trollix

Je sais pas si on peut on dire d'un athlète qu'il est entrainé s'il ne court pas.... S'il ne fait jamais d'endurance, même sous forme de jeux physiques lors des entrainements tennis, il ne va pas aller loin. Il y a un minimum à faire en recup à allure "d'endurance fondamentale", c'est à dire quand le taux d’acide lactique dans le sang reste très faible (taux inférieur à 2mmol/litre de sang). Sans aller plus loin, en règle générale, l'athlète est en endurance fondamentale jusqu’à 75% de sa FCM. D'ac avec toi si c'est courir bêtement 1H à allure très basse. Tout est dans l'intensité.

Ca rebondit dans tous les sens. Exercice: ton partenaire lance la balle en hauteur et du dois la rattraper en 1/2/3/4/5 fois ou plus (déterminé avant l'exercice)

Pas d'ac. Premier effet: Courir meme très doucement te permet de maintenir une base d'endurance qui est la base de départ pour supporter des intensités plus fortes comme du fractionné par ex, qui lui te fais fortement progresser au niveau tennis. Deuxième effet: bienfait cardiaque même invisible...

Courir 3x c'est perso, une habitude que j'ai gardée pour conserver mon physique. Effectivement pas sur que ça soit utile à tout le monde. J'en connais qui ne font que de la course à pied et qui ne font pas pas trois séances... et tout le monde n'aime pas courir... Après, 1h de balle z, pour moi ça fait beaucoup... En stage, on faisait balle z 5/10 min au début de chaque séance et c'est déjà long. Alors 1h... Mais sinon, c'est vrai, la balle Z développe (ou entretient) un certain sens de l'anticipation et de réactivité... Donc oui, pourquoi pas, à l'échauffement ou dans une sénace spécifique de physique. Chris

salut steph Pourrais tu me dire si pour l'estoril dark blue twist 25kg c'est pas un peu trop? Pourrait-on le descendre à 24/23 ou 23/23 pour gagner un peu de puissance ? Merci de ta réponse.

Hello Stephane, Une question pour le Quattro Rough, je vois qu'il ne reste que 4 bobines en stock aujourd'hui. Ce cordage sera-t-il suivi? J'ai pris une bobine qui devrait me faire jusqu'à l'été. Est-ce que ce cordage sera toujours dispo? Merci à toi, Chris

Je vais au mur tester ça. merci Marian.

Justement, c'est effet latéral, tu fais comment? désespérément je ne fais que du slice droit...faut-il un petit coup de poignet à l'impact?

+1 Je suis pour, du moins pour les catégories d'ages vétérans et les plus jeunes. En gardant le format normal uniquement en "seniors". Si tu est vétéran et si tu veux jouer en séniors, alors 3 sets. !!! A toi de choisir

Ma petite contribution au débat... (J'ai eu 48 ans le mois dernier) Sans revenir à l'origine de ma pratique que je décrit sur ma fiche, on va dire que mes vrais débuts du tennis en compétition ont eu lieu à 45 ans après avoir été un sportif de bon niveau en athlétisme (32'20 sur 10.000 et 2h31 au marathon). Je suis monté de NC à 15/5 en 2 ans et demi... et je me donne les moyens pour progresser encore. Je crois que mon adaptation s'est tout à fait bien passée grâce au physique qui avait bien entretenu et en gardant de bons réflexes: continuer à courir un peu (2/3 x 45' min. par sem), beaucoup d'assouplissements et d'étirements, glaçage des tendons du coude en prévention, bonne hygiène de vie... Ne pas se blesser est aussi un facteur de progression pour l Après, la progression passe l'efficience (terme que l'on ne connaît pas quand on est jeune - lol). C'est à dire travailler les 20% qui vont donner les 80% d'efficacité. La quarantaine atteinte, on a un recul sur la vie suffisant pour ne pas trop faire d'erreurs. Ensuite, il y a la persévérance. Pour moi, ça été beaucoup d'indivs couplés à des analyses videos pour progresser techniquement, car sans technique, à mon avis, on atteint vite un palier difficilement franchissable. Dernière chose, on n'y pense pas trop, c'est le facteur financier. A 40 ans, c'est en général plus facile qu'à 20, et on peut se payer plus facilement des cours, des stages, des tournois... En résumé, les +++ des 40 ans: - Le physique pour rivaliser dans sa catégorie d'age. Et bien s'entretenir pour ne pas se blesser. - Le mental - la sagesse (quoi que - lol) - du moins le recul sur la vie et les choses importantes. - les sous. Oui ça aide. Alors à la question posée, peut-on encore progresser après 40 ans, la réponse est pour moi, bien évidemment, OUI... Et j'allais dire, on peut toujours progresser, il suffit de vouloir et de se donner les moyens, finalement, quelque soit l'age... J'ai dit, mes amis, Bien à vous, Chris Keep on the (good) line !

Super interessant. Je vais cogiter ça. J'ai bien remarqué que coupé mi-court, il n'aime pas ça (en plus avec revers 2M) alors c'est vrai , autant en profiter. Pour "l'autre piste", sur diago revers, il est arrivé plusieurs fois à tourner son revers et mettre un pain en CD décroisé... Je retiens première partie et teste la prochaine fois.

Salut à toi, Pour moi, ça pourrait être un problème de lancer. Peut-etre qu'avec une petite video, si tu peux la faire, ça sera plus facile de t'aider, du moins te dire ce qu'on en pense. Chris

féminin tu as dit ?

Parfaitement d'accord avec toi sur la conclusion. Et sur le reste aussi. C'est vrai ça marche bien.

Oui et non. en fait je voudrais écouter mes matches (dernier résultat officiel: gagné 7/5 3/6 7/5 en 3h.) Je cherche un plan tactique pour contrer ce type de joueur. J'ai essayé mais à mon niveau technique pas suffisamment bien fait. Donc il prends la balle très très tot si je lifte ou bien il renvoie du gros lift bien haut. Si je tape fort, il contre. C'est avec çà que j'ai marqué le plus de points... effectivement on en reviens à ça lorsque on joue un jeune de moins de 20 ans. Peut-on appeler ça une stratégie ? me pose la question.

+1. On a donc le même partenaire. Tu gagnes facile? D'un coté, c'est vachement intéressant pour l’entraînement, car tu as de quoi cogiter.

Je dis pas non plus que j'ai pris 24 à 0. J'ai gagné des points. En 2014 je l'ai joué en officiel: résultat gagné 7/5 3/6 7/5 en 3h. La question est plutôt comment mettre en place une stratégie globale pour battre plus facilement et rapidement ce type de joueur. En gros je dois faire ceci pour obtenir cela. Chris

Volée croisée, effectivement c'est imparable... si tu n'est pas passé, et il est bon au passing (caractéristique du contreur) Il joue à l'envers de ce qu'on attends et passe hyper bien. En plus, c'est une vraie gazelle, il sent l'amortie ou le court croisé au départ de la balle dans ma raquette. Phénoménal.

Marian, plein dans dans le mille, c'est exactement ça. J'aurais pu mettre ça dans le titre: "ne joue pas la théorie des angles" J'ai joué plein centre, slice très bas, cd et revers, ça l'a gêné, effectivement. J'ai fait quelques point sur ses fautes. La on est est sur des points tactiques. Mais, du moins, la question qui me hante, c'est globalement, la stratégie je dois engager. (et pas que la tactique)

Bonjour, Hier soir j'ai joué un adversaire avec qui j'ai eu beaucoup de mal. Profil: contreur Caractéristique: il court comme une gazelle, il est partout, gauche/droite et amortis, avec un evitesse de réaction phénoménale. Techniquement pas très bon, mais il court et met sa raquette soit en opposition, soit en préparant toujours très court comme en retour de service sur tous ses coups. Si on joue fort, ça revient plus vite et plus rapidement, car comme il court vite il peut prendre la balle montante. Bref j'ai galéré pour m'en sortir et je ne m'en suis pas sorti. Tactique: J'ai joué la tactique classique de la diagonale. Je l'ai embarqué dès que j'en ai eu l'occasion sur la diago (revers ou coup droit). Objectif: attendre une balle courte pour monter et attaquer droit devant (j'en ai eu et marqué quelques points) ou attendre balle long de ligne pour attaquer croisé côté ouvert opposé. C'est là que j'ai eu du mal. En général, en tennis pourcentage, 3/5 sont dehors ou filet ,1/5 approximativement remise 1/5 peut être un coup gagnant (tout étant relatif en fonction des niveaux de jeu) Mais là, le gars m'a fait 4/5 gagnant en décroisé CD et 2/5 en revers (pour 1 faute). Du coup j'ai eu peur de me replacer correctement (théorie des angles -> replacement bissectrice) et j'ai commencé en douter. Sur ça il a balancé des croisés pour me déplacer, puis paf un gagnant décroisé... Je sais pas si c'est clair, mon explication, mais si vous aviez un conseil à me donner, je suis vraiment preneur. Alors, oui, changer de tactique et monter à la volée... Mais sur fond de court, comment casser le jeu d'un tel adversaire? Slicer bas, très bas? sans donner d'angle? plein centre ? Merci à vous, Chris

Entorse assurée, et si tu prends mal la balle, arrachement des ligaments. Arrivé à un pote du club, plusieurs mois d'arret...

Sur la vidéo, on a l'impression qu'il n'y a pas beaucoup de recul. Effet d'optique?

Pour info, je suis A1, payé en moyenne 15€ par match en MPE, repas offert. Donc quand tu arbitres, c'est pas pour l'argent. J'ai arbitré plusieurs fois à négatif, le dernier -30 vs -4/6, en salle, je peux dire que c'est rock and roll. Le job est pas facile et il faut aimer le tennis. De plus les joueurs te font pas de cadeau... Tu sors de la chaise rincé. J'ai fait de la ligne, et là c'est quand même moins dur.

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Plusieurs jours que je joue avec le quatro rough. Effectivement très content. venant du Pro Hurricane Tour, je trouve le quatro très confortable et d'un bonne prise d'effet (voire supérieure au PHT). Un peu normal puisqu'on a de la torsade. 3 raquettes Head radical mp graphene cordées maintenant. Tension 24/23, parfait.