tib59

keskil a u goog

moi c'étit du PUR HASARD !!!!!!

moi je joue quand même avec mon bras et mon poignet vu que je joue en majorité en appui ouvert , donc il me faut sa pour recouvrir ma balle

moi c'était une head, je me rapelle j'étais tout petit et le cordage était rose lol

20 contre 4 pour l'instant je fais l'arbitre je suis neutre

moi je vote blanc

c'est parce que charlie est un poète !!

en conclusion je garde ma LM instinct ou la flex point radical MP est meilleure?

ton topic attire les foules lol désolé je peux pas pas t'aider sur ce point

jcrois jvais acheter un banc c'est mieux

sinon ma mére a acheté des gellules mais 100% végétales pour ne pas avoir les jambes lourdes. il y avait un livret et il y a 2 plantes qui sont utiles pour la prise d emasse musculaire ( bien sur ce ne sont pas les meme que celle de ma mere), c'est le fenugrec et la spiruline toutes les deux sont riches en proteines une ouvre l'apétit tout en régulant le taux d'insuline du pancras, quand le taux est trop élevé on n'arrive pas a prendre beaucoup de poids. c'est peut etre pour sa que je n'arrive pas a prendre beaucoup vous en pensez quoi vous ? ya moyen d'essayer ou pas?

moi j'ai un jeu a a la hewitt mais j'essaye de le changer pour avoir un jeu a la Safin ou a la federer tourné vers l'offensive j'y suis arrivé pendant 2 semaines en trouvant des bons angles, une pure frappe puis cela a disparu....

lol c'est pareil pour moi sa me fait queudalle ( et sa en ennerve beaucoup )

vive le nutella pour prendre du poids !!!

jle commanderais et le père noel me l'apportera

c'est clait faut faire la muscu comme 2e sport parceq'au lycee quand on a fait lycee au début d'annee au lycee et biens les barres elles penchaient du coté gauche....

c'est claitr HEWITT il a de ces bras de barbares maintenant il a quasiment les mêmes que 50 cent en même temps je pense que c'est bénéfique car dans ce tournoi il a été jusqu'en finale

j'avais perdu mon coup droit je l'ai retoruvé il y a 2semaines j'ai une prise tès fermée, avant je faisais ma préparation par le bas, j'ai changé en passant bien par le haut en faisant une belle boucle et en repassant en dessous de la balle ce qui fait qu'avec mes nouveaux partenaires d'entrainement je les dominent facilement, car mon coup droit est devenu précis et puissant en + grâce aux angles que je trouve et à ma nouvelle tactique de jeu je reprends vraiment du plaisir à jouer et dire qu'avant, je galérais pour mettre des points avec mes nouveaux partenaires même la volée je me suis bien améliorée alors qu'il ya 2 semaines , G T la pire quiche de l'histoire ( peut etre a cause du changement de prise) il me manque un bon service ...

faire des biceps classique avec haltères c'est nul j'ai vu sur un site une de ces methodes, dès que je le retrouve je vous le donne d'habitude avec 6kg je peux en faire facilement mais là avec la méthode et 3kg dans chaqe haltère c'est suffisant le mouvement se décompose en 3 mini séries de 10 répetions 1er serie: on pars du bas et on releve jusqu au 1/3. environ 2e série: on pars du 1/3 jusqu au 2/3 du mouvement 3e serie: on fait le mouvement normalmeent et là on sent vraiment que sa travaille bon c'est dur a expliquer mais dès que je retoruves les photos je vous file lelien

c'etait delattre son nom de famille c'était un NC mais qui étatit 30/1 avant c'était un bon gars, il été sympa et tout un avec qui on peut parler ap un match

1 altère de 10kg sa coute 10 euros c'est donc pas très cher

réponse: oui la muscu te servira mais bien sur comme le disent les autres il faut avoir un alimentation spéciale lorsqu'on pratique la muscu et la muscu te fera prendre de la masse car quand ta finis ta scéance et que c'est l'heure du repas là tu vas pas manger comme 4 mais comme 10. sa te stimulera l'appétit aussi pour prendre de la masse et du volume il faut faire des séries répét qui entrainent l'asphyxie musculaire ( faut faire sa après 2/3 scéances) et bien récupérer 3 minutes entre chaque séries sinon t'arrivera plus à soulever les poids

moi j'adore les surfaces rapides. le quick je deteste je trouve que cette surface est pourrie

mon père en tournoi me coach ossi ( ceux qui autorisent) mais maintenant il le fait plus car je l'écoutais pas lol et tout ce qui me disais sa m'ennervais

mais on peut avoir les motivations avant le match et tout perdre à cause du stress c'est pour sa que souvent je me prends des tôles au 1er set.... mais là sa commence à aller mieux