mamouth agile

ah ben voui...je comprends que tu aies des soucis de contrôle ! Si tu ne savais pas par où commencer, là tu as un sujet matos : le grip

Visite du jour, le medecin a ôté les fils et fait un petit check : bonne extension, bon angle de flexion à ce stade, tonicité musculaire, en résumé : satisfecit. A moi de gérer maintenant, selon mon ressenti, reprise progressive sur 5 semaines en sport soft (ce sera le vélo pour moi). Je vais mettre à profit ce délai pour mettre la bande élastique dans ma valise en semaine, pour remettre le haut en forme.

Si tu sautes un oeillet avant de passer la corde pour faire le noeud, même problème ?

J'avais aussi le même souci, que j'ai resolu ainsi : - se forcer à préparer tôt, dès le debut du déplacement et pas en fin, même si la prépa est courte. - utiliser la main gauche bien devant, la visualiser comme repère du plan de frappe, et se forcer mentalement à déclencher pour que la frappe soit dans ce plan. Au debut ça demande un effort mental pour lacher le coup (contre nature...), mais une fois le timing acquis tu pourras bosser l'amplitude de la preparation - utiliser aussi la main gauche pour visualiser le plan latéral - je me suis aussi forcé a essayer de frapper un maximum de cd en appui en ligne - en fond de court, se positionner en recul de la ligne de fond (genre un mètre) et avancer pour aller frapper. Avec un partenaire qui joue souvent long, ça m'a été très très bénéfique pour ne plus frapper derrière moi, et frapper en avançant Ces deux derniers points m'ont beaucoup aidé à comprendre "la frappe devant ET en avançant", j'ai encore du taff mais j'ai dit au revoir à la tendinite du poignet avec cette methode. Dis toi surtout que sans préparation à temps, tu n'arriveras pas à declencher plus tôt

+1, je ne vois pas pourquoi il faudrait avoir les knuckles parallèles au manche. Pour le revers 2 mains je regarde surtout la main droite dans ton cas. Et elle propose une prise de lift de droitier en somme, assez fermée. +1 aussi LOL

Merci ! Les exos : - Jambe tendue à plat, contracter pour plaquer l'arrière du genou au sol, alternance de contractions flash (20 en 15s) et longues (20s) - même exo mais genou sur un coussin, pied décollé du sol, maintien de la poussée 6s 4/5 min chaque exo - assis sur une chaise, ramener le pied en arrière pour avoir 90 degrés d'angle femur/tibia Le tout 4 fois /j Position allongée de la jambe conseillée dans la journée, surtout pas demi fléchie. L'objectif est de retrouver l'extension complète. Si je marche, je ne dois pas boiter. +glaçage plusieurs fois par jour. Fort utile car si je m'active trop ça chauffe (et ça peut gonfler un peu, comme ce matin au réveil, un peu trop debout hier, j'ai bricolé mes pédales d'effet DIY).

Merci coach, je suis mort de faim de toute façon, trop content de faire un peu de muscu ! (Le toubib a vu de suite que j'avais fait les exos, je suis assez assidu dans le genre)

Opération faite hier, contrôle aujourd'hui, enlèvement d'environ 15% du ménisque, tout est ok (je respire....). J'ai entamé dès mon retour de l'hosto les exos prescrits par le kiné, à moi de jouer maintenant ; prochaine visite dans 9j où on reparlera de la reprise d'activités (le kiné m'a dit 6 semaines...)

Je suppose qu'il s'agit de garder la ligne d'épaule le plus longtemps possible perpendiculaire au filet.

retour de la consultation anesthésie : pour info, j'aurai pu demander une anesthésie locale, dans ce cas c'est l'équivalent d'une péridurale (très peu pour moi, merci , restons sur la générale prescrite par le chir, par intraveineuse...). A part ça, je rentre de 4 jours de visite à Londres (prévus avant que ça ne lâche) : en fin de journée dur dur, pauses obligatoires, et du coup je me suis gardé de sortir le soir car j'avais vraiment atteint la limite ! (le Ain't nothin but blues bar. ça sera une autre fois..... ) et hier soir l'accumulation s'est faite sentir, douleur bien ciblée sur le ménisque interne.

Athes : je ne vois pas bien ce qu'il faut comprendre pour la tête de raquette inclinée vers l'avant.

LOL ! Générale, l'anesthésie, ou alors j'ai mal compris. Je vois l'anesthésiste dans 10j on aura le temps d'en causer....

oui normalement je devrais récupérer la mécanique à 100% ma seule appréhension c'est l'anesthésie, je n'ai jamais été opéré (enfin si, à 18 mois, mais pas de souvenir à part une cicatrice qui parfois me démange parfois). je suis en gros stress en ce moment, j'en dors mal, vraiment besoin de sport...., j'ai fait 1h de vélo à 23 de moyenne cet aprem en moulinant, (p**** de vent au retour!), plus de cuisses à l'arrivée, le genou ça va, mais je n'aurais pas pu en faire plus. Un peu galère la genouillère qui fait des plis derrière le genou d'ailleurs....

Vu le chir ce matin, on programme l'opération par arthroscopie début mai.

pour ceux qui cherchent une PS3600 http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/785798750.htm?ca=15_s

A defaut de posséder une pince de depart, y a t il une contre indication à faire le noeud du top cross de suite ?

oui ça devrait être du même acabit mais je touche du bois en attendant. +1 pour le vélo, le spé m'a dit la même chose : du moment qu'on reste dans l'axe on peut y aller (va quand même falloir que j'entretienne un peu mes jambes !). Par contre course à pied déconseillée. Je n'ai pas fait un seul arrêt maladie en 25 ans, je ne vais pas me priver de demander 8j d'arrêt sur coup là, le sport est garrant de ma santé mentale. En quoi les transports en commun ont fait regonfler ton genou ? (je suis en déplacement à la semaine pour quelques mois, 1 AR trajet avion en 2 étapes tous les week end + des trajets en train ou avion la semaine.. )

je corde depuis le début à partir de la vidéo uniquement, et je viens de me replonger dans le sujet - je n'avais pas noté le +4kg au départ sur les deux montants centraux, c'est une histoire d'équilibrage ? - je suppose que le denrier montant grand coté à +4kg, c'est uniquement dans le cas d'un nombre de travers pair ? - je vais dorénavant utiliser la variante pour finir les montants petit coté, pour réduire la longueur du brin avant le nœud - je découvre le nœud de sécurité, merci Shok pour la video j'ai cordé la PD Lite 16/19 de mon fils pour la première fois ce matin, en ATW sans variante, et j'ai rencontré un souci pour sortir le brin du cadre à l'extrémité du dernier montant grand coté : les joncs ont des guides en plastique qui font que le brin déjà posé ne bouge pas latéralement, du coup j'ai un peu entamé la corde posée en la poussant avec l'alène (entre le A et le second b de Babolat sur la photo) : Je me demandais si la solution ne consisterait pas à appliquer la variante petit coté : sauter le 7eme montant, faire le 8, puis les travers, et finir par le montant 7 ?

yep... pour l'instant j'attends d'avoir l'avis du chirurgien.

Oh y a pas de mal ! J'ai lu ton post l'autre jour, histoire de.... Je crois que le toubib le pressentait fortement avant l'IRM, pour lui c'est une confirmation. En tout cas on a balayé les images ensemble et c'est plus que parlant ! En tout cas pas question de continuer avec ce morceau qui risque de faire du dégât.

tu parles d'une fissure !! Retour de l'IRM, : rupture du ménisque interne... . Opération à envisager sérieusement. A priori (!) opé pas très lourde, reprise marche sous 8j, activité "normale" à +1 mois. Je vois le chirurgien spé genou le 11 (le bureau voisin, vive la clinique du sport...). ....et je pars pour 6 mois en déplacement à la semaine à Clermont Ferrand lundi.... J'ai un moral d'enfer ce soir

Remplacante des raptor IV cette evo ? Si mon genou n'est pas mort, ce seront mes prochaines, le design me convient bien et s'ils ont eu la bonne idée de les rendre plus respirantes en gardant le dynamisme, nickel !

yep. Je ne prétends pas que c'est le meilleur, mais de mes essais, c'est celui qui me permets le plus gros contrôle et spin. j'ai essayé du black code et Nando spin, et je préfère le TCS.

en tant qu'utilisateur du TCS, vu l'accroche qu'il a déjà à la base, si la texture "rough" en rajoute, ça va être une machine à spin . On perd quelque chose en contrepartie ?

un TCS structuré ?