Etes vous trop gros?

[jon]

tu peux manger équilibré mais être sous-alimenté

[alcyon69]

tu peux manger équilibré mais être sous-alimenté

Oui, je peux... mais en l'occurence j'estime que ce n'est pas le cas

[Martouf]

En cette période de partiels jbouffe que de la merde.

Résultat, +4 kilos.

Aux grands maux les grands remèdes, j'ai acheté de la soupe

[kkoolmanos]

En cette période de partiels jbouffe que de la merde.

Résultat, +4 kilos.

Aux grands maux les grands remèdes, j'ai acheté de la soupe

ou tout simplement suffit de bosser régulièrement toute l'année et comme ça en période de révision t'es pénard

bon c'est pas tout mais j'ai encore du boulot car ça commence lundi

[Martouf]

Bosser toute l'année ?

Autant faire une prépa, tiens.

[kkoolmanos]

Bosser toute l'année ?

Autant faire une prépa, tiens.

on n'a pas forcément choisi les études les plus tranquille....quand je vois que mon frangin à commencé en octobre et fini fin avril et qu'en ce moment il est en thailande pendant 3 mois pour un "stage" dans un cabinet d'avocat = MDR !!!!!

maintenant faut assumer et bosser REGULIEREMENT......le tennis

[Davx]

Déjà c'est - 9kg et pas 10... ensuite c'est sur 2 mois et demi !

Par ailleurs, comme je l'ai déjà expliqué... je mange de tout et de façon très équilibré !

Le risque c’est pas tellement la sous-alimentation (tu pars quand même avec de la réserve ) mais de ne pas arriver à stabiliser ton poids après une perte trop rapide.

Attention au (faux) rebond.

[Martouf]

on n'a pas forcément choisi les études les plus tranquille....quand je vois que mon frangin à commencé en octobre et fini fin avril et qu'en ce moment il est en thailande pendant 3 mois pour un "stage" dans un cabinet d'avocat = MDR !!!!!

maintenant faut assumer et bosser REGULIEREMENT......le tennis

Tu parles, l'an prochain, l'état va me payer à jouer au tennis, entre autres

[kkoolmanos]

tu te destine à la médecine du sport à ce que je vois

ps : pas bien de sécher les heures de stage

[Martouf]

Ah non pas la médecine du sport.

C'est cool, mais bon ... ça m'intéresse pas trop.

Moi c'est la cancéro et l'hémato qui me tentent !

Et je ne sèche pas les heures de stage.

0 absence en stage en 3 ans, je trouve ca honorable.

[kkoolmanos]

Ah non pas la médecine du sport.

C'est cool, mais bon ... ça m'intéresse pas trop.

Moi c'est la cancéro et l'hémato qui me tentent !

Et je ne sèche pas les heures de stage.

0 absence en stage en 3 ans, je trouve ca honorable.

toujours la classe le martouf

[Martouf]

Normal quoi.

Enfin en ce moment, avec mes cheveux, je remérite mon surnom de Martouf.

Vachte, ca pousse vite au printemps.

[alcyon69]

Le risque c’est pas tellement la sous-alimentation (tu pars quand même avec de la réserve ) mais de ne pas arriver à stabiliser ton poids après une perte trop rapide.

Attention au (faux) rebond.

Oui, je sais... ça m'est déjà arrivé par le passé ! Mais avant, c'était régime très "affamant" alors que là ! Pas du tout... enfin à part les 2 premières semaines où mon corps avait l'habitude d'environ 2800 voire 3000 calories par jour !

Une fois que je serai arrivé à 80 ou peut-être même 79 kg... je remonterai l'apport calorique à 2100 ou 2200 par jour et sans doute pas plus sauf un jour par semaine pour bien se faire plaisir (par exemple le samedi où je joue 2h de tennis... ce qui brûle 1300 calories par ailleurs )

[mick69]

maintenant faut assumer et bosser REGULIEREMENT......le tennis

Euh, tu n'as pas fais la FAC à mon avis :innocent:

[Martouf]

Euh, tu n'as pas fais la FAC à mon avis :innocent:

Il est en deuxième année de pharma

[mick69]

Il est en deuxième année de pharma

Ca ne fait que confirmer mes propos .

[Martouf]

Bah, explicite.

Chui aussi à la fac, et je vois pas

[kkoolmanos]

Il est en deuxième année de pharma

euh 3ème année martouf

sinon pas compris comme martouf.....

[JojoKoto]

Pfiou ... j'suis allé nager, j'avais nagé depuis au moins 8 mois. J'avais oublié à quel point j'adore l'eau !!!

Bon, forcément je préfère l'Océan, là c'est nage, nage, nage mais ça fait du bien !

Je vais me faire une petite cure vite fait, ce soir diète (je sens que je vais souffrir) et demain pareil après un petit tennis, je pense que deux jours de diète ça va me faire le plus grand bien .

[JojoKoto]

Pourquoi, faut bien que je puise un peu dans mes réserves ?

En fait, il faudrait que je fasse une petite sèche, j'ai quelques kilos en trop (pas beaucoup, genre trois) ... mais surtout, c'est sécher que je veux .

Un petit coup, vite fait et puis c'est reparti !

[marie]

Et c'est reparti pour en reprendre oui ...

Quand tu fais la diète, ton corps est en manque et dès que tu vas remanger, il va vouloir en stocker davantage pour combler en cas d'un nouveau manque. Il vaut mieux que tu manges un peu moins mais mange quand même un peu

[Martouf]

+1

Tes pauvres adipocytes sont en train de secréter de la leptine à tous azimuts.

Le mieux après le sport c'est de manger des trucs protéinés et pauvres en matière grasses. Tout bénef, parce que les protéines calent, et pas de matière grasse = pas de prise de graisse.

Dans le genre pâtes ou riz complet avec du thon, c'est parfait.

[Davx]

+1

Si tu fais une diète, ton corps se vengera dès qu’il en aura l’occasion.

Et si tu veux sécher il ne faut pas aller nager

[JojoKoto]

pas sûre que ça soit un bon choix la diète...

Ouais, c'est bon, j'ai tenu 1h30 ...

En fait, j'ai mangé une soupe avec du pain, la pistache ça déshydrate trop ... et j'ai prévu une poire pour vers 2h ... quand mon ventre commencera à se plaindre .

[JojoKoto]

C'est affreux, je viens terminer ce que j'avais à faire ... faut que je réflechisse sur d'autres trucs (en cherchant le sommeil) .

Bref, je crois que mon cerveau a besoin de sucre ... et moi, d'un Kinder Bueno ...

L'un dans l'autre, je crois qu'on va faire un compromis (la poire, c'est pas pour tout de suite . )