Victor30

Niveau confort a part du boyau il n'y a pas beaucoup mieux que le rip control en synthétique donc certainement diminuer la tension et plutot se poser la question de la raquette.

Aucun remède miracle n'existe pour un tennis elbow, il faut le soigner puis adapter ses gestes, adapter sa musculature, faire les bon étirements et éventuellement porter un strap pour absorber les vibrations. Les ondes de chocs/ultrason offrent un taux de réussite pas loin des 50% donc ca peut etre une option, dans tout les cas si rien ne change sur tes gestes/musculature/étirement/volume hebdo/port de strap cela reviendra éternellement quelque soit le traitement.

Tu as des osteo qui sont aussi médecin généraliste, du coup tu es remboursé sur la partie médecine générale (vingtaine d'euros je crois), ça te permettrais de payer un peu moins cher parce que 60 euros même pour un osteo ça fait cher (c'est plutôt 50 en général). Ou encore mieux tu va dans les centres de formation d’ostéopathe et tu aura des séance gratuite ou presque avec des étudiant ostéopathe en fin de formation (ils travaillent en général très bien et sont très méticuleux), c'est vraiment un bon plan si c'est l'argent qui te retient pour te faire soigner. Bon courage en tout cas, le dos c'est jamais une partie de plaisir.

C'est clair, tu es de mauvaise humeur ce matin ? Un nerf pincé/comprimé c'est tous sauf bénin (je pense que tu dois confondre avec autre chose la) et puis des gens qui ont jouent en ayant mal et qui ne peuvent plus faire de tennis du tout a seulement 40-50 ans j'en connais et c'est pas mieux comme approche (quelque soit le niveau). Pour pouvoir jouer au tennis longtemps il faut savoir aussi prendre soin de la machine, je dis pas aller dans l’excès hein mais forcer quand on a mal c'est absurde.

Ou est passé l'ouverture ? L'absence d'animosité ? D'autre leçons a donner peut-être ?

Tu est HS je parle pas du RIP Control, et oui il a le melon (en plus d’être condescendant).

Sympa le préambule pour quelqu'un qui prône l'ouverture d'esprit et les remarques non désobligeante ! Sur ce je ne vois pas l'utilité de continuer la discussion, demande toi juste pourquoi beaucoup de sujet ou cette personne participe finissent ainsi (c'est pas une question de cordage mais de melon).

Laisse tomber cette personne ne supporte pas les avis différents sur les cordages. Jamais vu quelqu'un avec un melon de cette taille.

J'ai joué des joueurs comme ça, il y a 2 approches qui marchent en autres. Renvoyer mou et en chop bien bas et cours pour le faire déjouer et augmenter ses fautes directes ou alors ne pas avoir peur et renvoyer la balle en force au milieu, ce genre de joueurs n'a en général pas l'habitude de jouer des balles qui reviennent fort, il sont plus habitue a faire le jeux et donc a jouer des balles défensives. Crois moi ce genre de match quelque soit le score ça ne se joue pas a beaucoup, des que tu as trouvé la bonne methode en face ça s’énerve et les points cadeaux fusent sinon c'est qu'il joue seconde série et tu prends ta leçon.

En bonne voie vers la déchirure complète ou le claquage ! , ce "coup de poignard" s'il n'est pas accompagné d'un saignement ou d'un hématome c'est une contracture. Une contracture cela veut dire que ton muscle est abimé (voir commence a se déchirer) a certains endroit et que pour protéger la zone endommagé ton muscle se contracte tout autour. L’étape d’après si tu ne te repose pas le temps que ton muscle se répare c'est le claquage voir la déchirure avec dans certains cas grave un opération a la clé. Donc il y a urgence a te reposer si tu ne veux pas te faire une vrai blessure invalidante. Deuxième point si tu est sujet aux contractures je te conseille vivement de porter de temps a autre des chaussettes de contention après l'effort voir pendant l'effort si c'est chronique. Ces chaussette augmente la récupération après l'effort et aide a prévenir des contractures pendant l'effort. Mais surtout quand tu te fais une contracture tu y va doucement, continuer ton match c'est pas une bonne idée. Il faut compter 3 semaines / 1 mois voir plus si c'est une grosse contracture pour que ça passe. Par précaution tu devrais arrêter toute activité physique pour 2/3 semaines mini, le temps que ton muscle se répare comme il faut. Pour la consultation, c'est toi qui vois, pour une contracture a part le repos il n'y pas grand chose a faire de toute façon.

Je me marre bien a chaque fois que je lis des choses comme ça, surtout au niveau qui est le notre. Des fois je me demande si on pratique vraiment le même sport.

amen

Il n'y a vraiment qu'ici que je lis ça au sujet de ce cordage et je connais trop de gens dans la vrai vie qui l'utilisent en le gardant plusieurs mois pour pour partager ce point de vue. Âpres je ne suis pas du genre a penser que tel ou tel cordage fais mieux ou moins bien jouer, a mon niveau le problème c'est le bonhomme. Par contre niveau confort la il y a une réelle difference et le Rip Control il est top a ce niveau. Tenniswarehouse par exemple et son forum regorge d’excellents feedback a son sujet, ils ne peuvent pas tous avoir tout faut sur toute la ligne.

Head Rip Control un point c'est tout ! Le top niveau confort + contrôle en synthétique (ne pas écouter ceux qui disent ici qu'il est mort apres 5h de jeux). Sinon si le budget est plus élevé boyau bien entendu.

Sympa ton medecin qui commence par se tromper de diagnostic et a te donner des anti-inflamatoire pour rien donc ! Un conseil, va voir un autre médecin pour un autre avis et prends en plus de l'osteo un rdv chez un podologue qui fait de la posturologie et des semelles. Les medoc ne résoudrons pas ton problème.

RAS, 15j mini avant de rejouer et soft la reprise c'est a dire on tape pas comme un sourd mais on se remet doucement a la pratique du tennis avec un volume hebdomadaire modeste. Mais avant tout il faut écouter ton corps car on ne met pas tous le même temps a encaisser les ondes de choc alors si la douleur est trop présente a ton gout attends encore un peu plus. Pour mon épaule les douleurs liés aux séances ont mis 3-4 semaines a partir complétement depuis la douleur n'est pas revenu, même si j'ai des problèmes a d'autres endroit de l’épaule pour ce tendon c'est réglé. Il m'a fallu 3 séances pour ma part (toute espacés d'une semaine).

Alors moi les balles molles j'adore, soit gros lift bien haut sans prise de risque ou alors bon chop bien mou et placé (en coup droit comme en revers). Une balle molle c'est l’idéal pour placer un bel amortie sans risque car ce sont des balles sans effet et facile a maitriser. Et un joueur qui joue mou ne sait pas quoi faire en général lorsqu'il va chercher un amortie bien bas et se retrouve au filet, il y a beaucoup de point gratuit a obtenir comme ça sans trop se fatiguer. Casser le rythme avec des amorties et des balles placé en chop avec effet de cote ça fonctionne plutôt bien je trouve contre les joueur qui jouent mou sans attaquer.

C'est plutôt mauvais pour les épaules et aussi pour les poignets si elles ont réalises avec les poignets en flexion. Mon conseil si tu veux faire des pompes sans te ruiner les articulations, achètes des poignées pour pompes et réalises tes pompes en appuis sur les genoux c'est moins violent de cette manière et surtout pas d’excès 2 séances de 3 séries de 10 (ou moins) par semaine c'est amplement suffisant dans tout les cas la musculation est déconseillé a ton age le mieux c'est de demander a un médecin du sport quels exo sont appropries a ton age.

Apres pour le baume du tigre chacun sa methode, j'ai plutôt tendance a le mettre après avoir joué si j'ai mal éventuellement avant si je suis en tournoi et que j'ai deja un peu mal avant de jouer mais c'est vraiment rare. Il existe sous plusieurs forme mais ça doit pas avoir une grande importance hormis la facilite d'utilisation (moi c'est en pot sous une forme compacte et solide).

Pour les anti-inflammatoire je te déconseille vivement cette approche sauf si tu sais être raisonnable car cela masque la douleur, dans ce genres de pathologies la douleur est ton amie car elle te permets de savoir quand t'arrêter pour ne pas te faire réellement mal. Et puis douleur au coude ne veut pas forcement dire inflammation du tendon. Sinon achètes toi du baume du tigre c'est très bien pour ce genre de douleur (pareil faire attention car cela masque un peu la douleur). Tu ferais mieux d'agir sur les causes de ton problème plutôt que d'essayer de soigner les symptômes. Ton matériel et ta pratique du tennis ne sont pas adapté a ce que ton corps peut endurer, si tu n'agis pas la-dessus aussi aucune chance de guérison c'est certain. Sinon +1 pour bilan osteo, tout est lié donc a voir si ton problème de coude n'est pas la conséquences d'un autre problème (épaule, dos, problème dentaire, ...).

Comme beaucoup de joueur, a ce rythme je tiens 2 semaines pas plus, si ton corps ne peux encaisser ce volume de tennis il faut se faire une raison et introduire plus de phase de récupération entre les match et utiliser un matériel adapté sinon on finit par ne plus pouvoir jouer au tennis du tout. On en arrive tous la a un moment, si ton coude te réclame une raquette souple donne lui meme si c'est moins fun a jouer a moins que tu préfère ne plus jouer au tennis du tout ?

En synthétique le head RIP Control est un must niveau confort sinon l'autre option et de passer sur un boyau moins cher.

Première chose les asics sont sympa niveau confort et amorti (l'amorti c'est important pour ne pas traumatiser le périoste), après il y a quelque chose que tu peux tester c'est les semelles a mettre dans les chaussures pour rajouter de l'amorti en plus de celui de la chaussure ça peut empêcher le retour du problème (car une période d'arrêt fait partir la périostite en principe). Apres niveau jeu de jambe plus tu joue en glisse mieux c'est, a ce niveau la la terre battue est top et beaucoup moins traumatisante pour le périoste et pour les articulation en général. Donc mon conseil, prends toi une bonne paires de asic de préférence celles qui ont le plus d'amorti et ajoute éventuellement des semelles qui rajoute de l'amorti dans la chaussure, l'amorti ça aide énormément pour les périostites. Les semelles ortho, si tu en a besoin il faut faire le nécessaire.

Joues une quinzaine de match et tu aura un classement correspondant a ton niveau faut pas cogiter plus que ça.

C'est une sorte d'infiltration miniature avec des anti-inflamatoire dont le but est de calmer l'inflamation et assouplir les tissus (une dizaine de jours c'est bon pour commencer à rejouer en principe), c'est aussi une methode dont l'éfficacité est mise en doute (pas la seule d'ailleur). Dans mon entourage les personnes qui en ont fait ont été plutot satisfaite donc a essayer car c'est moins lourd qu'une infiltration. Apres dans les medecines douce il y aussi l'acupuncture qui sur le long terme peu t'aider a mieux encaisser la succession des match. Aprés pour le retour a la compet cela peu être plus long qu'un mois (3 à 6 mois quand la tendinite est sévère) voir extremement long si tu force en ayant mal car aprés cela peut tourné a l'arrachement osseux et companies (c'est arrivé a un collègue) donc tu gagneras du temps a bien te soigner tout de suite.