alcyon69

Ben moi aussi j'ai fait 3 mois d'arrêt + ostéo avec MTP + traitement mésothérapie + kiné (ultrasons) + glaçage et stretching après chaque entraînement... J'avais repris avec cordage multi et basse tension, adoption du revers à 2 mains et tout allait mieux jusqu'au week-end dernier où j'ai fait un match amical (que j'ai gagné d'ailleurs !) et 2 jours après au retour du kiné (avant-dernière séance d'ultra-sons)... bing : j'ai reconnu la douleur moins forte qu'au début mais le même protocole quoi : parésthésies et gène au niveau du coude et de l'avant-bras... ça me gave vraiment parce que j'ai vraiment fait tellement de trucs et dépenser une fortune en médecins... Je me demande si c'est pas le service lifté qui a déclenché le retour de l'inflammation ? électrostimultation c'est quoi ? Quant au MTP, les avis sont partagés sur la question... C'est vraiment la merde, j'ai un tournoi prévu dans une semaine en plus...

C'est un produit naturel ? ça m'intéresse parce que j'ai fait un match le week-end dernier et... retour de la douleur au coude ! ça me gave cette épicondylite... Quelqu'un a déjà entendu parler des "trigger points" concernant les thérapie anti-épicondylite ?

C'est un produit naturel ? ça m'intéresse parce que j'ai fait un match le week-end dernier et... retour de la douleur au coude ! ça me gave cette épidondylite... Quelqu'un a déjà entendu parler des "trigger points" concernant les thérapie anti-épicondylite ?

Tu trouves ça où ? Ta coudière, c'est laquelle ? Thanks.

Ne pas oublier que cet état d'esprit n'est pas facile à mettre en place car on est pas habitué à penser de cette façon, mais le jeu en vaut vraiment la chandelle

En même temps, mettre plus de 100 euros dans une raquette que tu n'as pas essayée avant, c'était... risqué tu en conviendras !

En fait, tant que tu n'avais rien à perdre ("sans me poser de question"), tu joues "dans la zone" et tu es en relâchement total puisque tu peux être détendu car en toute objectivité tu vas perdre (sur le papier je veux dire puisqu'il est 30/1)... mais voilà qu'à 5/0 pour toi dans le 1er set... tu prends conscience que... tu peux gagner ! Ton objectif change alors, tu dois assurer et ne pas faire de faute puisque tu PEUX gagner ! Donc... d'une première phase "le mec est plus fort, perdu pour perdu autant jouer et m'amuser" avec un bras et un esprit relaché, la 2ème phase devient "putain, je lui mets 5/0... alors je peux gagner ? Donc, ton objectif devient "assure car tu vas gagner" d'où... crispation dans ta tête et dans ton corps, donc dans ton bras ! Pour gagner ce match, la solution dans ce cas là consistait à ne rien attendre de précis de ce match sinon de prendre du plaisir et de jouer point par point sans PENSER A l'AVENIR... c'est-à-dire au résultat du match ! Il y a des techniques mentales pour ça et on peut s''entrainer aussi pour apprendre à "jouer dans la zone" pour ne plus avoir le fameux "petit bras", tu ne joueras par pour autant niveau seconde série, mais tu joueras à ton maxi et c'est l'autre qui devra te battre, tu ne lui offrira plus le match comme cette fois-là !

En fait, tant que tu n'avais rien à perdre ("sans me poser de question"), tu joues "dans la zone" et tu es en relâchement total puisque tu peux être détendu car en toute objectivité tu vas perdre (sur le papier je veux dire puisqu'il est 30/1)... mais voilà qu'à 5/0 pour toi dans le 2ème set... tu prends conscience que... tu peux gagner ! Ton objectif change alors, tu dois assurer et ne pas faire de faute puisque tu PEUX gagner ! Donc... d'une première phase "le mec est plus fort, perdu pour perdu autant jouer et m'amuser" avec un bras et un esprit relaché, la 2ème phase devient "putain, je lui mets 5/0... alors je peux gagner ? Donc, ton objectif devient "assure car tu vas gagner" d'où... crispation dans ta tête et dans ton corps, donc dans ton bras ! Pour gagner ce match, la solution dans ce cas là consistait à ne rien attendre de précis de ce match sinon de prendre du plaisir et de jouer point par point sans PENSER A l'AVENIR... c'est-à-dire au résultat du match ! Il y a des techniques mentales pour ça et on peut s''entrainer aussi pour apprendre à "jouer dans la zone" pour ne plus avoir le fameux "petit bras", tu ne joueras par pour autant niveau seconde série, mais tu joueras à ton maxi et c'est l'autre qui devra te battre, tu ne lui offrira plus le match comme cette fois-là !

Tu as aussi ce bouquin que j'ai adoré : "Tennis, pensez comme un champion, mode d'emploi pour gagner" de Jean-Philippe Vaillant Tu peux le trouver ICI

Ben va voir mon compte-rendu sur le site de Jéjé59

D4 pour décath... décathlon quoi

Du coup, je vais peut-être demander 23x23 kg sur la prochaine garniture extreme-spin... ou 23,5 x 23,5

Tu demandes 24 montants et travers ?

Ces douleurs à l'avant-bras peuvent être les premiers symptômes d'une épicondylite transversale ! Tu n'as pas le choix, tu dois aller voir un médecin (si possible médecin du sport), car si c'est bien ça et que tu continues à jouer sans te soigner... tu risques un arrêt de 3 mois par la suite ! En matière de tendinite, il ne faut pas jouer avec le feu et s'en occuper tout de suite...

Ah ? Même tension montants et travers, ça va augmenter le contrôle ? Les cordeurs ne rechignent pas à tendre à des demi-kilos ? Merci et viva Rodger !

Ben justement... l'extreme-spin à 23x22 kg est pas mal, mais j'aimerai augmenter un chouilla le contrôle, tu penses que comme c'est un multi, je peux pousser à 24x23 kg ? Thanks...

Bon alors un premier petit CR très rapide, je détaillerai plus la prochaine fois... là je n'ai pas le temps ! Donc l'extreme-spin tendu à 23x22 kg sur une Pure Storm : Ce cordage est bon partout, mais n'a rien de vraiment transcendant ! Si quand même, pour un multi, il prend pas mal le lift et ça c'est vraiment un très bon point. Il est confortable, pas trop puissant juste ce qu'il faut (là l'Explosiv est plus puissant) et en contrôle c'est correct mais pas énorme non plus ! A 23x22 kg j'avais toutefois plus de contrôle que sur le Weisscannon Explosiv, plus d'effet, moins de puissance et un peu moins de confort. Le bilan est très positif mais c'est clair que je préfère jouer en copoly... ça c'est personnel bien sûr ! En tout cas, à cette tension je préfère l'extreme-spin à l'explosiv...

J'ai l'impression que le fait de vouloir très fort quelque chose (une victoire en GC pour Safina histoire de légitimer sa position de n°1) a tendance a crisper le/la joueur/euse ce qui l'éloigne du relâchement nécessaire pour performer ?

Moi j'ai récupéré aujourd'hui ma Pure Storm cordée en extreme spin et tendue à 23x22 kg mais je reviens d'une tendinite... donc Tambouil a raison pour toi 24x23 kg ça devrait bien le faire... Je joue avec demain matin (si le temps le permet) et petit CR à la suite...

Suite à la finale manquée de Safina en finale de RG 2009, et à la vue du match, je pose la question ! Ah le mental

l'australienne Stosur aussi ! Des infos sur ce cadre ?

As-tu vu que les pros (Gonzales, Stosur) jouent avec la nouvelle version (peinture uniquement ?) de la pure storm ? Cette nouvelle version de la pure storm n'est pas encore en vente ! Quelqu'un a des infos ?

Variable selon les responsables du rayon tennis chez D4 ! A Herblay, ils en filent plusieurs en même temps (jusqu'à 3 il me semble !).

Tchibe avait fait une photo là-dessus et... ben fais-une recherche sur son pseudo ou demande-lui !

Je ne récupère mon deuxième cadre cordée en extreme-spin 23x22 kg que dimanche matin et je joue dans la foulée ! Je ferai un petit CR "premières impression" au retour...