denisprotennis Signaler ce message Posté(e) August 23, 2018 il y a 39 minutes, Nicki a dit : Reprise du tennis semaine prochaine Content pour toi qui attend ça depuis longtemps! moi déjà 2 semaines "out" et je bous Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+trollix Signaler ce message Posté(e) August 23, 2018 il y a une heure, Nicki a dit : Reprise du tennis semaine prochaine Bonne nouvelle. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) August 23, 2018 Merci merci ! Je n'ai jamais été "out" aussi longtemps, je ne sais pas combien de temps je vais mettre à retrouver un niveau respectable, on verra bien Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) September 7, 2018 Reprise tout en douceur la semaine dernière : environ 50min de jeu. 20 premières minutes en marchant, puis augmentation très progressive de l'intensité. Aucune course ni accélération. J'ai fait quelques coups droits et revers en ancrant "normalement" les appuis, ça a tenu. 10 dernières minutes plus compliquées avec légères douleurs à gauche. J'ai assez rapidement eu de bonnes sensations dans la raquette étonnamment, après ça va mettre du temps avant que je retrouve un niveau correct. Je rejoue demain, je vais essayer d'augmenter légèrement l'intensité, pour voir. En tout cas j'ai trouvé le partenaire idéal, un copain 30/2 avec des frappes tendues et relativement "pures", ça m'a permis de me régler sans trop forcer. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
satori1 Signaler ce message Posté(e) September 7, 2018 Plus qu'a esperer un rétablissement rapide maintenant! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) September 13, 2018 Bon et bien finalement je me vois contraint de ne pas reprendre le tennis avant la fin d'année, le tendon droit est encore trop fragile malheureusement. Pour moi ce sera reprise très douce de la course à pied début octobre, et parallèlement renforcement musculaire des mollets et cuisses en salle. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
titouess Signaler ce message Posté(e) September 13, 2018 courage champion 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) September 13, 2018 il y a 8 minutes, Nicki a dit : Pour moi ce sera reprise très douce de la course à pied début octobre Ce serait peut être pas mal de privilégier le vélo ou le vélo elliptique dans un premier temps pour éviter les choc au sol... 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) September 13, 2018 Le vélo est en cours Le tennis ne manque pas vraiment, par contre c'est extrêmement frustrant d'être trahi par son corps alors que le physique est en temps normal un point fort.. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
lio2pins Signaler ce message Posté(e) September 17, 2018 Pour ma part, j'ai traîné une tendinite pendant 4-5 ans. Très difficile à soigner (kiné, ondes de choc, etc...). Je pensais avoir en avoir fini quand le tendon a rompu. Bien honnêtement, c'est la meilleure des choses qui pouvait arriver : au bout de 5 mois j'ai pu reprendre tous les sports (foot + tennis + courses à pied). Depuis, plus aucune douleur au tendon(c'etait en 2014), bon j'en ai plein ailleurs, mais c'est parce que je suis vieux ! Tout ça pour dire: bon courage !... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Gishin Signaler ce message Posté(e) September 17, 2018 il y a 7 minutes, lio2pins a dit : Pour ma part, j'ai traîné une tendinite pendant 4-5 ans. Très difficile à soigner (kiné, ondes de choc, etc...). Je pensais avoir en avoir fini quand le tendon a rompu. Bien honnêtement, c'est la meilleure des choses qui pouvait arriver : au bout de 5 mois j'ai pu reprendre tous les sports (foot + tennis + courses à pied). Depuis, plus aucune douleur au tendon(c'etait en 2014), bon j'en ai plein ailleurs, mais c'est parce que je suis vieux ! Tout ça pour dire: bon courage !... 5 mois ? C'était une rupture partielle, pas totale ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
lio2pins Signaler ce message Posté(e) September 19, 2018 Le 17/09/2018 à 15:50, Gishin a dit : 5 mois ? C'était une rupture partielle, pas totale ? non totale mais effectivement, c'était la reprise au bout de 6 mois et non 5. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Gishin Signaler ce message Posté(e) September 19, 2018 il y a 28 minutes, lio2pins a dit : non totale mais effectivement, c'était la reprise au bout de 6 mois et non 5. Un de mes partenaires de tennis s'est rompu le tendon d'achille en juin en jouant avec moi (^^) ; il vient seulement de quitter sa béquille pour marcher il y a deux jours. J'espère pour lui qu'il pourra rejouer d'ici 2-3 mois comme pour toi. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 Coucou, Après bientôt 1 an de galère et une rechute au mois de septembre, j'ai repris la course à pied hier. 5 minutes sans douleur avec mon kiné, qui m'a préparé un programme de reprise progressive sur 2 semaines Bientôt la reprise du tennis ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+trollix Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 il y a 24 minutes, Nicki a dit : Coucou, Après bientôt 1 an de galère et une rechute au mois de septembre, j'ai repris la course à pied hier. 5 minutes sans douleur avec mon kiné, qui m'a préparé un programme de reprise progressive sur 2 semaines Bientôt la reprise du tennis ? Sinon, on a trouvé la cause de ta tendinite ? Et auras-tu des semelle orthopédiques ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 il y a 5 minutes, nat54 a dit : Cool La reprise progressive c'est de l'alternance marche/course (comme préconisé par La Clinique du Coureur) ? Tout à fait ! Pour commencer c'est 1min de chaque, 5 fois. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 il y a 3 minutes, trollix a dit : Sinon, on a trouvé la cause de ta tendinite ? Et auras-tu des semelle orthopédiques ? En gros ce qui a causé la tendinite est la surcharge de sport. Et ce qui l'a entretenue est que je me suis totalement coincé la hanche droite à force de compenser... J'ai une paire de semelles pour la ville, je vais en faire faire des spécifiques pour le sport ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+trollix Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 il y a 18 minutes, Nicki a dit : J'ai une paire de semelles pour la ville, je vais en faire faire des spécifiques pour le sport ! Je te souhaite une bonne reprise. Tout semble bien de profiler.... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Jean-Charles Roche d'Or Signaler ce message Posté(e) March 20, 2019 J'ai réussi à m'en guérir d'une à droite mais à gauche ça traine depuis un moment et rien n'y fait ! C'est trop bizarre comme pathologie ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) March 31, 2019 Reprise du tennis aujourd'hui, 45 minutes. Les tendons bronchent pas, par contre je morfle au niveau des genoux... Quelques mini tie break (sans service) contre un poto qui doit jouer 30-30/1, pas facile De bonnes sensations à la frappe, ça me manquait. Va falloir que je fasse très attention avec les genoux, la vraie reprise attendra. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
kennedy Signaler ce message Posté(e) March 31, 2019 il y a une heure, Nicki a dit : Reprise du tennis aujourd'hui, 45 minutes. Bonne reprise ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denisprotennis Signaler ce message Posté(e) March 31, 2019 tu vois enfin le bout du tunnel ! le meilleur est à venir ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
titouess Signaler ce message Posté(e) March 31, 2019 bonne remise sur pied et bon tennis 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Nicki Signaler ce message Posté(e) April 21, 2019 Petit set contre un copain 15/4, et victoire. Pas de douleur ni tendon ni genou, et les sensations commencent à revenir Je force pas, niveau déplacement je suis à 50% je dirais, on continue ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denisprotennis Signaler ce message Posté(e) April 22, 2019 Il y a 9 heures, Nicki a dit : 15/4, et victoire Il y a 9 heures, Nicki a dit : je suis à 50% moi à 50% je suis pas sûr de gagner à 30/1 Bonne continuation! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
