alcyon69

J'ai quand même un... gros doute là dessus ! Je veux dire par là que si tu es blessé (tennis elbow), ben tu te soignes et tu stoppes pendant un certain temps (pour moi 3 mois), après quand tu reviens tu peux (si tu n'as pas les moyens) directement reprendre avec un multi typé confort et peu tendu, mais ne pas s'arrêter et continuer à jouer déjà c'est très risqué pour ton tendon... Ensuite, continuer à jouer en copoly rigide même peu tendu... ben je sais pas mais j'ai du mal à imaginer que ça puisse être bénéfique pour le bras ? Bon apparemment ça a fonctionné pour toi, mais bon Bon je ne suis pas spécialiste et l'avis de Tambouil m'aurait intéressé sur le sujet...

Ouais... mais non ! Quand on souffre d'une tendinite au coude, on ne peut raisonnablement conseiller un mono rigide même peu tendu ! Une fois qu'on a soigné son tennis-elbow, alors pourquoi pas - et à ces faibles tensions 20 kg ou moins - mais surtout pas pendant la phase d'inflammation ! Si on est contraint de jouer avant d'être totalement guéri alors (Tambouil ne me contredira pas...) c'est boyau et rien d'autre... Ensuite, quand ça va beaucoup mieux on peut passer au multi (comme moi en ce moment). Puis quelques mois après, retour aux copoly souples éventuellement et très peu tendu, cela dit ne pas oublier que la tendinite peut devenir chronique donc... ne pas jouer les franc-tireurs !

De nada. Je ne suis que ton padawan P.S : Tes conseils pour le revers à 2 mains et mon manque de puissance commencent vraiment à porter leurs fruits. C'était bien un problème technique et de plan de frappe. Pas eu besoin de toucher à la tension de mon cordage. A méditer... Merci Tamb'

24x23 kg ça pourrait le faire ! Thanks

Ben si je n'étais pas en phase de guérison de mon tennis-elbow... j'aurais commandé direct une garniture du CO3 à Jérôme pour tester mais je pense que c'est encore un peu tôt ! Cela dit, Jérôme et Tambouil à combien la tension vous me conseillez pour le CO3 sur ma pure storm pour jouer sans soucis pour mon coude ? Jérôme, je vais bientôt faire poser l'extreme spin (j'envisage 23x22 kg) ! Le Weisscannon Explosiv est posé à cette tension et je manque un peu de contrôle et n'ai aucune douleur au coude ! Thanks

ah... tu vois ! Moi j'ai joué hier 3h et... étirement sur le court à la fin + glace au retour à la maison et... ça a l'air d'aller aussi !

L'union fait la force...

Tambouil > Tu ne l'as toujours pas testé toi ?

Haddock a presque tout dit ! J'ajoute juste les étirements (ou stretching) avant et après le tennis !

Moi qui suis passé d'une 800A à une Pure Storm, c'est un régal et à la volée c'est le jour et la nuit en comparaison ! Cela dit, tu peux aussi rajouter un peu de silicone dans le manche...

Ah zut ! Helloween, toi c'est l'extérieur du coude ? Tu as un revers lifté à une main ? Glace et stretching obligatoire au retour d'entraînement...

Combien de séances as-tu programmé ? Moi j'en ai eu 4 et plus de bobo...

J'ai rejoué 2h ce week-end ! Avec le West Gut MT 51 cette fois. Comme la fois précédente : Légère douleur-gêne-raideur pendant et après coup et durant l'après-midi (je me demande si ce n'est pas l'effet de la coudière trop serrée ?... donc glace et stretching au retour. Le lendemain : pas de douleur... YES !!! Premiers Tie-Break pour retater des points avec un pote... quel bonheur !

71 RA !!! Même avec du lin absorbant les vibrations, je pense que c'est pas glop pour les enflammés du coude :angry:

3 pleines pages de pub dans le tout dernier tennis mag...

Ben oui moi ! Suffit que tu cherches mes précédents posts sur l'épicondylite dans mon profil et tu en sauras plus...

De nada Pour un "tendineux" : 1,5 L d'eau... c'est trop peu ! Tu peux largement augmenter par deux. Normalement : arrêt total tant que tu as mal... sinon risque d'arrêt pendant + de 3 mois (crois moi j'y ai eu droit et j'ai quasiment foutu en l'air ma saison parce que j'ai continué à jouer avec la douleur pendant un mois ! Après ton médecin du sport (faut pas choisir un naze cependant) verra avec toi ce qui convient de faire (ostéo, mésothérapie, kiné, ultra-sons, etc...). Tu peux aussi acheter une coudière spécial tennis-elbow, ça peut aider. Le stretching m'a beaucoup aidé, si tu es interessé MP moi et je t'expliquerai ça en détail. Bon courage.

Tu as très probablement une tendinite. Ton problème ne doit pas être d'ordre technique (normalement c'est le revers lifté qui pose problème, pas le shop... mais vérifie que ton coude ne se tend pas à la fin de ton geste revers shopé ?). Tu peux chercher sur mon profil et tu trouveras tous mes topic sur l'épicondylite du coude ! - Le PHT est une machine à tendinite selon moi ; - Demande à Didier de te mettre un peu de silicone dans le manche ça abaissera l'équilibre en manche et c'est mieux pour ton coude ; - Boyau = top du top si tu as les moyens et demande à Didier de te le tendre à la tension la plus basse possible où tu gardes du contrôle ; - Boire beaucoup d'eau ; - Glace après chaque séance (1/4 d'h ça suffit) ; - Stretching spécifique ; - Repos obligatoire pendant que tu as mal ; Mais surtout : Vas voir un médecin du sport ! A mon sens, c'est l'augmentation du rythme de jeu qui est la cause de ta souffrance plus que ton matos (bien que ta raquette soit trop rigide selon moi. Ben oui, désolé de te le dire mais tu n'as plus 20 ans et... c'est plus comme avant Voici venu le temps des premiers petits bobos et pépins à prendre en compte. Règle d'or pour quand ça ira mieux : 1) Echauffement obligatoire avant de frapper comme un bourrin ; 2) Stretching à la fin de la séance ; 3) Glace en rentrant à la maison. 4) Re-stretching. Bon courage !

1 tournoi par an (le tournoi interne de mon club d'Enghien-Les-Bains) et ça me coûte 10 euros...

Damned et moi qui voulait te commander une garniture de ton soft...

J'ai joué 2h samedi (oui je sais c'est peut-être trop pour une reprise !), cordage Weisscannon Explosiv tendu à 23x22 kg. Légère douleur-gêne-raideur après coup et durant l'après-midi... donc glace et stretching au retour. Le lendemain : pas de douleur... pourvu que ça dure !

T'as pas un lien pour ceux que ça intéresse ? Thanks.

Pas encore fait de matchs amicaux depuis que j'ai repris le tennis ! J'ai fait quelques tie-break avec un pote du même niveau que moi et j'en ai gagné pas mal, c'est de bonne augure ! Cela dit, j'ai un bien meilleur retour de service côté revers depuis l'adoption du 2 mains !