Alarue

Il est grand et costaud et faut pas le faire chxxx Sinon pour avoir joue contre la bÊte, je me permets..quand le revers part, en appuis, il fait trÈs mal. Même chose pour le CD en un peu moins "lourd" mais c'est vrai que tu manques d'ancrage sur le CD parfois. Tout ca sur dur. A mon avis sur terre, tu as moins ce soucis. Sans rentrer dans trop de détails techniques, je suis d'accord avec Denebola sur le jeu de jambes. Pour le reste, tu dois imposer ta carcasse et Être gainé et jouer vers l'avant pour pouvoir de temps en temps monter au filet et/ou percuter.

En présaison, je me prépare et je perds en moyenne entre 4 et 6kg et ca a pas (trop) changé depuis 10 ans. Ce qui Marche pour moi, c'est qqes séances longues de jogging au début et puis des séances de fractionné, notamment en escaliers à coupler avec des séances tennis basées sur la régularité, du panier entrecoupées d'un peu d'explosif vers ou autour du filet ou sur des Courses plus longues sur le terrain (bout de course). Faut de l'intensif ! Je plussoie avec Denebola. Le hic de tout ca, c'est que les fractionnés et encore plus en escalier ca fait monter le palpitant. Sinon comme tu dis, il reste le bon vieux long jogging. Mais c moins efficace.. Mais en ligne avec ce qui a été dit, si tu Couples pas ca avec du "manger mieux" à côté, ca va Être dur je pense, surtout que tu as l'air bon vivant. Sans aller trop loin,perso, je fais jus de fruits (avec toutes sortes de fruits) "raw juice", 2 oeufs et un café pour le petit déjeuner, pour avoir faim avant midi et manger une salade genre césar ou autre à midi. Le soir,(poisson et) légumes a volonté. Si je joue au tennis, pâtes avant ou la veille mais sinon pas de féculents. Et après les séances de fractionnés ou de tennis intensives, un peu de jambon ou du lait ou du thon. Pas trop d'alcool -:) Aucun aliment préparé ou industriel, pas de chocolat ou de calories inutiles. Avec un peu de discipline et sans trop forcer, je perds ces kgs entre 4 et 8 semaines. Lá encore, c'est individuel..

Y a plusieurs trucs pour retrouver la gnaque. C super individuel, faut trouver un déclencheur. Y aura peut-être des redites mais je me lance. Y a déjÀ un Point positif c'est que l'amour du jeu est là. Apparemment, tu te focalises sur les classements et le résultat même si tu parles un peu du niveau de jeu. Rien de déshonorant a perdre À son classement non ? Si la maniÈre n'y est pas, que tu es mou et sans ressort, que tu n'es pas combatif comme tu l'écris, c'est qu en ce moment tu n'es pas prÊt au combat et à la compÈt. Soit tu fais une pause de tournois mais tu continues à t'entraîner et surtout à faire des matches en amical pour garder la compèt en tête et dans les muscles. Soit dans le même genre, tu as un pote ou 2 contre qui tu n'aimes pas perdre en amical, tu joues contre eux et tu essaies reproduire le même esprit contre d'autres adversaires en amical voire en tournois. Soit tu continues a jouer en tournoi et tu te fixes des objectifs simples et très peu nombreux en termes d'attitude sur le terrain et de Point par Point (je gagne celui-la etc...). Tu retrouveras le fil certainement ! Après, tu peux faire du physique sur ou en dehors du terrain basé sur le dynamisme et l'explosivité pour retrouver un peu de pêche. Ca vient peut-être de ca aussi ton manque de peps. Prends des vitamines Va sur Youtube voir des matches de pros qui se dépouillent, terre battue ou dur, Nadal, Djoko, Ferrer... Ou pourquoi pas un match handisport en vrai ou à la tv ! Ca peut remettre les choses en Place.

TrÈs bien les vocations précoces je trouve et super job si tu ý arrives ! Sinon 6h30 depuis combien de temps ? Nickel pour le nombre de matches. Bonne chance pour tes projets

C'est cool d'avoir des objectifs précis comme tu as, à la fois pour le sport et pour les études, si ca ne te met pas trop de pression non plus Disons que si tu veux arriver en 2nde série, c'est mieux de le faire avant ton entrée en fac de médecine. Même si tu passes la 1ere année, tu auras certes plus de temps pour jouer aprÈs mais ce sera pas non plus énorme et ce sera pas la glande totale. Pour le reste, à la vue de ton classement qui est pas mal pour ton Âge (aprÈs ca dépend si tu t'entraines beaucoup pour ca ou pas,pour voir ton potentiel..),continue a t'entraîner dans ton club, fais un peu de physique aussi et matche beaucoup surtout, 50-70 matches par an. C'est ca qui fait la différence ! Où je rejoins Kramer, c'est qu avec le système scolaire francais, tu trouveras du temps pour faire ces matches pendant les vacances et un peu dans l'année. C'est de l'investissement pour toi et tes parents et ca demande de la discipline a plusieurs niveaux. Ca se fait bien sûr..mais tu mets des choses de côté a l'adolescence

Et/ou avec un plot, va regarder les exos de Gleb Sakharov sur Youtube. Perso, je fais des montées d'escalier en fréquence rapide et en intervalles (30s-30s ou 30s-1min) en terminant par un sprint, en montant les escaliers un à un bien sûr. Ca fait bosser les petits pas, la vivacité du pied, les intervalles, les différents types de pas et de rythme -entre les groupes de marches y a souvent du plat- donc petits pas, un peu plus grands pas et ensuite sprint ! PS. et la concentration...sinon chute et blessure

@nat54 Il mouille pas Jo, dur de dire ca quand meme. Il commence souvent en diesel ses matches en 3 sets gagnants me semble-t-il..C le cas aujourd hui. Quand Vesely a du temps, c du tres lourd ! Quand il en a pas et qu il doit se bouger, on sent qu il a une tres (trop) grosse carcasse..

Enfin Tsonga, a part le fait d avoir joue blesse et d avoir voulu ca, on peut pas lui reprocher grand-chose en Coupe Davis ou GC. Il va au charbon et contre-perfe rarement en CD ou en GC donc. Ce we va etre une exception..apparemment. pour les autres joueurs de l equipe de France, il y en a qquns qui se cachent volontiers qd c la Coupe Davis !

Eh oui ca arrive

Hormis l humour acide qui m'a bien fait sourire devant mon écran et le fait que ce que tu dis est vrai..parfois, on peut pas mettre en avant le positif et les 2nde séries sympas car il y en a ! Franchement, les 2ndes que je connais ou avec qui j'ai jouées, y en avait beaucoup qui étaient sympas et même sympas avec les non-2ndes séries. Les trous du cxx c'est pas la majorité. Même si tu écris tout ca sur le ton de l'humour, on est toujours dans le délit de gueule et de statut .. Pour la premiÈre série, on peut discuter vraiment également Après, pour moi, ca dépend beaucoup de la formation ínitiale et également de la politique du club. Si tu veux "produire" et/ou avoir des 2nde série sympas ou pas...

Perso, dans les clubs où j'ai été, ca a été: - trÈs gros club: je ne payais rien hormis la licence, tout le reste était gratuit ! Jusqu'à mes invités - petit club familial et dynamique axé compèt: cotisation à payer et entraînements à payer. - club de taille moyenne: cotisation à payer mais entraînements gratuits ou presque (une somme symbolique pour les balles et éclairage, 50-60€ par an) et le reste gratuit aussi (invités,vêtements pour équipes, balles pour s'entraîner...). Parfois on devait jouer avec des trÈs jeunes et agir comme mentor, rien de bien exigeant et surtout très sympa. D'après moi, la derniÈre formule est la plus adaptée. Je paye la cotis comme tout à chacun mais le reste est un soutien car: 1. "nous sommes une vitrine pour le club" en externe et on parlait justement des entraînements gratuits lors des tournois,50-70 matches par an ca fait qqes autres clubs fréquentés avec la clef une ou 2 victoires en tournois pour encore plus de visibilité, ca faisait venir des joueurs de compèt dans le club et pas que, d'autres membres aussi. 2. "vitrine" en interne pour les jeunes, les autres membres etc... 3. Et on doit avoir une contrepartie au fait de jouer en équipe: en nationale, il y a des déplacements qui faisaient qu'on était parti 2 ou 3 jours. Avec la vie pro et la vie familiale, c'était un investissement...

www.puenteromano.com Utilisé par plusieurs personnes de mon club..

Bonjour a tous, suite au topic Position armée, l'équipe de modération a discuté, voté et statué sur le cas de Loulou: Loulou - 21/06/2016 - suspension d'un mois (nous étudierons pendant ce mois la possibilité d'une sanction plus lourde) Cela, au regard du paragraphe 1.8 de la charte et d'un historique chargé Merci de contacter l'équipe de modération via MP si vous voulez vous exprimer ou si vous avez des questions

Et en plus t es agacant

Un vrai lapin C la solution de facilité d'enlever aprÈs pour un tel grade, ca se justifie sûrement. Ils voulaient m'opérer aussi, ai pris un 2ième avis et ai refusé l'opération. Ai qqes douleurs de temps en temps mais rien de bien grave..Ai refait pas mal de muscu et de vélo de gym plus étirements et ca a suffit.

Oui oui ai bien lu ,grade 2 c'est pas grand-chose et a ton âge et vus les sports pratiqués ca paraît assez logique. L'IRM va montrer des stries sur ton ménisque, des altérations quoi. Ebauche de fissure c'est pas grand-chose non plus si c bien ca.. T'es en surpoids ? Sinon t as deja de bons cuissots j'imagine ?

Tout dépend de la fissure ! Mais bon, Chondropathie femoro-patellaire grade ll et ébauche, c'est pas grand-chose. T'as quel Âge ? Je suis pas médecin mais ai eu le mÊme diagnostic y a 15 ans de cela a la suite d'une chute, fissure de qqes mm a gauche et y a un an, sur le droit grade 2, altérations dues a l'âge et a pas mal de tennis. Une fois que tu seras traité, tu ne ressentiras plus rien ou de temps à autre ou tout le temps mais pas forcément avec beaucoup de douleurs. Je sais pas ce que va te dire l'IRM ni le médecin mais a mon avis, un peu de glucosamine, éventuellement de la kiné, du vélo pour mouliner et te faire de la cuisse, voir de la muscu des quadri avec appareil de muscu et de la perte de poids si nécessaire. Ne t'inquiÈte pas plus que ca je pense..

2010 In carpet we trust

Et oui tu sors l exemple mediatise, je pensais que tu etais plus subtil Perso, un mec qui se touche le dos quand il perd un point et court comme un lapin et crie come on quand il gagne un point et ce, de facon assez recurrente, ca me gave ca c limite sportif. Heureusement qu il aime bien les femmes et est pas macho, ca compense, NDLR: c la journee de la femme ! A mon niveau, les mecs qui faisaient ca, ils se faisaient mettre au pli vite fait au changement de cote, apres le match etc... Un mec qui insulte son adversaire, qui insulte en fonction de la nationalite etc..ca me derange beaucoup aussi, tu trouveras qui c est dans la liste. Un mec qui casse ses raquettes, ca n engage souvent que lui..Ok le public, les jeunes certes.. ps. S invectiver soi-meme c Francais ca ?!

Rien à voir avec un joueur francais ou une histoire de palmarès, faut pas tout mélanger. Perso,quand je regarde Murray jouer, je m'en fous de son palmarÈs, c'est comme Klizan ou Kyrgios ou Almagro ou Verdasco Ou Lopez etc...leur attitude est détestable tout simplement, ca n'engage que moi. Je préfÈre largement un Baghdatis par ex. qui peut pèter un cable et qui est aussi un showman et sympa sur le court.

Ce que je retiens de ce weekend de CD, au niveau individuel: c'est que Tsonga est pas dans son assiette en ce moment, la faute à la terre ou pas. Je l'avais trouvé OK en Amerique du Sud malgre ses défaites mais là, il est vraiment en sous-confiance. En double ou en simple, il a pas été bon. Gasquet en double c'est vraiment pas mal du tout ! Pour le simple, Monfils était bien trop fort, il joue bien depuis le début de l'année, j'espÈre que ca va rigoler à Roland. Un match idéal pour Simon pour continuer à faire sauter ses verrous en CD. Globalement c'était pas du beau tennis dans des conditions vraiment particuliÈres. Au niveau de l'équipe: Noah, faut bien reconnaître qu il a une aura et qqe chose de spécial, c'est un leader et un gagneur avec un super niveau d'énergie. Il cristallise l'attention ce qui est peut-être bien. AprÈs il a énormément d'égo et peut se dérober,on verra s 'il survit À une défaite en République Tchèque... Si la RT joue avec toutes ses forces sur une surface bien rapide, il faudra créer l'exploit. Pour le reste des rencontres, Hewitt a été assez énorme en double et Murray-Nishikori a été un gros match..Comme déja ecrit par d'autres, Murray et son attitude. c'est détestable..Et ca doit le desservir quand même

Solide et bravo mais le classement ITF est trÈs relatif, en ligne avec Kramer. Un pote avec qui je m'entraîne parfois (je me mets dans un demi-terrain quand je suis pas dans un bon jour ) est numero 267 a ce classement. Il doit Être à -15,-30 en équivalence francaise je pense Les tournois ITF francais donnent beaucoup de points non ?

Pas facile Kramer, tu cherches tout et son contraire Ai eu celui-ci pour mon anniversaire, ca change un peu niveau forme et je le trouve joli. Après y a un peu de fluo (évitable) et le nom de la marque en gros (difficilement évitable sur le marché du sac)

quiand meme c bien ! Tu y vas en vacaNces ?! Essai pour transcrire l accent de Gre tu faisais de l athle au Guc ou a St Martin d Heres peut-etre. Ah Gieres, J aimais bien les courts, region dynamique pour le tennis vs Lyon par ex.. sorry pour le HS