cibler physiologiquement pour pouvoir améliorer certains points précis en fonction des manques.

C'est quoi ce truc de malade ??

Pas de soucis. Pour l'horaire, je te confirme ça demain soir.

Connais pas... c'est pour quoi exactement ?

Bah non écoute, s'il n'y a que toi je maintiens le stage. 19h pour toi c'est le minimum possible ou tu pourrais éventuellement avancer un peu ?

Pour la semaine prochaine de 19h à 21h, pas trop de nouvelles. A voir, si ça te dérange d'être tout seul. S'il y a des intéressés (niveau 30/4 à 30/1), n'hésitez pas !!

Déjà, il faut voir comment va évoluer le cordage dans le temps. Ensuite, si vraiment tu décides de prendre plus fin, laisse la même tension car il y aura déjà un apport de puissance.

Merci pour ton petit message et merci à tout le groupe pour cette semaine. @ihaja : ton niveau est suffisant pour participer pas de soucis, il faut juste que j'ai une autre personne du même niveau pour équilibrer. Le stage du 20 au 24 août en journée est sur les rail avec 2 personnes (dont 1 qui a confirmé l'inscription), il reste donc de la place.

Normalement, pour le slice au service, c'est un mouvement de supination qui s'exerce au niveau de l'avant bras pour accentuer l'effet par un enroulement autour de la balle. Maintenant, on peut voir effectivement à haut niveau, certains joueurs qui utilisent une pronation pour slicer, mais c'est un mouvement très compliqué à réaliser...

Salut jojo, non le format 19h-21h je ne l'ai pas abandonné, il y a une session du 20 au 24 qui est complète et j'ai peut être des sessions la semaine prochaine, ainsi que la semaine du 27 août qui se profilent et où il reste de la place.