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il y a 11 minutes, GGWAW a dit :

moi je vise la zone du carré de service ;-)

Même niveau :D

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il y a une heure, tioneb a dit :

Quand on arrive à viser une zone c’est un bon exercice ... mais faut être déjà à ce niveau LOL 

commence avec une grosse cible comme un sac de tennis des housses de raquettes et plus grand encore. 

l'objectif est de toucher. si tu ne touches jamais (moins de 1 fois sur 20 je dirais) parce que c'est trop difficile c'est que la cible est trop petite et ce n'est pas marrant.

ensuite tu baissera la taille ou tu améliorera la fréquence de reussite. 

je me souviens gamin d'une seance ou avec 100 balles on devait toucher des boites. j'en avais eu 2 ou 3 mais sans toucher celle que je visais.

a contrario l'année où j'ai fait 15/5 15/2 j'arrivais 20mn avant le cours, le court d'a côté était libre et le prof me mettait d'énormes pyramides qu'à la fin de l'année je touchais 2 fois sur 3 j'avais même fait un 10/10 une fois. c'était jouissif car je réussissais et ca m'a poussé a continuer. 

 

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Il y a 10 heures, GGWAW a dit :

moi je vise la zone du carré de service ;-)

 

Il y a 10 heures, tioneb a dit :

Même niveau :D

c'est une tres bonne base de depart:lol:

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Le 18/01/2021 à 21:28, mamouth agile a dit :

faudra que j'essaie la boite par terre, je vais en chier :lol:

séance filmée aujourd'hui. J'ai mis un balai sur la ligne psychologiquement perturbant au début (j'avais laissé tombé le service pied joint, mais là me suis senti presque "obligé" dans ma tête...), mais finalement je ne l'ai jamais touché !

Par contre pour le reste, j'ai l'impression d'avoir perdu 2-3 ans de travail sur pas mal de points

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Cette video met en évidence 2 points noirs chez moi : le coude droit à la préparation (le "cobra" c'est ce que je cherche à faire de façon relax, je suis très loin du compte !) , et le timing du fléchissement des jambe (trop tôt chez moi, tendance naturelle à plier/déplier pour lancer la balle, du coup c'est mort pour fléchir ensuite) .

 

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Le 16/01/2021 à 12:09, tioneb a dit :

Finalement je vais peut être pas changer ... ce gars là qui a l’air de pas trop mal servir à son bras gauche devant le ventre comme moi LOL 

Federer-AO-2020-19-696x464.jpeg

Bon. Là, il n'a pas le bras gauche devant le ventre ... ;) (j'aime bien cette photo : je voulais partager):D

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Le 18/01/2021 à 21:55, tioneb a dit :

Quand on arrive à viser une zone c’est un bon exercice ... mais faut être déjà à ce niveau LOL 

Ado, je passais pas mal de temps à faire des services le dimanche matin. 
Je mettais les piquets qui relèvent le filet pour le simple à terre dans les carrés, la base vers moi. J’arrivais à faire des services/volées tout seul B)

je crois que je doit être incapable de le refaire maintenant, ou alors en mettant une table à la place :ph34r:

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Le 18/01/2021 à 21:55, tioneb a dit :

Quand on arrive à viser une zone c’est un bon exercice ... mais faut être déjà à ce niveau LOL 

Bah justement pas en fait, viser une cible précise, c'est donner des indications précises au cerveau pour l'aider à atteindre la zone. On ne demande pas de toucher le plot à chaque fois mais d'avoir une intention à chaque fois.

C'est comme un GPS, si tu veux aller à une adresse précise mais que tu rentres juste le nom de la ville, il y a peu de chances que ça fonctionne...

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Oui c'est pas si difficile de viser un point, même si on ne le touche pas. En match quand on ne sert pas la foudre, varier les zones est très utile, même en 4eme série (pour moi : le T, croisé, l'adversaire, et la cacahuète en première de temps à autre).
Après pour bosser sa gestuelle, la concentration se porte ailleurs en priorité, mais faut quand même que ça tombe dans la carré au final.

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Il y a 12 heures, mamouth agile a dit :

Après pour bosser sa gestuelle, la concentration se porte ailleurs en priorité, mais faut quand même que ça tombe dans la carré au final.

Justement pas, quand on bosse vraiment le coté technique, il ne faut pas s'occuper d'où va la balle mais plutôt des sensations en fonction de l'objectif recherché. L'important c'est de ressentir d'abord, automatiser et ensuite travailler sur la précision et la régularité.

C'est d'ailleurs souvent le plus dur, accepter au départ de ne pas se focaliser sur le résultat... :huh:

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Il y a 12 heures, denebola a dit :

Justement pas, quand on bosse vraiment le coté technique, il ne faut pas s'occuper d'où va la balle mais plutôt des sensations en fonction de l'objectif recherché. L'important c'est de ressentir d'abord, automatiser et ensuite travailler sur la précision et la régularité.

C'est d'ailleurs souvent le plus dur, accepter au départ de ne pas se focaliser sur le résultat... :huh:

Je comprend...je pense que mon principal problème ne vient ni du lancer, ni de la position armé ni de la boucle mais plutôt au moment de la pronation , du contact balle ...Je ne sens pas grand chose .Je m'entraine sur le mur (smash avec rebond ), je trouve ça pas mal pour bien sentir la frappe ...

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@denebola

Oui, je suis tout à fait d'accord, c'est bien dans cet ordre qu'il faut avancer, mais si tu as de bonnes sensations avec service/plan de frappe qui t'envoie la balle complètement hors cadre c'est pas la peine, faut quand même que ça ressemble à quelque chose.

 

 

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Il y a 16 heures, denebola a dit :

Justement pas, quand on bosse vraiment le coté technique, il ne faut pas s'occuper d'où va la balle mais plutôt des sensations en fonction de l'objectif recherché. L'important c'est de ressentir d'abord, automatiser et ensuite travailler sur la précision et la régularité.

C'est d'ailleurs souvent le plus dur, accepter au départ de ne pas se focaliser sur le résultat... :huh:

Je n'ai pas ces sensations là! J'ai vraiment besoin de viser au service. Ca ne 'empêche pas de travailler en sensations (je vais être plus content d'un service bien senti qui sort qu'un autre plus besogneux qui va toucher la cible) et à exagérer parfois pour sentir quelque chose (quitte à faire une faute de plusieurs mètres). Néanmoins, avoir une cible en tête avec la bonne trajectoire, le bon effet et la bonne vitesse pour l'atteindre me permettent plus facilement d'atteindre une bonne gestuelle plutôt que de penser à la gestuelle en elle même (taper le plus haut possible, taper au dessus de la tête, relâcher tout le corps avant de démarrer,  lancer la raquette avec le poignet,...)

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il y a 9 minutes, kramer a dit :

Je n'ai pas ces sensations là! J'ai vraiment besoin de viser au service. Ca ne 'empêche pas de travailler en sensations (je vais être plus content d'un service bien senti qui sort qu'un autre plus besogneux qui va toucher la cible) et à exagérer parfois pour sentir quelque chose (quitte à faire une faute de plusieurs mètres). Néanmoins, avoir une cible en tête avec la bonne trajectoire, le bon effet et la bonne vitesse pour l'atteindre me permettent plus facilement d'atteindre une bonne gestuelle plutôt que de penser à la gestuelle en elle même (taper le plus haut possible, taper au dessus de la tête, relâcher tout le corps avant de démarrer,  lancer la raquette avec le poignet,...)

Forcément car tu as un niveau de jeu et une technique au service qui est ultra efficace, automatisée et que tu n'as besoin au final que de quelques ajustements minimes et éventuellement de pratique pour retrouver efficacité et constance. :)

Par contre pour faire travailler quelqu'un sur un aspect aspect technique déficiant, on se focalise en priorité sur les sensations pour lui faire sentir le geste juste mécaniquement avec de demander de toucher des zones.  ;)

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Il y a 1 heure, denebola a dit :

Forcément car tu as un niveau de jeu et une technique au service qui est ultra efficace, automatisée et que tu n'as besoin au final que de quelques ajustements minimes et éventuellement de pratique pour retrouver efficacité et constance. :)

 

Avant oui effectivement! Maintenant  plus vraiment. J'avais d'ailleurs pris une leçon de service il y 2 ans et la prof m'avait trouvé 7 trucs qui n'allaient pas dans mon geste et ça avait pas mal amélioré les choses. Je reprendrai d'ailleurs une ou plusieurs leçons de service dès qu'on pourra un peu rejouer parce que ça ira plus vite avec un oeil extérieur exercé.

Au padel, où je débute et même avec un geste de service plus simple (et beaucoup moins de temps passé à m'entrainer à servir), le fait de viser et de visualiser là où je veux la mettre et comment m'aide à trouver le bon geste plutôt que de me refaire la théorie du service et de me focaliser sur les trucs à faire.

Et au golf, où je me morfond entre 20 et 36 selon les jours depuis 30 ans en jouant au max 5 fois par an et où du coup mon swing est plus que douteux techniquement avec aucun automatisme, c'est aussi le fait de viser où je souhaite envoyer la balle qui me permet de moins rater.

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