quincophonie

Merci Nath Donc si je comprends bien Ton jeu dépend pas mal de ta qualité de service. Si c est le cas, il se passe quoi les jours ou tu sers pas terrible ? Tu changes de tactique ? T es bloquée / frustrée ?

Je constate que mon service conditionne bcp la nature de mon jeu derrière : si je perturbe mon rythme par ex en cherchant trop la 1ère qui tue, je constate que mon jeu est entièrement contaminé par de la fébrilité. J ai un jeu plutôt porte sur l attaque, ce qui explique en partie ? Et vous, votre service conditionne t il un peu, bcp la qualité de votre jeu voire son identité ? (Pour ma part si je force trop en service, je vais mécaniquement trop chercher le point gagnant a l échange. Si on contraire je sers plus relâché en visant une bonne moyenne de 1ère, jeu plus posé et lucide)

@denebola et @mathieu76 merci Je vais pas rentrer dans le détail : ça faisait 3 matchs que je m'efforçais de mettre en place une stratégie qui va à l'encontre de mes habitudes et c'est le 1er set que je gagnais en l'appliquant. Du coup, j'étais vraiment très content du gain du set (non seulement par le résultat mais aussi parce que c'est une victoire pour moi de me tenir sur la durée à des intentions de jeu : j'ai naturellement tendance à jouer à l'inspiration avec un grand mélange tennis champagne/bâches ^^). Quand j'ai été breaké, je suis resté dans mon plan de jeu, et c'est grâce à ça que j'ai débreaké immédiatement. Mais quand même, je n'étais plus aussi opportuniste et lucide. Comme si le fait d'avoir gagné le set était déjà suffisant. Du coup, plutôt que de vous demander comment garder la tête froide, j'ai une question plus précise : comment se remettre dans une partie de laquelle on est un peu sorti ? Bon je sais que c'est pas évident et merci à tous pour vos contributions. Mais je rejoue demain et ça pourrait bien m'être utile... j'espère

Merci @Loulou, j'ai quand même l'impression qu'en plus de ce que tu dis, une part dépend aussi de moi car après avoir remporté le set (disputé etc), j'étais conscient déjà sur le moment que j'étais un peu ramolli: comment éviter de se détendre après un effort récompensé par le gain du set, autrement dit...

NB : De mon côté je debreake derrière, mais ensuite le jeu restera dans un faux rythme et à son tour de gagner avec 2 break 6/2. J'arrive pas à retrouver complètement ma lucidité dans le jeu.

ok, je note donc : ne pas faire pipi.

Hier encore, après avoir gagné un set disputé en serrant bien le jeu (je gagne 6/3 en breakant une seconde fois), je me prépare à servir pour entamer le second set. Je sais que je risque de me relâcher un peu : le 1er set était très plein : peu de fautes, beaucoup de points gagnants, bonne attitude (concentré, calme toussa). Et pourtant, patatras : le break d'entrée. Avez vous des trucs, des routines, du vaudou, n'importe quoi pour démarrer le second set dans la même dynamique ? Merci !

@TheFox37 il faut donc que je bosse un peu tout ça pour me repérer. j'ai l'impression effectivement qu'il vaut mieux savoir un minimum ce qu'on fait. C'était dans cette optique que je me posais la question d'aller voir un médecin diététicien. @guillaume, oui comme j'ai largement fait n'importe quoi surtout l'année qui vient de se passer (peu de sommeil, bcp de stress : compensation par bouffe et apéro) je me dis qu'en faisant attention je devrais avoir des résultats assez vite. Maintenant, je sais aussi qu'un mec aussi gourmand que moi ne tiendra pas un régime trop bourrin, donc je pars pas avec l'illusion de m'imposer quelque chose de drastique. Je vois plus un changement alimentaire avec effets progressifs et à long terme : je souhaite perdre 10 kg de gras. 8 mini. 12 maxi. J'imagine que sur un an c'est possible de viser le maxi ? Le gras est surtout concentré sur les anches et le bide : je sais pas pourquoi, mais j'ai en tête que lorsque la graisse est assez localisée, c'est relativement plus facile de s'en débarrasser. True ? Mon objectif est de retrouver la légèreté dans le déplacement et l'endurance. Et puis évidemment, au niveau silhouette, j'ai pas du tout envie de continuer la pente actuelle sponsorisée par Michelin. (quoique les restos...) les moyens utilisés : j'ai vu qu'il existe des sites de simulation de menu. Est-ce un bon outil ? vous procédez comment sinon ? (c'est aussi pour ça que je me disais que voir un doc était pas idiot) bonne journée !

à tous : merci pour vos avis ! Mon activité physique par semaine c'est 1h30 d'entrainement + 2h de balles/match. Et quand le temps le permet je vais au taf à vélo soit 1h A/R. Autrement dit, j'ai une petite base, mais je me considère pas comme un sportif (aguerri). Et si j'ai les jambes assez costaudes, le reste du corps est pas mal flamby. donc@guillaume : je me méfie des trucs intensifs. Comme on l'a gentiment souligné ^^, je suis pas tout jeune et je crains la blessure. Mais je vais regarder. côté notions bouffe: je suis niveau 0. Je ne sais pas du tout compter les calories etc. Il va falloir que je me repère un peu. Et puis je suppose qu'il serait plus simple que j'embarque toute ma petite famille on va pas multiplier les repas. Reste le repas du midi. Je peux bien me faire une salade la veille, mais je risque vite de tourner en rond... Or je suis un affreux gourmand (quantité & qualité) quand je trouve mes marques et que je m'y colle je jouerai le jeu des mesures. Ca me mettra un peu la pression pour être sérieux, c'est pas plus mal

merci Snype

c'est motivant de vous suivre les gens ! je vais m'y coller et ça va pas être simple 37 ans 1m81 86 kg déj en boulangerie quasi systématique, le soir avec les 2 enfants pas toujours de vrai repas après leur avoir donné le leur : grignotage... apéro tous les we. bref, j'ai prix bcp de kg notamment cette année. Il faut que je trouve une solution pour bouffer plus sain à midi (ai-je d'autres choix que de m'astreindre à me préparer un dej la veille ?) 2 questions : d'après vous faut-il passer par la case médecin nutritionniste pour savoir où on va et se motiver ? je n'ai que peu de temps : quels exercices simples associer ? (je pense faire un peu de running étant à côté du bois) merci

Chevallier Celine 06 13 52 31 66 16 Rue Cuvier 75005 Paris

haha ! à ma connaissance, aucune restriction (à moins qu'il soit évident pour un JA que le type le fait exprès pour te faire dégoupiller je suppose ?) ça devait être atroce. NB : dans le genre insupportable, j'avais joué un adversaire qui prenait un temps absolument dingue "pour rester dans sa bulle" comme il me l'avouait au moment où je le suppliais de bouger ses fesses. Ce n'était pas mal intentionné de sa part, mais TOUT était fait avec une extrême lenteur (se replacer, aller chercher non pas 2 balles mais 3 pour n'en garder que 2, 3434 rebonds avant de servir etc.) C'était injouable. PS : je gagne et il me dit que j'avais cassé sa routine ^^

je l'ai découverte par hasard au milieu d'un showroom temporaire de fringues aux galeries laf à auber : 600 euros ou presque. Série limitée. Bon. C'est joli, c'est pour faire du marketing. Je doute qu'on voit quiconque se promener avec ça sur un court mais il est vrai que je serais curieux de découvrir les sensations que l'on a avec ça. http://www.lacoste.com/fr/lt12.html

Grâce à quelqu'un du forum j'ai eu recours aux services de Rémi Mifsud 58 rue Guy Môquet 01 46 27 36 60 médecin du sport, ostéopathe. Excellent

Adidas adizero feather : convient aux pieds très fins, j'avais eu un peu de mal à m'y faire après les barricades. Finalement, maintenant que je suis revenu aux barricades, je reconnais que le poids des feathers est agréable.

grâce à mes 2 bambins, je n'oublie jamais de leur chiper une gourde de compote : très pratique ^^

ouai, attention, si tu veux pouvoir jouer régulièrement, notamment au luxembourg, faut savoir que les courts sont particulièrement prisés. Peut être qu'avec tes horaires d'étudiant tu trouveras de la dispo, mais si tu veux t'assurer de pouvoir jouer régulièrment l'inscription en club s'impose je crois. Intra muros, les désavantages t'ont été décrits. Maintenant je n'ose pas te dire de venir jouer dans mon Club à Montreuil qui est pas trop cher, dispose de nombreux courts couverts mais qui est moyennement accessible en transports en commun. Il y a tellement de demande pour peu d'offre que la région parisienne est vraiment pas à l'avantage du joueur. Soit Club qui loue des créneaux à la mairie (qui se réduisent bien souvent d'une année sur l'autre, car la mairie considère que c'est pas rentable), soit des supeeeeeerbes Club qui opèrent une sélection par le fric. Bonne chance !

donnez moaaaaaaaa des dataaaaaaaaaaaaaaaas effectivement, un peu de mal à voir, au-delà de la curiosité de la première utilisation, quels objectifs poursuivre avec ce truc. Par ex le centrage de la balle : l'avantage de jouer avec des raquettes avec un sweet spot de crevard c'est que tu n'as pas besoin d'un machin connecté : les gentilles vibrations transmettent assez bien les résultats de ton centrage à tes tendons, et avec un peu de chance ça peut remonter jusqu'au cerveau ^^ Et si vraiment tu es idiot au dernier degré, un prof ou un collègue peut te faire remarquer que tu te places comme un quiche. Bref, je penche du côté de Steph : ça va aggraver le phénomène de geek tennis et avec un peu de (mal)chance, un sujet où l'on expose un pb sur le forum ressemblera demain à ceux des forums informatique

si tu vas sur mon topic vidéo, tu manqueras pas de voir que mon bras gauche remonte souvent tres haut, ce qui entrave l'accompagnement, particulièrement en croisé (normal...) je me suis obligé à le garder à une hauteur raisonnable : résultat le coup part beaucoup plus facilement, même en croisé, et j'arrive mieux à accélérer. Bon par contre il reste plus qu'à automatiser le geste, hein.

j'ai eu exactement la même chose. Une séance d'ostéo à suffit pour régler le décalage. J'ai dû être un peu vigilant lors des 3 séances de reprise. Hier soir, j'ai pu jouer sans appréhension notamment au service.

Super merci pour ce rappel, je l'avais lu en son temps. Séance hier soir, on a travaillé sur les exercices dont tu parles (rôle de la main gauche surtout) et l'un comme l'autre on a pu tout de suite voir les effets. En répétant beaucoup, j'espère changer ma gestuelle. Oui ça demande d'être très attentif. J'y parviens en gamme, en revanche dès qu'on passe en points, je suis pas sûr du tout de ne pas retomber plu sou moins dans mes travers.

intéressant en effet merci Ivanovitch

pour illustrer ce problème parmi d'autres http://www.tennis-classim.net/forums/topic/39982-videos-quincophonie/#entry1463989

oeil directeur droit et appuis plutot ouverts