jackalian Posté(e) le 22 mars 2020 Signaler Posté(e) le 22 mars 2020 Bon je ne sais pas si je vais tout faire, mais j'ai trouvé cela assez clair et assez simple à mettre en pratique à part le footing. Les exos sont pas mal à voir à l'essai: https://tennissables.fr/preparation-physique-tennis/?fbclid=IwAR1a1C3ldYqHNfiAsApiv9e7Wx_OnXgFJQdkS_1eR1ZNIa6oavTzAgfrWo4 3 Citer
nico1812 Posté(e) le 22 mars 2020 Signaler Posté(e) le 22 mars 2020 Merci du partage ! Il y a plus qu'à se motiver ^^ Citer
fredoduc Posté(e) le 23 mars 2020 Signaler Posté(e) le 23 mars 2020 Pour les plus motivés il existe des séries d exo sur Litobox qui sont pas trop mal et un nombre impressionnant de fiches 1 Citer
John Dunbar Posté(e) le 23 mars 2020 Signaler Posté(e) le 23 mars 2020 @denebola tu nous fait un programme ? 1 Citer
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