Rodo

Voila, c un peu le pb. Si tu arrives chez Décath et que tu demandes tout ton bastringue et qu'en plus tu glisses une phrase du genre " nooon, je ne suis pas trop pressé, je joue juste en championnat d'hivers ce w.end à -2 ( le classement, pas la T°, ca, même un neuneu de chez Go devrait le comprendre)... ", là, à priori le type va t'écouter. Par contre si le type te demande ton classement et si tu dis " C'huis 30, mais j'veux monter à 15/5, hein !!!! j'ai déjà une victoire à 30/1 !!!! " .... Là, forcement tu passes un peu pour un gignol, non ? ?

... Je crois même que la Pure Drive est encore plus rigide que cela, non ? ( un truc comme 72 ou 74 en RA) En tout cas, vu le nombre de personne qui ont voté sur ce sondage (86), on peut se dire que les résultats commence à faire ressortir des tendances : - près d'1 joueur sur deux joue avec une Head ! (42 %) - ensuite, c'est Wilson la marque préférée des Classiminiens... (20%) - Suivi de près par Babolat (20 %) Et avec en 4ème position, Prince ! (8 %) C'est marrant de se dire qu'il y a 4-5 ans, personne ne parlait des raquettes Babolat ! Ils ont réussi un coup de maître avec la Pure Drive ! Ca me fait penser à Pro Kennex il y a + de 10 ans avec les raquettes" Arche"... ou Major ( avec la "Bullite"). Une histoire de mode, quoi. Parce que sinon, Head, Prince et Wilson ça, ça se sont des marques dont on parle depuis pas mal de temps. (PS : est ce que qq peut m'expliquer pkoi dans les résultats du sondage on a un total qui dépasse les 100 % (???) alors que le vote n'autorise qu'une seule réponse ??? :stuart: )

Tout pareil que Patricio : J'chuis sur le point de craquer pour le pack "sensation" (wouuuuaaahou...) ... avec les mêmes raquettes ! Donc je suis également preneur pour les consignes à fournir au %§£0!*%M de cordeur de chez Intersport... (Histoire qu'il ne me prenne pas pour un gogo qui vient se la pêter au magasin... et surtout que du coup il fasse n'importe quoi avec mes raquettes). Sauf que : 24/26 pour un gold sur une OS, c'est pas un peu léger ? cela ne correspondrait il pas mieux à la mid plus ?? (d'un autre coté, j'ai un poignet sensible à épargner, alors...) d'après toi, Jaycee, combien de kg de différence entre ces deux tamis, pour avoir ( à qq chose près) les même sensations ?

Merci Taz pour cette réponse ! j'aime bien l'analogie à la bouteille... même si pour moi actuellement, c plutôt la bouteille de bière... Sinon, tant que j'y pense : Connaissez vous d'autres exercices que "la chaise" pour se muscler les quadriceps sans appareil de muscu ? ( ... et donc sans faire partie d'une salle). Ensuite : Y'a pas à dire, je me sens vraiment moins rapide et réactif sur un terrain. Certes, l'âge de mes artères, le rythme de la vie urbaine sédentaire n'aide pas, ok. Mais quand même... les derniers matchs que j'ai joué, non, vraiment non, je n'étais loin d'être une fusée, alors que bon, ca a été pendant longtemps l'une des seules caractéristiques physiques pour laquelle j'avais qq atouts !! Comment est ce que l'on peut travailler sa vitesse de jambe, en dehors du terrain ??

Semaine 3 de "Iron man" : ptit tennis lundi... mon collègue me met une belle petite taule (6/3 4/1... et encore, j'ai jeté l'éponge sur la fin...ptain, pour qq qui joue qu'une fois tout les 3 mois, grrrr...!!!!) Par contre, aucun pb de souffle, malgré quelques beaux échanges bien longs, sur TB !!! (je déteste cette surface,grmlll...) ce soir à 19h, petit footing de 35 min dans le froid et le brouillard. Marrant, g vu personne courir !! Autant la semaine dernière à la même heure j'avais croisé du monde car il ne faisait pas trop mauvais, là... nada ! les joggeurs sont des ptits mauviettes, ouaih ! ah ! Avec inclu dans le footing une série de 30/30, et 20 minutes d'étirements ensuite. La série de 30/30 ca m'a tué, j'étais cramé en rentrant... c'est d'ailleurs assez étonnant ! Sans cette série au milieu, lorsque je reviens d'un footing "normal", je suis fatigué mais mon souffle revient très vite à un rythme normal.Par contre, avec série, je suis rentré avec un souffle d'ashmatique ! et j'ai mis plus de 1/4 d'heure avant de retrouver une respiration normale, non sifflante... Ma question : Est ce normal de souffler ainsi après une séance d'intermitent ?? Qu'est ce qu'une séance d'intermitent apporte qu'un footing classique n'apporte pas? et puis.... pourquoi la pluie, hien ?? (nan mais c vrai...)

Alors, petite expérience perso de samedi dernier : Ok, ce n'était pas un match de tournois mais pour la 1ere fois on a prit le temps avec mon pote de faire un VRAI échauffement. (10 min de footing + 10-15 min d'étirements actifs) Honnêtement, quand tu arrives sur le court, tu es bien mieux, y'a pas photo. d'autant plus qu'en tournois tu as à peine 5 min... Je pense que ce serait à faire qq soit le niveau ou le classement, ne serait ce que pour éviter les blessures ! Mais d'ici à ce que je le fasse vraiment... quoique : plutôt que se faire foutre de la gueule, au prochain tournois, je laisse le sac dans le coffre de la bagnole, je vais faire 20 min d'échauffements (un peu + loin pour ne pas être vu) avant de me présenter au JA, quitte à arriver en retard !! d'ailleurs... autant arriver en retard à cepropos. Ton adversaire marine, stress... et toi tu arrives chaud ! et puis... y'a toujours des excuses possibles à trouver... ( " y'avait du monde sur la route, vache ! c'huis désolé (vraiment, héhéhé... ) " )

Adem, ayant également une Ti Radical OS, je me demandais... (je tend la main, ouvre mon sac de tennis qui est dans mon bureau, puis ouvre la housse, je regarde... valà ce qui est écrit sur la tranche : "Rec string tension : 27 - 31 kg, sur 18 main et 19 cross. " ( et je tendais jusqu'à présent à 29/30 kg, mais je veux descendre) donc, vaut mieux tendre moins ? Ce qui est plus étonnant, c'est que la ti radical mid plus à 18 montantes et 20 traverses... avec un tamis + petit. Je ne comprend plus rien, là... quelles sont les différences ? faut il finalement tendre moins la oversize que la mid plus ?? ( qui a plus de cordes... ?)

Effectivement, je me pose exactement la même question....

... je complète mon post "nuitale" ( cad mon post de la nuit, quoi ) je viens de relire l'intégralité de ce topic (+ d'1 de lecture, merci Nat... ) et donc j'ajoute qq précisions pour Adem et Jaycee : effectivement, ca fait + de 9 mois que ma raquette est cordé en Pro hurricane 1.30 : ca casse pas, et c'est pas près de casser ! j'sens que ca va tenir encore 1 an à ce rythme... Donc, je vais changer de cordage dès que j'ai un peu de sous ( ceux qui payent des impots sur le revenu, locaux et fonciers savent ce que signifie le mois de Novembre... ) et je suis à la recherche de la perle rare : classement 30, + de 15 ans de tennis dans les chaussures (mais jamais vraiment sérieux en compet) , je pratique un tennis polyvalent, tourné vers le filet quand mon épaule me permet de servir. CD lifté et revers shopé, service kické. raquette : une ti radical midplus et une ti radical oversize (quasiment la même). Avec ces raquettes, je ne casse plus du tout de cordage. j'ai toujours le cordage d'origine sur la midplus... Ce que je recherche dans un cordage ? : du contrôle (pour les attaques et la défense) et de l'effet . La vitesse de balle, bof... disons que je n'ai pas le jj jambe suffisant ! . ...et surtout du confort pour éviter la tendinite au poignet ( une nouveauté chez moi, vieux power !) question tension : en fait, vu l'age de mes cordages... je n'ai pas la moindre idée de la tension qu'il faudrait mettre ! une suggestion ? Sur WT : je suis pret à tester les cordages WT vu les prix si Intersport veut bien corder en hybride! Ensuite j'ai trouvé les coordonnées au club house ce w.end d'un tout petit magasin de tennis pas trop loin, faudrait que j'y passe... (heureuse coincidence). Maintenant, peut être qu'effectivement nous parlons trop de WT sur ce forum, ce n'est pas faux...après tout, ce site n'est pas un site commercial, non ? Jaycee, tu n'as pas de forum sur ton site ? ouuuaaaali oualou, c tout. ( et c déjà pas mal)

Bon... dites, je suis allé faire un tour sur wave tennis. Hum. Jaycee, tu nous conseilles des cordages de papy !!! (oui, certes, mais quels papys !!!!) Ben oui, ce sont les cordages "gold" et "Silver touch" qui apparemment ont le plus de succès, et je vois qu'ils ont été mis au point par des joueurs de + de 50 ans... Trèves de plaisanterie : existe t il une différence vraiment importante entre le gold et le silver touch ? Peut on lifter avec avec grand plaisir ...?

Merci Adem, j'y pense... En fait, comme je casse peu, je peux me permettre de prendre un cordage assez souple qui pourrait me faire gagner un peu plus de "touch" qu'un bête Pro Hurricane... ( je vais regarder sur le site de Wave, tout de même...)

Pour relancer le sujet : Est il dieu possible qu'Intersport veuille corder un hybride ?? ( certes, ils ont l'air moins cons que Gosport et Décathlon, mais quand même...) Syntétic gut, ok : mais... euuuh, y'a pas un peu mieux pour gagner en toucher de balle surtout ?? ( je crois que j'ai surtout besoin de ce type de cordage : un truc qui me donne un controle de balle de fou et qui prenne super bien les effets : je "gratte" la balle pour monter au filet, moi... )

effectivement, NAt... on dirait qu'il existe deux écoles ! (avec ou sans coinçages des pieds sous les belles mères) Dans la série " Rodo sera 15/1 un jour quand les poules auront des crocs" : semaine 2 de l'entrainement pour "Ironman" : Samedi matin, Tennis : 15 min de course + 15 min d'étiremment "actif + 1h15 de tennis (enfin) + douche + 3/4 d'heure d'étiremment.... ouf ! ce qui fait... pour 1h15 sur le court, environ 2h30 de temps consacré. Sympa la préparation physique, mais question gain de temps, pas top. Dimanche a.mdi : " Tiens ? mais il pleut dehors ???? et si j'allais courir un peu dans le bois, hmmm ???" ( c'huis maso parfois j'vous dis pas) -> 35 min de footing bien lent + 30 min d'étiremments. ... Et ce matin, j'ai un peu mal aux cannes... ( et j'enchaine ce soir par un ptit tennis sur terre balle avec un collègue ancien 15/3 ) Thomas Muster j'arrive !!!!

Arf. Ca c'est de la référence tennistique !

Je cherche un cordage simple, autre que du wave tennis. (oui, dsl, mais Intersport à coté de chez moi ne voudra jamais corder un cordage extérieur...) un cordage polyvalent, pas forcement trop résistant ( je casse peu bien que je lifte bc)... une idée ? (autre que du pro hurricane un peu trop ridige à mon gout)

Ben si jouer un revers shoppé c'est faire de l'antijeu... y'a combien de compétiteurs qui en font ?? 60 à 70 %, noooon....?? Oui, je joue avec un revers shoppé moi aussi, sur 1 coup sur 4. Qu'est ce que c'est pratique quand même... tu peux tout faire avec !! tout ! même en jouant des coups à la ramasse !! Le dernier match de 2d séries que j'ai vu ( 0 vs 3/6) ben les deux jouaient en revers shoppés... et je t'assure qu'il faisait pas de l'antijeu, loin de là !!!

(merci tournesol) Euh, Goog, je n'y manquerais pas... (tu me fait penser à ouvrir un nouveau topic, tiens... ) au passage, j'en profite pour donner mes impressions d'entrainement physique : Hier soir (après le taf, faut être motivé, hein !) : jogging de 30 min avec une série de 20/20 au milieu + retour à la maison pour 45 min d'étiremments devant la télé, pendant que la soupe cuisait sur le feu. Sympa le jogging, d'autant plus que j'ai trouvé des pistes cyclabes éclairées ( très bien pour le travail en intermitent) et des chemins dans mon quartier... sauf que le pb, c'est que c'est sur dur et que souvent ces pistes longent les boulevards à 5 m ( pas top avec les gaz d'échappements, mais au moins on se sent sécurisé) -> ce matin, pas du tout mal aux jambes ! c génial les étirements !!! Donc... on verra demain matin sur le court. On s'est donné RDV avec un pote 45 min avant de taper la balle pour un échauffement physique digne de ce nom. sauf que... 9h du mat un samedi matin pour ça, faut être motivé ! "Je s'rais 15/1 un jour !!! RODO POWAAAA !!!! J'vais tous les pourrir !!!!" ( avec la musique de Rocky en fond)

:w00t: :w00t: Merci pour les conseils Tournesol : Vous noterez que dans ses exos, il ne faut pas toucher le sol avec le dos ! ( du coup, je pense qu'effectivement les exos sont moins traumatisants pour les lombaires...) Et puis... vu que je serais 15/1 dans pas longtemps ... :w00t: :w00t: Plus sérieusement, moi j'y crois ( un peu) , au moins pour monter. et puis être en forme physique, c'est aussi pas mal pour la vie de tout les jours, non ?

Moi aussi, j'ai effectivement lu l'inverse... ?? C qui qu'à raison ??

Moi, je suis un joueur de Quick lent. ( et de Greenset / ciment par défaut) Il me faut suffisement de temps pour préparer mes coups, mais aussi un truc bien dur pour que mon lift prenne bien ( CD et service surtout). Ensuite, je préfère en extérieur, et avec du vent. ( j'aime bien le vent... :whistling: ) La TB ? très peu pour moi ! c trop lent, demande bc de pysique et en plus faut savoir glisser...

30 min, c'est parce que pour l'instant, je fais les exercices en suivant le bouquin... ne connaissant pas par coeur les exos, je prend plus de temps. pareil pour ma dernière séances d'une heure : comme je faisais des exos de streching que je découvrais, même chose, j'ai pris bc de temps. Ensuite, pour les étirements, voilà ( en très gros) ce que dis le bouquin sur lequel j'ai pris mes exos ( sans doutes que pas mal de monde connait ces différences, mais bon.... ptet pour les ptits nouveaux comme moi qui découvrent les joies de la préparation physique, non ?) : Il existe 3 (4) types d'étirements : -les étirements passifs... correspondent à des étiremments de 20 à 30 sec du muscle concerné : à faire après l'éffort ( très important), pour récupérer. - Les postures passives : ce sont des étirements passifs en posture fixe tenues + longtemps : 2 à 3 min. Elles servent dans des cas de rééducation ou bien de travail spécifique pour améliorer sa souplesse musculaire. Par ex, durant ma dernière séance, j'ai travaillé deux postures ( adducteurs et dos), car je suis ultra raide à ces niveaux là. - les étirements actifs : servent uniquement avant l'entrainement (ou la compet) pour provoquer un échauffement des muscles : étiremment de 6 à 8 sec. à précéder d'un échauffement léger (footing) de 10 à 15 min. - les étirements en streeching : ben... c un peu comme des étiremetn passifs, mais en plus efficaces en théorie. Cela permet aussi de travailler sa souplesse. C sur le principe de contraction muscle -> étirements dans la foulée. La théorie : juste après une forte contraction, le muscle est plus "étirable" ( à ce que j'ai compris, je traduit en langage de la rue... lol ), et donc le travail est plus efficace. Après... pour les mouvements, il en existe vraiment bc. On peut en trouver aussi sur Internet... mais c vraiment plus pratique d'avoir un bouquin uniquement dédié à cela. Pour rappel, j'utilise le bouquin suivant (conseil par mon médecin du sport): " Le guide des étirements du sportif", par le docteur Christophe Geoffroy, 290 pages + de 300 dessins et croquis, 21 €, 4ème édition. (commandé sur amazon.fr, car ctait le seul endroit ou il n'était pas épuisé il y a 10 jours) Et il existe je pense d'autres bouquins traitant du même sujet...

30 min ??? ben... si effectivement on les fait bien, oui, c'est même un peu cours. D'autant plus que l'autre fan du Tyrol, là, il a qu'à bien se tenir !!!! Thomas, acccroche toi : j'ai trouvé un endroit où courir en semaine après le taf !! je commence jeudi !!! Alooooooors, mister Muster, va faloir reprendre l'entrainement !!!! j'lui met 2 et 2 dans 3 mois, à ce rythme là !!! ( Semaine 2 du programme " Rodo va mettre sa taule à T. Muster" ) PS : j'ai du mal sur les abdos. J'y arrive carrement pas. Des suggestions, des idées??

Ahaha !!! Thomas Muster, du fin fond de sa campagne du Tyrol, là, il a intéret à s'accrocher !!! OUaip ! J'vais le mettre minable à ce rythme là !!! ( dans 35 ans peut être ?? ) Semaine 1 de remise en forme : - ben... exercice de "chaise " 3 * 1min tout les jours (pour le genou). c marrant, mais on ressent tout de suite les bienfaits de l'exercice. - 1 séance de footing vendredi matin de 35-40 min + 30 min d'étirements après la douche. - 1 séance d'1 heure environ dimanche de streeching + un peu de pompes et d'abdo en prime... Valà !

Merci thib !! ( il est où ce topic ? ) ... je cherche....

:whistling: Les références sur le bouquin sur les étiremments m'ont été donné par mon médecin du sport, je l'ai commandé sur amazon.fr, car les autres sites ne l'avait pas !! ( il coute 21 € au passage, et il à l'air très complet) Tu as sans doutes fait du sport pendant tes 9 ans d'arrêt kurklord, non ? Ensuite, pour le dos... je ne suis pas spécialiste, là. il parait que c'est le mal du siècle, allez comprendre !! :stuart: