Aller au contenu

Etes vous trop gros?

garett

Par garett
dans Préparation physique

 Partager

  

468 membres ont voté

Vous n’avez pas la permission de voter dans ce sondage, ou de voir les résultats du sondage. Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour voter dans ce sondage.

Messages recommandés

  • Réponses 1,5 k
  • Créé
  • Dernière réponse

Meilleurs contributeurs dans ce sujet

Jours populaires

Meilleurs contributeurs dans ce sujet

Jours populaires

Messages populaires

mamouth agile
mamouth agile

On a évoqué beaucoup de choses sur l'alimentation par rapport aux prises ou pertes de poids. En 2014 avant mon opération du genou, j'étais descendu à un "poids de forme", dans les 82 kg.  En 2015

mamouth agile
mamouth agile

Il m'a fallu 4 semaines et le conseil d'autres praticiens pour accepter le fait que je ne m'en sortirai pas sans psy. Quand tu ne maîtrises plus la réaction de ton cerveau, que le trauma est présent H

xavatmass
xavatmass

oui ça dépend vraiment des personnes!!! on n'a pas tous la même "structure".

matjoh

matjoh

Posté(e)
Posté(e)

moi Je suis a 88 kg pour 1,80 (deja j'etais a 91 il y a 3 semaines)

j'ai commencé la cure :w00t:

si je peux me stabiliser juste en dessous des 80 ce serait deja bien

comme avant quoi

courage!! :whistling:

  • 2 semaines après...
K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

Vous pensez quoi de ce repas type ?

- petite escalope de dinde (100g) cuite à la poêle avec un tout petit peu d'huile d'olive

- 1/2 portion de riz (1/2 sachet de 125g) avec sauce au curry (20 cL de lait de coco, 10 cL de crème fraiche, curry -> avec ça j'arrose 4 demi-portions)

- la même chose en carottes cuites à l'eau (ça prend la même place dans l'assiette, pour le poids aucune idée)

- en dessert compotes sans sucre ajouté à volonté, en général j'en mange 3 ou 4

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

et tu n'as pas faim 2h après ?

donc en gros, par rapport à ton régime, j'ai l'orgie de compote en plus... Grnf. Faudrait que je perde le poids pris pendant mon inactivité, mais sans pouvoir compter sur des sports "calorivores" comme le vélo ou la course à pieds... Pas grand chose, faudrait que je perde 4-5 kilos, mais ça soule quand même de faire ça sans l'aide du sport...

L'avantage de ce repas-type aussi, c'est que je peux apporter ça au boulot et le manger le midi en le réchauffant au micro-ondes :whistling:

Celui posté par Nat aussi...

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

pas mal, en fait tu étales pout calmer ton estomac... Ce que je vais faire, c'est supprimer les compotes en fin de repas, et les décaler entre les repas : si j'ai fait à 16-17h j'en prends 1 ou 2 ;)

Comme je bosse de chez moi en ce moment, je mange hyper lentement aussi, pour étaler la prise.

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

ah je veux bien, merci ;)

j'imagine que les religieuses ne font pas partie de la liste :whistling: Bon ben quand il faut, il faut... adieu pêché mignon :cry:

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

Super, merci !

bon déjà, pas de banane :cry:

ensuite, si on retire tout ce qui contient du lait la liste se réduit :D Je crois que je vais aller faire le plein de galettes de riz ;)

DyUurn

DyUurn

Posté(e)
Posté(e)

Slt,

Je n'est pas le courage de lire les 21 pages alors je pose quand même ma question :D

Je fait 1,83 pour 71 kilos et j'aimerais prendre quelques kilos, mais comment faire ?

La recette gagnante serait-elle manger d'avantage (difficile pour moi, je mange déjà pour 15 ^^) + sport, sport et sport pour prendre du muscle ?

Merci bien...

little-tiger

little-tiger

Posté(e)
Posté(e)

ah je veux bien, merci ;)

j'imagine que les religieuses ne font pas partie de la liste :whistling: Bon ben quand il faut, il faut... adieu pêché mignon :cry:

ah ah moi aussi les religieuses sont mes gâteaux préférés ;-) D'ailleurs celles de Carrefour Market sont très bonnes (oui non parce que les boulangeries autour de chez moi sont pas tip top pour mon plus grand malheur)... Comment ça je te tente? meuh non !

little-tiger

little-tiger

Posté(e)
Posté(e)

chut, je suis sure que je vais trouver des galettes de riz très bonnes dans mon quartier de bobos

pourtant j'habite dans un département commençant par 9 et terminant par 2 assez "huppé" ben les boulang sont dégueulasses groumpf ! Les galettes de riz c'est très bon avec du Nutella... :innocent:

Manu_ser

Manu_ser

Posté(e)
Posté(e)

Slt,

Je n'est pas le courage de lire les 21 pages alors je pose quand même ma question :D

Je fait 1,83 pour 71 kilos et j'aimerais prendre quelques kilos, mais comment faire ?

La recette gagnante serait-elle manger d'avantage (difficile pour moi, je mange déjà pour 15 ^^) + sport, sport et sport pour prendre du muscle ?

Merci bien...

Tu peux grosso modo manger n'importe quoi et faire de la muscu.... manger n'importe quoi et insister sur le nombre de repas par jour, 5 voire 6...

en très calorique t'as le quart quart par exemple.

Après faire gaffe au cholestérol quand même (entre autres) quand je dis manger n'importe quoi c'est une façon de parler...

mais tu peux te faire plaisir...

Ca veut dire que tu peux y aller sur la charcuterie, viande rouge, pizzas, fromage, gateaux...tout en gardant beaucoup de protéines (viande rouge, poulet, thon, fromage blanc, blancs d'oeufs...), mange beaucoup de pain et pâtes riz... tout ça en faisant du sport

et manger si tu peux 5 fois dans la journée

garett

garett

Posté(e)
  • Auteur
Posté(e)

ca depend..tu veux prendre du gras ou du muscle?

pour le gras,charcuterie+ patisserie a volonté,boisson sodas,(si ca marche pas faut consulter) et pas trop de sport..

pour le muscle,sport et encore sport (muscu surtout),mais tu va limiter le gras.

tu peux faire un mix des 2!

pour la repartition,grignoter entre les repas, et faire un gros repas le soir surtout,sans sport apres.

Vitamine_T

Vitamine_T

Posté(e)
Posté(e)

Selon les critères sévères de l 'IMG suis grave en surpoids :

84 kilos pour 1m74 ,seulement comme il été dit cette mesure ne prends pas en compte la masse musculaire, et chez moi à ce niveau tout est gros ...

gros deltoides, gros bras ,grosses épaules , gros dorsaux, ........ ........ , grosses cuisses et gros mollets .

Donc voilà ,c 'est un morphotype à contrario des gens minces et filiformes mais qui sous réserve d 'une bonne condition physique et d 'une technique bossée aux petits oignons peut s 'avérer des plus ... efficient .

Davx

Davx

Posté(e)
Posté(e)

...seulement comme il été dit cette mesure ne prends pas en compte la masse musculaire, et chez moi à ce niveau tout est gros ...

gros deltoides, gros bras ,grosses épaules , gros dorsaux, ........ ........ , grosses cuisses et gros mollets .

gonflette.jpg

Tu dois bien envoyer au service quand même (ou pas) :P

Vitamine_T

Vitamine_T

Posté(e)
Posté(e)

lui c' est mon petit frêre :stuart:

non serieux tu t 'és laché sur photoshop là ! :saycheese::lol:

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

bon ce matin j'ai enfin osé me peser : 62,3 kg. Pas trop catastrophique en fait. Ça me fait un IMC à 22,88.

J'ai l'impression que je commence à prendre des risques niveau blessures à partir de 63 kg, et j'ai du mal à descendre en-dessous de 60 kg. Donc je reste dans la fourchette. J'ai dû perdre pas mal de muscle depuis que je suis blessée, notamment dans les jambes (ce sont des muscles lourds !), mais l'important est vraiment le poids que demande à mes articulations de trimballer...

Je continue le régime Snype, ça me convient bien. Si ça se trouve, je vais réussir à descendre dans les 58-59 kg :w00t:

totoro

totoro

Posté(e)
Posté(e)

Anéfé ... ça dépend de quel sport tu parles ?

Musashimaru12.jpg

:derien:

Et là il a maigris. Musashimaru

Sinon trouvé tes galettes? dans tes coop bio tu dois en avoir.

K-mille

K-mille

Posté(e)
Posté(e)

moi les galettes je les mange pas, je les pose d%C3%A9gueul.gif

Sinon à part ça, j'ai acheté des trucs chez Casino, ils ont un rayon "trucs pour bobos".

alexwilson

alexwilson

Posté(e)
Posté(e)

Je fais 1m92 pour 87 kg, normal donc pour l'indice.

Mais j'ai des jambes sans un pet de graisses.

Par contre euh mon réservoir à bière de grande capacité mériterait un petit downsizing comme on dit, merci la Belgique ;)

Rejoindre la conversation

Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.
Remarque : votre message nécessitera l’approbation d’un modérateur avant de pouvoir être visible.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Collé en tant que texte enrichi.   Coller en tant que texte brut à la place

  Seulement 75 émoticônes maximum sont autorisées.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   Afficher plutôt comme un lien

×   Votre contenu précédent a été rétabli.   Vider l’éditeur

×   Vous ne pouvez pas directement coller des images. Envoyez-les depuis votre ordinateur ou insérez-les depuis une URL.

Chargement
×
 Partager
Aller sur la liste des sujets


×
×
  • Créer...