jackalian Posted March 22, 2020 Report Posted March 22, 2020 Bon je ne sais pas si je vais tout faire, mais j'ai trouvé cela assez clair et assez simple à mettre en pratique à part le footing. Les exos sont pas mal à voir à l'essai: https://tennissables.fr/preparation-physique-tennis/?fbclid=IwAR1a1C3ldYqHNfiAsApiv9e7Wx_OnXgFJQdkS_1eR1ZNIa6oavTzAgfrWo4 3 Quote
nico1812 Posted March 22, 2020 Report Posted March 22, 2020 Merci du partage ! Il y a plus qu'à se motiver ^^ Quote
fredoduc Posted March 23, 2020 Report Posted March 23, 2020 Pour les plus motivés il existe des séries d exo sur Litobox qui sont pas trop mal et un nombre impressionnant de fiches 1 Quote
John Dunbar Posted March 23, 2020 Report Posted March 23, 2020 @denebola tu nous fait un programme ? 1 Quote
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