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Forums Tennis-Classim

tennisgirl007

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    Babolat
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    AERO PRO TEAM GT
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    federer

Visiteurs récents du profil

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  1. Hernie Discale !

    j'ai la chance d'avoir des douleurs assez modérées après l'effort et des fourmis dans les pieds en fin de journée. Quels types d'exercices fais -tu tout les jours ? Je finis mes séances de kiné cette semaine mise à part le fait qu' il me branche le compex sur le dos et les jambes programme antidouleurs tens je ne vois pas ce qu il m apporte.
  2. Hernie Discale !

    Salut à Tous, je souffre depuis plusieurs années du dos ( scaitique, fracture de fatigue L5, pincement discal) , j'ai donc repassé un scanner hier: résultat hernie discale l5-s1. Le rhumato me conseille des infiltrations. Combien de temps avez-vous stopper le tennis ?
  3. Combien d'heures de tennis faites-vous par semaine

    Je ne fais pas de différence juste que dans ma région c'est pas monnaie courante les courts collectifs pourquoi je ne sais pas ! ton club en propose ?
  4. Combien d'heures de tennis faites-vous par semaine

    Dans ma région CAZ , des clubs qui proposent des courts collectifs y en a pas des masses ! Certains proposent des entrainements d'équipes mais pas tous malheureusement.
  5. Combien d'heures de tennis faites-vous par semaine

    je prends 1h d indiv et 1h30 je trouve un partenaire du moins j essaye
  6. Combien d'heures de tennis faites-vous par semaine

    Manque de partenaire (pénurie de filles ), pas d'entrainement collectif , il n' y a que des indivs possibles et club a 20 min en voiture.
  7. Combien d'heures de tennis faites-vous par semaine

    2h30 par semaine voire moins ! c'est pas beaucoup a 15/1
  8. Kettlebell

    Tu penses qu'il faut commencer avec quel poids pour une débutante ?
  9. Kettlebell

    Merci
  10. Kettlebell

    Bonjour à Tous, Qui utilise un Kettlebell ici ? Avez-vous des exos à partager ?
  11. Tournée de tournois sur Terre battue ?

    la cote d'azur !!! si tu veux des renseignements demande en MP j habite la !!!
  12. Jouer contre une personne qui fait des cloches.

    le fait de ne pas tomber dans son jeu et de la faire bouger droite gauche et avant arrière devrait suffire ! et si tu peux viens finir tes points au filet
  13. Programme

    salut giuly38 Je te conseille de piocher des idées dans la méthode Lafay , essaye de te procurer le livre Méthode de musculation d'olivier Lafay ( c'est des exercices de muscu sans équipement).
  14. Préparation Physique Intense jusqu'à Janvier!

    Tu pars d'ou niveau condition physique ?
  15. NOS ENTRAINEMENTS

    Sympa ça ,nous on en a q'un malheureusement
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