Valerant

Planning sacrément chargé. Et ça va la récup sur le long terme ? Tu te laisses des semaines d'allégement de temps en temps ? Je rêverais de jouer aussi souvent même si trois fois par semaine c'est déjà pas mal.

Fait. Curieux de voir ton analyse quand ce sera fini.

J'ai un peu le même ressenti. Je suis bien relâché à l'entrainement, je m'amuse, je me détends, même si il y a des phases un peu cardio. Après les matchs officiels, je suis rincé, même si ça n'a pas beaucoup tapé, avec toute la pression que je me mets (je matchais trop peu jusqu'à présent).

Salut à tous ! Pendant mes 4/5 ans de pause tennis, je me suis donné corps et âmes (surtout corps) à la salle et à la transformation physique. Entouré de coach soigneusement choisi et je me suis pris de passion pour cette discipline. De retour dans le tennis, j'ai envie de mettre à profit tout ça, mais intelligemment. C'est pour ça que j'ouvre ce topic, pour discuter de manière générale de votre organisation hebdomadaire (ou pas si vous faites ça comme ça vient) pour m'en inspirer et apprendre. J'ai conscience que ça dépend surtout de vos implications dans le tennis et de vos objectifs. Un 4ème série loisir ne vas pas avoir la même vision de la prépa que quelqu'un qui vise 2nde série ou le DESJEPS. Certains s'en foutent même en négatif d'ailleurs. Et quand j’emploie le terme "idéal", j'entends : avec du temps, des partenaires, un entourage compréhensif / permissif, etc. A titre personnel par exemple, je vois la semaine idéale comme ça : - Lundi : 1h30 de tennis, exo (gammes, mise en situation, correction technique). Intensité faible à modérée. - Mardi : 20 minutes de renforcement musculaire (bas du corps : pliomètrie, sprint, fentes avant, squat bulgare, mise en situation de jeu de jambe avec medecine ball et haut du corps : élastique, explosivité), 20 min de cardio light (corde à sauter, vélo, HIIT). Intensité : modérée - Mercredi : 1h00 de tennis, type loisir, amusement, échange standards. Intensité : faible. - Jeudi : REPOS - Vendredi : 1h00 à 1h30 de tennis type match (Intensité : modérée à intense) - Samedi : 20 minutes de renfo musculaire (Intensité modérée) et 20 minutes de cardio explosif (type saut de marches, sauts latéraux, etc). - Dimanche : REPOS Alimentation : Adaptée, le plus proche possible de sa DEJ, avec le bon ratio glucide, lipide et protéine étalé sur la semaine. Pour les semaines intenses, ou compliquées en terme de recup, on peut faire sauter le samedi, pour avoir +48h de récupération complète. Avant d'attaquer une compétition, on peut alléger la semaine qui précède le tournoi. Autre possibilité pour se dégager plus de temps et de de repos, réduire les séances de tennis, mais ajouter un peu de renfo à la fin de celles ci.

Ouaip tu as raison. Je vais me dégoter un partenaire rapidement.

Allez, mon petit retour après 1h30 de test. Raquette : Wilson Blade 98 V8 18x20 Cordage : Kirschbaum Black Shark 1.25 22/20kg Mon niveau : ~15/5 (je jouais milieu 3ème série gamin) Condition : Échanges tranquilles avec une débutante qui ne faute jamais, donc des balles sans lourdeur ni effet mais régulier. Durée : 1h30 J'ai testé cette raquette car je cherche mon futur cadre. J'ai demandé conseil à Tambouil pour une raquette orientée contrôle et sensation. J'ai 30 piges, je suis sportif depuis gamin, j'adore attaquer (pas en force mais en placement) et jouer risqué. Je suis une énorme daube en compet' car je gère très mal la pression des matchs officiels que je mène. J'avais quelques appréhensions en prenant cette raquette en main. J'ai toujours joué en 295g NC et là je pars sur un 305g NC. Mais je sais que j'allais jouer très tranquillement, ultra relâché et que j'allais avoir le temps de faire des gestes bien scolaires, amples et en avant. Et bien pour l'instant je suis conquis. Sur les coups droits, j'ai dû effectivement m'engager pas mal pour que ça parte bien en longueur, le relâchement total me faisait prendre la ligne de service. En accélérant la tête de raquette, l'inertie fait le travail, bonne longueur. En contrôle, incroyable, comme je l'imaginais, dans le sweet spot, je pense n'avoir jamais eu cette précision. En lift, ca gratte moins que ma Radical MP. Faut vraiment que j'imprime un essuie glace énergique. En revers 1 main plat et semi lifté, c'est là que j'ai préféré la raquette de tous les autres coups. J'avais l'impression que je pouvais engager comme une brute, sans risquer de bâcher. Et cette sensation à l'impact, j'adore. Ca donne beaucoup d'informations, mais j'adore. J'ai senti la stabilité du cadre, un régal. Par contre, j'ai eu deux trois balles appuyées, je ne sais pas si c'est moi ou le matos, mais en contre pur, ça manquait un peu de peps. A retester contre quelqu'un qui tape un peu plus fort avec du rythme. A voir aussi ce que ça donne en contre sur retour de service à plat. Mais ça me met grave en confiance sur mon R1M, et ça, pour la saison qui arrive, je vais en avoir grand besoin. Rien à dire en chop, mais en fait, avec n'importe quelle raquette, je trouve mes chops normaux. Alors bon... Pas pu tester la volée. Je me suis réservé 15 minutes de service (mon gros point fort), et bien avec quelques minutes de réglage et de prise en main de l'inertie, les premiers à plat, c'est top. Malgré la reprise, j'ai passé un peu plus de la moitié des premières avec du poids dans la balle. Les zones, plus difficilement, mais ça c'est le problème du joueur pas de la raquette. J'étais sûr de perdre en puissance avec cette raquette dont les specs annoncent la couleur et bah... non. J'ai tapé très fort, et je me demandais même si ça partait pas mieux que la Radical. Bizarre ? En seconde kickée (ce que j'adore faire, et qui me met en confiance), un peu plus difficile. Ca passe, mais j'ai pas cette belle cloche plongeante comme sur ma Radical MP. Et j'ai pas forcément envie de changer mon kick que je trouve déjà bien engageant avec le poignet et le dos. Pour finir, tolérance, fatigue, etc... à voir quand je suis fatigué. Parce que là, en pleine forme, sur des balles gentilles, c'est globalement un gros sourire sur le visage cette raquette. Les 305gr NC, je les sentais absolument pas. Je ne sais pas si c'est les 4/5 ans de développés militaires lourds ou d'élévations latérales aux poulies qui aident, ou la fraicheur et l'adversaire très doux, mais c'était un vrai jouet. Pas un brin de fatigue ou de douleur. Le cordage conseillé par Tambouil aussi peut-être ? Conclusion : + Plus puissante que ce à quoi je m'attendais. En 1ère balle de service à plat, c'est un gros oui. ++ C'est vraiment très précis quand on est en place. +++ Jouissive en revers -- J'ai du mal à imprimer de l'effet lifté comparativement à ma Radical MP Pour CD et RV, je m'en fous, mais mes secondes kickées, ça fait chier. - J'ai eu une sensation bizarre en contre sur balle lourde. A confirmer contre un cogneur. Si je confirme ces sensations dans la semaine, ça pourrait bien être avec ce cadre que je vais r'attaquer la compétition.

Pour ceux qui sont dans des petits clubs (moins d'adhérents), c'est comme ça aussi, ou il y a plus de flexibilité ? Bon après chez nous, il y a toujours le système de la carte posée sur le bon vieux tableau au club house. Même s'il y a des resa, si on se pointe et qu'il n'y a personne sur le court, on met les cartes et on joue tant qu'on est pas jeté dehors.

Ok je vois. Après que deux pélos ne puissent pas privatiser les terrains tous les soirs, je comprends. Mais que Pierre puisse pas joué Lundi avec Paul et Jeudi avec Jacques, c'est dommage. Car en soit, si Jacques n'a que Pierre pour jouer, il est foutu car Pierre a déjà une resa dans la semaine.

Pas pu mettre la main sur la Prince Synergy, donc ce sera bien la Blade en test ce soir (si le temps le permet car c'est encore incertain). J'ai tapé 10 min avec une Radical MP 2023, j'ai retrouvé le plaisir que j'avais avec ma MP 2017. Je vais voir si c'est le kiff avec le Blade, sinon, je vais peut-être pas trop prendre de risque et repartir avec Head.

Les Club ont ils des fonctionnalités spécifiques avec Ten'Up ou pas ? Comme par exemple, octroyer des pass-droits à des joueurs du club et pas à d'autres ? J'ai resa un court dans mon club ce soir, maintenant je n'ai plus le droit de rien réserver tant que j'ai pas joué. Résultat, les créneaux de la semaine disparaissent un à un et je vais peut-être pas pouvoir rejouer de la semaine... Autre exemple, des joueurs réservent des cours seuls (sans partenaire), moi j'ai l'obligation d'ajouter un membre pour réserver. C'est possible que ce soit le club qui donnent des accès à certains de ses membres ?

Félicitation, ils ont bonne gueule ces nœuds. C'est clairement un truc que j'aimerai faire à terme, mais bonjour l’investissement pour la machine...

Moonball bien molle, c'est évidemment plus confortable de décaler coup droit. Comme le dit Nicolas, les gros ronds liftés conscientisés par ton adversaire, ça devient physique de se décaler à chaque fois en CD. En plus : Tu laisses encore plus de champ libre côté CD de ton terrain, Tu envoies le message : "J'ai pas de revers alors je veux tout prendre en CD".

Les nerveux colériques ont quand même un avantage, c'est qu'ils peuvent différencier leurs raquettes avec les différents impacts et fissures sur leur cadre.

C'est le "sans forcer" qui m’intéresse au rebond en R1M. Reculer pour envoyer des ronds en R1M je trouve ça assez fatiguant. Si en face ça me fait que des moonballs sur ma diago revers, je peux rapidement craquer si je les prends toutes descendantes ou alors choisir la faciliter et choper (ce qui envoi un message à l'adversaire). La prendre très tôt ça montre qu'on reste bien là, dans le point, tôt. Ca reste plus dur techniquement cela dit, d'où ce que je disais sur le bon rythme et le bon placement. Parfois je me mets en danger, mais je préfère essayer de la prendre au rebond autant que faire se peut.

Je dirai aussi que c'est la partie droite de ta hanche (articulation du fémur droit) qui est le plus sollicité sur appuie ouvert en coup droit droitier.

De mon côté, ça dépend plutôt de mon timing et donc de mon jeu de jambe. Quand je suis bien en forme et que je fais l'effort sur mon jeu de jambe, je me débrouille pour être le plus souvent possible appuie en ligne ou semi ouvert sur balle remontante. Ca m'empêche pas de croiser en CD en partant bien vers l'avant et ça me donne une sensation de stabilité et de contrôle. Quand je me bouge pas le cul par contre, ou que je suis à l'arrache, appuies ouverts balle haute ou redescendante. En revers, pas le choix de tout faire pour la prendre au rebonds, car le revers une main au dessus de l'épaule bonjour... et descendante, ça demande d'engager énormément (donc risqué).

Ca marche, je devrais tester la Blade en fin de semaine normalement. Merci Tambouil, je ferai un retour.

Merci Tambouil. J'ai du Black Shark qui arrive la semaine prochaine. Pour la reprise tu me conseils de le tendre à combien ? 23/21, 22/20, 22/21 ? Je vais reprendre la compet' aussi, et repartant de zéro, je vais avoir énormément de balles molles pendant toute la saison je pense. Faut que je prenne ce paramètre en compte.

Quand c'est comme ça, Wilson sort encore d'anciens cadres d'usine uniquement réservés aux pros, ou ce sont des vieux stocks bien préservés ?

Ah intéressant ça ! Difficile de trouver des sources récente sur ça.

Steam 100 ? On est pas plutôt sur une jolie petite Blade ? On appréciera le biceps au passage :

Ca marche je note. Je vais déjà devoir me trouver un bon cadre. Si vous avez d'autres idées. En tension, comme je faisais avant ? 23/21 ? Ou il y a un truc particulier avec ce cordage ? Et pour revenir aux cadres, elle est pas bien la dernière radicale MP par rapport à ma MP de 2017 ?

En PLX 1.25 23/21. De mémoire j'avais du le casser en 8-9h. Je le trouvais très confort pour un mono. Entre temps je ne connaissais pas les cordages que j'ai joué, donc peut pas dire.

Merci Tambouil pour cette première liste ! J'ai passé de longues années à jouer fond de court agressif et risqué. Récemment, ayant moins besoin d'engager physiquement du à l'inertie, j'essaie d'être plus polyvalent. Mais ca reste "attaquant". Du reste je recouvre un peu en coup droit sans que ce soit vraiment "lifté", avec une prise semi fermée. Revers une main peu lifté, semi fermé également. Premier service bien à plat, sans recherche de zone particulière (oui un peu bourrin), seconde kickée. En terme de sensation, j'aime bien quand c'est un peu "sec". Pas sec, genre planche à pain, mais un peu de rigidité. Je vais essayer de réserver en essai les deux premières de ta liste déjà : - Prince Synergy 98 - Wilson Blade 18/20

Salut à tous, Après 4 ans d'absence sur le site et les terrains de tennis (bouleversements perso qui m'ont globalement fait arrêter beaucoup de choses), je reviens retrouver mon amour de jeunesse, le tennis. Déjà en 2018, 2019, je trouvais mon bonheur avec des raquettes plus orientées contrôle et j'avais jeté mon dévolu sur la Radical MP, cordée en PLX 1.25 23/21. Le cadre a pris une sale chute en déménagement avec une micro fissure qui m'inquiète. Mais je me sentais pas mal du tout avec cette raquette. Sauf que voilà, en 4 ans, j'ai pas arrêté le sport et me suis donné à 100% au powerlifting. J'ai pris 13kg de muscle. J'ai continué de taper la balle avec du matos de copains, et je tiens l'échange assez facilement avec des 30, 15/5. Et je sens que j'ai énormément d'inertie et de force, contrairement à il y a quatre ans. J'ai joué à l'arrache avec une Pro Staff 97 V13, et j'ai trouvé la raquette assez intolérante (je joue plus vraiment en même temps), difficile à centrer, mais quand c'était en place, pur plaisir. Le poids sans soucis, même après 1h15 de jeu. J'ai arrêté de suivre l'évolution du matos ces dernières années, alors je veux bien quelques recommandations de tests. 2, 3 raquettes max, que je m'éparpille pas trop. Notamment des raquettes typées "contrôle", pas en dessous de 290g NC, et un tamis plus tolérant que le 97 parce que même en place, ça reste petit quand même. On m'a déjà dit que je ferai mieux de faire du rugby que du tennis, si en plus j'envoie tous dans les bâches, bonjour les moqueries depuis les club house... Pas de préférence pour les marques en vrai. Merci d'avance !