tib59

pourquoi ATTENTION ?

mais la masse sa aide au tennis. formule de l'energie cinétique que l'on imprime a la balle Ec= 1/2 masse* vitesse² comme quoi sa sert la physique chimie

http://www.musculaction.com/prendre_masse1.htm http://www.musculaction.com/index.htm il est bien fait ce site je trouve

[ vas y balance le nom du site! ←

voilà après mes déboires de deifférents matchs 6/1 6/1 2 ou 3X 6/0 6/3.... voici la nouvelle histoire....de tibo me revoici au quesnoy je joue un NC ( bien sur je me suis douté qu'il était classé avant) tout recommence comme d'habitude les balles qui ne passents pas le filet... 6/1 pour ladversaire au changement de coté j'ai revu mes démons 2eme set il mene 1/0 je ressere le jeu et recommece a me battre conséquence du beau jeu de part et d'autre 3/3 la je sers... jeu très accroché je gagne 6/3 3eme set je mene 2/0 il reviens a 2/2 et mene 3/2 tout sa avec du beau jeu je trouvais des beaux angles.... je reviens a 3/3 comme au 2e l'adversaire et moi disputons un jeu tres accroché je perds , et le set m'echappe 6/3 le gars était 30/1 avant, et tout le monde ma dit que j'avais TRES TRES bien joué ( alors que d'habitude je jouais comme une merde) comme quoi le courage est une arme non?

excusez moi je reviens de vacs' donc Ok pour moi la muscu sa fonctionnerait pour le tennis et développer ma musculature du haut du tronc car je suis pas très gros des épaules et je ne possède pas de gros bras. j'ai vu sur des sites de muscu, que pour les personnes du même type morphologiques que moi ( qui mange tout ce qu'il veule sans prendre un gramme) la meilleure manière de prendre du muscle est bien sur d'avoir une alimentation adaptée et de faires des exos plus intensifs mais plus courts. cette scéance est elle adaptée: 8kg développé couché: 10 séries 15 répet 8kg biceps: 5 séries 8répets élevations latérales ( 6kg) séries 10 répets: 8 dorsaux 8kg séries 10 répets 10

merci dionysos et les autres au lieu de dire que 10kg cé pas assez, achetez en et dites moi combien de kg vous portez en combien de séries et combien de répét pour chaques exos.....

moi j'avais commencé à prendre des cours avec un 1/6 ( il n'est pas BE) pendant 2mois et comme mon père n'a pas vu d'amélioration de mon jeu on a arrété... donc je suis sans coach enfin si mon père qui joue depuis plus de 10 ans mais qui ne peut pas m'apporter grand chose au niveau de la technique. tactiquement il est bon mais c'est pas un pro donc il peut pas me faire des séquences adaptées. maintenant j'ai plus de coach

voilà j'ai deux haltères de 10 kg j' ai commencé à en faire tout les jours depuis le début des vacances et j'aimerais savoir si vous connaissez des programmes de musculation spécifiques au tennis !!

wé faut être patient même en le sachant je n'y arrive pas mais bon sur cette surface c'est le plus régulier qui l'emporte l'amortie est une excellente arme ( dommage que je ne la possède pas) un conseil donné par mon père après m'avoir vu joué mon dernier match sur terre et de varier la hauteur de la balle car même si tu es régulier l'autre se réglera sur ta balle donc en variant la hauteur tu casseras son geste voilà!

arf!! je suis pas dans la mode moi ! ma raquette elle est jaune.... ( la instinct) mais c'est vrai que rouge et blanc sa pète

western prononcée pour moi

franchement bien trouvé !! moi qui galérer pour trouver des belles photos de tennis ! ce site est parfait pour moi merci !!!!

moi je te conseillerais de la tendre vers 27 kg 28kg si tu joues placé

j'étais dans le même cas que toi il ya 3 mois j'ai testé la instinct et la radical OS et MP la radical Mp n'est pas mal la Os je déteste, je l'ai trouvé injouable et la instinct elle arrache c'est un bon compromis entre les deux radical la Lm instinct est souvent donné avec son cordage d'origine à 26 kg au début je maitriser pas trop mal puis le cordage à laché j'ai donc pris un cordage tecnifibre ( un bon) tendu a 25 kg et là pendant 3 semaines mes balles sortaient d'au moins 20 cm ( pas toujours mais beaucoup plus qu'avant) mais depuis 1 semaine et demi je commence à bien re"ssentir" la balle cette raquette il faut la "dompter" pour bien jouer avec

oui mais tu "enroule" quand même un peu ta balle et cela te permet de faire moins de fautes qu'en jouant vraiment à plat ton coup favori je m'y exerce et je commence à bien maîtriser

sa dépends sur quelle surface?? jouer un joueur à plat sut TB quoi de plus magique pour moi car il fait beaucoup plus de fautes que moi qui lifte par contre sur surface rapide c'est un peu plus dur mais il faut dès la première balle de leur service chercher à les mettre en difficulté

exactement pareil que toi !! moi si j'entre pas dans " mon rythme de croisière je suis mauvais" c'est pour cela que je change mon jeu pour etre un peu plus un joueur tactique mais à 16 ans c'est dur c'est plutôt les "vieux" qui sont ples plus malins sur un court

moi jouer les joueurs qui ne jouent qu'a plat me coresspond bien par contre contre dimancje j'ai joué Un NC en interclub bon il me bats 6/1 6/1 mais en fait c'était un ancien 2nd série ! j'ai quand même réussi à lui mettre deux jeux !! mais sa technique était très importante, il m'a mis 8 aces environ et varier bien les effets cela m'a gêner beaucoup bon à la fin il m'a dit que j'avais du potentiel et tout ! j'étais content lol comme il m'a dit que jouer un jeu stéréotyper est facile à contrer donc contre un joueur à plat il faudrait varier les effets et la longueur des balles

moi d'habitude je lachais des big gros mots mais a mon dernier match j'ai dit ESPECE DE QUICHE

moi je suis meilleur en simple même si en double je me débrouille pas trop mal l'année dernière en interclub on me disait toujours que j'étatis tout seul sur le court tellement mes partenaires étaient inexistants

à domicile j'ai plus tendance à choisir le côté tandis qu'en tournoi ou à l'ext. je préfère servir si bien sur je gagne le tirage au sort je ne regarde pas trop la postition du soleil et la force du vent car je pense que dans un match cela va s'équilibrer même s'il peut procurer un avantage o début.

moi je suis commme jen dans la vie je suis zen j'ai joué contre un gars, un jour il a fait du frizbee avec sa raquette, elle a traversée toute la salle dommage que le J-A ne l'ait pas vu...

@ NAT54 le poids c'es pas en kg !! c'est en Newton !!! ( en hommage à ma prof de physique....)

moi un jour je jouais contre mon père ( 10 ans de tennis) il a un jeu bizarre et comme je perdais un moment j'ai posé ma raquette j'ai pris une chaise de la salle et jlé envoyé dans le mur.... je c'est c'est complètement débile mais bon après j'étatis soulagé