trollix

Dans mon club, c'est CAFIRESA: http://www.cafiresa.com/

Pour le revers à 2 mains j'imagine...

Hello Jolitorax, Des surprises dans ce championnat: Elimination du Bouscat et de la Villa Primrose au vu des classements annoncés... Vous avez battu la Villa Primrose!!! Est-ce que je me trompe où c'est toi qui perfe à 0? En tout cas bravo à votre équipe. Vous n'étiez pas favoris mais vous êtes à Rouen: Super parcours! Dernière question, je crois qu'à Rouen, tu devrais trouver notre ami kramer, il me semble. On va suivre cela de près. Bon championnat, Chris

Moi tous les soirs, c'est ça, juste un petit pshittt: (et ça marche)

Du coup, là, c'est plus la même chose. C'est Progression avec "P" majuscule. Effectivement, faire NC->15 à plus de 40 ans, c'est quand même un sacré challenge. Suis curieux de savoir si il y a beaucoup de cas comme cela? Reste à savoir si (et comment) notre ami stphlc envisage sa montée à 15/1 - 15... Dans mon cas, l'objectif est atteindre au max 15/2... d'ici 2/3 ans, donc à 50 ans...

+1 Je joue en PHT et je suis successivement passé de 25 à 24 puis 23 et remonté à 24/23. Bien sur ce conseil n'en est pas un. C'est simplement dire que suivre le conseil de denebola est surement la meilleure des choses à faire: baisser de 1 en 1 kg et voir ce qui te convient le mieux. Tu peux aussi tester au passage une tension différente entre montants et travers. A toi de tester... Je vois que Tambouil est passé par là. Donc il a surement de très bons conseils à donner aussi.

Très plausible. Certains JA font leurs tableaux sur papier avant de les valider sur informatique. Sur ta FTI, il donc est probable qu'il a voulu éviter un WO à un joueur qui n'avait aucune obligation de jouer et qui n'a pas pu. Imagine le cas ou tu es inscrit sur une FTI (qui on le rapelle n'a pas de caractère obligatoire) par le JA qui construit son tableau à la main. Tu lui dit que tu ne veux (ou peux) pas la jouer, et il te fourre un WO! Il est possible que le gars qui a été désigné pour te jouer ne veuille pas aussi prendre une rouste à NC (Humain!) et donc qu'il ait refusé de faire la FTI (il a le droit, rappelons le)... Bref, si c'était moi, Ne te prends pas la tête avec cela et gagne tes 2 matchs. C'est toujours des points à prendre surtout si les mecs montent en juin ou ne octobre.

La première année de reprise, tu as fait NC->?

Hello Samuelkick, Justement, c'est exactement tout cela qu'il faut éviter. Essaye de trouver un autre sujet de concentration, une routine qui te pose et te laisse dans le présent, dans le point à jouer. ça doit être ton objectif à court terme et le seul que tu dois avoir en tête. +1000 Chris

Dac avec toi. No confusion, c'est simplement un peu plus compliqué de s'exprimer par écrit sur un forum que de vive voix dans la conversation.

Tout à fait d'ac. Mais travail travail ciblé aerobie, c'est peut pas le terme que j'aurais employé pour un petit footing. Si l'entrainement est bien dosé, tu as raison, toutes les composantes (aérobies/anaérobies) sont incluses par l'entraineur dans le programme. Pour un amateur du dimanche (notre cible des 40 ans donc), c'est pas sur du tout que ses séances tennis respectent cet équilibre...

Pour moi, sans. C'est un jeu de rapidité et de réflexe que tu peux faire contre mur, dans le rue ou dans ton garage. Avec raquette, quasiment impossible et donc inutile.

Je sais pas si on peut on dire d'un athlète qu'il est entrainé s'il ne court pas.... S'il ne fait jamais d'endurance, même sous forme de jeux physiques lors des entrainements tennis, il ne va pas aller loin. Il y a un minimum à faire en recup à allure "d'endurance fondamentale", c'est à dire quand le taux d’acide lactique dans le sang reste très faible (taux inférieur à 2mmol/litre de sang). Sans aller plus loin, en règle générale, l'athlète est en endurance fondamentale jusqu’à 75% de sa FCM. D'ac avec toi si c'est courir bêtement 1H à allure très basse. Tout est dans l'intensité.

Ca rebondit dans tous les sens. Exercice: ton partenaire lance la balle en hauteur et du dois la rattraper en 1/2/3/4/5 fois ou plus (déterminé avant l'exercice)

Pas d'ac. Premier effet: Courir meme très doucement te permet de maintenir une base d'endurance qui est la base de départ pour supporter des intensités plus fortes comme du fractionné par ex, qui lui te fais fortement progresser au niveau tennis. Deuxième effet: bienfait cardiaque même invisible...

Courir 3x c'est perso, une habitude que j'ai gardée pour conserver mon physique. Effectivement pas sur que ça soit utile à tout le monde. J'en connais qui ne font que de la course à pied et qui ne font pas pas trois séances... et tout le monde n'aime pas courir... Après, 1h de balle z, pour moi ça fait beaucoup... En stage, on faisait balle z 5/10 min au début de chaque séance et c'est déjà long. Alors 1h... Mais sinon, c'est vrai, la balle Z développe (ou entretient) un certain sens de l'anticipation et de réactivité... Donc oui, pourquoi pas, à l'échauffement ou dans une sénace spécifique de physique. Chris

salut steph Pourrais tu me dire si pour l'estoril dark blue twist 25kg c'est pas un peu trop? Pourrait-on le descendre à 24/23 ou 23/23 pour gagner un peu de puissance ? Merci de ta réponse.

Hello Stephane, Une question pour le Quattro Rough, je vois qu'il ne reste que 4 bobines en stock aujourd'hui. Ce cordage sera-t-il suivi? J'ai pris une bobine qui devrait me faire jusqu'à l'été. Est-ce que ce cordage sera toujours dispo? Merci à toi, Chris

Je vais au mur tester ça. merci Marian.

Justement, c'est effet latéral, tu fais comment? désespérément je ne fais que du slice droit...faut-il un petit coup de poignet à l'impact?

+1 Je suis pour, du moins pour les catégories d'ages vétérans et les plus jeunes. En gardant le format normal uniquement en "seniors". Si tu est vétéran et si tu veux jouer en séniors, alors 3 sets. !!! A toi de choisir

Ma petite contribution au débat... (J'ai eu 48 ans le mois dernier) Sans revenir à l'origine de ma pratique que je décrit sur ma fiche, on va dire que mes vrais débuts du tennis en compétition ont eu lieu à 45 ans après avoir été un sportif de bon niveau en athlétisme (32'20 sur 10.000 et 2h31 au marathon). Je suis monté de NC à 15/5 en 2 ans et demi... et je me donne les moyens pour progresser encore. Je crois que mon adaptation s'est tout à fait bien passée grâce au physique qui avait bien entretenu et en gardant de bons réflexes: continuer à courir un peu (2/3 x 45' min. par sem), beaucoup d'assouplissements et d'étirements, glaçage des tendons du coude en prévention, bonne hygiène de vie... Ne pas se blesser est aussi un facteur de progression pour l Après, la progression passe l'efficience (terme que l'on ne connaît pas quand on est jeune - lol). C'est à dire travailler les 20% qui vont donner les 80% d'efficacité. La quarantaine atteinte, on a un recul sur la vie suffisant pour ne pas trop faire d'erreurs. Ensuite, il y a la persévérance. Pour moi, ça été beaucoup d'indivs couplés à des analyses videos pour progresser techniquement, car sans technique, à mon avis, on atteint vite un palier difficilement franchissable. Dernière chose, on n'y pense pas trop, c'est le facteur financier. A 40 ans, c'est en général plus facile qu'à 20, et on peut se payer plus facilement des cours, des stages, des tournois... En résumé, les +++ des 40 ans: - Le physique pour rivaliser dans sa catégorie d'age. Et bien s'entretenir pour ne pas se blesser. - Le mental - la sagesse (quoi que - lol) - du moins le recul sur la vie et les choses importantes. - les sous. Oui ça aide. Alors à la question posée, peut-on encore progresser après 40 ans, la réponse est pour moi, bien évidemment, OUI... Et j'allais dire, on peut toujours progresser, il suffit de vouloir et de se donner les moyens, finalement, quelque soit l'age... J'ai dit, mes amis, Bien à vous, Chris Keep on the (good) line !

Super interessant. Je vais cogiter ça. J'ai bien remarqué que coupé mi-court, il n'aime pas ça (en plus avec revers 2M) alors c'est vrai , autant en profiter. Pour "l'autre piste", sur diago revers, il est arrivé plusieurs fois à tourner son revers et mettre un pain en CD décroisé... Je retiens première partie et teste la prochaine fois.

Salut à toi, Pour moi, ça pourrait être un problème de lancer. Peut-etre qu'avec une petite video, si tu peux la faire, ça sera plus facile de t'aider, du moins te dire ce qu'on en pense. Chris

féminin tu as dit ?