loulou

Ben oui, mais bon c'est de ta faute , j'étais convaincu que c'était de la ..... (JPR avait posté une vidéo sur un mur un cata)... Et puis je me suis dis que si un grand gaillard comme toi disait qu'il y avait du bon.... c'est que ça devait être le cas. Et voilà il y a du bon... c'est la jp mania... (non pas jusque là quand même :-) p)

donc vous plussoyez ce que j'ai écris...

la théorie veut que tu dois manger des féculents sans matière grasse et sans fibre 3 heures avant le match. La théorie c'est bien beau, donc certains vont supporter des croissants d'autres pas, l'idée c'est plutôt de voir ce qui marche avec ton corps. Moi je supporte pas grand chose donc diet sévère et usante, mais certains vont pouvoir manger deux pains au chocolat un jus de fruit et seront très bien.

vaste débat : il y a le 200 anecdotique (celui qui passe une fois tous les 50 services en croisant les doigts pour que ça rentre, dans ce cas le record de vitesse ATP est 269 soit 70kmh de plus que 200. Et il y a le 200 régulier avec une intention de jeu. Je ne pense pas qu'on puisse cataloguer la vitesse du service et son efficacité il y a également : la trajectoire l'effet la hauteur de frappe et l'angle trouvé. Je parlais récemment avec un ami que j'apprécie beaucoup et qui me disait : quand tu passes voir jouer les mecs au dessus de 0 en salle le service claque c'est la que tu sais que c'est:,négatif, force est de constater que c'est vrai. Maintenant pourquoi le service claque ? qu'est ce qui crée ce bruit caractéristique? (on va tous penser à l'accélération de la raquette, l'angle avec la balle, le cordage et puis quoi d'autre ? (le débat reste ouvert et loulou est fatigué ce soir.) Pour en revenir à hanouna, je connais des 30/4 qui jouent mieux que ça en terme de gestuelle/ technique, mais je me trouve un peu chien quand même plutôt 30/1. Maintenant, je suis pas en face de lui, et la gestuelle ne fait pas tout, je ne sais pas quel est son meilleurs classement mais en tout cas ce que je vois est loin du niveau technique que représente pour loulou le passionné un joueur de classement 15/3, donc si il a été 15/3 pour loulou c'est que le mec jouait sur d'autre qualité que la technique (déjà quand on voit la personnalité, je suis sure que mentalement ça devait bien tailler la bavette).Dans la tête à loulou à 15/3 il y a un niveau de propreté. Voilà voilà

http://www.lequipe.fr/Medias/Actualites/Hanouna-set-et-match-sur-yahoo/462535

revers pourri service pourri, surpoids juste du touché, enfin ...il parait avoir du toucher.

ah ben moi je pensais qu'il jouait 30 / 4 à vue de nez...comme quoi..

je crois qu il a gagné le tournoi des célébrités.

suis tombé la dessus sur pioline, quelle triste histoire https://fr.sports.yahoo.com/blogs/jeu-decisif/c%C3%A9dric-pioline---une-triste-affaire-de-famille-131942216.html

ouaip lol donc les courbatures ça fait mal et la plupart des gens aiment pas avoir mal... Quoi que ... pas tous

Ce que tu dis est tout à fait juste, mais je pense qu'à un moment on se retrouve seul avec son corps, certes il y a des trucs qui sont conseillé d'autres non, mais à un moment il faut faire avec sa biologie. Pour te situer j 'ai vu des mecs classés Atp perfer dans le top 100 alors que la veille ils étaient en boite en train de fumer des clopes et de picoller.... J'ai aussi vu un 0 perfer à -30 après une nuit blanche et une cuite, et puis j'ai aussi vu des gars avec une rigueur de vie de dingue se louper totalement sur des matchs alors qu'ils faisaient tout pour réussir. Bref on commence à s’enquiquiner avec la nutrition quand on a des coups de pompes des moments sans, sinon pas besoin.

ça y ressemble, ou légère insolation.

@tifred Tu vois ; pas de règle, moi je supporte pas le café, si je bois du café avant le match je mets que des avions et j'ai aucune patience. @ satori tout à fait

en théorie oui et en pratique moi bizarement le passif me fait beaucoup de bien avant le match, l'actif ça n'a jamais fonctionné pour moi :-) .Pareil pour l'hydratation je dois gérer ni trop peu(sinon je crampe), ni trops (sinon j'ai toute la flotte qui reste dans le ventre et je glougloutte à chaque frappe tel le dindon).

c'est un bon début tu commences à admettre que c'est toi le troll. Bientôt la sagesse et peut etre un jour le nirvana.(état d'extase mentale, pas le groupe de musique )

t'as bien raison satori, tant que ça marche faut pas s'enquiquiner.

il faut joindre lemon et la fouine

Non pas vraiment, mais si tu le vois comme ça. Par contre je pense que tu ferais mieux de passer ton samedi soir avec des amis plutôt que de venir chercher des poux sur classim ça rendrait ta vie beaucoup plus gréable; C'est ce que je fais de mon côté bonne soirée!

j'en ai subis les entrainements. Tu commences à être dans une pratique de haut niveau quand tu te tappe 30 heures de sport par semaine. Donc 30 heures de sport semaine ça je connais, s'entrainer avec des hauts niveaux et suivre le même programme je connais. Je peux même aller plus loin en disant : voir que le type à côté de toi bouffe au mac do tous les jours ne s'étire pas ne fais que très peu de sacrifice et pète du -30, alors que toi tu te fais suer à suivre une alimentation équilibrée, tu t 'assouplies tu fais de la muscu et tu bloques. Là tu te rend compte qu'on est pas tous égaux.

Là aussi quelques pistes, mais pas de règles, certains ne supportent pas le sucre et ça leur coupe les jambes, d'autres le ressente comme un coup de fouet.Certains peuvent manger n'importequoi et restent performants d'autres sont obligé de se restreindre à une diet sévère. De plus, le corps évolue, je m'alimentais différemment en fonction de mon age, ce qui marchait quand j'avais 18 ans ne marchait plus quand j'avais soufflé ma trentième bougie.

xd stuff pas du tout , mais ça a le mérite de m'avoir bien fait rire. conclusion : Pas de règle, trouver ce qui marche pour soi. Si je suis ce que j 'ai appris je devrais théoriquement ne pas m'assouplir avant et après, or si je ne le fais pas avant ; je perd en vitesse de balle et en relâchement, de plus je descend moins bas sur les jambes. Si je ne le fais pas après je suis pété de courbatures le lendemain. Ca marche comme ça pour moi, pour d'autres c'est différent. A un moment dans le sport de haut niveau, tu te retrouves seul avec toi même et c'est à toi de faire les choix, sans te placer en consommateur, faire ta propre expérience trouver ce qui marche pour toi.

Dans le post précédent toute une description des travaux d'hebert et des revirements de situations sur s'étirer pas s'étirer, pourquoi, comment. Ma concusion est la suivante : il faut faire avec ce qu'on est, et donc vérifier ce qui marche pour toi. Moi je m'étire je m assouplie avant et après et j'utilise des boissons de récupérations de type 'tampon lactique', pour moi ça marche. Après on est tous différents, donc pas de règle. Ne pas suivre tel un mouton, mais faire avec ce qu'on est pour devenir plus performant .

les fibres alimentaires mettent en marche le transit intestinal, donc limiter les fibres.

+1 avec jon , le problème c'est que en tennis on est pas sur de la puissance pure, En simplifiant c'est du poids/puissance/vitesse/souplesse, c'est une alchimie, ça nécessite une PPS (préparation physique spécifique tennis) cette PPs est donc adaptée au joueur à ce qu'il veut faire, à ce qu'il sait faire et à comment il le fait.

en gérant différemment ta vision du match :-) ! quand je gagne le premier set je sais que l'effort je dois le produire maintenant, ne rien lacher et si possible lui remettre un peu plus la tête sous l'eau.l'idéal c'est de breaker cash dans les 2 premiers jeux pour que le mental adverse s'effondre. une fois que c'est fait je m'attend toujours à des moments durs dans le match le 7 eme jeux , le 9eme jeu et enfin la balle de match (celle là je suis prêt à me bouffer 70 fois droite gauche pour la gagner.) ca vient avec l'expérience... il y a des points et des jeux plus importants que d'autres. par exemple en début de match, passes toujours une première balle ça peut avoir une importance capitale quand tu te retrouve à 6 partout dans le tie break du 3ème.