mamouth agile

gauche, droite, devant , derrière... tout est relatif si je me réfère à ma PS, c'est le coté du poids qui est du coté de l'axe de rotation du bras qui le supporte.

ôtez moi d'un doute, c'est pas un régime hyper protéiné ça ? Si ?? ps : j'en ai même 47

je vais partir sur la base de loulou

Ma femme est excellente cuisinière, ne vous méprenez pas, c'est de la soupe maison, pas du lyophilisé. Je vais au moins essayer de manger moins et léger le soir, c'est pas plus mal de se lever le matin avec les crocs.

bon ben moi je crois que je vais rejoindre le club commando.... j'ai repris presque tout ce que j'avais perdu l'été dernier : 6 mois en déplacement professionnel, beaucoup de stress depuis fin aout + septembre, peu de sommeil, 1 tennis le week end..... J'ai impression d'avoir pris 2 à 3 kg en 6 semaines, j'ai au moins 3 kg à perdre De retour au bercail familial pour 3 semaines, je vais peut être suivre le régime de ma femme qui me changera des resto le soir : petit dej et dejeuner normaux, mais le soir, une bonne soupe et basta. Pour elle c'est très efficace, son surplus ventral a fondu rapidement (elle fait du sport régulièrement, vélo 30 km + running 8/9km en alternance)

repères ?

faut pas chercher plus loin si tu es bien avec ! Je suis d'ailleurs largué puisque les séries Q sont appelée Ki Qxx...

Fallait pas prendre une ki pour avoir un équilibre plus en tête ?

j'ai mal au coude en ce moment, là ça pique tout à coup

+1

Je joue maintenant tous les we depuis un mois, me suis remis aux exos de services, ça se calme au niveau du coude mais c'est toujours là ( plus moyen de recharger ma tablette c'est pas plus mal). Par contre comme d'habitude, dès que je suis soumis à un stress fort, ça picote parfois sans rien faire, j'en suis donc à ce dilemme : faire du sport qui peut provoquer des tendinites pour évacuer le stress qui me rend les tendons trop "exposés". Pour l'instant victoire sans conteste du tennis, évidemment . Ayant retrouvé du physique et mes acquis techniques, je me suis décidé à revenir au TCS à 23/21 cet après midi.... ah ça fait du bien, ce moelleux dans le tamis, impression de jouer en charentaise. Et on a beau dire que le cordage ne fait pas tout, mon partenaire m'a affirmé au bout de 5 min que mes balles étaient pénibles parce qu'elles tournaient bien plus vite....

C'est sûr que ce n'est pas Asics qui va te répondre objectivement.

La raison c'est une efficacité réduite à partir d'un certain poids ?

Tu peux expliquer ?

ça se trouve en pages précédentes me semble t il

faut aimer le vert Prince .... (le même que l'émoticone ) et avoir le niveau pour jouer avec 326 gr

j'ai fait quelques essais, l'ami Marian m'ayant aussi amicalement briefé sur le sujet. Pour l'instant la solution jambes écartées et poussée vers l'arrière me semble naturelle, en l'état ça me parait facile à intégrer pour l'automatiser et rester dynamique sur les jambes. Petit video du jour..... .....qui me permet aussi de faire un point sur l'état de mon jeu de service.... .....encore très décomposé. Bon là je suis encore très tendu de ma semaine de taff, mais ça n'enlève rien au fait qu'il y encore beaucoup de boulot niveau timing/fluididité. Je note un point d'arrêt main droite, après le lancer de balle, ça explique que j'ai parfois l'impression d'être pressé par le temps au moment de lancer le coude J'ai observé mes anciennes vidéos et j'ai vu aussi que je tenais la balle pleine main gauche.... J'ai essayé de la tenir bout des doigts et surtout de bien ouvrir la main au lancer, ça change pas mal la donne.

Impatient sur un retour de tfight + tcs.... J'ai retrouvé un semblant de niveau tennistique, je vais d'abord recorder en tcs puis j'envisage un test. Ppar contre j'hésite vraiment, mon premier choix serait la 295 mais l'essai de la 300 me tente beaucoup. Denebola si tu passes par là, penses tu qu'une me conviendrait mieux que l'autre ?

Et ne se dérèglent pas je suppose....

Loulou, je suis au niveau 0 je pense, je dois certainement m'écraser dans le terrain pour etre aussi mal sur la balle qui suit. Je dois étendre l'exo du service au delà de la frappe... Pour aboutir à un nouvel automatisme sur la réception et reprise d'appui,

bon recadrage ! Oui, fort sur le Té ou sur le corps c'est efficace, mais sinon effectivement ça revient vite (mon partenaire gaucher m'a balancé quelques long de lignes bien à plat que j'ai regardé passer ). En fait mon lancer n'est pas assez en avant, et quand il l'est suffisamment, ça part vraiment plus vite, et c'est aussi plus exploitable pour le travail de zone. Je dois en plus travailler la position latérale du lancer, toujours trop à gauche, ce qui donne, coté avantage par exemple, une balle à plat sur le Té (je compense en me contorsionnant) au lieu d'une slicée sortante à gauche. Vaste chantier, je vais refaire quelques exos avec des cibles dans le carré....

Je n'ai pas encore les moyens de programmer à ce point, j'en suis encore au stade où la balle peut me revenir plus vite qu'elle n'est partie (avec mon partenaire habituel en tout cas sur servie moyen, avec des NC/30.3 en match c'est different en effet). Je vais déjà régler mon lancer pour que mes premières claquent et la reprise d'appui.

j'ai fait 20 min de balles au service avec mon partenaire, et je me rend compte que la situation est très différente comparé à l'exercice au service seul - même sans enjeu, je me mets la pression, souffle plus court, plus de déchets. Ca devrait se travailler en pratiquant l'exo et les matches plus souvent - mais surtout, je vois que même avec un bon service, je suis à la ramasse sur la balle de retour : pas en rythme, et souvent en train de reculer, le résultat est une balle jouée à 50% au mieux, juste bonne à se faire allumer. Je suis très conscient des points techniques à bosser sur mon service jusqu'à la frappe (Merci Denebola !), mais au delà j'ai besoin de conseil sur la manière de se replacer, et d'une routine permettant de bosser ce point. PS : le collègue a servi aussi (des p**** de balles slicées), j'ai testé la position d'attente type Nishikori / Murray avec le pas en avant, ça marche pas si mal.

je me regarde souvent jouer, au début ça fait mal mais c'est très instructif, ça te remet les idées au clair. Sur la durée tu vois d'ailleurs les progrès (gestuelle, appuis, effet des balles). Je te mets en garde contre un manche trop gros, c'est pas bon pour les tendineux, il faut être relâché sur la main le plus possible et faire bosser la main gauche en préparation. Mieux vaut passer une taille en dessous avec un surgrip si besoin (mon cas), ça se joue à rien ces choses là. Wilson why not, mais pour moi Blade rime avec raide, du peu que j'ai testé (et pourtant ma Mantis n'est pas souple). Chez Head je préfère la gamme Radical question confort (dans les poids 280-295)

Je suis plus expert en tendinite qu'en tennis mais j'ai l'impression que tu joues surtout avec le haut du corps, en tout cas pas assez avec les jambes et pas assez d'engagement de tout ton corps vers l'avant (sur les talons en revers). Du coup c'est un peu normal ce manque de poids dans la balle. Si tu manques de rythme et de physique c'est somme toute normal. Je vois que tu a appris à rattraper ta raquette main gauche en coup droit mais pour le coup on dirait que ça limite la fin de geste. Moi qui ai repris aussi après blessure, et avec un coude qui est mal en point en ce moment, à l'échauffement je m'attache à faire bosser la raquette plutôt que le bras en essayant d'augmenter l'amplitude gestuelle, notamment à la préparation.