alcyon69

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J'en suis aussi persuadé...

Si ce n'est "bidon" pour le moins exagéré ! De plus, c'est aussi en fonction de l'habitude ! Je m'explique : depuis que je suis forcé de reposer mon bras droit, je me suis mis à taper de temps en temps la balle du bras gauche Au début, c'était une vraie catastrophe et puis petit à petit je commence à renvoyer doucement la balle et je suis sûr quelqu'un qui se force à jouer souvent de son bras non directeur finit probablement par "contrôler" un tant soit peu la balle. Par contre le service, c'est quasi mission impossible du bras gauche pour moi

Certes, l'argument est intéressant sauf que dans mon cas il ne s'agit pas d'un choix "technique" mais d'un choix "préserver mon bras souffrant d'un bon gros tennis elbow" ! De toutes façons, le choix est fait : ce sera revers à 2 mains à la reprise car pas de problème technique (j'avais joué autrefois en revers à 2 mains) et ne plus faire souffrir en extension mes épicondyliens

Pour ce qui me concerne et après 8 semaines d'arrêt + traitement (ostéo, mésothérapie, MTP, et kiné à venir), j'ai tapé doucement 1h en passant au revers à 2 mains et aucun soucis pendant le jeu, mais raideur et légère douleur le lendemain ! Aujourd'hui : 3 ème séance de mésothérapie ! Je pense ne pas retoucher la raquette avant le moi de mai !!! Et pour la reprise, je cherche une "vraie" coudière anti-épicondilyte efficace ? Helloween > C'est dur mais je pense qu'il ne faut pas précipiter notre retour sous peine de rechute chronique...

oui il semblerait...

Je l'ai acheté ce week-end au salon du tennis en demandant le "must" pour une épicondylite ! Et j'ai trouvé aussi un grip spécial "tennis-elbow" : le Air Touch toujours chez Babolat... Maintenant je ne peux pas tester tout ça immédiatement vu que je suis encore en arrêt tennis car pas complètement guéri encore !

Ce doit être le RVS de Babolat car il filtre aussi les vibrations du cadre et pas seulement du cordage ! D'ailleurs il ne se place pas comme les autres...

Aujourd'hui pour moi, ça va mieux... aucune douleur mais un avant bras un peu raide lors des extensions... J Je me demandais si le geste du service lifté n'était pas tout aussi dangereux pour les épicondyliens que le revers lifté à une main ? D'autre part, j'ai trouvé au salon du tennis de Paris sur le stand Babolat (normal j'ai une pure storm ) un grip spécial "tennis elbow" : le Air touch qui filtre bien mieux les vibrations que le Synthec d'origine ! Et puis aussi, j'ai acheté l'antivibrateur RVS qui non seulement filtre les vibrations liées au cordage mais aussi celles du cadre ! Bref, je prends vraiment toutes les précautions possibles pour mon retour, maintenant manque plus qu'une "vraie" coudière anti-épicondylite mais là je ne connais pas ???

Ah oui, quand même ! Moi j'en suis très loin ! ce serait plutôt 1,5l si sport... Bon y'a plus qu'à changer ces mauvaises habitudes !

Helloween > Bon ben moi... j'ai pas pu m'empêcher de "tester mon bras" (ça fait 8 semaines d'arrêt quand même !), donc j'ai tapé doucement pendant 3/4 d'heure et aucune douleur à la frappe mais beaucoup d'appréhension! Revers à 2 mains sans soucis, pas la moindre douleur ! Par contre, petite douleur le lendemain et raideur dans l'avant-bras ! (Bon c'était du copoly cela dit et à 24x23 en plus... ouaih je sais, je n'aurais peut-être pas dû mais c'était pas prévu, j'étais venu voir un pote et... ça me démangeait trop ! Bilan : Je me repose encore quelques semaines, termine ma dernière séance de mésothérapie et la kiné et... passe en multi intégral pour la "vraie" reprise que j'espère fin avril !

25x24 kg c'est trop pour le Weisscannon Explosiv ou le Estreme Spin ? J'ai lu qu'il fallait aussi - en plus de tout le reste cité plus haut - beaucoup boire (de l'eau hein !) pour éviter la rechute épicondylienne ? Quelqu'un a des infos ?

Merci !

Pas faux tout ça

Ouais, sauf que ma femme commence à râler avec toutes mes garnitures... J'ai pas trop envie de recommander 8 garnitures de multi comme pour les copoly !

Et l'extreme spin de Jeje59 ? A 69 roros la bobine de 200m quand même ! Si quelqu'un a testé les 2, ce serait cool de donner son avis !

Ben en fait oui, ça a l'air d'être un très bon rapport qualité-prix et bien plus confortable que les copoly (même souples) que j'ai en stock ! Et puis j'ai vu aussi ceux de Jeje59 et l'Extreme Spin me tente bien aussi !

Bonjour à tous, Le bout du tunnel se profile enfin à l'horizon (mon dernier match amical remonte au 18 janvier dernier !) et je pense pouvoir reprendre la raquette d'ici quelques semaines ! Manque plus que le feu vert du médecin, mais mi-avril me semble envisageable ! Le traitement a bien fonctionné et pour éviter la rechute, j'applique les consignes suivantes : - Je laisserai définitivement tomber le revers lifté à une main au profit du revers à 2 mains moins traumatisants pour moi ; - J'ai ajouté du silicone en manche ; - Je mets de côté au moins pendant 3 mois les copoly (même souples) pour du multi ; - Je demande une tension raisonnable (25x24 kg pour un multi me semble pas trop tendu ? Peut-être 24x23 kg ?) ; - Enfin j'adopte une coudière velcro anti tennis elbow ; Donc, si vous avez souffert d'une épicondylite au coude et que pour vous c'est une histoire ancienne... ben je suis preneur de vos conseils pour une reprise progressive en toute sécurité !!!

Eliz > Même si ce traitement a bien fonctionné pour toi, dire que "c'est la seule chose qui fonctionne" me parait quelque peu exagéré ! Pour ma part, 1 séance d'ostéo + MTP + 3 séances de mésothérapie... et je n'ai plus aucune douleur ! Il me reste 12 séances de kiné à faire par la suite... Cela dit, je n'ai pas encore repris la raquette (même si j'ai testé 5 mn en revers à 2 mains et CD et... aucune douleur !) et il faut voir sur le long terme. Enfin, il est vrai que mon épicondylite n'avait que 2 mois et pas 1 an et demi comme toi...

:lol:

Si ça passe pas : le MTP a été très efficace pour moi, associé à 3 séances de mésothérapie. Du coup, je n'ai plus aucune douleur ni gène alors que je n'ai pas encore commencé mes 12 séances de kiné et que... j'ai envie de jouer :angry:

Si si j'y ai pensé A la reprise, je passe dans un premier temps à du multifilament 24x23 kg... Puis d'ici quelques mois probable retour aux copoly "souples" type Nando, Genesis et Stratospeed et la tension je passerai de 24x23 kg d'avant à 22x21 kg voire même 21x20 kg... Pour l'antivibrateur, j'en ai toujours eu un type vibrakill...

Oui, c'est une machine pro et je vais jouer en multi pendant 2 mois minimum lorsque j'aurais le feu vert du toubib pour reprendre... Merci.

Didier, j'ai une question pratique au niveau de la tension des 3 cordages du pack stratospeed (normal, rough et spin). Comme tu le sais, je vais devoir jouer quelques semaines en multi pour soulager mon bras suite à mon épicondylite, mais ensuite j'ai bien l'intention de tester tes 3 cordages puisqu'on peut les ranger dans la famille des copoly dits "souples"... Cela dit, je pense qu'il serait judicieux d'abaisser la tension afin de minimiser les risques de rechute. Penses-tu que 22x21 sur ma pure storm (voire même 21x20) soit réalisable sans tomber dans le "filet à papillon" sur un 630 cm ? Merci.

Tu as suivi un traitement au moins ?