denebola

Au baseball, il y a déjà la peur lors du lancer de balle pouvant atteindre les 180 km/h avec une balle qui est très dure.On est juste sur la peur de ne pas se la prendre dans la tête (ce qui est d'ailleurs fait exprès parfois lorsque le batteur a de top bonnes statistiques... Au squash, il n'y a quasiment aucun risque...

Qu'est ce que tu souhaites renforcer ? Le foncier, la vitesse, l'explosivité ? un peu le tout ?

Le paradoxe du tennis, c'est que les matchs peuvent durer 5 heures, mais que le temps de jeu effectif peut ne pas dépasser les 35 minutes sur ces 5 heures. Le reste, c'est de la récupération, de l'attente, etc... De plus, le tennis demande une utilisation totale du corps et d'un grand nombre de chaines musculaires, donc certaines très fortement comme les quadriceps, les abdos, dorsaux et les muscles autour de l'épaule. C'est plus cette accumulation de fatigue qui va être difficile à gérer et qui rend ce sport compliqué physiquement. Maintenant, sur le coté les tennisman sont moins affutés que le autres sportifs, ça ne veut pas dire grand chose dans le sens où les efforts ne vont pas forcément être les mêmes : Un footballeur par exemple en fonction de son poste va avoir des qualités physiques différentes, même si la capacité aérobie est généralement bonne, mais sera peut être moins efficace sur des changement de directions rapides qu'un tennisman ou dans la force explosive du haut du corps.

Dans ce que tu indiques, tu as trouvé les sensations (donc valider la modification technique) mais tu as juste du mal parfois à les retrouver pour X raisons. Ça veut pas dire qu'il y a phase de régression, ça veut dire que tu as du mal à stabiliser les acquis, ce qui est normal. C'est plus l'automatisation qui va poser soucis plus que le changement technique en lui même.

Justement non, dans le terme ressentir, c'est plus une notion de prise de conscience et d'essayer de retrouver les sensations par la suite.

Rosset utilisait les deux : généralement deux mains pour relancer et une mais ensuite ou pour jouer en bout de course.

J'y ai pensé mais la journée était dense, et pas mal de collègues sont déjà venus te voir après la séance. Une prochaine fois sans soucis.

Ah ? Je m'étais fais la réflexion inverse car je pensais que que la corde appuyant plus sur les montants allait au contraire accentuer le fait de creuser.

Oui, j'étais là le vendredi matin sur la deuxième session.

Tiens en passant, intervention très sympa lors de la convention des moniteurs Babolat. Vraiment intéressant.

Accepter de régresser, ça dépend sur quel type de travail technique : - sur un changement de prise effectivement il y peut y avoir régression ponctuelle temps d'automatiser le geste. - sur tout un tas d'autre chose, on va être plutôt sur de la prise de sensation et là, une fois que le joueur ressent cette sensation, c'est de l'amélioration immédiate.

C'est effectivement une question d'appuis : - les appuis fixes à la Federer vont permettre une détente plus verticale du fait de la largeur des appuis, du fait d'un centre de gravité au dessus de ceux -ci - le relais d'appuis va surtout permettre un déséquilibre contrôlé vers l'avant, donc plutôt de la translation. Mais attention, en fonction du type de service recherché, soit le lancer change, soit leur positionnement sous la balle change, donc ils peuvent en partie compenser. Nadal met beaucoup de kick par exemple mais avec un relais d'appuis. Par contre, on voit que la vitesse de balle est souvent sacrifiée. le maitre en la matière en c'était Sampras qui pouvait à la fois mettre de la vitesse de balle et une énorme rotation du fait de son amplitude gestuelle et articulaire.

Le truc c'est justement ça, chez quasiment tous les joueurs pros, il y a toujours du lift quasiment pour donner de la sécurité à la balle. L'angle donne l'impression que la balle passe juste par dessus le filet, mais non, elle a au moins 50 cm de marge. Après, leur vitesse de tête de raquette est telle que la balle tourne à la fois vite mais se déplace aussi très vite dans l'air.

Normalement, c'est le contraire, plus tu tends, plus la durée de vie du cordage diminue il me semble.

Avec un tamis plus petit, un plan de cordage plus resserré, et un équilibre plus en manche, c'est normal que tu ais trouvé ces différences. En baissant d'un kilo (facile) tu retrouveras un peu les mêmes sensations, bien que ce soit tout se même deux cadres assez différents.

Pour Tambouil : La position très caractéristique de Sampras, quasiment dos tourné à la cible ce qui va lui donner une grande amplitude. On voit chez Sampras que c'est l'épaule droit qui initie le mouvement Le coude est toujours en retard par rapport à l'épaule. Très grande amplitude articulaire de l'épaule et flexion du poignet Le coude rattrape le retard par rapport à l'épaule lors de la frappe. Ce qui est impressionnant chez lui, c'est ce mélange entre puissance musculaire et relâchement extrême pour gagner en amplitude. De plus cette position dos au jeu rendait son service complètement illisible pour les adversaires...

Ben oui, c'est pour ça que j'ai commencé le post par :

Si je trouve une vidéo assez propre, promis je le fais.

Pour Murray, on a effectivement un déclenchement qui se fait par l'épaule et non par la coude, ce qui explique la différence de l'utilisation biomécanique du bras car la position de la raquette dans l'espace va être modifiée : On voit sur cette image que le mouvement est amorcé par l'épaule gauche qui descend Le coude est toujours en retard par rapport à l'épaule, par la gravité, le poignet est en abduction Le coude rattrape le retard au moment de la frappe. La différence entre le service de Murray et de Federer tient surtout je pense dans la capacité physique au niveau de la force de l'épaule qui est plus importante chez l'Ecossais.

Attention, l'extension du poignet n'est en aucun cas volontaire lors de la boucle, c'est une conséquence du relâchement total du bras et de l'avant bras lors de la descente de la raquette dans le dos. Ce que je veux juste dire par la phrase entre guillemet, c'est que la raquette ne doit pas tomber dans le dos pour ensuite lancer le coude vers l'avant, c'est le coude en amorçant son avancée qui provoque la chute de la raquette dans le dos pas le relâchement complet de l'avant bras. On est exactement dans le système d'un lancer à bras cassé.

Que ce soit au niveau amateur ou pro, le geste au service revient toujours à essayer de lancer la raquette vers l'avant. Pour prendre l'exemple de Federer : Le coude est au niveau de la ligne des épaules. cette ligne est à 45° par rapport à la ligne de fond de court. Modification de la position du coude qui amorce sont avancée vers l'avant, provoquant la chute de la raquette Le coude continue sa progression vers l'avant. Tête de raquette en millieu de boucle Le coude atteint sa hauteur maximale lors de la frappe en même temps que la raquette.

Sauf que le coude ne doit pas être bas lors de lors de la position d'attente. Elle doit se situer sur au même niveau que le ligne des épaules. Ensuite, pour initier la boucle, il faut comprendre que la raquette tombe dans le dos parce que le coude est lancé vers l'avant (et non le contraire). Par contre, pour vraiment voir tes problèmes, il faudrait une vidéo.

A titre perso, ben je préconise pas en fait. J'essaye de faire bosser les différents types d'appuis et après le joueur se fabrique son jeu. Il n'y a que sur les jeunes compétiteurs que j'impose les appuis en ligne pour éviter les problèmes de dos. Certains vont se sentir à l'aise en appuis plutôt ouvert (généralement semi ouvert pour enchainer) et d'autre vont préférer les appuis en ligne pour améliorer le transfert vers l'avant car la translation est plus naturelle. Dans le cas de nat, on est presque sur l'obligation de jouer en appuis en ligne (voir même avec l'appui droit plus en avant que l'appui gauche) car on peut voir un manque de dissociation entre le haut et le bas du corps. C'est peut être pour ça que son BE lui impose ces appuis. Ensuite, tu as aussi les enseignants qui sont formés dans l'esprit : "le coup droit moderne, c'est un CD en appuis ouvert, les appuis en ligne ne doivent pas s'enseigner..."

Tu peux trouver une vidéo sur le système de tension manuel ici :